您是不是在找：

粒粒掌中宝！7月前
为了面部皮贴骨做过的脸部肌肉训练✅#瘦脸 #皮贴骨 #面部肌肉运动 #改善垮脸的锻炼 #舌肌训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
五月面部瑜伽【下午13:30】5月前
面部松垮下垂必练的五个动作。 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4890
怀岛主-1月前
0成本内收颧骨2mins居家完整版跟练来啦~ 后天型颧骨外扩的姐妹的都来试试这组动作~亲测简单有效的，每天2min就能有很直观的变化跟我一起练起来吧 颧骨外扩#高颧骨 #面部按摩#中式养颜法#提升脸部轮廓 #面部线条流畅
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3968
面部重塑大师韩教头2年前
纠正颧骨前突，改善大小脸！回正面部肌肉，重塑饱满对称上镜脸 【粉丝投稿】 粉丝诉求：纠正颧骨前凸，改善大小脸，对称面部轮廓 本期内容是结合粉丝面部状态➕需求来设计的“专属面部训练”，如果你和他的脸型状态类似，并且想让面部柔和对称，此动作非常适合您！ 练习频率：每组1分钟，每天4到6组！此类脸型需要连续练习【10天到15天】，颧骨前突状态慢慢内收，面部肌肉慢慢回正，重塑饱满对称上镜脸。 欢迎转发收藏，️祝宝宝们越来越美丽！#蜕变过程 #变美 #塑形 #面部提升 #大小脸
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9598
元气杜杜2月前
4个动作远离垮脸，下颚线轻松出来了！！ #下颚线 #面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 侧脸轮廓模糊？ 4个融合神经学与中yi智慧的动作 每天5分钟疏通+提拉，唤醒下颌线 适合新手跟练，带你找回紧致侧颜~✨
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
海上森林丘7月前
0⃣️成本颧骨内收和面部“薄皮”紧致的方法❗️#大小脸 #变美变瘦变好看 #嘴歪眼斜怎么办 #颧骨突出 #面部瑜伽
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿鸭鸭吖-1月前
每天3mins 改善大小脸#变美逆袭 #逆袭 #面部凹陷 #面部瑜伽
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
树树面部呼吸气血逆龄创始人10月前
2025年最新版本的法令纹改善方法，锻炼面部的颞肌肌肉…… #面部瑜伽 #逆龄抗衰 #法令纹 #面部肌肉运动 #改善脸部下垂的运动
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
🍀养生小竹子6月前
颧骨凸？太阳穴凹？不花一分💰告别凹陷脸！ 30➕的我，面部脂肪流失导致脸慢慢不流畅，面颊凹陷，但怕馒化等副作用，不敢做任何抗老项目，自从接触到面部肌肉训练，坚持锻炼了一段时间，脸真的明显没那么凹了，面部也流畅了，有面部凹陷，太阳穴凹的问题的姐妹👭，赶紧来试试这套面部训练！0成本get 元气少女脸！ #提升脸部轮廓#面部瑜伽 #面部凹陷 #脸型 #面部线条流畅
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
解辉正脊堂-吴峰老师3天前
别瞎揉脸了，跟着练找回脸部匀称感。#面部不对称
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
北大运动医学Garry博士2天前
3个动作拯救大小脸 你是否经常翘二郎腿、单侧咀嚼、侧睡？ 快来试试把！ #高低眉 #歪脸 #面部肌肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
周逸老师谈运动养生3月前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变美变瘦变好看#面部瑜伽操 #面部瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婉婉的变美日记9月前
每天5min矫正大小脸|全脸改善简单高效❗️ 这套矫正大小脸3.0版不仅能改善大小脸，还能预防和改善法令纹和鼻基底凹陷，还没练的速速行动起来吧💪💪💪#脸歪嘴斜 #大小脸矫正 #法令纹 #鼻基底凹陷 #蜕变过程
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
超燃健身王教练1周前
懒人体态 仅通过放松身体前侧，强化身体后侧是难以改善的，要从呼吸入手恢复胸廓弹性，建立骨盆胸廓的对位能力#体态矫正 #面部提升 #圆肩驼背 #姿势呼吸 #天津超燃健身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
没用的蛋卷9月前
改善大小脸，我最近每天必练的动作#大小脸 #下巴歪斜 #面部肌肉 #原相机 #筷子操
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
九九日2月前
所有女生都去锻炼面部肌肉，肉眼可见太阳穴饱满，外轮廓流畅！#太阳穴凹陷 #面部提升 #清晰下颌线#面部瑜伽
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
赵老师运动康复3周前
上个视频的面部瑜伽跟练，火了几十万人观看，很多宝子问我如何高效的锻炼脸部肌肉，让我们脸看起来更饱满立体轮廓清晰。今天我的作弊器分享给大家#面部瑜伽#面部瑜伽训练器#面部凹陷 #抗衰 #面部提升
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
月亮🌙（健身健脸）1周前
手把手教你改善显老法令纹#法令纹改善#面部肌肉训练#面部训练器#紧致提升#变美小技巧
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
Nii治愈4天前
每天2min改善大小脸‼️#大小脸 #大小脸不对称 #脸歪嘴斜 #面部瑜伽 #创作者扶持计划
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
芭比脸钢铁侠5月前
一个动作带你提全脸，改善颊凹太阳穴凹流畅脸型 #面部瑜伽#太阳穴 #颊凹 #菱形脸 #全脸提升
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
莹子谈康养2周前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变美变瘦变好看#面部瑜伽操 #面部瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
