您是不是在找：

番茄酱🍅3月前
脖子前倾每天花3分钟站军姿，很有效果👍👍👍#健身 #健身 #居家健身 #肩宽背厚 #脖子前倾
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
娌藜咭嘾4月前
经过“中国天团”检验的最硬核的体态训练方法！ 各位队列标兵班长们，快来评论区补充你们的动作要领~ 结尾让我们一起来重温一下十年前的震撼场面！#英姿飒爽 #阅兵 #体态纠正 #气质提升 #女兵风采
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
感恩4年前
站军姿要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖外打60度~头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,目视斜上方约45。脖颈微贴后衣领,身体前倾,后脚跟微微离开鞋子底部,重心落于前脚掌(以防晕厥,因为如果重心在后脚跟,站立时间久了会压迫穴位导致晕厥,要注意啊!)双腿夹紧,小腿用力内合,臀夹紧,要收腹,挺胸两肩微向后张。双臂自然下垂,中指贴于裤缝线,拇指贴于食指第二关节中间部位。
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
罗兰形体课堂4月前
跟阅兵学站姿，让你瘦出S曲线，惊艳所有人～#气质提升 #抗战胜利80周年#形体训练#阅兵
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
徐文兵5月前
站军姿 提正气 借由外部动作带动内在变化 也是养生的好办法 #徐文兵 #军训 #国学智慧 #知识分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭梁郭子豪1周前
军姿练体态 分享一套参考军人挺拔体态逻辑的训练方法，不用高强度运动，无需专业器械，普通人在家就能轻松操作，重点帮大家调整肩背线条、收紧核心，练出干净利落的体态感。#体态纠正 #居家健身有新招 #军姿 #体态
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
冯教官3月前
站军姿的好处有哪些你们知道吗？#冯教官 #亲子 #家长必看
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小楠居家健身有氧塑形3年前
坏习惯是养成的，而好的体态是需要训练的。每天十五分钟军姿站，调整体态，改善含胸驼背。#体态纠正 #健身 #含胸驼背
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
执炬者柒号1月前
“站姿决定职位，军魂就是竞争力！最好的职场信用，是“站”出来的！#军人风采#励志语录#传递正能量#老兵论军姿与职场
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
遇见不一样的你2周前
单纯简单又不断重复的队列训练，是对每个动作的深度剖析，更是对人生的一种重塑……
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
DUS创始人I小朴董2月前
小小科学依据。#改善法令纹 #改善鼻基底
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
袁小圈呼吸核心训练4月前
健身教练分享正确的站姿，中段微微收紧，四肢放松，保持中立位，这种站姿，可以改善体态，让你看起来更瘦#变瘦 #体态#三维呼吸#养生
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
C戈体态美学（1月25苏州）1年前
这个站站也太前倾了吧！还有人比她更严重？ 教你训练正确站姿！ #形体矫正 #体态美学架构师
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1713
行知——杨教2周前
#记录真实生活 #日常vlog
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
孔教3周前
立正应当注意的点 #国防教育 #队列#国旗护卫队
00:00 / 12:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1716
孙瑞芬—（专注中老年健康）1月前
国家队教练教你，改善体态的四个动作 国家队教练教你，改善体态的四个动作#健康 #运动 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
杨排副1周前
#军旅生活 #军营生活 #军营 #当兵
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
保定形体模特老师丹丹6月前
站不好怎么能走好呢 学会这个站在那里你都一眼出众#形体改善#形体训练#模特培训#成人气质提升#走路带风
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
孔教2月前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3681
筷子腿的梨梨（减肥版）1月前
日常站姿改善体态#体态管理 #头前倾 #核心
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
重庆吴校长4月前
家长们觉得军训的意义何在？ #重庆吴校长 #亲子互动 #亲子 #家长必读 #军事化训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6535
千层塔AJ4月前
军训完全不用怕😼#军训 #准大一新生 #内容太过真实 #大学生 #新手村的精选 #开学的精选
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘弹炮5月前
