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营养师顾中一2月前
压力越大越想吃？5类食物帮你「解压」！ #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #降低皮质醇 #压力大
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
闹心烦躁学不进去怎么办？这五步让你摆脱烦躁开心学 #2021中考 #2021高考 #亲子教育
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保定带你舒压的元慧1月前
被焦虑裹挟时，身心都是痛苦的。给大家分享一个小妙招，让你轻轻松松赶走焦虑！ #焦虑#负面情绪#身心健康#释放压力#保定
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文文和大伟6月前
最烦开车的时候别人在旁边指挥了，通过这个视频好好发泄一下。#vlog日常 #我的乡村生活
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啥子南瓜8月前
3步用手帐缓解焦虑，身心重获能量！ 以为发抖音没人看 没想到最近的互动让我改观😂 那这边也同步一下吧！ 晚安～ #手帐 #子弹笔记 #缓解焦虑 #infj #手帐er手帐日常
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爱写字的豆豆6月前
当写字烦躁的时候，怎么破？ #书法 #写字是一种生活 #清凉一夏 #ai
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Echo2周前
#内啡肽#缓解痛苦#缓解内耗#长期主义
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大林（心理咨询师就业培训）9月前
半夜惊醒心跳加速，三招快速帮你化解情绪压力#心理咨询 #心理咨询师 #失眠的心理疏导方法 #睡眠障碍是心理问题吗 #怎么缓解心悸 @南宁市心心翔心理咨询
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骨关节康复朱医生7月前
经常肩背酸困不舒服怎么办？四个训练动作帮你缓解！ #肩背训练 #锻炼操 #居家锻炼 #肩背酸痛 #抖出健康知识宝藏
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大正爱跑步1月前
大正亲历｜跑者最烦的“膝盖外侧疼”，我如何恢复与预防#跑步#跑步大神支个招#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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木焱2周前
超神奇！这个方法缓解焦虑。 #心理学 #焦虑 #个人成长
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心碎芝士蜜桃8月前
我最烦的一种毒鸡汤就是女生要哄 不能跟她讲道理#情感 #情感共鸣 #男人女人 #人间清醒 #内容过于真实
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勇敢法法8月前
所有骑自行车的最烦这种人，解决骑车屁股疼的方法，一分钟全被你知道了。#法法骑行小技巧
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康脊小哥8月前
#不宁腿综合征 您试过吗？晚上睡觉辗转反侧，整条腿酸痛别扭，怎么放都不得劲，可以这样做（也可以找人帮忙）马上舒服！
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大陈老师1月前
孩子在学校遇到不开心的时候，我们要给她找一个发泄口，让她把情绪释放出来#孩子教育 #做智慧父母 #亲子教育
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五音疗愈音阁（身心归宁）1月前
静心颂钵音乐｜快速赶走焦虑，短时冥想 放松 当你工作非常疲惫，忙碌的一天快要结束时， 请给自己几分钟完全放空的时间 恢复能量，快速进入身体松弛的状态，忘掉一 天的疲惫 或是在焦虑紧张的时候，打开视频来听一下我 的放松引导 仅仅用3分钟的时间快速回到自己最好的状态 一起来试试吧#疗愈 #颂钵音疗 #焦虑如何缓解
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为沵丶诠释爱8月前
当你心烦的时候，不妨静下心来，看看这六句话： 一切都会过去，别让当下困住你的人生；不要把别人的错误，当作惩罚自己的理由；心烦时，换个环境和角度，再看问题；你已经比昨天的自己更优秀了；做好眼前的事，其他交给时间；生活远没有你想得那么糟糕。 #凡事想开点看淡点 #心烦的时候怎么缓解情绪
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UP燎原6天前
给疲惫者的“小憩”指南#专注的力量 #缓解疲劳 #心灵的放松 #我的放松方法 #生活方式改善
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精神科袁医生7月前
自己焦虑都不自知，应该怎么缓解？ #焦虑#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抑郁 @DOU+小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
三步化解忧虑，重获内心平静 #正念冥想 #呼吸 #缓解焦虑 #静心 #减压放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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糖糖｜女性成长5天前
“面对焦虑最好的方法就是立刻行动” #当我真正开始爱自己 #创作者中心 #创作灵感 #执行力 #正能量
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德瑞姆心理官方号4天前
情绪上来压不住？两个小动作帮你快速恢复冷静 #情绪调节 #情绪问题 #德瑞姆心理 #情绪 #心理咨询
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封理1周前
自我暴力的缓解是一个循序渐进的过程，希望大家可以重建与自我的关系#真实生活分享计划 #情感 #情绪 #成长
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半斤1周前
分享缓解焦虑#能流量扶持 #缓解焦虑
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心理治疗师辉哥（情感·心理咨询）1周前
心理八段锦，一套科学有效，简单方便的情绪调节方法！#心理健康 #心理健康操 #心理八段锦 #心理咨询 #心理治疗
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萤火虫爱分享5天前
当你烦躁苦闷的时候，听听这首歌，瞬间能让人安静下来… #伙伴计划 #情感表达 #情感语言 #糖水
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永芳陪你逮幸福5月前
陪你练手指操 让焦虑离你远远的 #生活 #心理学 #心智成长 #情绪疗愈
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麦门健身2周前
99两瓶能吃四个月 搭配鱼油放心冲#姜黄 #健身#运动补剂 #姜黄素
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大家好我是盐水鸭2周前
管理期也能敞开喝的瘦子饮料！好喝低卡还健康！ #低卡饮品 #饮料 #身材管理 #变美变瘦变好看
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Axyx🍓1年前
带娃最烦的时候听歌最缓解心情了吧#一个人带娃 #带娃的日子
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小叶老师🏸️5月前
练反手过渡我最烦的就是这种人#小叶老师羽毛球 #反手过度 #羽毛球 #羽毛球教学
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拾年日记4天前
失业在家怎么缓解焦虑#失业患者 #自媒体创业
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你的Lee女士6天前
压力很大很焦虑的时候，这三步能帮你缓解99%。 #职场 #压力 #内耗
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子瑄老师的心理解毒室💊3周前
子瑄姐教你如何缓解愤怒情绪（二） 你最近是不是常常感到愤怒，一句话就让你爆炸呢？别急，今天教你用科学的方法把愤怒变成你的超能力。第一招：生理刹车法；第二招：认知重构术；第三招：延迟反应法。亲爱的请记住，强者不是不会愤怒而是懂得如何把怒火变成能量！#愤怒 #情绪管理 #如何缓解愤怒的情绪 #心理学 #小妙招大作用
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嚼不烂的兔子（不要关注我，我社恐！）3周前
我最烦心情不好的时候还有人叨叨！沛恩我抱走了！小脸熏黑了！真成黑皮了！以后咱不往前冲，就在旁边看着火着起来！#李沛恩
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沔小沔宋哥5天前
晚上容易焦虑？试试这个办法👆 年龄从来不是问题，负能量才是绊脚石！一起在路灯下给自己打个气吧✨#正能量 #深夜加油站 #焦虑缓解 #致奋斗的自己
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我最烦的就是你这种人2周前
高敏感内耗要怎样练习 #高敏感人群 #内耗型人格 #谭立人 #播客推荐 #播客分享
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老呆的中年自救1月前
缓解焦虑3个方法6个字——正念 正念 #焦虑
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沈卓05223周前
缓解焦虑？先认识你自己！ #意识 #认识自己 #焦虑 #心理学
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爱笑的眼睛2月前
如何缓解焦虑，希望我的方法可以帮助到你#缓解情绪
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拾光乐读6天前
工作学习间隙练一练，缓解疲劳与压力，身体更轻松。#中医养生 #缓解疲劳 #自学中医 #久坐
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
每天烦躁晚上加重焦虑已经2年多 每天烦躁晚上加重焦虑已经2年多#情绪 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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康仔凿口语1月前
学英语学烦了？三个方法教你缓过来 #英语口语#雅思口语#雅思#生活英语#出国留学
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退休后的生活5天前
#情绪低落时怎么缓解 #如何解决内心的焦虑 #与焦虑症和解 #旅行 #你们失眠的时候都会想什么
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飓风光影3周前
压力大的时候怎么缓解#创作人计划 #影视飓风tim #影视飓风素材 #缓解压力的方式 #讨论
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大美女和丑八怪2月前
该怎么平衡“我想静静”和“立马就说” #恋爱 #情绪 #吵架 #解决问题
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成真社交5月前
想象这件事，就能立刻不焦虑 痛苦 当下感到焦虑、痛苦，怎么可以快速缓解？#成真 #成真恋爱学 #成真的瞬间自信书
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单身宠雪3年前
#心烦的时候这样安慰自己 @抖音正能量分享@DOU+上热门
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咨询师许丹9月前
焦虑太多?试试这几个方法立刻缓解! #心理学 #焦虑 #情感心理 #缓解焦虑
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彭老师聊心理5天前
能快速冷静下来的人，其实都有方法！
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喝奶茶嘛6天前
缓解焦虑和压力的一种方式#解压按键
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@宁说无妨6月前
如果，你还焦虑，一定要看完…… #焦虑 #内耗 #吸引力法则 #情绪 #运动
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芸姐聊职场6天前
做了十几年突然失业，焦虑情绪如何缓解 #职场 #芸姐聊职场 #职业指导 #就业 #失业
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李不言呀6天前
缓解焦虑最好的方式就是不要去羡慕任何人，对别人的生活祛魅。#缓解焦虑 #不羡慕别人 #内心强大 #口播 #女性成长
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不一样的我6天前
#每天都是好情绪 #治愈焦虑心 #心烦的时候怎么缓解情绪
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