您是不是在找：

DYNO Climbing攀岩馆官方号7月前
跟我们一起解锁攀岩安全带的超酷秘密[机智]*如何正确穿戴？*如何使用自动保护器#攀岩 #户外安全 #攀岩教学 #攀岩安全带#运动健身
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
杨秉润YANG5月前
野攀 最基础的装备需要什么？#攀岩装备 #户外装备 #野攀入门
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
凯乐石磐石行动5月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2449
SoS3周前
攀岩动态翻手皮了怎么办？ 一分钟干货向 #攀岩 #抱石 #运动健身 #运动损伤 #复方多黏菌素b软膏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞837
户外易建联🧗‍♀️9月前
#dou上热门 #体育 #攀岩 登山、攀岩必需学会的“五步保护法”看似简单，但是细节很多！#大学老师
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
西安外事学院体育健康中心官方号3年前
#外事体育培训 攀岩 第三讲：（顶绳）五步保护法 #解锁新技能#攀岩@抖音校园#涨知识
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
趣说科技1月前
不可思议的机械塞，把它塞进岩石缝里，关键时刻可以保命#机械塞 #攀岩 #救命塞 #黑科技 #青年创作者成长协会
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
Flora not Fauna3月前
沉浸式教程｜新手怎么入门攀岩？🧗。第一次攀岩不要紧张！快和我一起解锁这项运动吧～ 🧗准备：穿长裤避免擦伤，剪短指甲，女生不可以戴鲨鱼夹 🧗价格：门票80-150不等+攀岩鞋租赁10元左右+液态镁粉（可选）10元左右 💡cika & classpass小程序上有部分岩馆门票可买，价格更低，但建议先咨询是否包含新手落地教学哦 ‼️一定要注意安全！！！ 作为极限运动，攀岩的受伤概率并不低，抱石区一定要注意下落姿势、高墙区域记得检查锁扣！ ⚠️宝宝们要有安全意识～不要激进、不要攀爬超过自己能力范围的线路，安全快乐地攀爬最重要奥～ #攀岩 #抱石 #新手教程 #香蕉攀岩
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
图图 CLIMBING2月前
攀石落地保护，安全第一，快乐攀爬！#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩训练 #攀石 #攀岩梦工厂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
神仙小馒2月前
一些先锋攀爬和保护的考试心得，有做得不好的地方，供自己复习巩固#攀岩 #室内攀岩 #极限运动 #先锋攀岩 #时间到了按时长大
00:00 / 08:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
王食欲6月前
第一次去岩馆，怎么装懂王#攀岩 #抱石 #顶绳 #健身 #新手运动推荐
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
岩究生5月前
新手攀岩入门指南（初次尝试攀岩要准备什么？） #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #climbing
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
乐清小明（Ming）1年前
攀岩登山顶绳保护操作步骤。无论是什么方式方法保护，我们的制动端永远有一只手！！！#绳索技术 #登山 #攀岩#攀冰 #攀岩
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
霏霏科普1周前
赶快艾特你的冤种一起来看吧！#涨知识#攀岩#科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
山地中国1年前
攀岩新手注意事项 #伍鹏 #攀岩 #伍鹏攀岩 #速度攀岩
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨秉润YANG9月前
分享一个我自己的攀岩偏门先锋保护方式 在弄清楚原理之前别乱学 #攀岩 #先锋保护 #攀岩保护器 #土狗的日常
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
台下吃馒头6月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
SquareSynee6月前
教你绑胶带😃 谢谢大家😭你回去绑了就行🥹别再发破皮的照片了…… #攀岩 #抱石 #手皮 #攀岩技巧 #攀岩女孩
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2948
One More抱石攀岩7月前
抱石攀岩知识课程之保护篇！#抱石攀岩 #东营
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
成都领攀登山培训1月前
【领攀户外课堂】攀爬前的准备之五步检查法#攀岩 #成都领攀
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
珍珠随便说4月前
高手也会粉碎性骨折 新手更应该谨防运动受伤 #抱石 #攀岩 #攀岩技巧 #初学者 #室内攀岩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
鱼烁烁1月前
一期适合女生宝宝和攀岩新手的dyno入门小心得～ 希望大家都能顺利安全的解锁dyno！#保姆教学 #上墙吧攀岩人 #dyno #攀岩 #抱石
