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微微倾听（连麦）3周前
听到别人一句否定的话，你是不是就会焦虑、内耗？ 我们要习得“让别人失望”的一种能力。 #情感心理 #认知 #成为更好的自己
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从心❤️4周前
当你控制不住内耗时学会转变的心态开导自己～
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心灵治疗所3天前
你是不是因为别人的看法而内耗#哲学 #心理学#内耗
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星空精读2月前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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貌美如花「山东大李逵」3月前
人生建议: 高敏感的女生学会用别人的恶意来滋养自己 我们之所以会内耗，是因为我们太“实诚”了，别人扔过来一个东西，我们不管三七二十一就接住了，还非得打开看看里面是什么，结果把自己炸得遍体鳞伤。 其实，完全没必要接。 #高敏感 #女性成长 #个人成长 #大大方方做自己
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爱健身的段（hsp版）4天前
不再需要别人来确认你时，你就已经自由了#情绪内耗#主体性 #高敏感
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六楼的老陈2周前
你有过被一句话堵很久的时候吗？你是怎么消化的？ #情绪管理 #心理 #个人成长 #人际关系 #停止内耗
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赵财进宝5月前
不要去纠结别人怎么对你，甚至因为别人一句话一个眼神都会内耗很久，然后开始反刍、自我怀疑。你的心思在哪，能量就消耗在哪，试着把注意力拉回自己身上。 #girlstalk #自我成长 #关注自我感受 #停下来重拾自己 #上位者心态
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本来就是一个拍打店官方号3天前
你是不是也经常因为别人的一句话胡思乱想？试试视频里的“两问法”，亲测有效！ 标签：#情绪内耗 #心理边界 #个人成长 #停止讨好 #认知觉醒
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默识4天前
以目标为导向，忽略情绪杂音，拒绝内耗#内容太过真实 #每日分享 #拒绝内耗 #口播
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小张别跑🌱5天前
听懂人话后，我再也不内耗了 #今日思考 #girlstalk #内耗 #真实生活分享官
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陈不晚4天前
你是不是又因为别人的一句话，偷偷内耗了？我们只是打个工、赚点钱的普通人，所以很多事情，真的不用太在意。上班就好好工作，下班就好好休息。有人说你好也罢，说你坏也罢。时刻提醒自己：在别人眼里，你什么都不是；但在家人眼里，你就是半边天。别看见别人发光，就觉得自己暗淡无光！#打工人 #情感共鸣 #拒绝内耗 #自我成长 #爱自己
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Mr.chen4天前
很多人之所以经常“内耗”，是因为过于在意他人的评价。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。#咖啡日常 #今天你喝咖啡了吗
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咨询师白榆1月前
为什么别人一句话会让你内耗很久 #内耗#内耗型人格 #别人的评价 #个人成长 #心理
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娇爷3天前
你是这种人吗？总是因为别人一句话陷入自我怀疑，特别在意别人的看法，想假装不在乎，又做不到！#内容太过真实 #原创视频 #真实生活分享计划 #情感共鸣 #日常唠嗑
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灵山4天前
生活里80%的痛苦，都是你的认知在作祟 #真实生活分享计划 #情绪内耗 #自我疗愈 #停止内耗 #女性成长 @DOU+小助手
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李木子2月前
断掉消耗你的人和事，优化自己的能量场#创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #内容太过真实 #上热搜
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我叫浪浪1月前
如果你自卑，敏感，外表大大咧咧，内心却总是因为别人的一句话难过很久，陷入无限的精神内耗中，总是容貌焦虑，很多事情总是会先考虑最差的结果。看看这本书，一定不会让你失望的。#好书分享 #书单 #文学 #读书
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心理师Suna6月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
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三多同学5月前
对谈蔡康永：什么样的人情商高得可怕！社恐如何跟领导搞好关系？ 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期视频一定可以帮到你！ 欢迎来到《贵人介绍所》，这是我开设的一档全新访谈节目，我们将邀请100位钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ ▫️本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 ▫️本期话题：高情商说话，让人对你好感度倍增 1.高情商社交技巧分享 2.称赞他人的绝妙话术 3.社恐如何跟领导搞好关系 4.如何摆脱“讨好型人格” #情商 #社交 #认知 #人性 #访谈
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小朴是先女3天前
只有我这么敏感吗？ 为什么我总是敏感#isfj #高敏感人群 #情感共鸣#爱你老己 #情绪内耗
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我叫草莓6月前
我该怎么形容她呢 她很感性 很悲观 很敏感 泪点低 笑点也低 她外表大大咧咧 内心却总是会因为别人的一句话难过很久 陷入无限的精神内耗 和好朋友在一起是个社牛 经常不顾形象哈哈大笑 自己一个人时又极其社恐 总是容貌焦虑 朋友们总说她性子开朗又乐观 但只有她自己知道她的内心一片荒凉 连野草都生长不出 她总是莫名其妙掉眼泪 她很独立 能自己做的事绝对不会求助他人 她发起火来会说脏话 但也经常和服务员说谢谢 她矛盾又清醒 她对任何事都充满了期待 她勇敢又胆小 她是个可以治愈别人的人却治愈不了自己 她无限地去表达自己又隐瞒自己 她希望有人能看到她大大咧咧的外壳里包裹着腐朽生锈的灵魂 她很自卑 很在乎别人的看法 很多事情总是会去先考虑最差的结果 从而放弃很多选择 她总是说着没关系 说着通透的话去治愈别人 可她唯独治愈不了自己 她高喊无爱者自由 可她还是希望有人会爱她 她也想被人坚定地选择 可走向她的都不真诚 她每天都有烦心事 可是没关系 她没有心 第二天就会忘记 在无数个睡不着的夜晚 她都在想究竟要成为什么样的人 过什么样的生活 才能满意地过完这一生 我想治愈她 可她就是我自己#08#双鱼#长文案#表演生
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周小辣5月前
快乐的秘诀是降低期待。#自我成长 #情绪内耗 #快乐 #降低期待
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半月未满若月泱4天前
因他人的评价而敏感内耗？试试荀子这招！ 如果你总在反复咀嚼别人的一句话，因为他人一个眼神就怀疑自己是不是做错了什么，这不一定是你玻璃心，你可能只是没用对方法。 “别太在意他人”只是句苍白无力的安慰。真正的解法，来自两千多年前的先贤：荀子。 荀子说：“非我而当者，吾师也”“是我而当者，吾友也”“谄谀我者，吾贼也” 从此，你不再是被动承受他人评价的囚徒，而是拥有生杀予夺权的主人翁。 你允许什么进入你的世界，决定了你将成为谁。 这套来自两千年前的“主权回收术”，是送给所有敏感内耗灵魂的铠甲。 #个人成长 #自我成长 #内耗 #焦虑 #疗愈
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启爻君传媒4天前
或许你会因为别人一句话，影响你一天或更长时间的心情。#抖音小助手dou上热门 #正能量 #中国传统文化 #国学智慧
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慢养言宝3天前
#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #热点 #心理健康 #日常感悟
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依晴3月前
等你的信息 一忍再忍还是没忍住 假装不在意的问 “干嘛呢” 换来的却是你几个小时后回的一句 “没事啊""…… 这样的关系趁早断了 因为内耗会把你拖死！#抖音热搜#抖音今日更新#抖音今日分享#内耗#单方面付出
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女孩未央·谢元真3天前
内耗拜拜，快乐回来🤪 ps. 我的身边也总是有这种人，我都会礼貌的说“谢谢，辛苦了”🤡你们会怎么回复呀？#内容过于真实 #原创视频 #谢元真 #讨论 #讨好型人格
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英姐的橱窗4天前
有时候你是不是因为别人的一句话而闷闷不乐，胡思乱想一整天，其实那都是在消耗自己的能量。#原创视频 #短视频创作 #正能量#自愈@抖音小助手
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李煜5月前
“路与他人各不同，不必听风就动容” #李煜 #成长 #停止精神内耗
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漫步淘淘🍒1月前
有小伙伴问我：总是内耗，靠自己好像很难走出来，我该怎么解决呢？ 这个问题我是有发言权的，因为我也经常内耗自己——老板的批评让我翻来覆去睡不着，朋友偶尔的拒绝让我难过很久，就算是路人一个不友好的眼神也能让我心里不舒服。我一直在想，这是我的问题么？为什么我总是因为这些小事耿耿于怀，难以平复？ 于是我看了第一本治愈类的书《被讨厌的勇气》，这是日本作家用对话的方式来写的阿德勒的思想，大体意思就是我们要看淡一切，不怕被讨厌，要勇往直前。开始看的时候觉得说得真好呀，抚慰人心，看完以后啥都不记得了，该内耗还是内耗，该难受还是难受，于是我放弃这种心灵鸡汤类的书——就是刚看的时候感觉精神上很爽，合上书就什么都不记得了，这种讲心流的书籍真的不合适心智并没有那么成熟的我们。 可以说大部分的内耗都来自人际关系和财务问题，所以我开始读第一本心理学类书籍，《沟通的艺术》这真是一本好书啊，里面有一些常见小问题，几句话就说明白了，为什么她会这么做，为什么你会这么想，下次遇见这种事情该怎么做，我后悔没有早几年去看这层书，解决了我好多年的心结。 进阶我就读了《深度关系》，它是《沟通的艺术》的进阶版，主要处理更亲近的人之间的关系问题，包括朋友，爱人，合作伙伴，亲人。起点不高，没有那么多专业词汇，很好读懂。 第三本就是《影响力》，这本被巨多人推荐的好书，我今年才真正沉下心来看，原来它讲了那么多社会原理，原来被喜欢，被认同，被人骗都是有迹可循，我们看这本书不单能学到掌控别人的方式，更是能预防自己被卷入圈套，学会保护自己。 最后这本就是我最近一直在看的《纳瓦尔宝典》，在处理完人际关系问题后，我们最需要做的就是让自己有事干，不要反复在内耗当中，那么努力让自己财富自由就是最应该追逐的，这本书讲了积累财富的方式以及幸福的密码，让我茅塞顿开，我以为我服了一味鸡汤，实际上是打开了我对财经类书籍兴趣大门的钥匙，它虽然不那么系统，依旧是我心里顶好的那一本。 所以～小伙伴们跟我一起读起来吧，相信你一定会有所收获，或者你有什么解决内耗的好方法，可以跟我分享一下～。#好书分享 #纳瓦尔宝典 #拒绝内耗 #解决内耗的方法 #影响力
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五师兄3天前
观众一句话一姐九香内耗三分钟，两个大学生学历大比拼 #赵芸一 #孙九香 广德楼《西厢记》因为观众的一句话，孙九香赵芸一三分钟的学历大比拼，最后说相声和学历有什么关系呢？后知后觉的一姐呀！九香北航ATC名不虚传。
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宇爸闲聊2周前
在意别人的评价会让我们活的累 你像一个不设防的空城，任何声音都能长驱直入，引发内乱#人性 #自我成长 #内容过于真实 #认知 #成长
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精神辅助犬（万家有宠ta天使）1周前
孩子的问题不是突然的，而是一次次被忽略、被否定、被推开的累积。情绪会说谎，但痛不会。真正压垮她的不是情绪，而是被亲人一句话否定 #焦虑 #抑郁 #精神内耗 #精神辅助犬 #精神抚慰犬
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爱读书的老男孩5天前
第2本｜《我的情绪为何总被他人左右》停止精神内耗！别再因为别人的一个眼神、一句评价自我怀疑了，我的情绪我做主。学会作者核心三步法，你也能拥有稳定的内核，做情绪的主人。#情绪自救 #读书分享
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蜕变改变认知1周前
太在意别人的看法，就会迷失自我。#个人成长#人生感悟#情感心理#共鸣
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彭小小还在学医1周前
上级一句话，内耗我一整天 #医生日常 #医学生精神状态 #内耗
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慢慢姐3天前
结婚后才发现，最消耗你的，往往是另一半的情绪。 我花了很久才学会：在婚姻里做“情绪隔离”，分清他的课题和我的领地。 这不是自私，是自救。你稳了，家才不会散。 你在婚姻中，有过“情绪中毒”的时刻吗？#婚姻 #情绪管理 #夫妻 #女性成长 #婚姻觉醒
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好耶（涨粉中）5天前
#真实生活分享官 如果说有些磨难是你这辈子必须经历的，那你应该庆幸，因为它出现在了你还能承受的年纪。所以不要和别人一起贬低自己，更不要因为别人的一句话自我内耗。贤己扶我青云志，我还贤己万两金。爱己者风生水起，亏己者百财不入。#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #vlog日常 #原创视频 @DOU+上热门
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杨杨姐1周前
#情感 40岁以后才明白，女人最高级的活法，就两个字：通透！ 年轻时总爱较真，为了别人的一句话纠结半天，为了一段不值得的感情内耗很久，为了世俗的眼光勉强自己。人到中年才发现，那些让你纠结的人和事，其实根本不值一提；那些让你委屈的情绪，不过是自己跟自己较劲。 我们慢慢学会了放下，放下别人的评价，放下不切实际的期待，放下不属于自己的执念；学会了释怀，释怀过往的遗憾，释怀他人的过错，释怀生活的不完美。不再讨好谁，也不再勉强谁，合得来就处，合不来就散，把时间和精力，留给值得的人和事，留给自己。 通透的女人，不慌不忙、不卑不亢，眼里有光、心中有爱，活成了自己最喜欢的样子，这才是女人最好的状态。 评论区聊聊，你是从什么时候开始，变得越来越通透的？ 通透的女生，都来集合啦，点赞让我看到你！#女人 #女性智慧 #人生感悟 #情感共鸣
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紫云启亮认知提升（互关涨粉）1周前
你累，是因为你总在喂养自己的内耗#认知觉醒 #人生感悟 #心理 #认知
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一休心理4周前
一句话，帮你摆脱讨好，停止内耗 #讨好型人格 #精神内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理学
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心理节拍4天前
情绪的杀伤力，往往比引发情绪的事件更致命 #野马效应 #情绪内耗 #心理内耗 #情绪管理 #心理学
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君阳私房美食馆😍吴山店/中午晚上营业2天前
前半生经历这么多事情，一直坚持，努力，不放弃！本以为忙起来，可以忘记烦恼，治愈内耗！ 所以开了私房菜馆！没想到每天忙到那么晚，还是会因为别人的一句话，让自己思绪万千，甚至失眠~#一人一命 #一直在努力的路上 #拒绝焦虑 #希望被生活温柔以待 #自我成长感悟
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二筒5天前
#热门 你有过因为一句谎言，后来不得不付出代价的时刻吗？ 评论区里，交换一个故事，或一句真话。
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皮皮吖3天前
朋友们，是不是经常因为别人两句话，就纠结很久很久？ 吃不好饭，睡不着觉，仔细想想，这得多内耗啊！ 何必为难自己呢？你要记住，乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。思想不在一个高度，尊重就好；认知不在一个层次，微笑就好。从现在起，只关心三件事：你的钱，你的健康，你的内心平静。其他的，都是浮云！#拒绝内耗#正能量#人生感悟
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海音3天前
别因为别人的一句话，就毁掉自己一天的好心情；也别因几件糟心事，就浇灭对生活的热忱。人生属于自己，无需借由他人来定义自我，拒绝内耗，始终保持积极的生活态度。
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别玩不起嗷6月前
为什么你总是控制不住内耗？源头在这里#请停止成为别人的情绪垃圾桶 #女性成长 #高敏感人群#看完电影恶意的后遗症
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小涛1周前
成年人的情绪，从来都不是突然爆发的。你站在事外说的一句“至于吗”，可能压垮的是别人忍了很久的坚持。互相尊重是前提，别等别人撕破脸，才想起自己没做到位。#社会现实 #人性 #情感共鸣
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桃桃想要桃4天前
你们有没有过这样的感觉，过度的共情就是内耗自己，总是为别人着想，请先爱自己。 #情感语录 #文案 #爱你老己 #共情 #内耗
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鸵鸟小姐4天前
内耗、拧巴、敏感型人真心求教#内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #真实生活分享计划 #放空自己享受安静 #催婚被逼成什么样
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啸歌读书3月前
你之所以内耗，还是太把对方当人了！#人生感悟 #情感#内耗#生活感悟 #人生
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水殇（三角洲行动）3月前
你很在意别人的看法❤️ #三角洲
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无用之学3周前
【庄子】情绪稳定的顶级境界，是把人看空 别人一句无心的话，一个眼神，就能让你瞬间烦躁、愤怒，甚至整晚睡不着？ 庄子在《山木》篇讲了一个空船的故事：同样被船撞，如果对面是空船，没人会生气；可一旦船上有人，你会立刻怒火中烧。 为什么？ 因为触发情绪的从来不是事件本身，而是我们对它的解读——我们太把自己当回事了，总以为世界在针对“我”。 本期视频，我们将深入庄子智慧，为你提供两个顶级心法，助你摆脱情绪内耗： 1️⃣ 虚己游世：把自己放空，让冒犯像拳头打在棉花上，伤不到你分毫。 2️⃣ 物物而不物于物：驾驭情绪，学会与负面情绪解离。 #庄子 #情绪稳定 #内耗 #心理学 #青年创作者成长计划
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九姐姐1周前
如何建立稳固不内耗的生活基本盘（7个tips 当你的生活 没有自己的节奏 那就很容易被别人带跑偏 一句评论 一次忽略 都容易偷走你的能量 容易内耗容易焦虑天性敏感的人 其实最需要的是找到自己生活的锚点 也就是我们所说的基本盘 以下是一些帮你建立生活基本盘的tips #生活秩序 #掌控感 #秩序感 #内核稳定
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紶年買ぅ嗰裱4天前
任何关系、永远不贱卖自己。这句话我记了很久、也终于做到了。不再去讨好已经有隔阂的朋友、不再去修复已然决裂的故人。因为那些能让我精神内耗、破坏我情绪的人永远成不了我的至亲、挚爱和挚友。人生短短、把温柔和真心留给对的人、才是最重要的。。。
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红姐吖1周前
#真实生活分享官 别小看一句话的力量，它造成的伤口，可能很久都无法愈合。#情绪管理 #情感表达
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研双鹰5天前
你们发现没？最内耗的人往往是最聪明最敏感的那一批...#反内耗 #情绪管理#高敏感人群#自我成长
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社恐远4天前
做好自己，别人的观点不要往心里去～请 留下一句“加油”#人间清醒 #成长 #觉醒 #反内耗
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小王子儿3天前
高敏感型人格 高敏感型人格对情绪、声响、氛围感知力极强，易被外界刺激消耗，共情力满格却常陷内耗，心思细腻还爱自我怀疑。解决办法：设情绪保护罩，拒绝消耗性社交，累了就独处充电，不强迫自己迎合外界。 #高感知力 #易内耗 #强共情 #慢节奏 #自我接纳
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姜姜好5天前
请允许自己卡住的时候，停下来！#高敏感人群 #治愈 #成长 #停止内耗 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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温雅文（唠嗑日常）1月前
“我们之所以内耗，因为太把对方当成人了”3个拒绝内耗的方法‼️#情绪内耗 #自我提升 #女性成长 #拒绝内耗 #女性智慧
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