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阿善呐.3月前
第二种“掌心藏牌”分享 其实我自己也不熟练了，反正我用的方法都放视频了，大家按需自取吧，网上也有很多专业的教程，你们可以去搜#纸牌魔术 #掌心藏牌 #魔术扑克牌
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王小糖3周前
超级大难点一下就学会了！记着not是个胆小鬼，跟在三个好朋友(情be助)后面！#零基础英语 #英语教学 #英语语法 #英语没那么难 #乡村教师
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『剪辑师』小小小嘻2周前
今天聊点剪辑干货 #剪辑不易 #剪辑
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空气地带跑酷Max小花郎1周前
本次分享主要是给有基础的朋友，提供一个思路及训练环境。正确的方法哪里都可以训练～动作衔接并不难，把每一个动作的要点和质量做好，慢慢的去尝试衔接，慢慢的不害怕了动作就可以流畅起来啦。#跑酷#空翻#空气地带跑酷Max综合运动中心
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练习表达打卡日记1月前
Day2.脱稿复述练习表达。很羡慕那些任何场合都能侃侃而谈的朋友，而我却需要刻意练习才能提升这项能力。加油✊#成长日记 #练习表达能力 #上热搜 @抖音小助手 #语言表达能力训练
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毛毛教hiphop8月前
点个赞 吓吓小脑 #hiphop基本功 #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础 #协调性
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@冯波音乐工作室1月前
不要再爬格子了
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Lzppp6天前
这期时长会长一点，尽量浓缩了一下讲的点，如果有不明白的欢迎私信。#电吉他 #今天你练琴了吗 #电吉他教学
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迁骑5月前
2分钟的后轮滑教学，干货满满#骑行日常 #骑行#自行车#后轮滑#教学
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高小斐2月前
Spin（下篇），连贯动作练习及修正。师父是@涛神稍微有点神 ，重庆本地的朋友可以➕师父一起参加每周公开课一起学习😘#原创视频 #陆地冲浪滑板 #陆冲 #陆冲教学 #滑板教学
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朱教练教游泳8月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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吉淑婷4天前
羽毛球两个人可以练习的项目 如果你高远球总是打不到位，或总是被对方压住后场，那你赶紧约上你的朋友一起练起来#日常练球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教学 #吉淑婷
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黄教练（干货教学）8月前
爆发力和耐力的提升是两个方向，这也是很多朋友引体可以轻松十几二十个但双力臂却很吃力的原因。双力臂要求的是引体的爆发力，稳定的发力模式以及一定的基础力量是前提！提升引体数量首先要考虑动作的经济性，优化动作发力，然后专项强化耐力从而提高肌肉的耐受性！所以练习引体首先要明确训练目标！#引体向上 #双力臂 #干货
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晴羽吖~3天前
控手小不能手已上线，我真的很像来复健的。我就不信能有人做第二组第三组！！！让我康康各位姐妹的实力！跟练视频来源于@丹丹教跳舞 #古典舞柔手练习 #手指操作用大 #抖音玩法合伙人计划 #跳柔美舞蹈的技巧 #真实生活分享官
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披帛匹克球3周前
试试下面这四种变化训练吧 #运动#户外运动#匹克球#匹克球拍
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晴天吉他教学私信选吉他5月前
吉他教学新手这样学很简单 #吉他教学#吉他新手#吉他弹唱
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墨公子的鸟7月前
陪伴鸟也需要立规矩。不明白怎么训的小伙伴可以看我主页驯鸟视频！#鹦鹉 #小太阳鹦鹉 #陪伴鸟
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婉婉方子3天前
对银行笔试备考一头雾水的朋友们码住这期！这期分享的是第二种方法，两种方法结合起来备考更高效，而且银行笔试备考真的没必要报班，可以参考结合我的笔试备考方法再结合自身的基础进行优化学习，祝大家都能逢考必过！#银行求职 #春招 #求职 #笔试 #银行笔试
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张老师带你逆袭1月前
英语听力两个方法 #英语听力 #初中英语
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王哥健身2月前
最干最全的俄挺教程，有需要的朋友一定要收藏起来照着练。数据不好我随时会隐藏掉。#王哥健身 #俄挺教学 #徒手健身 #五大神技
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山村留守养羊老兵3月前