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
很爱吃鱼🐠10月前
多健身多长肌肉，在任何时候都可以保护你 #攀岩 #抱石 #向上爬 #攀石 #极限运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
HitBoomClimbing9月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
🧗大鑫（阳朔彦祖）3周前
先锋保护，冲坠处理 #阳朔攀岩
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
卡卡绝不dyno5月前
攀岩手残党必看！保姆级缠绷带教程 攀岩绷带是不是智商税？ 血泪警告：手废了还怎么爬？攀岩后手皮薄一圈，手指磨泡，还容易有老茧？ 1个视频手把手教你如何缠绷带 #攀岩 #攀岩绷带 #攀岩手皮 #攀岩人的手 #有所事事的暑假
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
杨秉润YANG9月前
扁带做自保的教学来了 方便 简单 随时更换 便宜#攀岩装备 #阿式攀登 #户外装备自制
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
龟龟老师🐢（白马教学+导滑）5月前
攀岩必备技能：缠胶带！记得缠之前洗手哈 #攀岩技巧 #攀岩缠胶带 #攀岩教练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞592
我的发1年前
绳索技术分享:ATC双绳（单绳）下降错过了保护站的自救。#阳朔攀岩#绳索技术#危险动作请勿模仿#攀岩#户外#悬崖峭壁
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
我是吴小猫2年前
从入门到进阶，攀岩人怎么给手指打保护，胶布/胶带/贴布怎么贴，用什么贴？#攀岩 #白胶布 #缠胶布 #手指保护 #抱石 #滑车
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
撑撑大王2周前
保护技术和顶绳攀登 #攀岩 #攀岩初级指导员 #顶绳攀登 #保护技术
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
攀岩的塞西玛8月前
运动员展示的避伤技巧，你看到没？ #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #IFSC #楢崎智亚
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
Farapleer7月前
攀岩笔记 基础保护站 #攀岩 #野攀
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
岩之有道8月前
攀石入门之注意事项 攀石是最近几年非常流行的攀岩运动项目之一，我们新手在攀石前一定要学习攀石的注意事项，学习好脱落时自我保护 ，安全快乐攀岩#安徽省登山攀岩运动协会#合肥攀岩#岩道攀岩 #攀石注意 @岩道攀岩
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
MTC顶峰攀岩1月前
顶峰攀岩内部保护操作培训 近期，MTC 顶峰攀岩全体教练开启内部顶绳 + 先锋保护强化训练 —— 从保护装备的规范检查、操作流程的细节校准，到突发情况的预判应对，每一个环节反复打磨，每一个动作严格规范。以专业筑牢安全底线，用细节守护攀登热爱✨ MTC 顶峰攀岩，始终把安全放在首位，为你的每一次向上保驾护航！ #MTC顶峰攀岩 #攀岩 #顶绳保护 #先锋保护 #上墙吧攀岩人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
我是吴小猫5月前
保护指关节，从胶布开始！ 很多攀岩人都是在进步最快的时候，受伤的，其中手指受伤的占3成以上，学会用胶布保护手指，也是一种知识！#攀岩 #手指胶布 #攀岩人的手 #种草好物
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小黄鸭2周前
新体验——攀岩墙保护站的设置与下降 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
💋兔小果🐰5月前
跟岩馆老板学！大岩壁安全带究竟怎么系最安全？！#室内攀岩 #攀岩装备 #攀岩技巧 #攀岩安全带 #攀岩安全扣
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
硬核童学2周前
攀岩的真正“硬核”，在于对生命的最高敬意，希望大家都安全快乐攀爬。#攀岩 #上墙吧攀岩人 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
V老师啥都不会6月前
#攀岩 #运动损伤 #运动表现 做人，怎么做都行，但心里一定要有个信念，明确自己该做个什么样的人。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
大仁攀岩10月前
安全检查之自动保护器 每一步都必须做好安全检查，加强安全意识#提高安全意识 #攀岩 #大仁攀岩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Discovery探索频道2周前
#王一博没有最安全只有更安全 在攀岩过程中，不仅要照顾好自己，还要保护好同伴。@UNIQ-王一博 认为自己是一个负责的攀岩人或者是保护员，在保护攀岩伙伴的时候会经常观察他。他表示在攀爬先锋的时候互相的沟通是很重要的，没有最安全，只有更安全。#王一博 #探索新境 #Discovery探索频道
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3155
垚小尧1周前
先锋坠落与保护 #攀岩时刻 #攀岩 #先锋保护
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
