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跑步叫阿雷（足弓增强版）2年前
深圳特种兵中考体育1000米310经验分享——310之前不需要什么特别训练吧 #中考体育 #体育生 #这大概就是青春的样子 #跑步叫阿雷
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苏喂苏喂2月前
一口气跑1000米什么水平？#1000米跑进3分钟 #1000米 #1000米体考 #跑步
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代🏃志🥇勇3月前
现在10个1000米310配速跑不完的dou是弟弟. #代志勇的vlog日常 #上岸者 #上岸者小蓝液 #马拉松#体育生日常
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跑步叫阿雷（足弓增强版）2年前
深圳特种兵初中生1000最快310，那10公里是什么水平？#中考体育 #马拉松 #学生党 #跑步 #跑步叫阿雷
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跑不动的小铭(备战首半马1小时25分版)2月前
脆皮男大学生体测1000米3分04秒。#中长跑
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愿世上再无痛经1月前
脆皮大学生体测 #大学 #体测 #1000米
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张高高不懂田径5月前
1000米多少成绩算可以 #知识分享 #体育#热门#田径#中长跑
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Mr罗教游泳4月前
自由泳1000米 不要觉得1000米很容易，对于业余爱好者来说，能游1000米就很强了，那么你的1000米处在什么水平呢#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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非帆Jeff8月前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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涛涛爱跑步📷🐅6月前
今天傍晚跑的间歇训练，3000米2000米1000米，赛前计划就是330配速完成3000米，320配速完成2000米，310配速完成1000米，都完成了，最后1000米顶风跑的，差点没完成，本视频是3000米全程录制#跑步 #第一视角 #乡村小路
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马拉松冯老师11月前
今天在曲靖市体育场看全马212跑者跑适应课12公里330配+6个1000米310配+6个400米65秒，谁知道适应课是练什么呢
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AT.祺8月前
带你沉浸式体验中考满分1000米#中考 #中考体育 #1000米 #第一视角 #AT.祺
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役前训练老班长2周前
(役前训)体能考核标准 #役前训练 #入伍参军 #入伍 #参军入伍 #参军知识
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90后体育老师1周前
1000米是中考男生必考项目，你1000米及格了没，请留言！#中考 #中考体育 #中长跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
男子1000米 看懂直接上岸不用慌 1000米应急提高技巧在这里 提前准备，达到这个水平绝对能达标！ 1000米考试技巧 1.抢占内道，80%-85%速度溜出去，调整好呼吸节奏。2呼2吸，或者3呼3吸 用嘴吹气！ 2.跟随跑，跟着你可以适应速度的人跑，盯着目标。 3.跑稳配速，不要太快 4.第二圈开始慢慢上酸，不要着急，尽量控制呼吸，维持节奏。 5.第一圈第二圈速度一样，放松心情，放松肌肉，收紧核心，尽量身体前倾，摆臂加大幅度。 6.如果超人尽量在直道外道，超人过后迅速进入内道，根据自己的能力看在哪里冲刺更好，整好冲到终点一点力没有了就成功了！ 7.跑之前充分热身捂好羽绒服，开始测试了在脱掉衣服！ 8.带点面包，葡萄糖之类一瓶红牛就好，跑前只喝2口 9.相信自己没问题，稳上岸，接好运#1000米 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测1000米 #1000米体考
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哈市中高考_黄鲸慧2月前
中考体育跑步三阶段冲满分 #中考体育 #跑步
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松风跑步4年前
昨天有人问我，你中考1000米能拿满分吗？
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嘉冰教游泳4月前
1000米蛙泳时间对照表，来看看你的水平属于哪一档。蛙泳1000米大约35分钟，属于初学或者健身游，能完成，但动作效率低。适合休闲锻炼，30~35分钟游完1000米，普通水平，耐力尚可，但技术有待优化。比如蹬腿滑行25~30分钟游玩1000米，不错水平。动作较标准，体能较好，超过大部分健身泳者20~25分钟游完，业余顶尖，技术娴熟，接近业余比赛选手水平，小于20分钟游完，罕见高手。蛙泳能游进20分钟，堪比专业运动员水平。#游泳 #蛙泳 #户外游泳 #公开水域游泳
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王国栋3天前
1000米冠军 孙枭 #短道速滑 #锦标赛
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。王佳莉 🐿️1月前
跑个1000米顺顺腿子 310配速原声视频 速度跑起来风阻真的大 明天10公里比赛急需破风大神 #比赛 #备战 #原声视频 #破风 #大神
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董董数码甄选3天前
#董董数码 #华强北 #数码科技 #苹果二手机 #二手机
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英雄志1周前
#旅行推荐官 #国之重器 #超级工程 #基建狂魔 #为祖国点赞
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源子蛋1年前
1000米跑3分半是什么水平#跑步 #健身小白必看经验 #健身 #体测1000米 #健身干货
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焱火体育2周前
中考男生1000米考试现场！深度还原解读1000米该如何跑！ #1000米 #1000米技巧 #郑州中考体育 #河南中考
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车行1984天前
#抖音汽车🚗 #dou是好车 #汽车品牌 #无人机平台
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郎的诱惑_6683天前
1000米×8，平均配速323，组间休息2分10秒左右#晨跑🏃🏻 #每周三一起变强
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南燕北明（跑🐯）2天前
周三间歇课，8组1000米，均速358，冬训降了点强度和组数。#先跑再说 #冬训 #周三 #坚持 #跑步治愈一切
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中考梁教练-济南力赢中考体育2天前
中考1000米跑步技巧#中考体育 #户外锻炼
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）1月前
第11集｜ 体测1千米这样跑，让你超常发挥拿满分！#1000米 #1000米跑步技巧 #枣庄中考体育 #体考1000米 #薛城中考体育
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DKF田径俱乐部1周前
深度科普③：1000米通关公式 没心率表？用“喘气”测强度！。✅ 强度期（Run）：呼吸困难，说不出整句，只能蹦单词。 ✅ 恢复期（Rest）：严禁坐下！必须慢走，直到能说整句。#上海体育中考 #跑步 #田径 #体适能
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Kikih1年前
大学生体测1000m 沉浸式体测1000m#大学生体测有多崩溃 #体测1000米 #中长跑 #跑步 #跑步治愈一切
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嘉冰教游泳2天前
一千米蛙泳时间对照表，来看看你属于哪一档？#游泳 #蛙泳#户外游泳 #公开水域游泳 #原创视频
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老张不懂鞋4周前
10岁小朋友1000米就能跑330了，这太厉害了，小朋友日常运动跑步选鞋也可以问我#跑步大神支个招 #跑鞋
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涛涛爱跑步📷🐅6月前
1000米后500米视频，第一人称视角310配速#跑步🏃 #第一视角 #大疆action4
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小俄天帝1周前
#领跑哥 #校园#班级#无敌少侠 领跑哥领跑的速度堪比我去食堂的速度@DOU+小助手
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柳禹锡1月前
#校园生活 #训练场日常 #大迫杰 10*1000 310-325配速
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野马鬃分1周前
1000米2分45第三视角（225步频王，步幅亡）#中长跑 #冬训 #脆皮大学生
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月季🌹1天前
全国速滑赛1000米视频#速滑比赛
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铁蛋3天前
带着0.02秒的小遗憾跨入2026，啥都别说了，练就完了#田径训练 #冬训 #坚持的意义 #中长跑 #体育训练
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