什么功夫最适合普通人锻炼，今天我把军体拳第二套展示慢动作让喜欢的朋友们练习，只需要一分钟。#军体拳#我的农村生活 #功夫 #退伍不褪色#我要上热们
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徐胜杰1周前
《把一个好方法变成自己的技能，只需要做这个动作！》 将好方法转化为个人技能的核心，不在于学习更多新方法，而在于通过刻意练习，将方法从“知道”的认知层面，内化为“想都不用想就能用出来”的本能。 核心论证： 1. “知道”与“做到”存在巨大鸿沟： · 在课堂或学习环境中，我们是“观察者”；而在实际应用中，我们是“当事人”。 · 这导致我们往往知道该怎么做（如生气前“先停三秒”），但真正面对情绪时却难以执行，这中间的差距正是“刻意练习”需要填补的。 2. “刻意练习”是练成本能的唯一途径： · 本质： 像打通关游戏一样，技能需要逐一攻克关卡，你卡住的地方就是需要刻意练习的点（如作者练习写作模板的每个环节）。 · 效果： 通过大量、有方向的重复，为大脑中的技能修建一条平坦的“高速公路”，最终形成无需思考的“肌肉记忆”（如新手司机到老司机的转变）。 最终结论与行动号召： · “懂了那么多道理却过不好这一生”，是因为我们从未“下水游泳”。刻意练习就是下水的勇气、划水的动作和坚持游下去的耐心。 · 方法只有在变成你的本能时，才开始真正为你工作。 · 把一个方法练一百遍，远比把一百个方法各练一遍更有价值。 · 这个世界不缺好方法，缺的是能把好方法变成真本事的人。当你开始刻意练习，你就成为了这样的人，获得了任何环境中都最可靠的竞争优势。 行动指南： 请立即选定一个你已经知道但未熟练掌握的方法，停止仅仅收藏，从今天开始进行有意识的、持续的刻意练习。#真实生活分享计划 #个人成长 #组织管理#复利效应
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徐柏赫2月前
耗时两个半小时，希望对大家有帮助！可快进！#声乐教学#声乐#男高音#美声#美声教学
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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灭4天前
#桓儿腰射教学
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刘老师专注普通话考试9年2周前
第二题按照这四点练，至少提高25分#普通话考试
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篮球🏀3周前
美式控球训练 可跟练#运动
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游泳教练鹏坤6月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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爱游泳的孙教练4月前
自由泳技术第二个阶段的练习，上一个视频有很多朋友观看，相信看完这个视频会让你的自由泳有所提高，并且这个练习和上一个是紧密衔接的。 喜欢的朋友可以留言、点赞、关注一下。 #游泳训练 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #强烈推荐
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🇨🇳搞体能的咸鱼2年前
有小伙伴不愿意翻视频，我把单杠二练习怎么找感觉，怎么训练，难点怎么解决合在一起了。视频有点长，建议收藏
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YL2月前
关于变强的心得#运球训练 #篮球🏀 #日常锻炼 #篮球
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李代康WNBF PRO2月前
背部训练Vlog/从菜鸟到高手，只做了四步！ 保姆级别背部训练🏋️完整版，千万不让你的好兄弟/好姐妹知道！#健身动作示范 #练背 #健身训练 #健身Vlog #深圳私教
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凉宇十三（小李教练）9月前
5大练习 循序渐进，从0学会胯下运球 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧
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王大大（无畏契约手游）1月前
对枪对不过？可能你们的设置弄错了 #无畏契约手游 #不如一起打瓦手 #瓦手整活团
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一起搞钱173(钱途得道)1月前
大F#大F #钱途得道 #黄金屋 #聚财团 #FAC
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乐达游泳萌萌老师5天前
一分钟学会自由泳两次腿 自由泳两次腿老简单了，你只需要学会向前走和向后退即可#自由泳两次腿 #乐达游泳萌萌老师
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瑜伽小王子8月前
无痛解锁一字马-18min跟练精讲版0 | 0基础🉑解锁✅ #瑜伽 #健身 #运动 #居家锻炼 #一字马
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CSGO DOUBLEup3周前
不会走路？二次定位差？用一期视频解决兄弟们的低分段的问题。用你无脑刷BOT练枪的时间学习起来，你一定会成为高手玩家。#csgo #cs2 #csgo教学 #cs练枪
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整起（互关）2周前
还是需要交强练习，大家有更好的联系流程分享吗#吉他练习 #抖音二创激励计划 @DOU+小助手 #FG830 #吉他初学者
