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平姨校长讲教育1周前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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豆妈追光（175已清零）6月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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带你学ai自习室（四川高新）9月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #高薪西区 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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深学小初全指导5天前
教育部“睡眠令”已发布！强制要求孩子睡眠要达9-10小时，你家娃睡眠达标了吗？#家长必读 #睡眠 #睡眠令 #小学生 #中学生
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小马快跑自习室3周前
2025教育新知，初中生睡眠不得低于9小时。#初中 #中考 #教育 #小学 #高中
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央视一套1月前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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大参考4周前
成年人睡觉少于6小时或超过9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险，健康睡眠时间7-8小时，高中生9小时，小学生10小时，幼儿园10-12小时
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念妈讲学习规划10月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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东风吹雪2周前
#学习方法 #9小时睡眠vs7小时！清华实验揭露：学习力的底层是“体力续航” 睡眠居然能拉开成绩差距？清华实验实锤了！” 我是北师大学习力指导师，清华研究显示：睡够9小时的孩子，一学期成绩比睡7小时的高一个等级，相当于普通班冲进重点班！ 3个居家就能落实的体力充电法：1. 守住9小时红线，小学初高中统一执行，睡前1小时不碰电子产品；2. 每天20分钟‘心跳120’运动，跳绳、快跑激活大脑；3. 周末多晒自然光，帮大脑校准生物钟。” 学习力先拼体力，再拼脑力！转发给熬夜刷题的家庭，评论‘睡眠’领专属作息计划表～
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儿科易医生聊科普9月前
孩子需要养成午睡习惯吗？午睡多长时间合适?#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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江汉风2月前
江汉风新观点： 教育部发布睡眠令 你的孩子睡够了吗? #江汉风新观点 #睡眠令 #荆州
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清波AI智习室9月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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从北京到海南4周前
从小学到初中，有多少学生能保证9.5小时睡眠#减负 #学生睡眠不足
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婉儿爸爸1月前
家长们，你们的孩子睡眠时间够吗？#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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琴琴营养师3月前
#育儿知识分享 饮食是基础，并非全部。要想宝宝免疫力真正强大，需要多管齐下，记住这6点。 1，充足的睡眠：3岁前需要睡12-14小时，3-6岁需要睡10-13个小时，小学生要睡9-11个小时 。 2，适度的运动：每天2小时的户外运动。 3、良好的卫生习惯：教会宝宝勤洗手。 4，愉快的心情。 5，接种疫苗。 6，接触大自然。
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儿科医生吴春燕1周前
孩子睡够多久能够长高助眠小技巧 #长高 #睡眠影响身高 #长高小知识 #生长发育 #睡眠时间
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许尤佳讲育儿6天前
你家孩子晚上真的睡眠充足吗？注意，每个年龄段不一样 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #每天学习一点点 #带娃
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学生渊博2周前
小学一定要睡够10小时 #家长必读 #睡眠 #教育 #学霸秘籍
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关关长高计划4月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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郑言中高考加油站1周前
九点钟上床睡觉，是小学生最后的底线 九点钟上床睡觉，是小学生最后的底线。#家长必读 #家长认知 #亲子教育 #学习 #教育
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丽水博识教育（中山校区）博文广识1周前
教育部发布"限时令”，对中小学生在校时间和必要睡眠时长作出规定。#教育部最新发布消息 #中小学生 #在校时间 #学习 #睡眠时间
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睡眠管理专家·刘可智5月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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北体黑皮5月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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番茄老师在德州1月前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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南京潇潇老师6天前
南京中小学取消早自习！孩子能多睡半小时！#南京取消早自习 #南京初中 #南京中考#南京家长必看 #南京初三
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郑州上门家教晓晨老师4周前
郑州家长注意，你家娃睡眠时间达标了吗 #郑州中小学 #睡眠时间 #晚自习 #郑州家长 #郑州本地教育
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90后干托管的小姚1月前
教育部发布：“限时令”规定了咱们孩子在校时间和睡眠时间#同城热点 #潢川 #中小学
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燕子老师3周前
#真实生活分享计划 中小学在校时长最长不超过8小时，家长怎么看❓#教育 #中小学 #小学生 #初中生
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儿科张均喜大夫6月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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余姚升学鲍校长6天前
教yu部明确中小学生睡眠时间！ #余姚教育 #余姚升学鲍校长 #余姚同城 #余姚家长 #中小学生
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大帅快评2月前
研究表明，睡眠超9小时可能有害 #健康 #健康科普 #睡眠 #内容过于真实 #午睡
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贾主任聊健康6月前
午睡超过这个时间，比不午睡更危险！ #医学科普 #午睡 #健康科普 #睡眠
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扬州吕老师3周前
重视小孩的睡眠！重视小孩的睡眠！！重视小孩的睡眠！！！#同城教育#家长必读 #初中生
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凡东美好+Murphy国贞5天前
午睡睡多久合适呢？#凡东健康#凡东美好＋#健康小课堂
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由医生讲长高8月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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桂林疾控5天前
起居有常，你的睡眠时间达标了吗？ #健康素养66条 #睡眠 #健康科普
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甘肃睡眠惠培林1周前
好睡眠并不是一定要睡够8小时！
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昌吉起航陈老师1月前
教育部限时令保障孩子睡眠时间#新疆中考#新疆高考 #昌吉 #昌吉同城 @静静百货 @育成众泽教育官方号 @主持人天军
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陳富貴1周前
每天一定要睡够 8 小时？原来睡眠该按“周期”算
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龙门智境ai自习室官方号6天前
教育部新规中小学作息时间#中小学教育新政解读 #家长必看睡眠指南 #成都七中银杏校区#成都锦江教育圈
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桔子爱幼教6月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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郑州冯老师聊教育1周前
限时领来喽#育儿经验 #涨知识 #知识干货 #创作灵感
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消化科林泳医生9月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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懂崽的谷惑崽3周前
家长们！看到数据醒醒吧！求求你们了#青少年心理 #青少年抑郁 #青少年教育 #创作者中心 #创作灵感
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神经内科徐炎医生6月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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清松说睡眠5月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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神经内科牛朋朋5月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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儿保医生戴妈妈8月前
孩子成长，好的睡眠是必不可少的。了解睡眠时间规律，帮助孩子#长高 ！#儿童成长 #睡眠 #医学科普
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老刘（教培破局）1月前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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（高考志愿填报）陈老师家的王老师2周前
#小学生 #初中生 #高中生 睡眠不足是孩子学习最大的障碍
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肝胆赵新阳6月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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健康知识科普的江9月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
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儿童健康楼医生7月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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飞讲坛1周前
保证充足的休息时间，是好学生必须要掌握的#初中 #学霸 #午休 #睡觉
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大老郭医生6月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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幸福拉萨融媒4周前
睡眠也要按年龄来？健康睡眠新标准新鲜出炉！@DOU+小助手
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神经内科崔明1周前
午睡有没有必要 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普
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韦博说康复6月前
午休时间多长时间才合适？ #午休 #睡眠质量
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烧伤整形外科陶凯主任1周前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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熙宝爸爸王老师3周前
小学阶段最关键的事 #大庆王老师 #小学阶段 #育儿 #亲子 #小升初
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简介:

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