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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT7月前
听说这个内容值个几千块😎#Mars陈石老师讲营养
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眼整形医生黄教授9月前
霍纳出现多久后，可以做修复术？ #霍纳 #上睑下垂 #大小眼 #提肌无力
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT4月前
压力太大睡不着？#Mars陈石老师讲营养
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营养师徐敏洁Maggie9月前
慢性压力对大脑的损伤非常可怕！ 慢性压力会让脑子变笨，容易生气、焦虑，拖延、分神、专注力下降、健忘。今天分享4个阶段性训练帮助缓解慢性压力，恢复大脑健康。#慢性压力 #慢性压力怎么办 #情绪 #在抖音pick你的健康搭子
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豌豆公主(康健版)4月前
体态私教课动作✅后纵隔训练 改善圆肩驼背体态需要警惕胸椎曲度变直！后纵隔训练不仅可以从功能上改善体态，更重要的是帮助改善胸闷气短、焦虑抑郁、睡眠不好等亚健康的状态哦！#体态纠正 #后纵隔 #胸椎曲度变直 #居家锻炼 #养生
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悠雅Yoya3天前
10min修复冥想 | 放松神经，疏通思绪淤堵焦虑，重启大脑 长期用脑会让我们的神经像拧紧的发条，这个冥想通过呼吸+意象引导，温和调节脑波频率，松解前额叶压力 能帮助过度工作的神经系统放松下来，清理累积的思维负担 午休、工作间隙或者睡前，都是很好的练习时机哦~ #正念 #助眠冥想 #自我疗愈 #焦虑 #低能量
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你的腰椎教练（刘）1月前
腰突恢复，最应该从这个动作开始练❗ 一提到腰突恢复锻炼， 大家的第一反应应该会想到练鸟狗死虫 但其实腰突恢复首先应该练的是腹内压！ 因为真正维持腰椎稳定的不是大家爱看的八块腹肌，而是腹内压 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腹内压 #腰5骶1椎间盘突出
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月之舞艺术中心4月前
教培人深夜自述： 2019年疫情开始→反复停课→资质严查→政策突变→出生率下滑…… 这一行，谁还在，谁就是真的“幸存者”😢 #教育培训 #疫情下的创业 #办证难 #教培人加油 #出生率下降
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外卖来了2周前
率土开荒公式化教程#率土之滨 #率土星推计划 #率批同盟故事会 #瓜分老罗百万赏金 #老罗在率土玩到真三国
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FLEXz1周前
抗阻力训练 增肌训练最重要的到底是什么 今天聊一聊肌肉张力 #增肌 #自然健身 #肌肉 #健身 #新派训练
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你的腰椎教练（刘）3月前
腰突总不见好❗那是因为你忽视了这块肌肉 #腰突 #腰痛改善 #腰痛怎么办 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形4周前
全身体态纠正和修复。#体态纠正 #体态 #健身 #运动健身 6个动作解决全身问题
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麻醉疼痛罗博士1周前
颈椎问题终极解决方案 头痛、头晕、眼干、耳鸣、颈肩酸痛、手臂发麻，甚至心慌、胸闷、反酸、盗汗、警觉惊恐……专科检查反复去，各个医院没少跑，然而问题找不到，钱没少花，罪没少受。也许你的问题在颈椎，然而许多人对颈椎的康复存在许多误区，要么认为好不了，要么认为做做针灸按摩就能好，要么认为只有手术才能康复……但都不对！#颈椎疼 #颈椎病 #颈椎锻炼 #抖出知识点 #失眠焦虑
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马超医生2月前
一条视频讲透感冒怎么好得快? #感冒#鼻塞#感冒吃什么药#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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过场多的营养师卤蛋🥚3周前
#冷知识科普 #压力与恢复 #HRV 对于大多数普通人来说，不要盲目崇信什么 No Pain No Gain 🥲 “社畜”🐮🐴 根本不具备职业运动员的恢复能力和恢复条件，很多时候，对于普通人，“少即是多”🤫#知识科普
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街头信条 Street Creed5天前
背痛的原因：2个动作加强脊柱的旋转能力 大多数背痛，其实都来自一种缺失的能力——脊柱旋转能力。 脊柱的设计，本来就是用来螺旋式旋转、逐节活动的，而不是僵硬地作为一个整体去移动。 当旋转能力消失时，身体的压力就会被迫转移到那些并不适合承受压力的部位。久而久之，活动受限不断累积，最终就表现为背部不适甚至疼痛。 下面这两个简单、容易上手的靠墙练习，可以帮助恢复这种缺失的脊柱旋转能力。 第一个动作：背对墙站立，双脚保持不动，身体向一侧旋转，让头部触墙，保持 3 秒，然后换边，左右交替完成 10 次。 第二个动作：面对墙站立，旋转身体直到背部朝向墙，通过身体伸展让头部触墙，保持 3 秒，左右各做 10 次。 整个过程动作要慢，控制好节奏，建议每天练习。 #脊柱健康 #脊柱训练 #运动恢复 #背部疼痛
