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@青松美食2年前
清炒菠菜是简单的家常菜，炒菠菜要不要焯水，今天就详细分享给你#清炒菠菜 #菠菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #抖音小助手 
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明玥美食2年前
清炒菠菜到底要不要焯水？很多人做错了，今天教你正确做法，学学
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胡椒并非粉！6月前
《孕餐岗系列》吃火锅菠菜为何不焯水？ 为什么炒菠菜焯水，说草酸，吃火锅的时候，草酸被烫死了？死尸还在锅里咯？ 要做糖耐啊~，只能吃的清淡些。 #孕期 #孕期记录 #懒人美食 #准爸爸 #dou上热门
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雪儿学做饭日记3周前
🔥清炒菠菜✨好吃不胖 ✨低脂低卡 ✨减肥必备时蔬‼️简单方便又好吃😋#家常菜 #抖音美食创作人 #减脂餐
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徐州大朱3周前
#炒菠菜 #每日美食分享 #超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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李有虾6月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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周周教做菜10月前
炒菠菜时，直接下锅炒就错了，教你正确的做法，比吃肉还过瘾嘎嘎好吃#抖音美食创作者 #我是美食创作者 #我的厨房日记 #菠菜 #炒菠菜
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唐醋小牌古1月前
颠覆你对菠菜的认知，爱上吃菠菜#家常菜 #菠菜 #蒜香菠菜 #美食教程 #强烈推荐 @抖音美食 @DOU+上热门
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小二严选美食10月前
菠菜这样烫一下做出来比炒的还要好吃 #菠菜新吃法 #美食教程 #大人小孩都爱吃 #家常菜 #抖音美食创作人
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小张一家9月前
清炒菠菜 低卡低脂 好吃不胖 减肥必备时蔬，菠菜很容易熟，炒和焯水不要太久，不然就烂了，简单方便又好吃😋#家常菜 #省饭课代表 #妈呀太香了 #春天的味道 #学会快去试试吧🔥
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阿东爱做饭9月前
清炒菠菜 一分钟搞定春日小清新！ 春天就要吃点绿！嫩菠菜简单一炒，清爽又解腻，营养还满分！ #快手菜 #清炒菠菜 #健康生活#抖音美食推荐官 #春天的味道
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文秀私厨2月前
菠菜这样炒不仅翠绿不发黑还不涩口#菠菜 #炒菠菜 #清炒菠菜 #炒菠菜家常做法 #清炒菠菜怎么做
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百变小厨坊1年前
清炒菠菜到底要不要焯水？很多人一直做错了，教你正确做法，学学#抖音美食创作者 #美食教程 #开胃菜
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cookandeat8月前
简单美味的清炒菠菜 你也试试吧 #美食教程 #做饭
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一壶弓做饭vlog1年前
话说你们炒菠菜前会焯水吗？#吃菠菜要不要焯水 #炒菠菜 #蔬菜焯水
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中华美食1周前
#热门 花样菠菜做法分享#炒青菜#炒菠菜#家常菜 #农家菜
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星星（家常菜）1月前
这个时节的菠菜清甜脆嫩，刷火锅也是一绝#创作灵感 #清炒菠菜 #美食 #家常菜 #在家做美食
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老玉米（好吃嘴儿）1月前
国民家常菜谱！菠菜炒蛋，简单快手，营养美味！#家常菜 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #家常菜教程 #菠菜炒蛋
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柚子没有糖1周前
菠菜到底需要不需要焯水啊？我觉得还是要焯水的，拿来清炒一下很好吃#菠菜焯水 #菠菜 #清炒菠菜 #真实生活分享官 #家常菜
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老王美食（家常菜）10月前
到了吃菠菜的季节了，快去试试这个超级好吃的炒菠菜#菠菜 #炒菠菜家常做法 #菠菜新吃法 @DOU+小助手
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超子爱做菜1月前
#家常菜 #下饭菜
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安爸美食记9月前
春天正是长身体的季节，快来做这道菠菜炒鸡蛋给孩子吃吧。#家常菜#菠菜炒鸡蛋
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奶爸爱做菜2周前
#热门 #亲手制作美食 #美食自己动手做 #自己动手做美食好吃又营养 #dou+小助手
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小二勇爱美食8月前
菠菜炒鸡蛋，清香可口，补铁又补钙#美食分享 #抖音美食推荐官 #家常菜 #我要上热门🔥
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E哥碎碎念✨（新手学做菜）1周前
巨下饭的菠菜炒牛肉‼️ #真实生活分享计划 牛肉滑嫩，菠菜脆爽入味，拌饭能炫两碗🍚 做法简单又快手，厨房小白也能一次成功，妥妥的家常下饭菜～ #在家做美食 #家常菜教程 #家常菜 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小桃酥3周前
#学做菜 这个季节的菠菜很甜很好吃，大家要多吃深色绿叶蔬菜
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10000顿饭3周前
超级消水肿的一道菜～菠菜炒鸡蛋😋超级好吃！！#美食 @抖音小助手 @DOU+上热门 #抖音美食推荐官 ##减肥 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐
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菲菲姐1年前