塑形老黄的体态美学7月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4115
昕竹6月前
大小脸，脸不对称的看过来❗❗你不是胖，是发腮！告别假性大脸！ #清晰轮廓线条 #下颚线 #苹果肌 #面部瑜伽 #提升脸部轮廓
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
月亮🌙（健身健脸）1周前
超全面外轮廓精准练法，一定看到最后，都是精华#垮脸自救#改善凹陷#面部肌肉训练#紧致提升#变美技巧
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
月亮🌙（健身健脸）4天前
女生们一定要练肌肉，不管身上还是脸上#菱形脸必看 #改善脸颊凹陷#改善太阳穴凹陷#脸部肌肉训练#脸部训练器
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
阿铠体态动作 1月 12 号广州4周前
侧腹肌弱的哪个脸正的 # 别再为“不对称脸”烦恼！一个动作解锁精致轮廓 腹内斜肌必须练，肯定瘦脸改改善大小脸和下巴歪，你看看你侧腹弱的哪个脸不大不歪的好好看看。 宝子们，是不是一照镜子就被脸大困扰？更扎心的是脸还左右不一样大，双下巴也很明显，整张脸看起来松松垮垮。 别担心，不用打针、不用动刀，今天就给大家分享一个超简单的方法——精准锻炼颈部肌肉！ 图中这些颈部的肌肉，平时很少被关注到，但它们对脸部轮廓的影响可大了！ 每天花几分钟跟着练，坚持半个月到一个月，你会亲眼见证脸一天天变小、变紧致，左右也越来越对称。 这可是超实用的体态调整小妙招，还能改善头前倾问题哦。想拥有迷人小V脸的宝子，赶紧行动起来吧！ #普拉提 #体态调整 #瘦肚子 #斜方肌 #瘦脸秘籍
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
赵老师运动康复3周前
抗衰的尽头，是肌肉的紧致。每天5分钟给你的脸部肌肉由内向外的提拉紧致《徒手拉脸 vs器械练脸：抗衰效率差在哪里？》#面部瑜伽#面部提升 #面部肌肉运动 #面部训练器 #脸垮
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
孟老师讲养生1月前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变瘦变美变好看 #面部瑜伽#面部瑜伽操 #居家锻炼#垮脸自救
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
京妮儿的练脸日记3月前
#上热门 苹果肌下垂，法令纹显深，侧脸垮没轮廓，还透着股老态疲惫感。 每天每个动作做100下坚持快1个月，法令纹淡了，脸也紧了些，整个人都精神了 快去试试真的有用！#提升苹果肌法令纹 #面部瑜伽
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
姜姜面部肌肉锻炼3天前
一整套面部肌肉锻炼解决整张脸的问题 所有被太阳凹显凶、面颊凹显老、法令纹显憔悴困扰的姐妹，这条视频一定要码住！✅ 我整理了针对性的面部肌肉锻炼的动作，精准锻炼凹陷部位的肌肉群，坚持7天就能看到变化！评论区扣“打卡”，我们一起练出饱满少女脸～#这也太厉害了吧 #面部瑜伽#面部肌肉
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
花花宝妈已练出马甲线1月前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变瘦变美变好看 ＃#面部瑜伽#面部瑜伽操 #居家锻炼#垮脸自救
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
柯林Colin2天前
下颌回缩、面凹、嘴凸三个“支撑力”的改善指南 #下颌线 #嘴凸 #体态纠正 #下颚线 #面部凹陷
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
Nii治愈3天前
菱形脸有救了‼️改善面部凹陷 颧骨凸#菱形脸 #面部瑜伽 #面部凹陷 #变美逆袭 #创作者扶持计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1671
周老师谈居家运动养生2周前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随就能练#面部瑜伽 #紧致脸部肌肤 #女生变美 #瘦脸
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
五月面部瑜伽【换号直播了】5月前
垮脸必练的五个动作。 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3012
体育剪辑吴琛鸽2周前
这类面部运动的好处 1. 改善肌肉型面部不对称：针对性锻炼能强化面部薄弱肌肉、放松过度紧张的肌肉群，缓解因单侧咀嚼、侧睡等习惯导致的肌肉发力不均问题。 2. 促进面部血液循环：运动中的按摩和肌肉活动可加快脸部血液流动，为皮肤和肌肉输送更多氧气与营养，有助于改善肌肤暗沉、提升肤质。 3. 缓解面部肌肉紧张：能放松因长期不良姿势或压力形成的面部僵硬肌肉，减轻下颌关节、咬肌的疲劳与不适感。 4. 紧致面部线条：适度锻炼可增加面部肌肉弹性，减少因肌肉松弛加重的面部歪斜，让面部轮廓更匀称。#每天跟我涨知识 #普拉提
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）2周前
垮脸的姐妹们一定要先去练颞肌，它锻炼到位了，面部自然就提升了#面部瑜伽#大小脸#面部提升#瑜伽口球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张老师的运动康复1月前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练 #变瘦变美变好看 #面部瑜伽 #面部瑜伽操 #居家锻炼 #垮脸自救
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
谢老师的康复笔记6月前
嘴凸？ 脸圆？ 练这个👆🏻 #嘴凸 #大小脸 #体态矫正
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
塑形老黄的体态美学6月前
这个呼吸训练可以很好的改善体态和面部，多练习#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7916
月亮🌙（健身健脸）1周前
