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怡沐【健身】5月前
教你如何正确矫正肘过伸肘外翻#体态纠正 #手臂伸不直 #肘超伸 #肘外翻 #线上一对一私教
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童教官说教育7月前
肘过伸怎么通过军校体检？ #升学规划 #创作者中心 #创作灵感 #军校报考 #张雪峰
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张班长说说1年前
征兵体检过程中，如何区分肘过伸和肘外翻？#参军入伍 #入伍季 #新兵 #当兵 #参军知识
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助农小武5月前
参军体检—肘外翻——肘过伸 #参军体检 #肘外翻 #肘过伸
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黄习华6月前
参军体检中的肘外翻和肘过伸是什么，如何区分，如何自行矫正？ #参军体检
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李大连非遗传承1月前
肘过伸兵检一定要提前排查 #肘过伸 #肘超伸 #兵检 #排查隐患 #测量
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童教官说教育7月前
肘外翻如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #军校报考 #铁饭碗
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助农小武1年前
自己对照下，看看合不合格。 #肘外翻 #肘过伸 #参军体检 #参军入伍
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镇江陆教官1周前
什么是肘过伸，你了解吗#五维四型#役前训练#当兵的人#兵之魂参军体能训练营 #真实生活分享计划
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绿色启航3周前
外科-肘过伸最详解。#征兵 #征兵体检
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黄习华1年前
参军肘外翻、肘过伸如何矫正？#肘外翻矫正
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武原红缨枪4年前
想当兵的小伙伴，快看看你的肘关节有没有过伸或外翻。#创作灵感 #当兵 #征兵体检 #参军知识
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龚有明07月前
想参军，手肘外翻，过伸怎么办#参军入伍#兵爸兵妈#家长必读#当兵#军人
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李大连非遗传承4月前
肘过伸两次测量看看度数差距💪 #肘过伸 #肘超伸 #兵检复检 #兵检顺利通过 #兵检
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参军小知识4周前
退队体检之肘过伸#当兵#科普 #知识分享
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崔老师生涯规划A2周前
什么是肘外翻，肘过伸，如何测量？#参军知识
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张班长说说5月前
征兵体检即使出现点小问题，也并不代表着不合格。#参军入伍 #参军知识 #当兵#征兵体检
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非遗传承 参军不走弯路1周前
内蒙当兵梦，肘过伸超过15度。 #肘过伸 #肘超伸 #肘超伸测量 #兵检 #肘过伸矫正
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狼战（役前）特训营（招生中）3周前
体格检查高淘汰项#参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 #体检
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警校升学指导于老师9月前
肘过伸、肘外翻报考警校可能不合格，该如何矫正？ #肘过伸 #肘外翻 #警校体检 #肘外翻矫正
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困了睡不着（有需求 看主页）1年前
征兵体检 #肘外翻 #参军知识 #体检
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当兵小知识8月前
体检高频淘汰率 #参军入伍 #当兵 #体检
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刘烁的小助理5月前
参军知识肘外翻和肘过伸的淘汰问题#知识分享 #当兵 #参军知识
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小龙班长5月前
肘外翻和肘过伸很简单，简单动作重复练，约努力好的越快#当兵 #征兵体检 #肘过伸 #肘外翻
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崔老师生涯规划A2周前
肘外翻、肘过伸，如何测量、如何训练？#参军知识
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小龙班长10月前
一招解决肘外翻/肘过伸，祝你实现参军梦#参军入伍 #当兵 #体检
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专攻军警体检的郑老师2周前
30秒带您了解什么是肘外翻肘过伸 #征兵 #征兵初检 #征兵季
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红心训练营 博远班长（招生中）2周前
肘过伸在军检语境中，指肘关节伸直时超过中立位（0°）向后过度伸展，通常以超过15°为临床判定的异常标准。其潜在危害主要有两方面：一是影响上肢功能，过度伸展的肘关节在负重、发力或剧烈运动时稳定性下降，容易引发肘关节劳损、疼痛，甚至出现肌腱炎、滑膜炎等损伤；二是限制军事作业能力，在需要频繁屈伸肘关节的战术动作、体能训练中，可能因关节活动异常导致动作变形，降低训练效率与任务完成质量。#肘过伸 #肘过伸矫正 #兵爸兵妈 #参军准备 #外科体检
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红心训练营官方号6月前
计划参军，要从小注意孩子身体条件，年龄越小越容易训练改善#参军外科体检#红心军旅训练营
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红心训练营官方号6月前
肘过伸，肘外翻，下蹲不全，扁平足，XO型腿，疤痕自检#参军外科体检 #红心军旅训练营
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不爱上岗的宋3周前
肘过伸肘外翻的判定方法以及矫正动作 #军榜训练营 #家长必读 #参军入伍 #当兵
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玉堂塑形-肘外翻肘过伸1月前
征兵倒计时1天。肘过伸超过15º，不合格。#肘过伸#手法#征兵#倒计时#军检
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谢龙飞-军警定向3月前
军警定向体检淘汰项目分享 肘过伸是指肘关节过度伸展超过正常范围，以肘关节伸直为水平线，向背侧弯曲角度超过15°，可称为肘关节过伸。@谢龙飞（军警指导、定向军士） #肘过伸 #军校 #警校 @DOU+上热门 #抖音创作者大会