鼎石攀岩1年前
📣📣📣📣鼎石攀岩 攀石区安全自我保护方式和注意事项 请攀岩新手们注意啦！#室内攀岩 #攀石 #攀石线路与动作技巧 #攀岩安全 #周末去哪玩 @鼎石攀岩
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
周鹏@享攀5年前
#攀岩 在保护攀爬者的同时也要用正确的操作来保护自己 #涨知识 @抖音小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
阳朔千寻攀岩1年前
攀岩装备 安全带怎么选 有问题可以在评论区留言 视频中的都是我平时自己用的 我会根据使用情况选择 比如说开线 结组 或者是一整天的顶绳保护 我会选择大岩壁A全带 但是它并不适合运动攀 因为太重了 长时间悬挂会舒服一点 根据自己使用的情况 选择适合自己的 #攀岩 #户外攀岩 #阳朔攀岩 #野攀 #攀岩安全带
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
Miáo2月前
攀岩|先锋保护的小窍门 关于先锋保护的一些个人想法 欢迎各位岩友和新人小伙伴一起讨论 已声明原创〉 在难度先锋保护中如何在给绳的时候使绳子达到最轻的重量给到攀爬者 （延长快挂是另外一种减少摩擦力的方式） #攀岩 #攀岩日记 #上墙吧攀岩人 #高能攀岩人 #攀岩教学
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
柯柯好辣7月前
攀岩人必学 职业级手指贴扎 同时保护指关节滑车、手指肌腱和手皮 #运动康复 #运动防护 #肌腱断裂 #攀岩 #健康科普
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
奥攀攀岩5月前
📌「攀岩10条保命守则」你真的了解吗？ 无论是新手还是老手，这些注意事项都可能在关键时刻救你一命！ ⚠️安全第一，别让热血变成悲剧。#奥攀攀岩 #攀岩安全 #室内攀岩 #极限挑战 #新手必看
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
努力反卷的粟子（不爱健身2周前
I人姐妹👭第一次勇闯攀岩馆要准备什么！#攀岩 #新手教程 #攀岩装备
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
我是吴小猫5月前
崴脚后，我每次攀岩前都会用肌贴这么给脚踝打保护 #攀岩 #崴脚康复 #肌贴
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
户外小阳哥6月前
玩绳子注意自己的头发，小心绞进下降器里面 #攀岩 #绳索技术 #绳索救援 #户外攀岩 #绳结
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
体育用品生产厂家4月前
关于攀岩垫你不知道的那些小细节
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小羊运动防护7月前
攀岩 打球手腕疼怎么办？你是TFCC吗？ 如何用肌贴+护腕做支撑及缓解 建议运动前做好保护 预防为主！ #TFCC #手腕疼 #手腕疼痛 #护腕 #tfcc损伤
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
ZZguoguo227 郑州漫行户外2月前
玩攀岩 绳索速降 探洞等活动时必备的一个PPE装备：安全头盔的作用和佩戴方式，不要再戴的弯七八扭，让别人看笑话了。#户外装备 #郑州漫行户外 #绳索技术 #洞穴探险 #攀岩
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Miáo2月前
攀岩|这些基本礼仪谁还不知道？ 大家一起监督 营造良好的攀爬环境 主演：大壮 反派：老杨@啾啾大王叫老杨 群众演员：老韩 #攀岩#攀岩日记#攀岩礼仪 #室内攀岩 #高能攀岩人
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Tea在英国玩户外🥑8月前
quad anchor结组建站做法、特点和注意事项 #攀岩 #英国鳄梨户外 #结组攀登 #绳结
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
我是孙斌2月前
为什么高海拔登山死亡率高？记住这些能保命！ #高反 #户外 #登山 #野外生存 #户外知识 #攀岩
00:00 / 01:12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
散修小怪2周前
安全绳结怎么系 #王一博 #探索新境2 #攀岩 #知识小课堂 #这也能开播
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
🌈风飘过的地方10月前
无保护攀岩启示录。用十年准备，改写不可能的定义，在坠落即死亡的悬崖，找到生命的最高点，垂直世界的孤勇者，当所有安全绳都是自我设限#攀岩 #专业动作请勿模仿 #亚历克斯
00:00 / 12:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
冰清小仙女4周前
抱石非常规落地的自我保护（脸向下，单手单脚落地） #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #极限运动 #攀岩技巧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
XC小宸1年前
攀岩指导员 保护站设置与下降技术 考完啦 留下练习的视频便于回放和复习 #室内攀岩 #抱石 #运动女孩 #突破自我 #攀石
00:00 / 09:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞96

简介:

您在查找“攀岩怎么保护自己”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: