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太困睡3周前
好皮肤养成：从素颜到“伪素颜”的全能公式
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我让永州充满爱7月前
褪黑素千万不要随便吃#干货分享 #刘闻钦的碎碎念
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晓杰女性健康3月前
#晒黑 #白 #变白 #女性 #知识
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博士生小薛Yuki2月前
扒了100篇论文，才发现这3个冬季护肤“伪常识” #科普 #换季护肤 #护肤 #冷知识
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冰美式3天前
褪黑素 #江皓南 #褪黑素
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曹院长教面诊4月前
#变美逆袭 #内容过于真实 #每日分享
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Yahxi 科普知识1周前
#褪黑素片 #褪黑素
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跟陈博士学抗衰2月前
洗澡水温度决定你的皮肤年龄？正确洗澡的健康学问 #健康科普 #抗衰 #健康 #抗老
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光电抗衰黄小仙4月前
损伤皮肤屏障的清洁习惯大盘点#护肤 #护肤干货 #医美 #健康话题
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急诊科魏兵3周前
急诊科医生来辟谣：父母眼中的 “养生好习惯”，有可能悄悄伤身体！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #痘印 #痘印怎么消除 #辟谣
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央视网8月前
【#洗澡要知道的注意事项 转给你爱洗澡的朋友】专家教你“如何健康洗澡”！
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祝立丽2月前
这8个伤肤习惯，哪怕占一个都要警惕啦 皮肤悄悄变差没症状，等发现就晚了，这8个伤肤习惯，哪怕你占一个都要警惕啦#护肤 #坏习惯 #伤害皮肤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆10月前
早睡一周就能感到皮肤变好！ 早睡一周就能感到皮肤变好！晚上9点开始分泌褪黑素，黄金睡眠时间：晚上11点到凌晨3点（来源：央视频）#睡眠#早睡一周就能感到皮肤变好#医学科普
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321睡眠加持5天前
💤救命！开空调盖厚被反而更失眠？ 🌡️体温过高会抑制褪黑素分泌！ 😴原来凉爽环境才是助眠关键～ #睡眠冷知识 #失眠自救 #健康生活
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皮肤科博士后韩宪伟主任2月前
没人教老韩来教，这3个生活冷知识可得记牢了！#皮肤 #冷知识 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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健康知识搬运工2周前
夜间蓝光接触可使皮肤屏障损伤风险增加 《皮肤病学研究杂志》研究：夜间蓝光接触可使皮肤屏障损伤风险增加30%。实验以经皮水分流失值为指标，发现蓝光会升高该数值，导致屏障锁水能力减弱。机制可能为蓝光抑制褪黑素分泌，影响皮肤夜间修复。研究在受控实验室环境中开展，志愿者接触#蓝光后屏障功能暂时性减弱。#蓝光伤害 #皮肤屏障 #科学护肤 #褪黑素 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音健康
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胡暄力134153839863天前
#知识分享 过热的水会带走皮肤天然皮脂膜，导致屏障受损；过冷的水无法打开毛孔，清洁力大打折扣。 吉娅茜建议：用20度以内，或者直接洗脸，这个温度与人体肤温接近，既能温和溶解油脂，又不会刺激敏感肌。
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抗屑京医卫士1周前
【银屑病别做这三件事，易加重】 1.乱用激素药：强效激素、偏方随意用，易引发红皮病、反复发作。 2.热水烫洗：热水刺激皮肤，破坏屏障，越烫皮损越重。 3.盲目进补：免疫系统已异常，乱补反加重病情。 #京医臣 #牛友们推荐京医臣 #医学科普 #山东dou知道
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都市现场5天前
冬天洗澡千万别调高水温，越烫越痒，小心损伤皮肤屏障，你试过吗？#冬天洗澡水温不要调太高 #洗澡 #你知道吗
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中医全科叶攀1月前
皮肤痒可能是 “冬燥” 在作祟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #皮肤瘙痒 #冬燥 #中医
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酮营养和轻断食1月前
阳光的益处远不止维生素D，柏格医生，2020年5月9日 阳光的益处远不止维生素D，柏格医生，2020年5月9日 阳光益处不止维生素D。适度日晒可提升血清素、改善情绪与季节性抑郁，降低褪黑素以提升清醒度与昼夜节律稳定。环境温度与湿度在夏季有助于降低部分病毒载量；紫外线具抗菌与抑制微生物作用，可能促进伤口愈合并支持免疫功能。总体而言，日晒对情绪、睡眠、免疫与感染风险均有积极影响，但需注意适量与防晒。
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健康顾问彭叶芳1周前
热水洗脸真的好吗？中国保健协会认证健康管理顾问提醒：水温是关键！✅ 32-38℃温水最适合清洁。加入#7天温水洗脸体验，今天开始评论区扣‘1’，一起观察皮肤变化！❤️（基于《中国皮肤清洁指南》科普，非医疗建议）#温水洗脸 #科学护肤 #护肤科普 #洗脸误区
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涛哥 | 专注皮肤抗老1周前
5个毁容式护肤习惯，沾一个就容易比同龄人老10岁！ #护肤 #抗老 #变美 #护肤分享 #护肤干货
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豫见永丽6月前
重视用药安全，从你我做起#健康科普 #药店小姐姐 #普及知识 #抖音小助手dou上热门
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艾克热木江医生1周前
别人不会告诉你的五个健康真相 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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愈灵膏坊1周前
热水洗澡伤皮肤？正确方法在这 揭秘热水洗澡对皮肤的损害，分享适宜水温与洗完涂身体乳的护肤诀窍。
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露营君1月前
-15℃户外雪地露营 你的电子褪黑素 #冬季露营 #雪地露营 #解压助眠 #户外生活
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配方师陆七七4周前
女人5个毁容式的护肤习惯 只要占一个，就容易比同龄人老10岁#实验室日常 #护肤真相#护肤避坑 #恩嘉琪科学护肤 #护肤
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武汉协和整形Dr.夏芸5月前
导致皮肤衰老的行为 你占了几个？ #抖出健康知识宝藏 #武汉协和医生夏芸#衰老 #变美
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正圆其说（科普号）5天前
#养生 #冬天洗澡 #皮肤干燥 #皮肤瘙痒#护肤 🔥冬天洗澡总踩雷？快避开这些坑！❄️水温别太高，时间别太长～🛁护肤要跟上，健康过冬天！💡
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0元子4月前
#褪黑素 #梓渝 浪漫疯子…我爱你一辈子 二编：首先日期确实打错了sorry，然后我现在是唯粉，想了想还是留了这个视频，希望所有人不要忘记他的付出和真诚。
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皮肤科医生李青3天前
警惕！这几个坏习惯真的很促老 #日常护肤小知识 #抖出健康知识宝藏 #好皮肤养出来
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云呈 华姐2天前
为什么你越护肤皮肤越差 #云呈 #美业 #护肤 #为什么越护肤越差 #热水洗脸
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皮肤科主任赵俊英2周前
这些健康常识，很多人都不知道！#健康科普 #生活常识 #冷知识 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科医生丛宪玲5月前
夏季敏感肌怎么办？这些细节要做好！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #敏感肌 #夏季 #长春
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小灰灰医生5月前
很爽，但伤身体的5个行为 #健康科普 #涨知识 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿庆2月前
黑枸杞泡错等于白喝!40-60℃水温是关键! #黑枸杞 #花青素之王 #养生知识 #滋补养颜
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峡山花语汇平价超市4天前
#女人5个毁容式护肤习惯，占一个就易老十岁！ 1. 热水洗脸：过热的水会破坏皮脂膜，导致皮肤越洗越干、粗糙皱纹。应用温水洗脸。 2. 面膜超时：敷超过15分钟，面膜会反吸皮肤水分，导致角质脆弱、敏感。把握10-15分钟即可。 3. 护肤品用量不足：用量不够，有效成分无法起效，护肤等于白做。请按标准用量使用。 4. 防晒误区：紫外线是衰老首因。遵循ABCD原则：避免日晒、硬遮挡、涂防晒霜、及时补涂。 5. 过度清洁：频繁洗脸会洗掉保护油脂，破坏屏障。建议每晚一次温和洁面，早晨用清水即可。 改掉这些习惯，正确护肤，延缓衰老脚步。
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中医郝峰3月前
#皮肤病 #皮肤健康 #硬核健康科普行动 #皮肤瘙痒
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皮肤科徐梦骏6月前
洗澡水温太高，皮炎患者要当心 #医生科普 #皮肤科徐梦骏 #皮炎 #皮肤问题 #洗澡水温过高影响
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红山晚报10月前
早睡一周就能感到皮肤变好，专家：晚上9点开始分泌褪黑素，黄金睡眠时间晚上11点到凌晨3点。#睡眠 #科普 #早睡早起
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菜小二(冷知识）百货2天前
误区：冬天用热水洗脸更舒服保暖 真相：热水会破坏面部皮脂膜，加剧皮肤干燥紧绷；用32-35℃的温水洗脸，既能清洁又能保护皮肤屏障，后续护肤吸收也更好。#洗脸#冷知识#每日分享#涨知识#生活小知识
