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姜胡说4月前
怎么拍摄短视频 面对镜头紧张？每天对着镜子练习。 坚持写作、拍照或视频，练习表达，不要在意好坏，重复练习最重要。 可以学习姜文、陈佩斯等人的风格，就像学唱歌时借鉴刘德华、张学友的特点一样。 只要坚持练习，配合好的灯光和滤镜，你会越来越自然，没那么复杂，很简单。 #姜胡说 #自媒体 #创业 #赚钱 #直播回放
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梦柯•心力觉醒2月前
挑战100天·改变计划第5天:对镜立誓法！#认知 #自律 #人生感悟 #思维训练
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王栋胡说商业1月前
普通人如何把口才练好？每天1小时对着镜子练嘴！富贵嘴不是天生的，是练出来的，穷M真的能改变#胡说老王 #口才 #逻辑思维 #好运 #干货分享
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门店增长导师丁捷敏2月前
🔥销冠的嘴，是练出来的！ 不是天生会说话，而是每天对着镜子练上千遍！ 全文背诵，明天就能用！ #知识分享 #销售技巧#家居销售#销冠#职场干货
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胡老师的说话秘籍1月前
第3期｜好口才修炼计划：镜子是最好的口才老师😉 #胡老师1分钟练口才 #好口才靠练习 #1分钟口才干货#口才训练 #跟着胡老师练口才 #
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胡说老王•创业不迷路3周前
对着镜子练口播，才是普通人快速提升表达力和镜头感的“捷径” #短视频 #口才 #演讲 #口播 #知识分享
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@艾米莉1周前
2026第一练，只为每天看着镜子里的自己，我是笑的满意的#健身 #腹肌马甲线
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如玉的镜练时光6天前
#镜子练习#情感#心理学 #女性成长 #财富
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小城3天前
#热门 #爱自己的一百种方式 怎么会不累呢，看着镜子里的自己，眼里写满了疲惫和无奈，脾气再改，性格在变，各种问题扑面而来，也接受了所有的事与愿违，无助是真的，迷茫也是真的，没有依靠也是真的，我现在的样子是我一步一步跪着走过来的，一句会好的，撑了我一年又一年！
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张馨予天天进账4天前
镜子练习第四天打卡#心理学知识 #个人提升 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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丽姐很努力6天前
每天挤着下班的时间写脚本，对着镜子练表情，连吃饭都在琢磨选题。别人说我瞎折腾，可只有自己知道，这是在为自己的未来铺路。别管有没有流量，先把想说的话讲出来！坚持下去，总会有光#打工糊口#自媒体逐梦#坚持#口播
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快快乐乐学英语1月前
第184集 | 制定计划，练习英语。 为了练习英语，你可以制定一个适合自己生活方式的日常计划。如果你很忙，就选择一些每天都能做的事。比如，上班路上听一段英语播客，睡前读一篇简短的英语文章，每天早上对着镜子跟自己说一两句话。这些微小的行动久而久之会带来不错的效果。#学英语 #英语 #英语口语 #学习 #原创视频
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直言·栋见2周前
每天一小时。对着镜子说话。说什么都行， 就是不能停。#口才#逻辑#表达#坚持 #胡说老王
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雅鑫6天前
情绪是我们内心的镜子，照出我们最真实的需求和恐惧。#情绪 #正能量 #情感共鸣 #禅悟人生 #每天学习一点点
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拽小崽爱成长2周前
语言能力法则，每天都要对镜子里的自己说超棒 #能量#好运#2026 #自我成长#逆袭
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小娄讲内在显化1月前
对着镜子说这句话，好事接踵而至！#清晨仪式 #自我肯定 #能量频率 #吸引力法则 #个人成长
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演讲口才训练营2周前
镜子训练每天练习开场白，观察表情、手势和站姿#演讲 #演讲口才 #演说 #口才训练 #主持人
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奶油泡泡（自学英语中）1周前
【影子跟读】 相信自己，永远不要放弃自己 Don‘t you ever ever ever give up on you #影子跟读 #不要放弃坚持就是胜利 #英语口语 #相信自己 #练口语
