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大卫2年前
刚练了三个月，想学散打点点关注#腼腆害羞内向社恐文静小男生
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山格斗-袁教练(芳村店）6月前
三个月每周一练打成这样行吗？#拳击#自由搏击#散打格斗#芳村
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岳阳教搏击的刘教头3周前
零基础练三个多月参加的第一场比赛，你们看这三个月打的如何。#武术散打 #比赛 #比赛现场 #岳阳教搏击的刘教头 #岳阳拳耀格斗
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美美小吃货3月前
#搏击散打 三个月的训练，今天看到成果，还是不错的。从一个怯懦胆小变成了不服输勇敢直前底气十足的男子汉，加油你最棒😊
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少儿搏击研修社1月前
萌娃搏击成长记｜3个月，从胆小鬼到超飒小拳王#成长记录点滴 #少年强则国强 #搏击散打 #日常训练 #少儿搏击 @抖音小助手 @DOU+小助手
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散打女孩🥊心怡1周前
我的女孩在真正接触散打项目的三个月时间里，肉眼可见的成长。从启蒙破冰，无畏前行到精磨基础，笃行不怠，再到攻防衔接，渐显锋芒，最后实战精进，向阳成长取得了优异成绩。这一切离不开郭跃总教练的辛勤指导，也离不开孩子的努力付出。2025年圆满收官，2026年奋勇前行。#宝坻雄狮散打俱乐部#散打
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愤怒的狗力3月前
练拳三个月能不能参加职业比赛？#拳击教学 #拳击 #格斗 #健身 #训练
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兴义铁男搏击9月前
记录一下刘梦琪一个星期四节课训练三个半月 期待一年后的变化#少儿搏击散打
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搏越搏击俱乐部官方账号1周前
练习散打搏击多久能练会？练会以后还需不需要接着练？#散打搏击 #冷门小知识
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龙生武馆3年前
小女娃刻苦练习基本功三个月，这水平一般人练不了！还要被教练打 #综合格斗 #少儿搏击散打 #日常训练
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》6月前
恭喜胡依依获得国家一级运动员，从喂动作，给距离到打技术，练方法，踢反应，抢身位，做摔法，三个月蜕变成为国家一级运动员。#武夷山战狼格斗学院 #散打搏击 #灵魂拳手张海军 @DOU+小助手
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新锐武术散打3年前
散打训练不光可以防身，更可以修身塑型。三个月不到，徒弟从原来的230斤瘦到现在188斤。加油徒弟，你的汗水不会辜负你！！！#强身健体保护自己 #拳击🥊 #体育精神
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吖小魔女1年前
练散打三个月气质脱变😎 #日常训练 #强身健体增强免疫力
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终极格斗/郭教练1月前
练了两年散打，被练了三个月的队友打败了，心态崩了！ #格斗
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创世搏击俱乐部7月前
专业队新队员，拳法教学！打好基本功，三个月后见蜕变！暑假特训队开启招生，预定名额！#武术散打 #散打 #散打搏击 #创世搏击 #初中生
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极武汇馆体育培训有限公司3周前
来感受一下富宁唯一一家专业的散打搏击全年班的训练氛围吧三个月的训练成果#散打搏击
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散打大田8月前
你是不是打拳脚下没有根？不稳定？这五组提升步伐稳定性训练拿去练。#散打#散打步伐训练#基础步伐教学#武术散打
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多巴胺小安7月前
当女生练习格斗，到底有多猛#格斗 #女子格斗 #美女格斗 #搏击女孩 #散打
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会摔跤的拳击手🥊1周前
格斗不学零基础，自学负基础。 新手小白刚练三个月#拳击 #拳击新手入门 #活肌肉
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奥体武道宝鸡总校区1月前
新馆招生倒计时！给大家把福利准备好了！#宝鸡#武术散打#虢镇#幼儿散打#武术散打搏击
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泰爵搏击俱乐部3周前
三个月新生 第一次登上擂台 #散打搏击俱乐部 #格斗 #体育生
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Helena1周前
☘️今天我三个月啦3️⃣ 👨我爸开始教我练散打了，我很喜欢😘
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小新说健身1月前
不用科技，三个月能练成什么样，评论区照片展示#健身小白必看经验 #自然健身 #健身三个月的变化
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终极格斗/郭教练10月前
搏击格斗训练流程，为什么你练3年打不过练3个月的，关键在这 #搏击 #女子防身术
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释行啸武学堂6天前
直播精选:练三年套路的打不过三月散打的！ #释行啸 #少林功夫 #少林寺 #功夫 #中华武术博大精深
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蒂毅搏击(莲池区)1周前
历时三个月新馆装修完成，本周开始上课 本馆开设散打搏击 招收：成人私教，成人团课，青少年私教，少儿团课
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不练腿的阿迪（腕圈互关）2周前
典型的三个月逆袭，士别三日，即更刮目相看，何况三月#健身 #逆袭
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张开印5月前
练散打总觉得正蹬腿没劲儿？跟着练，让你的腿法又快又狠，一击制敌！ #散打教学 #直线腿法 #格斗技巧 #实战训练
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华艺散打搏击俱乐部1周前
华艺散打搏击俱乐部 红方选手 束梦圆 才练了四个月 尚武风云•崛起之路 首次出战 成功告捷 获得女子41kg级冠军🏆 ＃所有人
