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黄一斤与胡半吨5天前
欸！朋友！鱼香肉丝盖饭吃不吃？ #vlog日常 #美食 #我的厨房日记 #美食vlog
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黄蓓蓓～6天前
南瓜板栗排骨焖饭🌰不粘锅明火焖饭遥遥领先！ 不粘锅版南瓜板栗排骨焖饭，先煎炒后焖煮，全程只需要一口锅，完事直接端上桌还能少洗一个碗，效率这块遥遥领先。明火焖饭更加粒粒分明，还能吃出来焦香的锅巴。表现力这块也同样优秀。#晚饭吃什么 #懒人食谱 #南瓜板栗焖饭 #不粘锅煲仔饭 #一人食记
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我是依依妈妈❤5月前
这不就平替鳗鱼饭吗，太好吃啦#vlog日常 #懒人美食 #妈呀太香了 #我的厨房日记 #茄子的神仙吃法
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小乐饭館.1周前
150/70一天吃什么？#日常vlog #一天吃什么
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男男姐姐6天前
今日晚餐/茄子焖饭/葱油螺片/豌豆尖蛋汤/青菜口蘑/麻辣土豆 贾冰哥太牛了吃商太高了吧！这个饭大家都去做，巨巨巨好吃 无法形容的好吃！ #真实生活分享计划 #贾冰做饭 #茄子焖饭 #家常菜 #流量扶持
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中年贪食少女小菲4月前
vlog❗️茄子做的鳗鱼饭❗️维持体重的一天 #一天吃什么 #vlog#茄子的神仙吃法 #减脂餐 #抗炎饮食
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喵柒柒5月前
懒人一锅出鸡蛋焖子茄子土豆大饭包，减脂期的晚餐有多简单，抓住三伏天黄金期减脂走起#原来茄子还有这么多隐藏吃法 #懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出
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黄小四5月前
你有多久没吃过这个南瓜丝饼了，还是小时候的味道#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #记录真实生活
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肉肉们6天前
提前练习年夜饭2 今天学习贾冰老师的茄子饭（失败了水放多了饭好软） #自己在家做美食 #吃不腻的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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小张在成安7月前
#大锅菜 #大骨头 #扣碗 成安人的午饭必有大锅菜的一席之地～
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潘小妹的宝妈日记4周前
今天老公休息带娃 30分钟搞定了茄子焖饭真的又好吃又省事！@你的饭搭子做起来，今晚就安排！#日常生活 #美食 #茄子闷饭 #晚饭吃什么
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小曾.4周前
受茄子土豆焖饭的启发，今天又做了茄子豆角焖饭，也是超级好吃的😋，给大家出了详细教程，在家做起来吧😍#贾冰#茄子焖饭#跟着抖音学做菜 #不吃外卖自己做饭
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蓝番茄Bluetomato5月前
剩一根茄子做大餐？ 鲜香软嫩的【虾仁茄子饼】吃过一次忘不掉！ #原来茄子还有这么多隐藏吃法 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #做菜我是认真的 #茄子的神仙吃法 #虾仁茄子 解锁一个茄子的隐藏吃法，剩一根茄子做大餐？ 这款鲜香软嫩的虾仁茄子饼，既是菜又是饭，营养均衡超省心！ 茄子切薄片，用盐腌10分钟，杀出水分。 腌茄子的同时把虾仁切成大颗粒，盐和胡椒粉上一些底味。 虾仁是优质蛋白王者🔥 富含护心镁元素和虾青素，强力抗氧化！ 茄子腌好，清水冲洗掉盐分，挤干，捏到微微发软即可。 茄子是非常有营养的食物，低卡高纤，维生素P强化血管、平衡血脂。 调面糊：混合茄子、虾仁、葱花，2个鸡蛋、2大勺面粉搅拌均匀，调味就放盐、十三香即可。搅拌成酸奶状。 平底锅中小火热油后，舀入面糊摊成小饼。 - 单面煎2-3分钟定型再翻面，最后煎至两面金黄就好啦！ - 出锅后用厨房纸吸掉多余油脂，减脂党也可以放心吃！ 虾仁可替换成鸡胸/鱼蓉；茄子可叠加西葫芦。 煎好的小饼外酥里嫩，虾肉弹牙、茄子糯香，直接吃或蘸番茄酱都超绝！ 面粉加多了一些，碳水充足，这就是营养均衡的一餐！而且还超级好吃！吃过一次就忘不掉了！简直是剩茄子的逆袭！
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潼朵麻麻5天前
贾冰做饭是真好吃，看了综艺跟着学的茄子焖饭，最简单的食材，但是做出来的茄子焖饭真的是很好吃，平时不吃茄子姐俩都不挑了，都说好吃#记录真实生活 #茄子焖饭 #贾冰茄子焖饭 #现在就出发
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泡菜恩妮1周前
干茄子饭大家吃过吗？吃一次就想第二次 配上蘸料老香啦～快跟泡菜恩妮一起做吧😋#茄子饭 #茄子的神仙吃法 #泡菜恩妮#朝鲜族美食 #朝鲜族美食博主 @DOU+小助手
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皮皮航爱馒头5天前
跟贾冰老师学的茄子焖饭真的香，好吃又简单，赶紧去做！ #茄子焖饭的家常做法 #跟贾冰老师学做饭#简简单单一顿家常便饭 #真实生活分享计划 #做饭小技巧
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小米辣辣🔥4周前
贾冰的兵来啦！茄子焖饭的做法简单味道却很香！#贾冰茄子焖饭 #复刻贾冰的茄子焖饭 #茄子焖饭
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王老九和彭老大6月前
茄子麦饭 凉拌茄子 今天摘了几个茄子，蒸个麦饭，再做个凉拌茄子，茄子麦饭又能当菜，又能当饭，筋筋的软软的，夏天吃这最美咧。#美食教程 #茄子麦饭 #凉拌茄子 #天热吃点啥
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这很李文旭5天前
分享婚后二人食🍚 爱的开始是请客吃饭，终点是买菜做饭#婚后生活vlog #分享日常生活 #孕晚期倒计时
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安港吃吃吃4周前
#抖音美食创作人 #茄子焖饭 #贾冰
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哇塞乐乐3月前
这口哈尔滨味道在三亚也能吃到啦！ #三亚美食 #哈尔滨扒肉 #哈尔滨味道 #东北菜
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是豆妈呀～7月前
减脂期想吃肉末茄子，酱茄子的，可以试试这个做法。 把想吃的喜欢吃的，做成少油低卡版，控制好总热量，尽量让自己吃的开心一些，满足一些，减脂才能更好的坚持。#生活化减脂 #今天吃啥 #日常做饭 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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海龙和妈妈6月前
下雨天也不愁没菜吃！去菜园摘几个茄子，做一盘红烧茄子，软糯入味，配米饭香到舔盘，这就是最治愈的农家美味～#新农人计划2025 #星乡村星农人 #好客山东好品山东 #茄子的神仙吃法 #红烧茄子 @DOU+小助手
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砂锅姐、2月前
家人们这个66的套餐太划算啦！赶紧囤起来！#赣饭瓮爆炒三绝
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九五金吃得饱6月前
一举好几得的午饭！尝试了与辉同行的大米，消耗了摘的茄子豆角，做饭也省事儿了！孩子吃的也挺开心，也不咋长肉的低脂健康餐~#懒人美食 #与辉同行#大饭包#好好吃饭大赛#茄子豆角
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一个柠檬🍋6天前
香迷糊了！茄子饭配西游记～#贾冰茄子饭
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美少宇5天前
我妈做的茄子焖饭太香了 又掺了点土豆 香肠香迷糊了#乡村美食 #茄子焖饭 #乡村味道 #乡下柴火饭 #青年创作者成长计划
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小全日食记1周前
米其贾的茄子焖饭太绝了#贾冰茄子焖饭 #茄子焖饭 #真实生活分享计划
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吃不饱的李李（延边美食）3月前
茄子饭实在是太好吃了 小时候我妈就焖一大锅茄子饭，再配一点小咸菜，就什么都不用做了很方便也很好吃，#还是小时候的味道 #茄子饭 #延边美食
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🌙月亮忘记了1周前
#我的厨房日记 #晚饭吃什么 #东北菜 跟着#贾冰做饭 简单好吃👍
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金顺的小厨房3月前
今天做茄子饭，还有其它好吃的做法，请评论区留言，分享一下，一起学起来#朝鲜族美食#延边美食#茄子饭#美食分享#生活日常
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柔宝今天吃点啥6天前
贾冰同款茄子焖饭，综艺上露了一手就让人忘不掉，而且超级简单，懒人也会做～#茄子焖饭 #焖饭 #贾冰 #妈呀太香了
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是002周前
拒绝外卖的一人食/茄子焖饭#真实生活分享计划 #独居日记 #今天吃什么
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大头在流浪1月前
傣族人的独特早餐，简单却代表着生活 西双版纳最简单的早餐，打工人的首选。#生活的烟火气息 #西双版纳美食 #青年创作者扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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滋滋2周前
#茄子饭 #茄子焖饭 #年糕汤的家常做法 #白菜年糕汤 #快手菜
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和小陈的吃玩日记3月前
#家常菜 #快餐 #松子家常菜
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兔子 爱做菜1月前
#家常菜 在家里茄子吃腻了，试试小炒肉扣茄条吧，软烂的茄子吸足了小炒肉的鲜香汤汁，因为配上了西红柿和辣椒，下饭极了，每次做都要吃两碗饭#下饭菜
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小南-6天前
今日快乐复刻贾冰老师的茄子焖饭#真实生活分享官 #天冷了就想吃这一口 #2026允许幸运发生在自己身上 #打开生活的正确方式
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蔡老师-旻晟策划10月前
朝鲜族传统美食#茄子饭 你吃过吗 今天就分享一个保姆级的教程#延边美食#韩式烤肉#技术培训
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旺财1周前
今天晚上吃鳗鱼饭 素的，超级好吃推荐推荐还做了菜椒蒸鸡蛋嘿嘿#晚上吃什么 #素鳗鱼饭 #菜椒蒸鸡蛋 #一人食 #好好吃饭
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是晓琪吖🌾3周前