跑姿之身体前倾，身体前倾好处，一是跑起来更省力，利用身体重力前进。二是由于身体重力原因，身体自然反应而会主动送髋……#坚持跑步 #跑姿#跑姿教学 #身体前倾 #健康跑
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
相声春晚4年前
张国强教岳云鹏站军姿，挺胸抬头身体向前倾，郭德纲调侃：你这个胸怎么这么大#我在抖音看综艺 #名人大咖 #郭德纲#张国强#综艺
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5635
杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师3周前
整体纠正全身体态第一步：站桩#体态纠正 #面部提升 #大小脸 #体型管理
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9030
丽丽线上瑜伽yoga1月前
久站腰疼不舒服❗️试试这个缓解动作✅ #健身 #居家锻炼 #拉伸 #久站腰疼 #体态纠正
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
听人劝吃饱饭5月前
坚持站桩一个月我不仅肋骨外翻改善，骨盆前倾也比之前有改善#减肥 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1732
哈 尼6月前
孩子个子不高，又习惯性#含胸驼背 ，每天军姿站10分钟，纠正不良体态#挺拔身姿，提升气质！#形体训练 适合全家
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
兵知教育滕班长10月前
#当兵#大学生参军#参军知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
体态Fang线4周前
体态归于生活：稳定的站姿 “行住坐卧”，稳定的站姿在体态中不可或缺🧐#头前倾 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #膝超伸 #体态纠正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
青少年国防教育军博营地军事夏令营5月前
军事夏令营的站军姿训练，是形象气质的“重塑工厂”。双腿并拢，脚尖微张，稳如泰山。经过日复一日的站军姿磨砺，孩子们从内到外散发出一种独特的军人气质。#国防 #夏令营 #站姿礼仪 #军博 #形象气质
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
柔婷形体养生11月前
九点墙站的好处：纠正体态，坚持锻炼可以有效改善圆肩驼背、脖子前倾、高低肩等不良姿势。#形体训练#柔婷老师
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
驼背大师3周前
#体态 #驼背 #头前倾 呼吸训练改善驼背
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
都匀明校陆老师35天前
从歪歪扭扭到昂首挺胸，站的是军姿，练的是心性。小小身影里，藏着大大的蜕变💪#都匀明校#家庭教育#育儿经验分享#亲子互动#青少年素质教育
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
韩力🉑定制训练计划3月前
体态养成法则📑 头痛医头，脚痛医脚的体态调整方式会带来更多的问题。 1. 体态问题离不开生活中的姿态； 2. 选择标本兼治的体态调整； 3. 摒弃短期见效的念头，通过系统力量训练逐步恢复肌肉的张力平衡； #力量训练#训练计划 #好体态好气质 #保持年轻的方法 #女性气质提升 #体态调整 #居家锻炼
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小赵。2月前
#科普 役前训练全方位解析：内容、目的与通关技巧。#参军入伍
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
本来运动（昆明）6天前
这种懒人站姿，会伤害你的身体 #体态纠正 #运动康复 #脖子前倾 #腿型 #骨盆前倾
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
极极看剧2周前
男学员们身体微前倾望向李璇，眼神带有崇拜；李璇立正站姿，面色平静。位置关系，李璇居中站立，周围男生围在他两侧稍后位置，背景朦胧可见操场旗杆。光影氛围，烈日照在帽檐下构成明显阴影，人物轮廓分明时间两人面对面站在操场中央，背景可见散落休息的新生与绿色草坪，光影氛围，午后阳光明亮，光线从侧前方照射在两人脸部，形成柔和的阴影
00:00 / 12:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
重1月前
【每周一席话・第三期】 身姿形态与队列训练能给孩子们带来什么样的好处与收获#训练场日常
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
塑形老黄的体态美学6月前
胸阔压缩引起的体态和面部问题，中三个的就多练这套跟练视频#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小九儿_1周前
“为什么我们总是把军姿站的笔直，因为我们曾经被压迫了太久” #中国军人
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
谢老师的康复笔记5月前
站姿改善骨盆前倾！ 后续出（骨盆前倾 倾斜 旋转）以及胸曲变直的“坐姿”改善！ 你们说先出那种比较好？ #骨盆前倾 #骨盆修复 #体态纠正
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
菲小凡1月前
每天10分钟修炼体态 实则是学会与身体温柔相处 最美的曲线，是时光里不褪色的自信 #女生必看 #体态纠正 #驼背 #美背训练 #气质提升
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