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明天7月前
入队三个月 第一次打锦标赛 输了笑着面对 不气垒就可以了，输了比赛 赢了自己，往后努力训练，加油孩子 #小孩子散打实战格斗视频
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龙格斗搏击馆2月前
散打典型技术动作（侧踹腿） #龙格斗搏击馆 #散打 #自由搏击 #一招制敌 #实战技巧
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华艺散打搏击俱乐部1周前
华艺散打搏击俱乐部 红方选手 宋梓晨 才练了五个月 尚武风云•崛起之路 首次出战 成功告捷 获得女子25kg级冠军🏆 #上热门
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草莓果子哥2周前
千万不要信三个月速成薄肌#健身知识
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一号格斗健身1周前
#健身 三年没练了，记录三个月的时间回到最好状态
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青城派-刘绥滨1月前
曾练散打满处茧 转太极后嫩如处子 #散打 #太极 #刘绥滨 #青城派
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小李自由如风1周前
三个月练不成薄肌，亲身验证，你不信自己试试#健身#薄肌#内容过于真实#经验分享#冷知识
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小航不会健身6天前
健身三个月实际没什么很大的变化#健身 #新手健身 #瘦子增肌 #记录真实生活#保持热爱奔赴山海
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居居的健身日记1周前
哪有三个月练成薄肌的？隐藏年限罢了😤#健身 #薄肌 #新手健身 #见人不如健身 #健身干货
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小胡健身日记4月前
健身三个月能练到什么水平？#健身#肌肉#健身小白
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水云天6天前
普通人练三个月能练成什么样？ 花时间解释 不如花时间证明#真实生活分享计划 #自律 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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郭左大号（健身版）1周前
3个月23天锻炼效果 #毫无训练痕迹#dou来运动吧#健身#青年创作者成长计划 #种草激励计划
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郭左大号（健身版）6天前
3个月23天锻炼效果 #毫无训练痕迹#dou来运动吧#健身#青年创作者成长计划 #种草激励计划
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广西狼兵搏击（江南区绿港欢乐里店）1周前
刚练的时候训练从不缺勤
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少林功夫🇨🇳贾老师1年前
时间+付出+汗水=收获💪 三个月的学员、加油、你们都是最棒的👍 #中国散打 #运动健儿 #祖国的未来 #强身健体增强免疫力
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煌威搏击俱乐部官方号2月前
三年年的小朋友 3𠆤月的成果展示#正能量 #竞技体育 #搏击俱乐部 #少年强则国强 #散打搏击
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达拉特旗龙武堂武术官方号7月前
四岁萌娃练武术三个月成果#少年搏击 #武术散打搏击培训 #传统武术#达旗龙武堂武术搏击#达旗武术
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果果同学1月前
天盛散打跆拳道三个月399活动来啦，想让孩子学习一项技能的快冲！#跆拳道 #体育运动 #增强体质 #邵武同城 #散打
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黄猛搏击3月前
跟我训练三个月的成绩，为你们点赞👍#搏击散打
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少林程教练（程伟教练）3年前
练了三个月散打的小级别实战38kg💪💪💪 #散打 #少年强则国强
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蓝莓果子哥（增肌版）2周前
三个月速成薄肌基本都是假的 很少见 大家不要急于求成哦#健身增肌 #健身 #新人
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呢✌️1周前
今天特意穿了露背的这件衣服练背，想看看自己的变化。三个月训练的对比，虽然做的是不同器械，但背上还是浅浅长了一点肌肉#真实生活分享计划 #练背日 #撸铁少女 #新手健身 #健身小白成长记
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曹妃甸盛唐百艺搏击馆6天前
#每个动作都是用汗水换来的 #曹妃甸盛唐百艺搏击俱乐部 #曹妃甸散打搏击 #曹妃甸大学城 #盛唐百艺 学了搏击以后，孩子的体质越来越好，生病越来越少，身体越来越协调，越来越自信，同班同学的家长都告诉自己孩子可别招惹他，他练搏击呢。 😂
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少林延鲁武校新生系田主任9月前
三个月的散打大家觉得怎么样呢
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小阿钧1周前
天赋不够努力来凑练了三个月第二次打交流赛
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搏击男孩 小风暴1年前
初学自由搏击，三个月的努力，感谢教练的指导 #上热门@DOU+上热门 #格斗 #少儿搏击散打 #日常训练 #自由搏击 @DOU+小助手
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倩姐姐╭(╯山东烧烤╰)╮6月前
俺家宝贝去小龙武校三个月的日常训练，感觉又变帅了！愿未来日子里，梦想变现实，携秋水揽星河，趁春风拂花，心愿所求皆如愿 ...加油宝贝儿# 出拳发力 # 散打搏击训练 #少年强则国强 #武术少年 #日常训练 #dou爸爸 #dou音小助手
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盛威少林武道馆1周前
练武术三个月小朋友练的还不错
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HOOK格斗周教练6天前
来看看我们成人练了十几节课的实战视频#拳击#搏击#散打
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