茄子🍆焖饭还没出锅，已经满屋飘香了，复刻起来吧，同款好物在橱窗。#日常vlog #日常分享 #全职妈妈 #人类幼崽 #美食
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小董出击1月前
这锅泡椒牛蛙堪称下饭神器#泡椒牛蛙 #美食 #抖音美食推荐官 #蒙自
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QIN卓男6天前
员工餐下饭密码被我破解了！这两道菜，米饭根本不够吃！🔥 西葫芦炒肉片——秘诀是蔬菜过一遍大油锅！瞬间锁水，口感变脆，香气翻倍！ 酱爆豇豆茄子——灵魂是我们店里自制的八宝辣酱！浓油赤酱，裹满每一根豆角茄子，这才是上海酱爆的终极形态！ 别怕油多，炸完都沥掉了！在家用瓶装八宝辣酱也能复刻这味道！就是太费米饭，容易胖啊啊啊！ #员工餐天花板 #神仙下饭菜 #酱爆 #八宝辣酱 #后厨揭秘
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葡萄小丸子🍡5天前
煮饭时香味直往鼻子里钻，嘎嘎好吃，都去做茄子焖饭🤤🤤🤤#贾冰茄子焖饭 #现在就出发 #跟着贾冰学做饭 #贾冰做饭 #贾冰
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熙音🍓5天前
贾冰老师你的兵来了！！超级好吃的茄子饭（无葱姜蒜版）#贾冰茄子饭 #家常饭菜 #做饭 #日常美食
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唧唧张张1周前
复刻冰哥同款茄子焖饭，再放点土豆那得吃多少啊#真实生活分享计划 #贾冰茄子焖饭 #现在就出发
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满杯芝士甜橙🍊6天前
大口吃饭的快乐！低卡韩式拌饭！膳食纤维拉满！满打满算600大卡的自律午餐！吃起来超爽！#吃不胖的美味 #减脂餐 #生活化减脂 #真实生活分享计划 #上热门
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琴的菜4周前
就这个饭菜一锅出，在家可一定要做起来，真的香迷糊了#家常菜#懒人焖饭#美食分享#焖饭
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空空2周前
简单好吃的家常饭：青椒熬茄子 番茄炒丝瓜 蛋炒饭 #美食#美食教程#农村生活#农村美食#美食趣胃计划
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爱探险的小门6天前
杭州天目里很有sense的创新菜诶！打抛饭好香！ 和朋友一起吃个漂亮饭～ - 📍：糯（天目里店） 💰：人均90 😋：推荐打抛饭和加椰吐司～ - #杭州美食#天目里#天目里美食#杭州探店#杭州好吃的
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澄澄爸爸6天前
#创作者中心 #创作灵感 贾冰老师版茄子焖饭太好吃了！！#美食制作 #懒人美食 #焖饭
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滚滚.🍣2周前
母子过招 见招拆招#刘佳梁 #刘佳梁直播录屏 #搞笑 #可爱 #看到最后
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小陈不馋6天前
时代的眼泪沈阳最早快餐连锁都市快车！#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #看到最后 #都市快车
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小王吃不胖1月前
贾冰老师现发同款的茄子饭🍆超级超级好吃#日常做饭vlog #vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食vlog
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CoCo在杭州3周前
打工人下班后的快乐，在杭州想吃好吃的川菜，马鸿兴是不错的选择#马鸿兴 #杭州旅游 ＃杭州美⻝ #杭州川菜 #川味美食@马鸿兴
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干饭同事局2月前
这碗简直是懒人拌面之光！酸辣黏糊巨挂汁儿 🍜10分钟搞定，好吃到破防！#懒人食谱 #晚餐吃什么 #妈呀太香了 #拌面
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影（带娃版）1周前
#真实生活分享计划 #焖饭 #爱做饭 茄子肉丁焖饭 有菜有肉有饭，一锅出
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金妍5月前
邪修做饭法一快准狠！茄子土豆焖饭！虽快，但不失味道！好好吃🤤#快手菜 #抖音美食创作人 #邪修做饭 #饭釜焖饭 #晒美食是对平凡生活的热爱 @DOU+小助手@DOU+上热门
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晶晶和小小艾的日常生活2周前
简单又好吃的懒人饭#电饭锅焖饭 #电饭锅美食 #美食 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划
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果粒橙好吃嘛4周前
vlog｜出发贾冰老师同款茄子饭！太香啦！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记 #贾冰茄子饭 #茄子饭
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霏尝美味4周前
第一次吃，确实是刷新我的味蕾，好吃推荐#三烧牛肉火锅 #贵州三烧 #土黄牛肉 #昌宁田园镇 #旺客帮（广告）
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友嘟八嘻子3周前
当我用odd风格开始记录2#vlog日常 #猫猫猫 #上海圣诞节气氛
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