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胜男-高端抗衰1周前
5个毁容式的护肤习惯 有一个老10岁 #护肤 #护肤避坑 #抗衰老
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药师赵志军5月前
皮炎总反复？记好这三招就行了！ #皮炎 #抖出健康知识宝藏 #中医 #湿疹
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张云平皮肤科主任医师1月前
皮肤衰老行为，你看看你中了几个？ #皮肤 #衰老 #暴晒 #抖出健康知识宝藏
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中医郝峰6月前
#湿疹 #湿疹反复 #硬核健康科普行动
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皮肤科童姐3周前
太爱干净也容易得病？#干净 #皮肤健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医郝峰5月前
#皮肤病 #皮肤瘙痒 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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小王低卡日记5月前
#白云山 褪黑素一瓶90粒才这个价，库存不多，有需要的宝子赶紧薅！#褪黑素 #清仓捡漏 #超便宜超划算 #褪黑素片
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光明小文7月前
科学洗澡=助眠，错误时机=干扰 临睡前洗澡（＜1小时）可能干扰睡眠。热水澡会暂时升高体温，抑制褪黑素分泌，使大脑处于“清醒”状态，导致入睡困难；体温需1~2小时才能回落到适合入睡的水平，若洗澡后立即躺下，可能因体温偏高而辗转难眠。《睡眠医学评论》汇总5322项研究指出，睡前1~2小时用40~42.5℃水洗澡，平均可缩短10分钟入睡时间，提升深度睡眠比例。#科学 #健康 #科普 #养生 #失眠
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懂护肤的任医生1月前
哪些行为更容易导致衰老？#医学科普 #科普健康知识 #涨知识 #医学小知识 #皮肤科医生
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人体奥秘4天前
洗澡不要太热哦 @人体科学
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科普知识档案库1周前
冷水澡和热水澡那个好？ #冷水澡vs热水澡 #冷水澡和热水洗澡哪个好 #冷水澡的好处 #科普一下 #涨知识
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⭕️栓Q的阿琦⭕️1月前
褪黑素？含量高的很#育儿 #健康 #褪黑素 #董宇辉 @DOU+小助手
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阿东TALK3周前
原来一直做错了，洗澡也有这么多讲究 #健康 #健康科普 #养生 #养生就是养健康 #洗澡
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小菲教你养好皮2周前
#屏障受损 #护肤知识 #知识科普 #敏感肌 #痘肌
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Yahxi 科普知识2周前
#褪黑素 #褪黑素片
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刘红亮医生3天前
#医学科普 #健康 #冬季养生
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泰安市岱岳区皮肤病防治所3周前
为啥冬季洗澡皮肤干#冬季护肤 #医学科普 #泰安
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清华三七哥1月前
#清华大学 #高考 #皮肤 #护肤 清华学长讲皮肤变差
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Amway⚜️一家亲💞1周前
别再被热水止痒骗了！高温只是暂时麻痹神经，还会破坏皮肤保护层，越洗越干越痒，温水清洁+植萃保湿才是正确做法～#科普知识 #健康养生
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锦岚在美业2天前
你真的会洗脸吗？热水洗脸能控油，冷水洗脸能紧致。一热一冷？🙅‍♂️。当热水（>40℃）：虽然感觉洗得干净，但会过度带走皮肤的天然油脂，长期用热水洗脸可能导致“外油内干”。 冷水（<20℃）：清洁力不足，很难彻底清除油脂和污垢，长期用冷水可会导致毛孔堵塞、长痘。 冷水会让毛孔和血管收缩，虽然脸会感觉紧致，但洗不干净哦。#洗脸 #日常护肤 #护肤 #人间真实 #科普
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朵缤金鹰店王新1月前
每天1分钟温水洗脸，28天修复皮肤屏障 你以为热水洗脸更干净？错！温水洗脸才是皮肤屏障的守护神！早上用35-38度温水轻柔洗脸，避免热水破坏皮脂膜。搭配温和无皂基洁面，减少摩擦损伤。洗脸后立刻涂保湿霜，锁住水分。皮肤屏障由角质层和油脂组成，温水维持pH平衡。研究显示表皮细胞每28天更新一次，坚持护理就能修复。选择温和产品，每天晨间坚持28天，皮肤状态稳步提升。关注我，避开护肤误区，评论区测测你的皮肤健康吧！#皮肤护理 #健康生活 #热门美容 #皮肤屏障修复 #护肤技巧
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贝贝ibell商行1周前
#湿疹 #皮肤管理 #医学科普
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