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老邓有机菜园子3月前
吃生菜的好处！ 一颗生菜，是餐桌上的“生财密码”！翠绿清脆，富含维生素C和叶酸，增强免疫力，焕发好气色。膳食纤维丰富，促进消化，轻松刮油解腻。含水量高，清热利尿，给身体做“大扫除”。生吃爽口，包肉卷饼最是鲜甜；快炒一下，清嫩爽滑，锁住营养不流失。低热量、高营养，是减脂期的贴心好菜。生菜谐音“生财”，吃上一盘，不仅吃出健康，更吃出好彩头！每天一盘好生菜，脆脆的财运，咬出来！#生菜 #罗马生菜 #生菜种植 #自己种菜 #农家生菜种子
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厨犟8月前
我媳妇五一过节点名要吃的蚝油生菜，三分钟快手搞定好吃又下饭！！#抖音美食创作者 #美食教程 #下饭神器
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莹莹上上签5月前
我可是太爱邪修了，不需要爆炒就能做出清脆可口的生菜🥬，不要任何技术含量，几分钟搞定，不得不说邪修修炼就是快#快手菜 #邪修 #主母 #青菜怎么做好吃#懒人美食
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阿忠美食3年前
炒耗油生菜，切记别用油炒生菜，教你一招，生菜翠绿入味营养翻倍 #家常菜 #生菜 #美食 #蚝油生菜 #美食教程
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腾腾酱🍅4月前
Vlog | 30+女人蔬菜日早上吃什么 | 生菜真的很神奇！怎么做都不会觉得不好吃诶…今天吃个蚝油生菜🥬搭配一杯桃桃🍑冰美式#美食教程 #美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #挑战100天减脂餐不重样 @DOU+小助手 @抖音小助手
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二家姐美食.互4年前
家居美食-清炒生菜，青菜（生菜）怎么炒好吃呢？当然是家常做法啦，多吃生菜对身体有好处哦！#蚝油生菜 #用心做菜 #在家做美食 #厨房里的欢乐时光 #健康美食自己做 #家常菜
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爱吃面条6月前
8分钟搞定一道菜，低卡又低脂，一颗生菜竟然吃出了蒜蓉海鲜的赶脚……#水油焖菜 #油浸蒜末 #厚皮橙 #快手菜 #低卡低脂餐
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小花妈妈辅食记4月前
发现一个能让宝宝把生菜吃光的办法，做法很简单，好吃又营养#做法简单又营养#婴儿辅食#宝宝辅食 #宝宝辅食达人
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李大漂亮的美食日常😍5月前
把生菜放在开水里烫一下，竟然比大鱼大肉还好吃！做法特别简单，快学起来吧！ #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #白灼生菜 #生菜怎么做好吃
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圆圆爱做饭1月前
当季新菜单抄作业时间到！ 还有谁不会做这道水油焖菜，调料汁做法我写在教程里面啦，不用爆炒就能做出清脆可口的生菜 ，一学一个不吱声#减脂餐 #健康饮食 #水油焖菜 #下饭菜 #美食教程
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四气调神（小常爱养生）1月前
#减脂餐 #地三鲜 #蒜蓉生菜 #荞麦面 #养生 @DOU+小助手 @抖音热点
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斌哥10月前
蒜蓉耗油生菜 #绿色蔬菜 #纯天然绿色蔬菜 #每天吃绿色蔬菜的好处 #营养丰富的蔬菜
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蔓君🍊好好吃饭8月前
#分享健康知识 #控糖饮食 #糖友主食 生菜这样吃控糖贼拉快
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小豆包轻食餐2周前
早餐怎么吃才#瘦 的快，这个生菜鸡蛋饼是#掉秤 的首选#低卡低脂餐 #生活化减脂 @抖音小助手
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家简陈厨9月前
每日一蛋，今日生菜蛋饼。#营养早餐 #鸡蛋饼 #鸡蛋的神仙吃法 谁不知道不粘锅好用啊！谁用起来不丝滑呀！ 但我还是想驾驭不锈钢锅😸#不锈钢锅 #不粘锅
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梅子的厨房3年前
年夜饭一定要安排上一道白灼生菜🥬寓意生财，解腻又好吃😋#抖出新年味 #抖音好物年货节 @抖音小助手
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晓雨的健康生活5月前
富含花青素的减脂美食，一起减肥吧#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #美食制作
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应文杰MK7月前
今日晚餐搭配来喽 生菜、洋葱、牛肉、土豆，超级美味又简单 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂 #自律
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牛叔爱美食7月前
生菜以后就这样吃，脆嫩爽口，百吃不腻
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜鸡肉拌饭 659千卡，一道适合中国味的减脂餐，鸡胸肉这样做一点都不柴，搭配上海苔和生菜，拌着米饭吃真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#怎么安排减脂饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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小团子的辅食日记4月前
发现一个能让宝宝把青菜吃光光的方法！软嫩鲜香 做法简单还营养 宝宝爱吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #早餐饼 #做法简单又营养 #懒人辅食教程
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凡凡爱吃减脂餐3月前
今日#低卡低脂餐 晚餐来喽，鸡蛋，生菜，还有燃起脂肪的黑咖啡，黄瓜都是低糖卡又好吃的，做法也超级简单好#会吃才会瘦 #减脂晩餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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洛特思的厨房1月前
简单好做的腐乳生菜，健康又美味，快来试试吧。 今日菜单📖 ⭐️腐乳生菜 ⭐️豆浆 知识科普🔍 腐乳是发酵品不是腌制品，老中医眼中的天然益生菌，富含氨基酸，每天吃腐乳好处多多。微辣的口感，细腻又绵密，高品质的腐乳口感像奶酪一样丝滑，可以炒菜，炖肉、做成火锅蘸料等。#抖音美食创作者 #懒人美食 #我是美食创作者 #快手菜 #一人食记
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减脂美食家3周前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼，原来怎么简单！10分钟搞定减脂的一餐！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划 #减脂美食分享
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阿鸡的减脂食记7月前
吃饱还能掉秤，香死了，巨满足巨简单｜减脂餐教程D48 468大卡，没有人能拒绝牛肉鸡蛋生菜拌饭的诱惑，低卡减脂，做法简单，有手就会，吃这个真的好快乐，每一口都巨满足，味道丰富，生菜清甜，搭配起来非常清爽！！都去试试好嘛👀🫡#生活化减脂 #懒人快手菜 #拌饭 #减肥吃什么 #减脂餐
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美娜在自律3月前
生菜是脂肪的克星多少个晚上靠它掉秤，卡平台的姐妹一定要去试试#减脂餐 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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小瑞奶奶1周前
生菜的营养价值是什么？
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拉馋家常菜4天前
好吃到舔手指，这配方怎么不早点发现！！#年夜饭#经典美食#家常菜#美食教程#家常菜教程
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庄文三姐 美食日记2月前
营养又简单的生菜燕麦粥作为早餐再合适不过了，你也赶紧做起来吧#强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #健康饮食搭配 #懒人美食
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小团子的辅食日记1月前
发现一个能让宝宝把青菜吃光光的方法～简单好做还营养 软嫩鲜香 宝宝爱吃#宝宝辅食 #早餐饼 #辅食教程 #儿童美食 #抖音生活观察计划
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是水水呀3周前
瘦了十五斤的我最常吃的就是这道生菜蒸牛肉，低脂高蛋白，操作简单只需要八分钟，牛肉软烂蔬菜爽口#减脂期 #会吃才会瘦 #抖音美食推荐官 #强烈推荐 #低脂低卡
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)5月前
减脂期晚上吃什么，吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋，这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了，营养均衡，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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富贵下了50斥9月前
#膳食纤维 #生菜 #吃生菜的好处
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柚炫亿口2周前
少油少盐无油烟，五分钟搞定的水油焖菜，脆嫩爽口，绝了#真实生活分享官 #水油焖菜#水油焖菜家常做法 #青菜怎么做好吃 #家常饭菜
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遇见辅食记📔2周前
发现一个可以让宝宝多吃蔬菜的办法，好吃营养而且做法简单✨#生菜厚蛋烧 #厚蛋烧 #宝宝辅食 #辅食教程 #早餐饼
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泽宝的小厨房5月前
9个月22天宝宝一天辅食安排：上午生菜鸡蛋羹，营养美味，入口即化！下午番茄鳕鱼蝴蝶面，酸甜开胃，补充DHA，宝宝很爱吃！#辅食日记 #宝宝辅食 #科学育儿我有妙招 #宝宝怎么吃最营养
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姣姣零食屋2周前
. 体重秤上的数字在慢慢下降，生活里的底气在一点点上升。好好吃饭，也是在好好生活。#生活服务热点中心 #美食创作人计划 #美食 #家常菜
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一一饿啦～（辅食）3月前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光光的办法，做法简单，好吃又营养#做法简单又营养#婴儿辅食 #辅食分享 #宝宝美食
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辣美同学10月前
减肥的尽头就是家常便饭！主食土豆蛋白质鸡蛋膳食纤维生菜加香油 你就吃吧一吃一个掉秤还好吃#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 @抖音小助手
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阿欢（美食）3月前
把生菜放开水里烫一下，出锅就是一道非常好吃的美食，清爽还不油腻，做法特别简单#白灼生菜 #美食
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棉棉爸爸辅食记3月前
发现一个宝宝能把蔬菜吃光的办法，做法很简单，好吃又营养#宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝爱吃#宝宝的秋日食谱