极极看剧2周前
男学员们身体微前倾望向李璇，眼神带有崇拜；李璇立正站姿，面色平静。位置关系，李璇居中站立，周围男生围在他两侧稍后位置，背景朦胧可见操场旗杆。光影氛围，烈日照在帽檐下构成明显阴影，人物轮廓分明时间两人面对面站在操场中央，背景可见散落休息的新生与绿色草坪，光影氛围，午后阳光明亮，光线从侧前方照射在两人脸部，形成柔和的阴影
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
极极看剧2周前
男学员们身体微前倾望向李璇，眼神带有崇拜；李璇立正站姿，面色平静。位置关系，李璇居中站立，周围男生围在他两侧稍后位置，背景朦胧可见操场旗杆。光影氛围，烈日照在帽檐下构成明显阴影，人物轮廓分明时间两人面对面站在操场中央，背景可见散落休息的新生与绿色草坪，光影氛围，午后阳光明亮，光线从侧前方照射在两人脸部，形成柔和的阴影
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
衡恒4月前
为什么站桩身体不能前倾#站桩 #马步 #拉伸脊柱
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
迷彩青年当归时2周前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 #景德镇 跟练起来吧
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
超级犟拐拐5月前
大学军训当标兵问题解答～#军训 #大学 #军训标兵 #标兵
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
大叔爱养生1周前
因为你每天喜欢这样练所以看起来身材挺拔有气质！#开肩美背 #脖子前倾 #含胸驼背 #一起来锻炼 #下颚线
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
゛一、根草的轮回う2月前
表面稳如老狗，内心已经跳起来了#成长教育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王利梅医生5天前
你以为奇怪，实际能改善体态的5个动作#好体态好气质 #高气质 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
自律 凯文4月前
“每天靠墙站5分钟，气质直接拉满！含胸驼背、脖子前倾全干废，轻松get明星同款体态！”#居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招 #功能训练 #运动无处不在
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
王凯健｜KJ ONG4月前
📍头前引 + 驼背？体态问题不是小事！ #关健识 | EP.2 @kylezjn 回归，带你一起看： 🔍 为什么你站着总是塌腰含胸？ 📌 简单动作改善「头前伸 + 驼背」 🧠 改善体态，不只是好看，更影响你的训练效率 & 身体状态！ 练得顺，站得挺，你也能越来越有精神。 🤝 特别鸣谢：Athelite Fitzone 提供支持 🏋️‍♂️ 私人教练一对一指导 + 24小时自助训练空间 适合刚开始接触训练、想改善体态、或不喜欢人多的你！ 📍更多训练资讯 & 日常干货，欢迎关注 #体态调整 #驼背改善 #头前引 #健身知识
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
养生徐志胜（祛💦瘦身版5月前
每天5个动作，让身姿挺拔#锻炼身体#健康科普#体态#垮脸#在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
老岳讲感统分享10月前
这个动作坚持越久，孩子能力越好 #感统训练 #孩子 #站军姿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
方昕宇FXY2月前
为什么会有各种各样的体态？本质原因还是因为重力场下身体根据不同条件和动作人物自动化做出的调整。 #体态纠正 #运动康复 #健身
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
蒨豆儿3月前
✨每天10分钟，站着练出优雅体态！ ✅零基础友好✅无需器械 ✅碎片时间就能练 💡你会感受到： 背部逐渐舒展｜肩颈越来越轻松｜姿态更挺拔 气质瞬间提升｜穿衣服更好看｜自信翻倍！跟练：MIZI #体态改善 #气质提升 #圆肩驼背 #头前倾 #运动日常 👉关注我，解锁更多运动分享！
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1707
省心规划沈班长5月前
做好这三点，役前训练轻松过#入伍 #参军入伍 #当兵
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞793
适皮缝标帝运动专卖店5月前
为什么站军姿的时候，教官总会让我们身体往前倾 #军训必备好物 #大一开学 #大一军训 #高中军训 #军训鞋垫又软又舒服
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
薄肌小陶5月前
体态改善 谁懂啊！明明体重不过大，却总被人说“肚子有点凸”“站姿怪怪的”——别再瞎练瘦肚子了，大概率是骨盆前倾在搞鬼！ 试试这个（体态改善法）每天五分钟，坚持一周，你会发现肚子悄悄收回去了，走路都带风，穿紧身裤再也不用刻意吸肚子～ 重点是不用流汗不用节食，睡前刷手机时就能做！亲测有效，赶紧码住练起来，练完回来谢我哦～#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #体态矫正 #塑形
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1343

简介:

您在查找“站军姿前倾好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: