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牛魔王家的食谱4年前
用微波炉就能做牛肉干？简单方便还特好吃哦，减脂有口福啦！ #夺冠2021
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璐璐不是杏仁露5月前
微波炉就能做出特别有嚼劲的鸡胸肉干，追剧磨牙，减脂期解馋都没有负担，简单还好吃#好吃又解馋 #自制鸡胸肉干 #微波炉 #追剧小零食 #减脂期解馋
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酱油拌饭2月前
10分钟速成解馋小零食！ 在家闲着无聊嘴馋，自己整了点猪肉干吃。做法实在太简单，比去外面买便宜多了！味道好还健康，以后都不愁没有肉干吃啦✌️ #猪肉干 #解馋零食 #微波炉美食 #美食 #追剧小零食
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王圈圈2月前
想偷懒又想吃猪肉脯的，试试邪修这个法子准行#猪肉脯 #邪修美食#微波炉美食 #猪肉脯的做法 #懒人美食
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威亚姐姐要发财1年前
微波炉美食又来啦！#牛肉干 #自制牛肉干 #微波炉美食
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又店主-低卡日记4月前
解馋神器， 麻麻辣辣的低卡又没有负担#低脂餐#麻辣鸡胸肉干
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罗勒一家食咩肉3月前
邪修|微波炉自制宠物零食真的很迅速很方便 微波炉立大功！微波炉是我家的功臣！ 挑食孩子时不时换换口感也很喜欢 而且自己做更安 心 #宠物鲜食 #在家轻松做猫饭 #自制猫饭 #自制宠物零食 #沉浸式猫饭
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半幽人2月前
微波炉牛肉干！高蛋白磨牙零食，追剧必备不上火！ #微波炉美食 #牛肉干 #肉干做法 #自制零食 #生活美食
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幕友可杰1年前
用微波炉自制猪肉干
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喵夜食堂5月前
自制猫咪零食鸡胸肉干干#自制猫咪零食 #自制猫饭 #微波炉美食 #萌宠出道计划 #宠物零食
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粥粥兜鱼块~2月前
#用微波炉做解馋小吃超省事 我管它叫“心里美猪肉脯”，看起来毫无食欲，实际上嚼个不停
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是喵小白呀9月前
免开火免洗锅！微波炉烤系列美食来啦 继续对微波炉做菜的开发，现在已满进度条30% 鸡肉干、脆皮鸡翅，烤茄子都能做！ 鸡肉干一次吃不完记得密封保存，一周都没问题！ 脆皮鸡翅真的是太太太好吃了！ 一定定定要去做～ #微波炉美食 #懒人减脂餐5分钟就搞定了 #低卡低脂 #好吃到停不下来
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屁屁吃不胖4月前
微波炉2分钟搞定邪修版牛脆脆😱又香又脆，好神奇的口感‼️ #懒人食谱#自制零食 #减脂餐 #肥牛 #邪修美食
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粥粥兜鱼块~5月前
微波炉小零食之牛脆脆几分钟就拿下，腌了一下的沾点辣椒面简直太香了，到底是谁发明的微波炉，人怎么能这么聪明#在家做美食
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林在饭上（微波炉做菜）6月前
怎么办！孩子才十几岁！用微波炉做出了这么好吃的蜜汁猪肉脯肉干～#盘点用微波炉也能做的极品美食 #蜜汁猪肉脯 #猪肉脯 #健康又营养 #微波炉美食
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🌈一只茄子🍆1月前
在家用微波炉做猪肉脯，分分钟搞定，性价比超高，干净卫生又美味，跟外面超市买的一个味！#猪肉脯 #微波炉美食 #手工零食 #追剧小零食 #零食
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土豆的微波炉4周前
微波炉2分钟就能做出追剧必备小零食猪肉脯，好吃又方便#猪肉脯 #懒人美食 #解馋 #微波炉
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四叶草大馒头4月前
10元微波炉邪修无油鸡胸肉“雪饼脆片” 微波炉低卡鸡胸肉脆片。昨天回家买了两块鸡胸肉，今天立马用微波炉烤了鸡胸肉脆片，真的又快又好吃，特别是刷上蜂蜜水，甜辣香脆de口感家人都爱吃，自己做能保证无油少盐少糖，家人年纪大了，身体或多或少有些问题需要饮食上控制，这个作为零嘴给家人或者孩子吃就蛮放心的，如果不加盐和其他调料，感觉还可以给家里的宠物吃哈哈，大家快试试！ #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度 #美食分享#美食vlog
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黄胖子的减脂厨房6月前
广州厨二代教你做微波炉版干蒸牛肉。无需开火，只要十来分钟，用微波炉就能搞定的快手减脂餐。#美食 #减脂期 #厚皮橙 #减脂餐 #减脂
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豹女士心情非常好3周前
新手做饭最忌讳灵机一动❗️但邪修就不一样了🔥#微波炉美食 #邪修美食 #牛脆脆 #懒人美食 #自制零食
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好日妙妙1月前
微波炉版干香手撕鸡用10分钟香翻全世界 仅需两种调料，用手可以撕成一条条的肉丝，干香有嚼劲，我的独家下酒神菜!肉质非常紧实，口味类似腊肉，口感类似风干牛肉干，我是每月必做，超级健康还下酒，每次朋友来家里小酌都点名要吃的哈哈哈哈哈 制作方便非常非常简单，就是用盐和花椒腌制鸡翅根，冰箱冷藏十二小时以上，最好不盖盖子，这一步就把鸡腿风干了，可以多做一些冷冻起来，下次吃直接微波炉先解冻模式，再进行加热就好了~微波炉中高火600w左右，模拟烘干机效果，时间根据肉量而定，四五分钟一翻面，我是用了十分钟，稍微放凉后会更干香! #邪修美食#微波炉美食#下酒菜#美食 #夜宵吃什么
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南瓜派4月前
人怎么能这么聪明！微波炉高火2分钟搞定99元牛脆脆，脆到响还省事！#牛脆脆 #抖音美食创作者 #微波炉美食 #邪修做饭 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手
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我是小芝呀5月前
#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 减脂期也能放心吃的微波炉圆葱干蒸鸡肉，五分钟就能轻松搞定，鲜嫩多汁，同样的做法，也能把鸡肉换成牛肉，就是干蒸牛肉也嘎嘎好吃😋#低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #微波炉美食
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咚咚。6月前
想吃干蒸肉但是又怕烧坏锅的可以试试做个干蒸鸡腿肉，用微波炉叮一下就好，自己在家轻松复刻。#干蒸鸡腿肉 #下饭菜 #今日晚餐 #爱生活爱美食 #健康美食自己做
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山野的减脂厨房4天前
只用微波炉就让鸡胸肉秒变香脆薯片，低脂健康吃起来毫无负担 不用油炸也能实现嘎嘣脆的口感，吃完不担心会发胖，每次可以多做点用袋子密封，平时嘴馋吃一点嘎嘎过瘾。这次做的香辣口味的，也可以用烧烤料做成烧烤口味 #空气炸锅美食 #鸡胸肉脆片 #低脂零食 #减脂餐 #减脂解馋小零食
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璐璐不是杏仁露4月前
减脂期无负担鸡胸肉干，解馋神器，真是太好吃了！调料精准到克，轻松复刻同款味道！#微波炉#微波炉美食 #解馋 #在家做美食 #美食教程
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卷卷5月前
微波炉10分钟就能做正统锅烧干盘干裂的干蒸排骨，做法超级简单，用厚皮橙的腌肉公式，腌制15分钟。这回我彻底理解了为什么正统干不过邪修了。#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #厚皮橙 #太香啦 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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小空的懒人饭3月前
跟着邪修做菜就是快！超下饭五花肉干锅花菜 家里有微波炉赶紧来试试，这样做的花菜香辣脆嫩，五花肉干香不腻，不需要另外加油就很好吃，下饭一绝！ #懒人快手菜 #一人食记 #微波炉美食 #邪修做饭 #干锅花菜
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小毛同学5月前
2/100:试过用微波炉做香菇零食吗？健康还不麻烦 1.干香菇泡发洗干净，把根剪掉，挤干水切成细条（条越细越快烤）； 2. 放1勺生抽、白糖、半勺蚝油，撒点盐焗粉和黑胡椒（爱吃辣就加点辣椒粉），抓匀后倒半勺油，再拌一下； 3. 最好平铺在盘子里（别堆一起），微波炉高火叮5分钟，拿出来翻个面，再叮10分钟（中途也要扒拉一下；最后看着点，别烤焦）； #厨房日记vlog #美食 #追剧必备零食 #香菇 #微波炉美食
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美食妙方9月前
微波炉红烧肉的做法美食教程分享推荐菜谱家常菜饮品小吃地方特色 #微波炉红烧肉 #美食制作指南 #美食教程每日更新 #家庭美食分享 #五分钟懒人美食挑战
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叮了个饭7月前
用微波炉做一道干蒸牛肉，再也不愁洗锅了#上热门🔥 #懒人美食 #减肥牛肉怎么做 #懒人美食 #牛肉的减肥吃法
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橙子圆圆3天前
自制哄娃小零食，有微波炉就会 #真实生活分享官 #抖音生活观察计划
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是张张呀！5月前
今天的微波炉干蒸牛肉吃起来更香更好吃！主要速度还快，还不费锅，家里有微波炉空气炸锅的都可以做起来！味道绝了！#干蒸牛肉 #微波炉美食 #懒人快手菜 #美食 #在家做美食
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麦穗吖5月前
想吃干蒸牛肉又怕把锅给烧坏了，那就试试用微波炉来做，就别只知道用微波炉热剩菜，让它发光发热起来。#干蒸牛肉 #微波炉美食 #快手菜 #原汁原味 #美食教程
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疯狂草莓屁5月前
挑战用微波炉做减脂餐 不仅好吃还低卡～就这个圆葱干蒸鸡胸肉✅嫩滑爽口 嘎嘎香～不开🔥也能搞定 快试试吧～#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #微波炉美食 #低卡减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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微波炉美食研究所7月前
我用微波炉做了个孜然土豆牛肉，好吃的不得了！你也试试吧#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #微波炉美食 #孜然牛肉 #美食教程
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Double笋尖米粉7月前
降本增效食谱之在家复刻大兴机场两件套 立省一张机票钱！降本增效食谱之微波炉就能复刻超好吃的美珍香肉脯吐司，还有白月光杏仁牛乳茶，从此往后不用洗锅太好啦！本人也是实现肉脯自由了！#美食教程#美的小滋味 #美的微波炉 #万物皆可微波炉 #好好吃饭大赛
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杨茜茜呀5月前
不用开火，微波炉几分钟就做成了洋葱炒牛肉，妥妥的懒人减脂餐！ 用的也是水油焖菜法，真的是简单好吃！一定要去试一下！#邪修做饭有多简单 #跟着厚皮橙学做饭 #水油焖菜 #微波炉美食 #减脂餐
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当我有个微波炉7月前
如何花三分钟用微波炉做潮汕沙茶干蒸牛肉？！都做起来！方便好吃，味道美妙(•؎ •)#微波炉美食 #美食 #干蒸
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陈小乖🐈3周前
自制猫咪零食微波炉鸡胸肉 超级简单 健康又美味#新手养猫 #自制猫咪零食#萌宠出道计划 #喂食日记#铲屎官的乐趣
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米其林在逃小面包5月前
超香！有风扇就能做！实现肉干自由只需要三步！ 🌟一斤鸡胸肉🌟出肉干率1/3左右 白胡椒粉 1g 十三香/五香粉 2g 花椒粉 2g 糖2g 盐 2.5g 生抽 5g 老抽 6g 辣椒面 5g 白酒 5g #追剧小零食 #快来一起尝个鲜 #好吃到停不下来 #鸡肉干 #牛肉干
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卢一一5月前
邪修做饭就是快，微波炉红烧肉保姆级教程，避雷专区！10多分钟吃上外面百八十的红烧肉，赶紧去做吧#邪修做饭有多简单 #红烧肉做法 #微波炉美食 #懒人快手菜 #晚饭吃什么
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陈小乖🐈3周前
自制猫咪零食微波炉鸡胸肉 真的嘎嘎香 人也可以吃#自制猫咪零食#喂食日记#猫咪日常 #萌宠出道计划 #新手养猫指南
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李开心～5月前
邪修做饭只需要一个微波炉，就能做出超级好吃的豆豉五花肉，咸鲜焦香，太下饭了！我可太佩服邪修了#邪修做饭有多简单 #下饭菜 #豆豉五花肉 #在家做美食 #邪修做饭
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汤圆宝6月前
干蒸牛肉真的要试一试，尤其是用微波炉做，无油烟又快手，非常适合懒人做的一道菜～因为真的巨好吃！低脂高蛋白，分享给所有姐妹！#微波炉美食 #干蒸牛肉 #无油烟厨房 #好好吃饭 #懒人美食
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微波食记7月前
一直想做干蒸牛肉，又舍不得锅，今天居然用微波炉做了 #微波炉美食 #牛肉
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小丁要加油吖6月前
微波炉干蒸牛肉搭配电饭煲懒人一锅出，夏天就该来点"凉快"美食，省时好吃不糊锅~ #电饭煲美食 #微波炉美食 #懒人美食 #干蒸牛肉 #低卡低脂餐
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香香小果5月前
不用开火，就用微波炉10分钟就能叮好牛肉酱，邪修做饭就是快 邪修让我不用开火，不擦灶台做美味肉酱，真是太简单了，味道也是超级好吃，拌面条拌米饭~嘎嘎香！#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #邪修美食 #牛肉酱 #肉酱面 @DOU+小助手
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青禾暖灶5月前
微波炉干蒸牛肉 邪修做饭就是简单粗暴啊，微波炉4分钟就做出了嫩滑入味、低卡好吃的干蒸牛肉，大热天不用开火不用待厨房蒸桑拿。#微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #我的厨房日记 #懒人快手菜 #牛肉的神仙吃法
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金小厨5月前
微波炉8分钟就可以吃上麻辣鲜香的水煮肉片，又下饭又好吃，不用开火，没有油烟，不用在厨房又焖又热#邪修美食 #微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #水煮肉片 #懒人美食
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灵芝不是草6月前
微波炉干蒸排骨，嘎嘎好吃 40度的厨房谁爱进谁进吧#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #微波炉
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小排骨干饭记5月前
家里的剩米饭摇身一变成了嘎嘣脆的锅巴，加了肉松，酥酥脆脆的巨好吃。记得硅油纸要放油，不要太用力按压，不然会粘在硅油纸上，家里有锡纸的就直接用锡纸做，巨简单巨好吃#微波炉美食 #空气炸锅美食 #大米锅巴 #邪修做饭有多简单 #自制小零食
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大眼爱吃饭4月前
邪修做饭交作业了 只要一个微波炉，20分钟做出一汤一肉菜，汤鲜甜，肉干香，不开火也能吃上大菜了，老方便了#邪修生活指南 #年轻人生存料理指南 #微波炉美食 #微波炉神仙组合 #排骨的神仙吃法
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鱼余的卡路里5月前
用微波炉做干蒸排骨也太省事了吧，方便快速还好吃，汤汁浓郁贼入味#邪修做饭有多简单 #干蒸排骨 #微波炉美食 #美食制作 #快手菜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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好日妙妙5天前
敢用人品担保的美味!微波炉15分钟卤牛腱子 无难度0失败，拍着胸脯跟大家讲一定好吃，这是我吃过做过最好吃的牛腱子做法，非常有牛味!牛肉这个东西不需要太复杂的调味和做法，它的本味就已经足够有肉香了，花椒盐的组合就是有奇香，所有肉这样做都会好吃，谁吃谁知道! 做法非常简单，花椒和盐微波炉高火加热两分钟后腌制牛肉，一斤牛肉用两小勺盐，两斤盐量x2,冰箱腌制至少24小时，最好是48小时，花椒摘掉，然后加热水加香料微波炉高火15分钟就好啦~忘记说牛肉汤一定不要丢!用来煮面煮粉，煮个青菜萝卜都会超级好吃的! #微波炉美食#邪修美食#不开火料理#卤牛肉#牛腱子
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赞总4天前
不开火无油烟10分钟就能吃上香喷喷的辣椒炒肉#微波炉美食 #懒人美食 #辣椒炒肉
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耙耙柑🍊4月前
自从入手了这套微波炉的神仙组合做饭真的太太太方便省事了，下班十几二十分钟就能快速吃上饭，不开火没油烟太适合我们这种懒人了#微波炉饭菜一锅出 #微波炉美食 #懒人饭菜一锅出 #干蒸牛肉 #微波炉界的三剑客出现了
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兀姐1月前
用微波炉做的辣椒炒肉居然也这么好吃，不用开火没有油烟还不用刷锅，太方便了#辣椒炒肉 #微波炉美食 #家常菜 #好好吃饭 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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禾子香香饭🐽3周前
不用开火，微波炉邪修全搞定！ 这也太太太方便啦！简单又好吃的4种鸡腿肉做法~ #鸡腿 #微波炉美食 #美食教程 #懒人美食 #在家做美食
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幼儿园第三好学生1月前
今天用微波炉做烤肠
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可乐是只猫1周前
谁说微波炉只能热剩菜？挑战用微波炉做100道菜——干煸蚕蛹 #美食 #微波炉 #快手菜谱大全 #苏泊尔
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@我是小小婉呀4月前
只要有微波炉，一片海苔两片芝士夹点肉松会得到一个美味的海苔肉松芝士脆～赶紧安排去做，嘎嘎好吃！#微波炉 #芝士就是力量 #邪修 #看似奇怪搭配起来巨好吃的零食 #美食 @抖加🔥上热门
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灵灵美食6月前
跟着厚皮橙学做菜，今天用微波炉做了红烧肉，简单又好吃#微波炉美食 #懒人美食 #红烧肉#万物皆可种草 #厚皮橙
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