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阿强开心管嘴日记3月前
#减脂期 做饭有多简单……#低卡低脂餐 #减脂餐 #一人食记 #管嘴日记
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一薪一亿(目标110)4天前
#减肥期可以吃的绿叶菜 #创作者中心 #创作灵感 ？生菜不过油，生吃。热量差就产生了，隔天就瘦了。哈哈#怎么做才能变瘦 #低脂低卡的减肥方法
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幸福的佑佑爸爸8月前
今天做了佑佑喜欢喝的山药苹果小米粥，搭配了生菜做的厚蛋烧！ #山药苹果小米粥 #厚蛋烧 #做法简单又营养
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馨馨吖8月前
#食堂减脂餐怎么做 #减肥能不能吃沙拉#每天吃轻食对身体有没有好处 #蔬菜沙拉好消化吗 #减肥可以吃沙拉吗
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月半爱美食9月前
半教你做美食-白灼生菜，简单易学，脆嫩爽口！ 半教你做美食-白灼生菜，简单易学，脆嫩爽口！天气热了不爱吃饭？快做起来吧！白灼生菜怎么做生菜不发黑翠绿好吃？#月半教你做美食 #减脂餐 #家常菜 #会做饭的男人最帅
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乐乐和妈妈🐑3月前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光的办法，做法很简单，好吃又营养#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学#每日辅食 #辅食分享 #秋田满满热炒油
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普通7638月前
#吃饭日常 生菜 烤馍 芝麻酱 长大的好处就是可以无限量的吃芝麻酱
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老街记忆8月前
吃鱼头，万事不愁。烂生菜，从小吃到大。鱼头拌着烂生菜，臭香臭香的。这一口挺上头，喜欢的人会喜欢一辈子吧。#晒出我的春日美食 #尝一口春天的味道 #我的乡村生活 #把家乡的美食分享给大家 #2025新农人计划
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瑞瑞妈爱食养7月前
高中女儿一周回来一次，今天给她做个优秀早餐，优质碳水加优质蛋白，膳食纤维，蔬菜水果，在脑科学里是100分早餐，简单的食材好处多多#中高考早餐#早餐 #营养早餐
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小梦的低卡美食2月前
#減脂期，不#掉秤 的时候都来吃这个黄瓜生菜拌鸡蛋，满满的膳食纤维和蛋白质#低卡低脂餐#晚餐吃什么#抖音美食推荐官
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煊妈厨房9月前
减脂神器，生菜豆腐鸡蛋汤减脂又好吃#生菜豆腐鸡蛋汤 #减脂食谱 #抖音美食推荐官 #减脂期豆腐应该怎么吃 #我的厨房日记
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🍊开心妈咪超开心7月前
夏天宝宝的胃口不好怎么办，来试试这款生菜肉沫拌饭吧，维生素满满又很开胃，操作简单也不费妈，宝宝也是kuku炫#生菜牛肉拌饭 #辅食 #宝宝吃饭 #宝宝爱吃
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宁波黄姐3月前
蒜蓉生菜，清淡爽口，生菜还脆脆的，好吃的关键是这个蒜蓉酱#蒜蓉酱 #蒜蓉酱熬制 #家常菜 #日常分享 #美食教程
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记得吃麦片6月前
味觉才是减脂的顶级天赋 #今天吃啥 #健身饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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柚柚的减脂日记5月前
靠吃瘦了33斤，今天吃生菜鸡蛋饼！！#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥没动力的来看看 #自律
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小满妈妈的早餐日记1月前
今天用不二宝贝家的牛肉午餐肉做了午餐肉生菜厚蛋烧，有肉有菜有蛋，好吃又营养，孩子很爱吃#早餐吃什么 #厚蛋烧#在家做美食
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安铼涞3月前
早上早早买的猪肉很新鲜的！不需要料酒酱油生姜腌制什么的！我这样炒也很好吃很开胃。一点儿也不老。是比那个白菜好吃很多的。白菜那个肉确实是老了点。。。#健康饮食 #简单美食分享 #吃生菜的好处
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小米吖妈妈1月前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光办法，做法很简单，好吃又营养#做法简单又营养 #婴儿辅食#宝宝辅食达人 #宝宝美食#每日辅食打卡
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应文杰MK5月前
晚餐搭配 适合晚上安排了运动的姐妹，营养又炒鸡好吃！#自律 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #美食
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晚晚baby～4月前
发现一个能宝宝把蔬菜吃光办法，做法很简单，好吃又营养#做法简单又营养 #婴儿辅食 #宝宝辅食达人 #宝宝美食 #每日辅食打卡
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阿乐辅食记4周前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光的办法，做法简单，好吃又营养#宝宝辅食#宝宝爱吃#宝宝美食
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