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果壳Guokr4月前
鼠鼠我啊，一饿就秃啦 | 顶刊专访 减肥不当，头发会少？一次忘记喂小鼠的意外，竟让西湖大学张兵实验室揭开了禁食与头发生长的秘密：间歇性断食抑制毛囊再生。#干细胞 #脱发 #轻断食 #知识前沿派对 #科研
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前沿科技情报8月前
全国首部《中医禁食疗法专家共识》发布
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宋🍭3月前
荒诞医学史——禁食疗法#科普一下 #真实事件 #奇闻异事
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魏坤琳6月前
禁食要找到适合自己的科学方式#禁食 #减脂 #健康 #饮食 #科普
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华大营养益家人8月前
隔日禁食竟能“返老还童”，最新研究揭秘肠道抗衰机制！ #尹烨 #华大营养 #科普
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酮营养和轻断食3年前
伯格博士现场直播一对一的回答您的酮症和间歇性禁食问题！
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魏坤琳6月前
如何科学的禁食？#禁食 #减脂 #健康 #饮食 #科普
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星际种子3周前
揭秘佛陀禁食五辛素真相(葱，蒜，韭菜，薤，兴渠)#觉性与灵性提升#高维智慧#宇宙奥秘
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酮营养和轻断食2周前
世界第一禁食专家：他们对你隐瞒的癌症与禁食之间的联系！ 世界第一禁食专家：他们对你隐瞒的癌症与禁食之间的联系！ 禁食作为生活方式干预，可协助减重、优先动员内脏脂肪，提升胰岛素敏感性，降低血压、炎症与心代谢风险；酮体供能与血糖稳定，常伴随认知清晰、情绪改善。机制包含能量底物切换、自噬与肠道微生态重启，并可能下调部分癌症相关风险因子。女性需结合周期个体化，PCOS、脂肪肝或可获益。长时禁食关键在再喂养：低渗启动、补电解质、渐进蛋白。禁忌人群包括孕哺期、青少年、体脂低与使用胰岛素者等。最佳路径是从12:12或16:8起步，叠加全食饮食、睡眠与运动，在专业团队监测下长期可持续。
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酮营养和轻断食3年前
伯格博士现场直播一对一解答：回答您的酮症和间歇性禁食问题！
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P J W优品分享2年前
蔡志忠都尝试72小时禁食（断食），3天不吃越饿越年轻吗 如何进行 #断食 #断食72小时
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观自在 #思维3周前
#科普 #科普一下 #知识分享 #涨知识
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乳腺外科贾医生2周前
患者教轻断食，贾主任受不了
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酮营养和轻断食10月前
【中配】5天禁食重置身体，金博士
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谷岳3年前
禁食真能减肥么？五天不吃饭什么感受？这些年来很多科学研究显示禁食对身体的好处，也有不少明星尝试禁食排毒、间歇性断食。  前一阵我尝试了五天禁食，五天没吃饭只喝水和一些矿物质！我不仅燃烧了不少脂肪，还认识到自噬对健康的好处。这个Vlog视频记载了我的五天禁食体验和一个月后的报道。 #禁食 #间歇性断食 #自噬 #fasting
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酮营养和轻断食2年前
间歇性禁食、禁食可以抗衰老——冯杰森博士
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JasonK2月前
南加州Valter Longo禁食研究 #万物皆可种草
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西宁市第一人民医院8月前
无饥饿禁食疗法 喊你来减肥了#减肥 #中医减肥 #西宁市第一人民医院 #热门
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九江市中医医院陈玉麟医生2月前
关于禁食疗法（二）
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科普底片2天前
放血、拔舌，历史上糖尿病患者的治疗有多恐怖？ 糖尿病的历史，是一场人类与自身代谢系统的漫长战争。17世纪，医生只能靠品尝尿液判断疾病，患者在放血与极端禁食中迅速走向死亡。1921年，胰岛素的发现首次将生命从绝境中拉回，但真正的挑战才刚开始。20世纪，皮马印第安人的“节俭基因”在高糖饮食冲击下引发大规模糖尿病，揭示了进化与现代生活的冲突。随后，肠道菌群、胰岛素抵抗等隐秘机制被发现。如今，从新型降糖药、基因编辑到“仿生胰腺”，治疗不断升级。然而，真正的解法或许不只在实验室，而在对高糖饮食与生活方式的深刻反思。 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #控糖 #医学科普 #健康科普
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酮营养和轻断食1年前
通过禁食方式逆转 2 型糖尿病 ，冯杰森医学博士
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吃瘦研究室5年前
断食不仅能减肥还能抗抑郁？美国专家：是的！断食好处多多！
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九江市中医医院陈玉麟医生1月前
中医禁食疗法还有哪些好处?
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中医减肥专家李辉主任3年前
李辉医生提醒你,16+8#轻断食的正确方法 ,进食时间控制在八小时内,其余时间不予进食 #沈腾瘦了 #减肥
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黄佳健康瘦（已瘦50斤）6天前
沈腾刘嘉玲168轻断食完整版#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #168轻断食#轻断食食谱 #轻断食的正确方法
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兔兔姐283周前
Mike博士-关于禁食和长寿我错了
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减重代谢医生宋建3周前
#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#16+8轻断食 #5+2轻断食 #减肥干货
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酮营养和轻断食3年前
身体黑客专家 Dave Asprey 分享如何以正确的方式禁食 健康理论
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善知识金画坊5月前
🐉🐳🦈🐍🐢五种高灵性动物禁食指南🍃 【入群领资料】#涨知识 #卢国东 #蛟龙 #灵性动物 万物有灵 众生平等 爱护生命 共建美好地球！
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浙江省科技馆1月前
2025年菠萝科学奖医学奖 听说过轻断食吗？每天只有8小时可以吃东西，其他时间粒米不进，是一种流行的减肥方法。西湖大学的张兵团队在小鼠身上操作了一下，发现它们的毛囊干细胞在间歇性禁食期间大量凋亡，导致毛囊再生障碍……如果瘦的代价是秃，你能接受吗？ 张兵团队一举联系减肥和生发美业的抽象研究，为他们赢得了2025年菠萝科学奖医学奖。团队代表领奖时被问起怎么会做这样的研究时开始支支吾吾：就是有一天，把小鼠留在动物房里忘了喂……然后就顺手去测了一下毛囊干细胞……——是的，一天时间，已经足够小鼠脱发了。所以，你是要瘦还是要头发呢？#2025年菠萝科学奖 #轻断食
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东单九号院 金涛医话2天前
#间歇性断食 #医学科普 #减肥餐 #减肥 #精神状态良好
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刘鲁明教授2月前
禁食减少胰液分泌，阻止胰腺并发症致命#胰腺
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急诊科魏兵7月前
手术禁食是因为人在饥饿状态下求生欲更强，身体机能也会更强？手术禁食的真正目的是什么？#朝阳医院急诊科魏兵 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #手术 #医学科普
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青林医生（减重逆糖）1年前
7天禁食会怎么样？我20次休粮经历！ #南昌中医减肥 #南昌减肥 #南昌减重 #焙荒中医 #青林医生
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微笑重生10月前
为什么中医也认同西方的间歇性禁食法(16:8)每天进食控制在八小时内？#养生#认知 #饮食 #健康 #国学文化
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梦游追剧5天前
长寿#饮食 #健康 #科普 #健康食物
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肿瘤科刘硕医生10月前
皮肤病患者一定要禁食发物 #刘硕医生 #皮疹 #发物
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杨文辉3月前
#急性胆管炎 #禁食 #科普 #普外科
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肝胆疾病专家季予江2天前
#胰腺炎 #禁食 #肝胆胰外科 #医学科普
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童医生叫你减肥啦！2年前
现在是禁食时间，看到的人请放下你手中的零食#减肥 #减肥关注我 #减重
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九江市中医医院陈玉麟医生2月前
关于禁食疗法（一）
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神经外科王晓松9月前