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警察院校（体测规划）8月前
军校警校淘汰率较高 肘外翻，肘超伸一定要提前去练习，最好早做规划#肘外翻#肘超伸#军警校体检#公安类院校 #2025高考
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非遗手法-肘过伸1周前
肘过伸度数过大抬手就像折翼天使。 #肘超伸 #肘过伸#肘超伸测量 #肘超伸测量 #兵检#兵检复检
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王老师聊高考（认准王老师）8月前
手肘过伸，手肘外翻怎么报军校？#体检 #高考 #军校 #金榜题名
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体态训练营（博远班长）4周前
肘过伸不得超过15度，早发现早纠正，圆梦军营#肘过伸 #肘过伸矫正 #兵爸兵妈 #体态纠正 #青春
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警察院校（体测规划）8月前
肘外翻、肘超伸，提前规划提前纠正#军警检#公安类院校#军校体检#2025高考#提前批
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红心训练营-长江班长（招生中）3月前
目前，体检肘过伸不得超过15度，肘外翻不得超过20，否则为不及格！体检不通过！#肘外翻 #肘过伸
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王旋风（阿风）5月前
入伍肘外翻、肘过伸可以自查啦#肘外翻 #入伍#军检 #家庭搞笑 #女兵
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小宋谈教育11月前
下蹲不全能改善吗？ 军检这几个项目其实可以提前练习哦#下蹲不全#肘关节外翻#肘过伸
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红心训练营官方号7月前
下蹲不全，肘过伸，肘外翻，扁平足，o形腿摸底检查，为恢复性训练做准备#参军体型纠正 #红心军旅训练营 #参军准备
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非遗传承 参军不走弯路6天前
兵检肘外翻，终于跑到合格范围内了。 #肘外翻 #肘外翻矫正 #肘外翻肘过伸 #兵检 #兵检顺利通过
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岳指导(参军问答)役前训练物资在橱窗5月前
征兵体检中容易出问题的项目有哪些？ 征兵体检中容易出问题的项目有哪些？#征兵体检 #参军 #入伍 #兵爸兵妈 #参军入伍
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玉堂气功塑形官方号7月前
肘外翻 肘超伸自测 #肘外翻 #肘超伸 #体态塑形 #玉堂气功 #体态
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小杨班聊一聊5月前
体检肘过伸，肘外翻如何矫正练习？#参军知识#征兵体检#效果好
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聚成启圣李稳老师定向升学规划7月前
定向士官体检中心，肘内伸怎么办#定向军士 #预军检 #定向士官 #专科志愿填报 #士官学校
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贺指导（助力物资在主页橱窗）🇨🇳5月前
当兵体检，一定要注意这七项，你知道是什么吗？#当兵 #参军入伍 #军旅 #兵爸兵妈 #父母必看系列
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余班长4年前
参军体检——肘外翻、肘过伸标准。#参军知识 #入伍#体检
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小牛班长6月前
定招培养军士体检5大淘汰项目！#定向培养士官 #定向士官 #体检 #征兵体检 #兵检
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岳指导（参军指南)5月前
哪些科目征兵体检容易被刷？ 哪些科目征兵体检容易被刷？#征兵 #参军知识 #当兵 #入伍 #参军
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聚成启圣李稳老师定向升学规划7月前
定向军士体检，肘外翻应该怎么办#预军检 #定向军士 #定向培养士官 #定向培养军士 #定向士官李稳老师
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警察院校（体测规划）7月前
肘超伸、肘外翻角度有规定，提前评估、提前改善#公安类院校#警校提前批#肘外翻#肘超伸
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红心训练营7月前
相信自己，挑战自我，坚持锻炼，每天进步一点点#下蹲不全 #肘过伸 #肘外翻#红心军旅训练营
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小吴讲文职7月前
军队文职体检标准详解 文职体检哪些标准刷人较多？ 有痔疮可以考军队文职？ 文职身高可以放宽吗？ 狐臭可以考文职吗？扁平足可以考文职？ 肘过伸，肘外翻影响考文职吗？ 近视可以考文职吗？晶体植入可以考文职吗？ 考文职体重有要求吗？ 军队文职体检标准有哪些？ 哪些情况过不了文职的体检？ #军队文职 #文职体检 #文职#小吴讲文职 #文职体检标准
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红心训练营5月前
坚持训练，必有改善#肘过伸 #肘外翻 #红心军旅训练营
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岳指导(参军问答)役前训练物资在橱窗1年前
你知道参军体检中的裸检是怎样检查的吗？#征兵体检 #裸检 #入伍 #大学生当兵 #参军知识
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玉堂气功塑形官方号5月前
打卡第三天 #肘外翻 #肘过伸 #兵检 #军检 #警检
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玉堂气功塑形官方号5月前
打卡第九天 #肘外翻 #肘过伸 #兵检 #军检 #警检
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思苡诺征兵入伍咨询1年前
参军体检你要注意什么！后篇来了！ #思苡诺教育 #参军体检 #军检 #军旅 #军队文职
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玉堂气功塑形官方号6月前
打卡第五天 #肘外翻 #肘超伸#兵检 #军检 #警检
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玉堂气功塑形官方号5月前
打卡第三天 #肘外翻 #肘过伸 #兵检 #军检 #玉堂气功塑形
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗6月前
征兵体检中裸检这一项好过吗，都查什么#征兵体检 #裸检 #当兵 #入伍 #参军
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哒嘿哒嘿4年前
#参军知识 #参军 #应征入伍
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