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MR-李光4天前
每日练嘴#练习表达能力 #口播视频 #口播练习
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️小吴教球🏸️（1月成人集训营招生中）2周前
基本功很重要 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球基本功训练
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禾泽悦读1月前
0到千万，你知道会长什么样子吗？
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大熊猫健身4周前
居家减掉大肚腩 练出腹肌（ 5分钟跟练版 ） #减脂 #大肚腩 #腹肌
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子龙神康王4月前
#康复 #找工作关注我 #就业
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丰镇市教武术的杨教练3周前
教你两个练习武术实用技巧！#乌兰察布 #乌兰察布市 #乌兰察布同城 #武术 #练习武术 @乌兰察布市教格斗的杨教练 @丰镇龙意武术培训有限公司官方号 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @我要上热门
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玩光遇的阿秋2周前
国服宴会节明天开启，五种每日代币收取方式，你最喜欢玩哪种？#光遇 #光遇追光计划#光遇云野追光 #光遇时装节#光遇秀场已就位
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北京星空日纪5天前
🔥超赞干货分享！在家能做的OT练习！ 👀这次的居家OT练习有超多干货哦！ 今天要分享的是“触觉感觉处理篇” 一起边玩边提升~ 👉1. 触觉反应过度和触觉防御 带小朋友用小手小脚体验不同材质：软软的毛毯、滑滑的丝绸、糙糙的毛巾、颗粒感的防滑垫……在安全有趣的触摸中，慢慢适应多样的触觉输入！ 👉2. 触觉定位 把可爱贴纸贴在小脸上——鼻子旁、脸颊上、下巴处，让小朋友照镜子或闭眼摸摸找找。如果一下子找不到位置，别急，多玩几次，就像脸上藏了小宝藏，越找越熟练✨ 👉3. 触觉辨别不足 准备一个“神秘礼物袋”，里面装各种形状的积木。请小朋友伸手进去摸一摸，猜猜是方形、三角形还是圆形？就像玩触觉猜谜游戏，越摸越灵敏！ 一起用游戏打开触觉世界，在家也能快乐练习🎈，快来看看🥳🥳 #特教 #儿童康复 #作业治疗 #感觉统合训练 #家庭干预小游戏
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抚顺瑞健篮球培训.1月前
新手必学｜篮球多种基础动作组合训练技巧！#篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧 #抚顺
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胡子有胡子4周前
聊天主播必须学会的两个技巧#女主播#娱乐主播培训#娱乐直播#娱乐主播#主播培训
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Gray老师在轨道3周前
年会划水教程 这期竟然真有用#年会 #教程 #划水 #抽象 #精神状态
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吉他干货铺1月前
爬格子的五种练习，快约上你的菜鸡队友一起来练 #吉他教学#初学入门 #吉他初学者 #爬格子 #零基础学吉他
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从良老师1月前
学会这3点作文马上提升！ 孩子作文提升其实一点也不难！#家长必读 #学习 #写作 #作文 #写作技巧
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李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）4月前
还不会直抬腿的朋友可以试试这个方法！坚持练两三天，慢慢就能抬了！康复是靠自己不断地去练习，才能恢复的更快，大家千万不要躺平哦✊✊✊#骨折 #直抬腿 #热门 @抖音小助手
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朱小朱1周前
骨折第37天，记录第二次下地学走路，吸取昨天的教训，结合骨折朋友们给我的建议我一一试过了，上午练习各种踩地，踝泵练习，静态踩地，坐着踩地，靠墙站立，第二次走路进步了很多，我感觉自己很棒，会想办法解决，同时谢谢骨折的朋友们#自我表达 #生活中的小乐趣 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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幸运兔4天前
练习的第六天#超自然行动组 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然百万激励计划
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认知 觉醒 悟道2月前
搞钱 搞钱的底层逻辑：先做好自己，再谈价值。花钱、破局、抢机会 、藏住软肋，合作共赢！
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李凤勇教书法1月前
汉字结构原理#楷书#自学书法#颜体多宝塔#书法教学#毛笔硬笔
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阿兔1周前
想你的夜～#声乐 #练声 #声带机能训练
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