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海日泰5天前
请不要把自己交给镜子，它擅长反光，却从不放光#自然美学#海日泰工作坊#原创诗#生命的张力#治愈系
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书院的后花园 丨中年精力6天前
自我肯定增强自信 自我怀疑，不敢挑战。fMRI研究发现，积极自我肯定能激活与自我价值相关的脑区。#中年职场人 #精力管理
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丰哥说实话1周前
天冷不想起，起来才发现没那么冷。做自媒体也一样，怕写文案、怕镜头、怕口音，真上手才知道，都是自己吓自己。 硬着头皮写、对着镜子练、每天跟读新闻，慢慢就找到感觉了。很多事，敢迈出第一步就成了一半。#新手博主入门 #自媒体干货 #个人成长感悟 #拒绝内耗 #普通人做自媒体
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静美的成长日记5天前
🍀每天对着镜子练习一个小时。30天后你会看到一个口齿伶俐，表达力超级自然的自己。#口才 #表达力#口播@胡说老王
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胡说老王的实话2周前
普通人如何练好口播，提升自己的镜头表现力？最高效的方法就是对着镜子跟自己说话，每天一个小时，坚持练习一个月，你的口才会有很大的提升和进步#口播 #表现力 #自媒体短视频 #提升 #干货分享
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南宫在学习2周前
如何提高语言表达能力？每天写点东西，持续的用视频记录自己，对着镜子和镜子中的你说话。#口播 #语言表达
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白月光4天前
女孩子管好钱包每天对着镜子说这句话
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胡说老王·商业栋见4天前
口播是可以练出来的，通过镜子和自己说话，每天对话一小时，通过大量的练习是可以看到效果的，不要停一直练习，提升镜头感和表达力，成长三步走，装模装样，像模像样，有模有样。 #胡说老王 #口播
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陈木子 9284天前
#2026#正能量 改变 #磁场
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木桃爱学习4天前
爱自己，尊重自己，鼓励自己#影子跟读素材#英语口语#英语学习 #英语#每天学习一点点
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XUAN漫步人生5天前
每天对着镜子里的自己是两句话，你会#越来越好#宇宙#量子力学#传播智慧#阿星老师
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扬子爱生活2周前
【自我疗愈小方法】 1. 每天写下3件被爱的小事 ✍️ 2. 对着镜子说“我值得被爱” 👀 3. 回忆童年温暖片段，记下来 📝 4. 给过去的自己写封安慰信 💌 #自我疗愈 #童年修复 #爱商提升 #内心成长#如何提升自我价值
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紫龙来啦1月前
竭尽全力的旺自己，自己旺自己才能真的旺！ 分享5个小妙招： 1. 晨起对镜夸自己，自信才是好运开关✨ “自我肯定，是最顶级的旺运密码” 2. 能量满格冲结果，低谷时“摆烂”养性 顺势做事，逆势读书，节奏对了才顺 3. 列20件擅长事，藏着你的天赋底牌 把优势做到极致，自然自带光芒 4. 切换主角思维，所有人都是你的助攻 “世界是你的舞台，NPC只为成就你” 5. 分清三件事：顾好自己，力所不能及的闲事尽量少管，不忧天命 心无内耗，福气自会主动靠近～#旺自己的小妙招 #越来越好 #生活感悟正能量 #正心正念正行 #主角思维
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军港之夜5天前
【心态好一】✨ 生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑😊。保持好心态，烦恼自然少🌈。每天给自己一个微笑，世界都会变得更美好🌞！ #心态 #正能量 #生活感悟 #快乐每一天 #微笑面对
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講魚5天前
#吸引力法则的秘密 环境是你的镜子！每天花10分钟‘喂养’自己，记下每天做到的事，当你的潜意识充满积极信念，它会成为你实现目标的‘最强助手’！#规律 #环境 #磁场 #正能量
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胡说老王 知见1周前
新手做口播，对着镜子跟自己说话，这是提升镜头感和表达力的王炸方法，普通人需要大量刻意练习，付出这一个月，开启你的口播之路吧！#口播 #自媒体干货 #表现力提升 #进步 #胡说老王
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嘉依🇨🇳4天前
每一个人都有自己的局限，而这些厉害的人如一面镜子，照见我们的不足，也如一盏明灯，指引我们努力的方向#人生感悟 #每天学习一点点 #每日分享
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胡说老王（言商）1周前
提升口播能力 如何提升口播能力：每天对着镜子说话一个小时，内容不限，普通人成事的路径是从模仿开始，逐步提高。#口播 #干货分享 #商业思维
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打工人士2周前
#支持原创 #口播 #口播短视频知识分享 #自己的原创作品 终于找到一点窍门了，找点门路了，说话卡壳的宝子们啊，听好了重点 每天对着镜子练10分钟，你可以读文案 读文章都可以，主要是练嘴，练表达能力，还有表情等等，我现在练了一个礼拜，我每天早上起来都练它10分钟，现在感觉明显的说话没有以前那么卡壳，流利了很多，这就是做自媒体见得到的进步
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胡说老王•栋析2周前
想学自媒体？从口播开始！每天对着镜子跟自己说话，这是提升镜头 感和表达力的王炸方法！只要能开口，大量刻意练习，付出这一个月，开启你的口播搞钱之路吧！#口播 #自媒体干货 #表现力提升 #自媒体教学 #胡说老王
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梁Soso3天前
最近这几个月碳水有点太多，开始进入我的刷脂期，其实刷脂期不是一场与身体的战争，而是你写给未来的情书。每天少一点糖，多一点汗，那些镜子前多停留的5秒，都在见证肌肉线条的悄然生长。 年轻的女孩最好的状态不是瘦，是玲珑有致，有力量，有肌肉线条，是穿上运动服时，眼神的笃定，和撸铁人掌心上的茧！ #运动是治愈一切的良药 #氮泵女孩 #力量训练 #力量与美 #练背日
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希吉尔化妆造型工作室（招生中）5月前
第一杯敬自己 敬那个在质疑声里攥紧勇气的清晨 镜子里的人眼角有细纹 可眼里的光比谁都亮 他们说“年纪大了折腾什么” 可只有我知道 对着化妆教程练到凌晨的夜 睫毛膏刷出苍蝇腿时的懊恼 第一次画出对称眼线时的雀跃 都是在为“自己”这个名字添砖加瓦 那些没被祝福的路 我踩着碎光走过来了 原来所谓“不行” 只是没胆量让自己试试 第二杯敬 那个左手提箱 右手牵娃的黄昏 公交车的扶手被我攥出温热 孩子的作业本上沾过睫毛胶 可当新娘说“你化的妆像会呼吸” 当孩子等我收工 突然懂了 生活给的重量 都能变成肩膀上的勋章 挤过的公交 亮过的夜灯 都是养着梦想的土壤 第三杯敬 那些看轻我的人 又胖又老”“技术不如小姑娘” 这些话像小石子 起初硌得人生疼 后来竟成了脚下的路 我把“胖”练成了稳 站在化妆镜前从不会手抖 把“老”熬成了底气 知道不同年龄的美该往哪处落笔 把“技术不如人” 变成每天多练两小时的理由 原来恶意最能照见自己的韧性 你们递来的冷水 我烧开了 煮成了滋养自己的汤 第四杯想敬父母 敬那些藏在“遗憾”里的期待 妈妈总念叨“培养出了多少老师 偏你不是” 可她不知道 我后来站在化妆教室里 她们说“老师，你让我觉得自己也能发光” 妈妈 您看 我也成了“老师” 只是我的讲台不在黑板前 而在每一个想活出漂亮的人心里 这条路来得晚了些 可每一步都踩着您教我的“踏实” 没给您丢人 第五杯敬 那个自己系鞋带的雨夜 风把头发吹乱 低头时看见鞋带给生活打了个结 突然想起有人曾笑着蹲下来 把鞋带系成蝴蝶结的模样 走远的人没什么不好 至少留下过弯腰的温度 原来路长不长 不在有人陪 而在自己敢不敢走 带着那些曾经的暖 一步一步 踩得稳稳当当 最后一杯 敬屏幕那端的你们 是陌生的点赞让我知道“原来有人在看” 是私信里的“姐姐你好棒”让我熬过瓶颈期 是订单备注里的“相信你” 让我不敢敷衍每一笔妆 你们说我成就了自己 可明明是你们的光 照亮了我来时的路 愿你们赶路时总有灯 遇雨时总有伞 想成为的自己 都能如期赴约 这杯里 有我的谢谢 更有我的惦念 往后的日子 我们一起走 #敬自己一杯 #希吉尔化妆造型 #正能量 #敬自己 #内容太过真实
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明心传承智慧6天前
从今天起，试着做三件小事： 每天，真心地笑一次，哪怕是对镜子里的自己。 每天，感恩一个人，从给予你生命的父母开始。 每天，说一句积极的话，代替那句脱口而出的“我不行”。 #周老师 #财商教育 #正能量分享 #人生感悟
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胡说老王·破局4天前
普通人想练出口播能力，唯一捷径就是每天对着镜子与自己对话一小时，一个月就能看到效果，你敢照做吗？#口播技巧 #新手口播 #创业思维#口播训练 #胡说老王
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汇播合伙人周堃6天前
767你知道吗？镜子不只是用来打扮，它还是提升口才的秘密武器！今天，我要和你分享练好心态口才的第六项本领：对着镜子训练。想象一下，每天对着镜子练习，你的眼神、表情、肢体动作，都能得到全方位的锻炼。这不仅能让你在镜头前更加自信，还能让你的表达更加生动，更有感染力。 对着镜子，你可以观察自己的眼神是否坚定，表情是否自然，动作是否得体。每一次练习，都是一次自我提升的机会。你会发现，随着时间的推移，你的口才和表现力都在不知不觉中进步。这不仅仅是练习，更是一种自我发现和自我提升的过程。 那么，你开始对着镜子练习了吗？有没有什么心得想要分享？或者，你有哪些独特的练习方法？快在评论区告诉我吧，让我们一起交流，共同进步！别忘了点赞关注，获取更多个人管理小技巧，让我们在成长的路上，一起变得更好！ #个人管理 #短视频直播 #实体店引流
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克丽缇娜墨黛护肤专卖店1周前
你对不起的，是不是只有镜子里的她？ 2026年，请把自己写在所有人前面。每天10分钟“安静约会”，皮肤亮了，生活才会发光。#爱自己 #护肤治愈 #新年新自己#护肤#克丽缇娜
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『静静烟火气』5天前
每一天都有点小小进步，感谢陌生人的支持加油💪#口播原创视频上热门 #励志正能量 #女性成长 #越来越好才是给自己最好的礼物
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逆袭的麦克风1周前
胡说老王说对着镜子每天一小时不停的说话，一个星期能看到效果，一个月能拿到结果。今天第一天，大家关注我把。让我替你们验证一下！#胡说老王 @胡说老王 #万能的抖音 #努力 #男人
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一书一世界2周前
#上热门🔥破50000万粉丝 #创作者扶持计划 💡表达能力差？每天4件事逆袭！🚀坚持朗读10分钟，积累金句素材📚，对着镜子练表达，主动与人多交流🗣️，悄悄变厉害！
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丽丽吖5天前
普通人做自媒体，别总盯着别人的爆款眼红，也别纠结播放量的高低，这个世界上投资回报率最好的事儿就是深耕自己稿子，写不好就反复磨镜头感差，就对着镜子练，哪怕每天只进步一点点，日积月累下来，你吃过的苦，我下过的功，都会变成照亮前路的光，慢慢来，时间不会辜负每一个认真深耕的人#伙伴计划#玩法达人 #上热搜 #生活感悟#口播
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香花春1周前
三毛曾写道：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”这句话像一面镜子，照出了成长最深的真相，再亲近的人，也无法替你走过内心的长夜。你能依靠的，始终是那个跌倒后还能站起来的自己。#抖加小助手 #口播 #心灵感悟 #自己爱自己比谁爱你都靠谱
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S码宝妈冲XS | 塑形版5天前
别怪老公回家就玩手机， 先看看镜子里那个松垮的自己！😔 想要被爱，先学会爱自己！ 拿起哑铃，每天200个，空腹练。 坚持两周，你会发现： 臀翘了，背薄了， 老公回家早了，话也多了，眼神也拉丝了！🔥 原来，变美真的可以改变家庭地位！ 姐妹们，为了过年回家惊艳他， 这波“变美局”，必须冲！💪#自信最美丽 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #开肩美背 #减脂
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高小潘@工作日志VLOG1周前
简介：总觉得“我天生不如人”“这是改不了的”？其实大多时候，这只是偷懒的借口。别说成为世界冠军需要天赋，普通人想提升口才、应对面试、做好职场表达，靠“刻意练习”就够了——对着镜子练说话、提前模拟场景推演，重复多了，自然就熟练。别让“天生不行”困住自己，主动练起来，你会比想象中更厉害。#职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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直言不藏3周前
#创作灵感 想提升口播表现力？每天对着镜子说话！不是读书念报，是纯聊天式表达——从数数字开始，能数到一万、数满一小时都行！顶多一个月，你就能拥有90%人没有的演讲能力，最快一周就见效！我今天第一天练，有没有一起的？咱们打卡互勉，战胜内心恐惧，别在乎别人眼光，从低谷往上走，一起加油改变自己！#口播训练 #表现力提升 #自媒体干货
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真我世界2周前
在打磨镜子上下功夫#创作灵感 #正能量 #涨知识 #每天学习一点点 #传习录
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培培4天前
你会照镜子吗？ 当我试着拍视频记录健身日常时，才发现，练了很久的动作，其实发力点是不对的， 教练说，找到问题，进步就会很快。 同样，以身边人，身边事为镜，学以致用，在生活中实修，也是变好的开始。#费教练健身 #女性成长 #早起
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如来神掌✋（土鸡）1周前
#dou上热门 #抖加小助手 学说话，我的小方法就像我们写作文一样，自媒体先说结尾，看到好看的视频用自己的话讲一遍对着镜子和镜头练，看能不能激活自己的脑细胞#口播 #自我提升 #知识分享
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云商3周前
经常观三面镜子，让你活出精彩人生。#精彩人生#认知觉醒#智慧思维#胡说老王
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