术前全麻，🈲为什么要禁食禁水呢？ #三叉神经痛专家王晓松 #术前准备 #手术室日常 #医学科普 #知识科普
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李琳博士2年前
胃肠镜后好饿，想马上吃点东西，可以吗 #医学科普 #胃肠镜
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Zilten3周前
#创作灵感 #每天跟我涨知识 #燃烧脂肪 #减肥饮食 #滋乐谈
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看见爱与自由 · ASD谱系1年前
食物不耐受 最初入圈的家长，都会问怎么看待“禁食”，怎么看待食物不耐受。很多焦虑的家长对此类方法寄予厚望，如果你否定“禁食”，他们还会反击你。#谱系孩子成长 #家庭陪伴 #发育迟缓 #禁食 #食物不耐受
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同济泌外刘医生2周前
手术前禁食禁水不是折腾你，而是为了防止最危险的麻醉并发症-误吸#手术禁食 #手术室你不知道的事 #医学科普 #健康科普 #同济泌外刘医生
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申刚专家团李三林医生1年前
乳糜胸为什么不建议外科开胸治疗？ #全民健康素养提升#硬核健康科普行动 #乳糜胸 #胸腔积液
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生活中不一样的烟火2天前
减脂晚上饿？科学禁食轻松防胖 晚上7点后总是饿得心慌？别急，一个科学禁食法，让你轻松告别脂肪堆积！很多减脂伙伴都有同感，晚上饿得睡不着，又怕吃胖。其实，晚上新陈代谢变慢，进食后热量易存为脂肪。关键技巧是睡前3小时禁食，比如晚上7点后不吃东西。科学原理是夜间胰岛素敏感，促进脂肪合成。坚持晚上7点后禁食，消化系统休息，睡眠中高效燃脂。这不仅能瘦身，还能改善睡眠质量，养成健康作息。#科学减肥 #晚上禁食 #减肥技巧 #健康生活 #减脂
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漳州市人民医院5月前
守护手术安全重要“防线”术前禁食禁水，你了解多少？#手术
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酮营养和轻断食1月前
别浪费你们的时间禁食，博兹医生、医学博士 别浪费你们的时间禁食，博兹医生、医学博士 许多人直接冲72小时水禁食，痛苦多、收益少。Dr. Boz建议先打底：1）牛肉＋黄油禁食，收缩选择、降低胰岛素负担，训练脂代谢；2）黄油快速法，以纯脂提升饱腹与酮体，打通“脂肪→酮体”通路；3）沙丁鱼挑战，蛋白＋脂肪更稳态，利于长期坚持与胆汁适应。配合电解质、睡眠与压力管理，并用血糖/酮体监测反馈。待酮体稳定、餐间不饿，再考虑水禁食。核心原理：降低胰岛素门槛、利用短/中链脂肪促酮，酮体既是燃料也是信号，推动从“烧糖”到“烧脂”，从而改善代谢与血糖。
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安医王凡3月前
放疗禁食 vs 化疗禁食，规则大不同 #医生科普 #放疗科王凡 #放疗 #化疗 #禁食
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水生万物10月前
科学证明间歇性禁食会延长寿命，，推迟衰老 ##知识科普
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粤TV3周前
近日，浙江大学医学院附属第一医院之江院区接诊了一名因食用大量零食“魔芋爽”而引发肠梗阻的27岁小伙。胃肠外科副主任刘小孙主任医师提醒适当食用魔芋确实对身体有好处，但是不可一次性进食太多，肠梗阻严重的会导致全身电解质紊乱、多脏器衰竭、甚至威胁生命。
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中医减肥专家李辉主任6月前
适当的挨饿，不仅能变瘦，还有四个好处，超乎你的想象#挨饿 #减肥 #瘦身 #代谢 #胰岛素抵抗
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胸外科温士旺主任2周前
主任你咋这么惊讶，是开心的吗？ 当我和患者家属说：术前禁食禁水，他跟我这样说！这样说！样说！说！#医学科普 #术前禁饮食 #胸外科温士旺 #遵医嘱 #在拍一种很新的vlog
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Today学点啥3月前
#生活方式#健康#减肥#轻断食#营养又健康
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探秘再生医学的Owen2月前
戒宵夜抗衰？新研究实锤#抗衰老#健康饮食#断食养生#长寿秘诀#科学养生
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