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心理科苏医生5月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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女神进化论1周前
每天熬夜四小时5年之后会怎样？ #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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周三万2周前
30年前#睡不醒，30年后睡不着真是这样啊#熬夜 #睡不着
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爱折腾的邹小满1周前
为什么早睡，反而更累了#不熬夜 #早睡 #涨知识 #早睡困难症
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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彭凯平教授6天前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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心理学社畜阿大1周前
报复性熬夜的快乐悖论：明知伤身，为何忍不住？ #报复性熬夜 #熬夜悖论 #时间主权争夺#熬夜的代价 #心理学冷知识
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十六粑粑3周前
不要对失眠有焦虑，失眠的危害没有那么大#失眠 #焦虑 #睡眠不足
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生瞳的深度思考5天前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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托尼每日健康科普3周前
早上睡不醒，晚上睡不着？ 那不是你懒，而是你的生物钟乱了。 昼夜节律掌管着褪黑素、体温、心率，甚至情绪。 熬夜、倒班、晚睡都在“黑”你的健康。 规律作息不是老生常谈，而是生物学事实。 身体是台有节拍的机器，请让它重新同步。 #科普 #健康 #生物钟 #睡眠节律 #昼夜节律
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郑博隆医生3月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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精神心理医生马婉5月前
焦虑的人vs抑郁的人，一个视频分清#新一代抗焦虑 #抑郁 #焦虑症 #躯体化 #抖出健康知识宝藏
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苏州老中医杨留洪7月前
23岁#姑苏 小伙子，天天晚睡，日夜颠倒，长期这样不可取。#苏州失眠 #苏州老中医专家 #抖出健康知识 #睡不着
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生瞳的深度思考3周前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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汤汤（食养版）5天前
熬夜了更不能赖床不起 #熬夜 #睡不着 #失眠 #养生 #康宝雪莲
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王学超心理科5月前
#焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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心理教练-中正2周前
熬夜的后果你知道吗？ #睡眠#科普#熬夜#认知#心理学
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林瑾睡饱饱6天前
#失眠 #熬夜 #睡不着 #日常分享
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中医王建伟医生8月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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新华社快看1年前
立秋时节烦躁、心烦、睡不着？老中医分享一个小方法，“睡个安稳觉！调节好自己的情绪”#快看健康
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古方养生局8月前
当代年轻人的状态：白天睡不醒，晚上睡不着！#熬夜 #中医养生 #张仲景 #回答我 #女性健康
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骆博爱养生5天前
熬夜伤的路上不是睡眠而是脏腑？！？#知识科普 #养生之道 #每天跟我涨知识 #抖出健康宝藏知识 #中医养生
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韩师的养生帖1周前
长期晚睡，身体会发生什么? #熬夜 #失眠 #晚睡 #熬夜的危害 #女性健康
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哲哲3周前
白天睡不醒，晚上睡不着。#熬夜
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在辽源玩心理的蒙面人6月前
晚上的手机怎么就格外好玩呢？ #熬夜 #玩手机 #暴躁专家 #同城 #心理学
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心理科王亚娜6天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #失眠#熬夜 #情感 #抖出健康知识宝藏
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刘绥滨太极3周前
熬夜难眠睡功一觉到亮 太多人被熬夜、难眠缠扰：躺在床上翻来覆去，大脑越想越清醒；好不容易睡着，也易醒多梦，晨起浑身乏。其实失眠的根，是熬夜耗损了，心神浮乱、气机不宁 #太极 #道家睡功 #刘绥滨 #失眠
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妇产科徐梅医生1周前
熬夜不只是变丑，1分钟帮你分析潜在危害。 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #妇产科徐梅医生 #熬夜 #科普
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代瓴颖啊～6天前
#失眠 #熬夜 让你别想太多不是随便说说 很多人就是想太多才睡不好生病的 培养睡前放空少思考的习惯 睡眠慢慢好起来 身体才会慢慢好起来
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皮肤科主任医师奚丹1周前
总是熬夜喝酒焦虑对身体有什么影响 #熬夜 #喝酒 #焦虑 #皮肤 #护肤
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@心话5天前
这种“报复性熬夜”，更像是和生活的一场温柔抗争#独处 #今日话题 #情感 #生活 #工作
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中医张翠英1周前
长期熬夜，百害缠身。#上热门 #中医 #医者仁心 #中药 #心内科医生
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闪电新闻3周前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！#熬夜 #健康 #心脏
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Hxy6天前
12点不睡就来读文，睡了就算了 🤪#内容太过真实 #熬夜的理由
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qghwsg5558881周前
#A1制作，仅供参考，熬夜伤身，五脏六腑都在抗议！早点睡，身体好💪 #熬夜的危害 #健康生活，管理好自己的健康，全家幸福，你认同吗？
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山觉道长5天前
熬夜、上夜班的人往往会有心🔥旺、容易长痘等问题，因为熬夜会让身体的津液干枯，火不能下潜于水下#熬夜 #养生 #中医知识 #中医养生 #养生
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Lily Peng1周前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号！
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Lily Peng3周前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号！
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Lily Peng1月前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号.
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Lily Peng2周前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号！
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健康科普王晓杰3周前
#真实生活分享计划 #健康科普 医务人员真心奉劝大家 最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数约55万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会加重湿气 扰乱代谢 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的警告
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Lily Peng4周前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号.
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刘慧主任说健康5月前
焦虑的人VS抑郁的人VS自闭的人，一个视频分清！ #抑郁 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #自闭症 【请勿自诊自疗，建议在专业医生诊断下用药或治疗，仅供参考，仅代表个例效果】
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务工人贺哥4天前
@🌥️浮生若梦: 睡不着是一种痛苦的折磨，凌晨的惊醒，可比失眠的夜晚，更让人备受折磨。失眠的人，连做梦的资格都没有。没人晓得你半夜为何辗转难眠，也没人明白你究竟在煎熬些什么。在每一个睡不着的夜里，我都在想，到底要怎样的结局。才能对得起这一路的心酸坎坷，自己明明心地善良，事事都为他人着想，从来不曾亏欠过任何人，宁愿自己吃苦，也绝不愿愧对他人，为什么还不被这个世界善待呢？#睡不着#深夜话题#熬夜#失眠的夜#熬夜党
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小央视频3周前
【青春华章•青春问答 | 报复性熬夜？好办！】 熬夜是不是真的会让人变笨？年轻人“四无现象”怎么破？迷茫空虚如何应对？本期节目邀请清华大学心理与认知科学系教授、中国积极心理学发起人彭凯平分享如何摆脱内耗，轻松解锁成长密码。
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齐女早睡日记6天前
熬夜后的“电影式”多梦，是你的“魂”在找宿舍#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠
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代瓴颖啊～2周前
#脑鸣 #熬夜 因为熬夜突鸣的朋友来给其他人提个醒吧 有些人是工作不得不熬夜 但有些人是自己主动选择的熬夜 根本没意识到未来会面临什么样的健康状况
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徐敢风教授1周前
#熬夜危害 #科普 #关爱男性 #抖出健康知识宝藏
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小慧医生1周前
#睡觉 #熬夜 #养生
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杨凯博士2月前
睡不好不只是累！还会拖垮健康与生育 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 你以为睡眠差只影响白天精神？其实长期睡不好，会悄悄引发健康问题，甚至影响生育。我有个患者长期熬夜加班，睡眠严重不足。起初只觉得累，后来体检发现血糖、血压异常，还查出轻度焦虑症，这才重视起睡眠。从中医看，“人卧则血归于肝”，长期睡眠差会导致肝气不舒、气血亏虚，累及五脏功能，引发多种问题。长期睡眠障碍危害极大：会增加糖尿病、心血管疾病风险，诱发焦虑、抑郁；女性会内分泌紊乱、排卵异常，增加流产风险；男性会影响睾酮分泌和精液质量；还会让食欲大增、脂肪囤积，不规律补觉更易发胖。想睡好不难：成人每天保证 7-8 小时睡眠，可短时间午睡，晚上 11 点前入睡；睡前别喝茶、咖啡，别吃太饱、别玩手机；做好房间隔音，选舒适床品，泡热水澡、听舒缓音乐助眠，别滥用安眠药。总之，睡眠是健康 “基石”。从今晚开始，调整作息，好好睡觉吧。#健康科普 #睡眠健康
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大黑娃子儿1周前
《自救day2:独居卧室急救指南｜3小时换一夜婴儿眠》 如果你也总感觉睡不醒、睡不深，也许问题不在熬夜，而在你的卧室。 我用一个下午，实践了这套 【空间能量急救三步法】： 1. 清空 - 移走所有与睡眠无关的杂物，给眼睛“留白”。 2. 净化 - 换新干净柔软的四件套，重置触觉安全感。 3. 聚焦 - 用一盏暖灯、一种气息，构建睡眠“结界”。 行动起来，快去试试吧 （环境秩序，真的等于心理秩序）关注我，一起用21天，把生活过踏实。#睡眠急救 #卧室大改造 #独居女生 #自我提升 #治愈系
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颜缓新食养6天前
014：为什么调理睡眠｜熬夜是在透支身体！ 失眠不只是睡不好，更是身体的预警信号 —— 你的 “修复密码” 失灵了。 中医讲 “人与天地相参”，夜晚是五脏藏精的黄金时间。长期熬夜、浅眠，相当于违逆自然节律，慢慢耗伤津液、透支正气，面色萎黄、头晕乏力、心烦易躁都会找上门。 好睡眠是养生第一要务，试试这些温和内调法： 晚餐少食多餐，减轻脾胃负担。 睡前温水泡脚，揉按涌泉穴引阳下行。 舒缓情绪，心神安定才能安睡。 长期难眠可借助酸枣仁、桂圆等药食同源食材调养。 睡眠是身体自带的修复程序，睡得好，脏腑安和、气血充盈，才是 “防未病” 的根本。#睡眠 #熬夜 #睡眠质量 #养生 #失眠
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wowowolz3周前
睡眠问题十几年了。严重透支身体健康！#失眠#睡不好#熬夜#肝郁
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睡眠教练赵同学5天前
一周不睡觉会怎么样？现在秒睡一觉到天亮，过年放炮都吵不醒 多种原因十几年睡不好，严重时吃片打针都睡不着，连续一周没睡觉，极度痛苦，现在秒睡一觉到天亮，过年放炮都吵不醒#失眠
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成都心身科林蓉1周前
晚上睡不着白天睡不醒 4分之3的人都中招！ #睡眠#睡觉#失眠#助眠#睡不着
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神经内科宋竹茵医生2周前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉
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无在听5天前
要么睡不够，要么报复性补觉#报复性熬夜 #不想睡觉 #熬夜
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沈阳精神心理科杜红兴主任1月前
#焦虑抑郁 #沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康
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小鱼来喽~1月前
经常熬夜的人，有没有熬的脑子都糊涂的时候🤣#灵异事件#民间故事#创作人计划
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生命时报5天前
熬夜后头痛的原因找到了 #熬夜是强制中断大脑的修复#熬夜#头痛#失眠#科普一下
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