这是我愿意坚持做一辈子的事，早锻炼早紧致#40岁#拯救垮脸#面部肌肉训练#脸部训练器#改善面部凹陷
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
大大玥熟龄肌美妆1月前
清晰下颌线！！改善发腮脸、双下巴get小v脸～ #双下巴 #下颌线 #面部瑜伽 #颈部拉伸
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
老周养生经6天前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变瘦变美变好看 #面部瑜伽#面部瑜伽操 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
火火18月前
面部瑜伽2#面部瑜伽 #改善脸部下垂的运动 #面部提升
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
欲欲要增肌4周前
睡前跟练1min改善发腮脸‼️练出明星上镜脸🔥#面部按摩手法 #瘦脸 #改善脸部法令纹 #鹅蛋脸 #脸部瑜伽
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
美颖子2月前
每天2min大小脸跟练，轻松改善脸歪嘴斜🔥坚持练习，灵活脸部肌肉，打造好看的面部线条✅ #面部瑜伽 #脸歪嘴斜#变美#外轮廓不流畅#大小脸
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2443
大超教瘦6天前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变瘦变美变好看 #面部瑜伽#面部瑜伽操 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
月亮🌙（健身健脸）4天前
面中凹陷，鼻基底发力小妙招，对法令纹也有改善#鼻基底凹陷 #改善面中凹陷#面部肌肉锻炼#面部训练器#改善法令纹
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1497
运动养生贾老师1月前
六个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变美变瘦变好看#面部瑜伽操 #面部瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
面部塑形王子2周前
每天几分钟的时间，简单又容易坚持#面部瑜伽 #面部按摩手法 #变美逆袭 #法令纹
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
欧阳在家练瑜伽5天前
改善面部凹陷 拯救面部凹陷 站立前屈 蝗虫式 反斜板 弓式 骆驼式 #瑜伽#零基础瑜伽#改善面部凹陷#居家锻炼好方法 #面部提升
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
黄小小爱运动1周前
面部瑜伽训练器2分钟跟练来了！太阳穴凹陷、大小脸、脸部下垂、双下巴正确练肌肉，不再走弯路！ 每天10分钟，随时随地可练，真的是低成本变美方式！姐妹们，火爆了的面部瑜伽还不赶紧练起来？ #太阳穴凹陷#大小脸#面部瑜伽 #法令纹
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
运动养生庞老师2月前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变美变瘦变好看#面部瑜伽操 #面部瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1267
团团老师（居家训练）3周前
女神都在偷偷练的面部肌肉提升小技巧 零💰改善面部问题#居家训练#面部松弛 #抗初老
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
燕燕在养生2月前
5分钟清晰下颚线，改善发腮、垮脸、双下巴✅get小v脸#下颚线 #双下巴 #变美逆袭 #面部瑜伽 #瘦脸
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
一颗养生椰3周前
想要脸型瘦好看，每天跟着练#变美 #变美逆袭 #瘦脸 #瘦脸操 #亲测分享
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
马硕教康养3周前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练习#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
丹姐面部肌肉运动8月前
嘴凸的姐妹学习一下#面部提升 #经验分享 #面部瑜伽 #松弛下垂 #口周年轻化
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
唐糖爱漂亮3天前
每天2分钟面部瑜伽跟练，常练这几个动作，你也可以变漂亮 #养生就是养健康 #健康 #提升脸部轮廓
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
番茄酱1(瘦脸版)3周前
每天5分钟高效瘦脸操，改善发腮咬肌，消除双下巴，紧致轮廓 #变美变瘦变好看 #咬肌 #双下巴 #瘦脸操 #轮廓紧致 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
正美体态7月前
1个动作对抗下颌紊乱+下巴歪 #颞下颌关节紊乱 #下巴歪斜 #脸歪 #大小脸 #大小脸不对称
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
邓老师脸型纠正5月前
那个宝宝找的鼻基底凹陷改善来咯、快快练起来吧！#面部提升 #每天跟我涨知识 #鼻基底凹陷改善
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
塑形老黄的体态美学2月前
颞下颌问题、头颈前伸、深覆合的，多做这套训练#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1915
芒果腻腻6月前
面中凹陷上岸！睡前 9 min⏰真的不凹不垮脸了 主要通过激活筋膜层，帮助脸部肌肉自主提拉 清洗下颌线，改善假性垮脸 练她！美女就要美女的样子 #变美 #清晰下颌线 #消除双下巴 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞200

简介:

您在查找“改善脸部肌肉都在前侧，侧面没啥肌肉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: