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肝胆相照周斌医⽣
2年前
11点之后睡觉就算#熬夜 ?#科普 #睡觉
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肿瘤介入李医生
5月前
晚睡晚起,但睡足8小时,算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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保膝卫士杨医生
5月前
你熬得可能是个假夜,熬夜的真相!#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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雯雯医生
4月前
你是哪一种?#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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元气老陈
1月前
睡了8小时,像没睡?你很可能在“睡假觉”! 身体躺下了,大脑却通宵加班…别再把“倒头就睡”当资本了! 真正的睡眠,不看开场,看结局——醒来是否神清气爽。 熬夜不是唯一的耗电元凶,90%的人忽略了它👇 #睡眠 #健康 #养生 #改善睡眠 #睡不着
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王一生(老媒体人了)
7月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗? 闭眼躺着一直睡不着该怎么办,今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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云爸大虾
1年前
12点睡觉,算熬夜吗? 对爱熬夜的人来说,真正该注意的,竟然不是早睡,也不是晚睡,而是它!看完视频,您就会有答案!#科普 #熬夜 #人体奥秘 #睡眠 #晚睡
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永日大叔聊健康
2年前
闭着眼睛但是不睡觉算不算熬夜?#科普一下 #养生之道 #生活习惯 #熬夜 #闭目养神
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急诊科魏兵
2月前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宣武医院神经外科何川主任
2月前
凌晨4点睡,中午12点起,竟然不是熬夜? #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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许博士健康在线
2月前
白天睡觉,晚上工作的7大伤害! 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜?错!身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班,不仅让生物钟彻底错乱,还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明:夜班不是简单的作息问题,而是全身“时间系统”崩溃!不过别急,结尾我会教你三种补救办法,看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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南帝外经
1周前
睡够8小时还是累? 你可能睡了个"假觉" #黄帝内经 #睡眠 #传统文化
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热爱中医的小丹
8月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜,学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑,什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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老武哥有话说
4周前
@老武哥有话说 真正厉害的人都是睡出来的,你每天可能都在“睡假觉”,睡前30分钟做对三件事,你的睡眠质量能翻倍!#垃圾睡眠 #熬夜 #睡眠质量 #改善睡眠 #中年健康
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胡主任说健康
4月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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倪师分享
4周前
倪师分享睡眠 第二集 到底几点睡才算熬夜 #倪师讲中医 #涨知识 #中医养生
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肿瘤科医生丛秀峰
6月前
睡够 8 小时也可能是 “假养生”#熬夜 #睡够八小时还算熬夜吗 #医学科普
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心内科常尚医生(常一刀)
6月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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失眠医生张建平
6月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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若博士Dr.Roy
8月前
长期3点睡等于不要命? 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗?如何睡一个好觉?#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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整形外科医生党禄
4月前
其实这才叫熬夜!!! #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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疼痛医生方海博
4月前
你以为的熬夜,其实都不算熬夜!#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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中医胡卫涛医生
3月前
#大学生 #熬夜
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耳鼻喉科朱鲁平医生
2月前
什么算熬夜? #熬夜 #熬夜熬夜
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郝鹏医生
6月前
@二百者也 老师来找我看门诊,顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识!#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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神经内科姜医生
2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么?#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
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胸外王晟广(肺,纵膈)
7月前
到底怎样才算熬夜#熬夜 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
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超能陈医生
1月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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滕比邻
2周前
熬夜的具体定义是什么?晚睡算不算呢? #科普 #科学 #熬夜 #睡眠 #失眠
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女神医生张莹主任
3周前
凌晨1点睡7点起算熬夜?答案颠覆认知!#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#每日分享
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北京眼袋宋春琼
1月前
整形医生告诉你,这才是真正的熬夜! #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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草莓健康说🍓
1周前
科学方法,重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间,正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’,删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡,一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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失眠疼痛东哥说
6月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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汪医生(抑郁焦虑失眠)
1周前
晚睡就是熬夜吗? #健康科普 #失眠 #熬夜 #睡不着 #睡眠障碍
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中医科赵春江
4月前
失眠躺了一晚算休息吗?#失眠 #睡多久不算熬夜 #中医养生
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微创保胆专家张璞
4周前
医生经常说不要熬夜,怎么样才算熬夜呢?#医学科普 #熬夜
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数羊官焦哥
1月前
睡了8小时,为什么像睡了假觉?你的睡眠在“吃垃圾食品”!#睡眠质量 #垃圾睡眠 #改善睡眠 #健康生活 #熬夜
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敬广霞聊失眠
8月前
你以为睡得香,其实是睡了假觉#失眠 #睡个好觉 #医学健康
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顾姐艾生活
5月前
晚上晚期,就是熬夜,一定要遵守自己的生物钟。#养生 #熬夜
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思涂⁷¹¹
7月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜!😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上,且睡眠质量达标,都不算熬夜!你们平时是哪一种情况?#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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乳腺甲状腺外科张超杰医生
6月前
熬夜看规律不看时长!昼夜颠倒即使睡 8 小时,也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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中医治未病王雨玉
7月前
睡够八小时就行?大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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急诊庞医生
4天前
晚睡晚起,算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#健康科普#熬夜#熬夜必备
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程心医语
8月前
凌晨两三点才睡,但睡够了8小时,这算熬夜吗? #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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董氏奇穴段老师
1月前
凌晨一点睡,算熬夜吗?其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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退休妇科孙大夫
1周前
#熬夜 #你经常熬夜 吗?#怎么才算熬夜 #内容太过真实 #谁能不熬夜
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小满
6月前
很多人都有熬夜焦虑,但怎么样才算熬夜?几点睡觉?睡多久来判断的吗?都不是,判断关键点有2个,自查一下吧! #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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泌尿外科程博士
3月前
怎样才算熬夜,一个视频告诉你! #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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神经蔡(蔡志友)
4天前
天天晚睡就是熬夜吗?你可别被骗了! 天天晚睡就是熬夜吗?你可别被骗了!今天说清楚,什么叫真熬夜。#医学科普 #熬夜 #晚睡 #睡眠障碍 #健康生活
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睡眠医学于妈
8月前
时醒时睡算失眠吗?对我们有什么伤害?#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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云潮新闻
8月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳,“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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不器斋主人
1年前
#抖音热点宝 #人类迷惑行为 #涨知识 #熬夜#生物钟 每天晚上 12 点、1 点才睡,早上 8 点醒,算不算熬夜?到底几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是 11 点,也不是 12 点,很多人搞错了……@DOU+小助手
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泌尿外科苏郑明医生
7月前
什么情况才是熬夜呢? #医学科普 #科普 #男性养生 #女生必看 #dou是知识
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胖多的喵🐱
9月前
第193集‖小猫真睡和假睡的区别。#猫咪睡觉 #猫迷惑行为 #养猫日常 #养猫技巧分享 #创作灵感
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男科张峰彬医生
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每天睡够8小时也算熬夜吗? #医学科普 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #关注我每天坚持分享知识
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李记者的日常
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每天要睡够8小时?几点睡觉算熬夜?#在抖音关注世界睡眠日
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最新发布时间:2026-01-09 05:27
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