炒菠菜时，用不用先焯水？教你正确做法，菠菜滑嫩美味，不涩口#菠菜新吃法 #蒜蓉菠菜 @抖音小助手
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小钰钰1月前
炒菠菜色鲜味美，健康又下饭。🌱🥬 #家常菜 #健康饮食#快手菜好吃又简单 #美食 #菠菜
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高闪闪（每日一餐）2周前
为了给老婆做菜，去人家地里偷的波菜，我把他爱吃的，喜欢吃的都给他端上桌。##做饭 #在家做美食 #日常做饭 #炒菠菜 #分享真实生活
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做饭日记🥣9月前
春天怎么能少得了菠菜炒鸡蛋 营养又美味 太好吃了#菠菜炒鸡蛋 #春天的味道 #美食vlog
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王火火美食教程7月前
#抖音美食创作者 #菠菜炒鸡蛋
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顾博士说营养1月前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #龄元力#全基营养粉#小分子大豆蛋白肽#蛋白粉#顾文涛
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西依奥肖3周前
炒菠菜(飞龙）到底要不要焯水？#炒菠菜 #潮汕家常菜 #家常菜
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柒宝小铺1月前
#炒菜搭配 #炒菜技巧 #跟着抖音学做菜 #家常菜 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥
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主持人小马哥3周前
别再直接炒蔬菜了！这 8 种食材必须焯水，否则有隐患还难吃#健康#科普#涨知识Ψ30DT
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ᑋᵉᑊᑊᵒꉂ ･ ༚ ･ ིྀต੭5月前
日更一道菜，清炒叶子菜的关键在于，下菜之前放点水，炒出来#水嫩还不会发黑#炒青菜不变色#菠菜 #家常菜
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韩老板做美食6天前
菠菜放进开水里烫一烫，出锅就是鲜香滑嫩的菠菜新吃法#美食
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小艳自媒体5月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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梅子姐的美食食堂1年前
清炒菠菜到底要不要焯水，很多人做错了，今天教你正确做法，试试 #空心菜 #油麦菜 #青椒肉丝
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闲不住嘴的熊明6天前
新年新气象，好运节节高#菠菜 #做饭小技巧 #美食 #美食制作过程 #厨艺教程
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煮夫的菜2周前
菠菜炒鸡蛋 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #下饭神器 #美食趣胃计划
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阿青美食日记9月前
这样做的菠菜比烧开水还简单，只需要烫一下出锅就是一道好看又好吃的美味#菠菜#白灼菠 #家常菜
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张姐的日常生活4周前
#美食#家常菜 #农村生活 #记录真实生活 好吃的家常菜鸡蛋炒菠菜
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老厨师(爱做菜)1周前
#创作灵感🔥 #在家做美食 #老厨师 #家常菜教程
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彦叔食养日记6天前
菠菜不焯水=白吃？真相来了！ 菠菜不焯水=白吃？真相来了！#菠菜 #健康 #营养 #食养 #健康生活
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小马哥-百姓话题6天前
这8种蔬菜不能直接炒，必须焯水。好吃又除害！ #食品安全 #百姓生活 #健康饮食 #热点话题
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月季1周前
做个及简单又好吃的下饭菜鸡蛋粉条炒菠菜，这个菜非常好吃，没吃过的快做了尝尝吧
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恩恩教做菜2周前
#美食推荐 #美食教程 #跟着抖音学美食 #美食
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朝哥美食1周前
菠菜炒鸡蛋这种做法火爆了，我家三天两头点名吃，营养好吃又健康
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写给女儿的信5月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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悦来悦好1月前
#家常菜 #美食 #学做菜
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吴厨的烹饪干货1周前
5分钟晚餐｜营养满分的鸡蛋炒菠菜 下班别点外卖啦！简单两步搞定，鸡蛋裹满酱香，菠菜翠绿爽口，好吃还不怕胖，厨房小白也能零失败～#鸡蛋炒菠菜 #鸡蛋的神仙吃法 #菠菜 #菠菜新吃法 #素菜
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兰秀美食1周前
菠菜好吃的做法 #家常菜#懒人美食#美食教程#跟着抖音学做菜
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云爷爷的健康生活1周前
冬季炒菠菜 2招不涩还香 炒菠菜总发涩，孩子不爱吃？纯属浪费好食材！云爷爷教2招，炒出的菠菜鲜香入味， 老人小孩抢着吃！#养生 #养生食谱 #饮食 #营养 #科普
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Axpaz1周前
#新疆美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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王朋美食记2周前
蒜香菠菜，简单又下饭！家常菜的幸福感，你值得拥有～🍴🥬 #家常饭做法 #简单的家常
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