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Elie菲菲的瑜伽课堂9月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
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你的腰椎教练（刘）1月前
腰突恢复必看❗不同阶段应该如何恢复 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛怎么办 #腰突康复训练 #腰突症状
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乔罗北8月前
产后修复跟练，母亲节特辑，产后修复盆底肌，产后修复腹直肌@真吃不饱 #母亲节 #产后修复腹直肌 #产后修复 #产后修复盆底肌 #产后修复分享
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渡边彻3周前
新手入坑永劫怎么控精力 上 一期视频教会你，学会后告别精力空空 #永劫无间侠风赛季 #永劫无间 #无间争锋 #送ta上精选 #我是东东电竞剪辑大师
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精神科袁医生5月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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李运琦头很大7月前
20RM训练法适合休赛期恢复体能#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #健身 #力量训练
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仇玉平医生1月前
情绪低落怎么办?这些方法让你快速恢复活力#情绪低落 #心理健康 #真实还原 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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Kevin.H5天前
大脑里的”不定时炸弹”💥 #健康科普 #大脑健康
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康复科罗主任6月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小胡的养脸日记！8月前
脂皮爆发如何处理？脂皮上岸经验分享！#脂皮
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眼科医生王瑾8月前
当我们的眼睛、身体出现问题的时候，积极的配合医生治疗，勇于尝试新疗法，保持战胜疾病的信心，努力的去战胜病魔！病来了，人不能倒！#医疗健康创作训练营 #眼科医生 #医学科普
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小doro爱玩机7月前
99%的人不知道，oppo手机使用小技巧保姆级开启教程 #oppo #手机使用技巧 #数码科技 #手机 #安卓
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鹏哥谈健康6月前
用深度睡眠和深度休息对抗压力 #知识科普 #医学科普 #深度睡眠 #压力释放 #身体健康
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讲消防的英子老师(创韦)1周前
水系统工作压力和流量测试，你知道吗？#陕西消防设施操作员培训 #消防设施操作员 #消防设施操作员维保 #创韦消防
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浙大育儿麻麻4天前
哈佛研究发现一个恢复孩子灵气最快的方法马斯洛定律！#家庭教育 #父母课堂 #家长课堂 #教育 #育儿分享
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德国普罗菲汽车精养中心官方号1年前
发动机气缸压力恢复真实案例！ #每天一个用车知识 #汽车保养与维修 #气缸压力 #发动机 #数据可视化
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隔壁老Z3天前
#男人能力 #男性健康 - 偶尔出现功能不佳多与疲劳、压力相关，无需过度焦虑，调整后通常可恢复。
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肾病科卢志远6天前
#肾脏健康 #肾病 #健康饮食习惯 #京东誉美肾病医院 #抖出健康知识宝藏
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郭了个洁10月前
新闻联播足足讲了三分钟的教育改革你看了吗？今天我一条视频给大家梳理清楚#家长必读 #孩子教育 #教育改革 #关于教育的那些事儿 #家长必看
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脊柱骨科郑帅医生6月前
不想颈椎病复发，记住4个字！ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生
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北京小美7月前
如果你对自己的教育能力没把握，不妨送孩子来参加一次我们的“2025学能+学力夏令营”，借助专业力量完成更科学的培养。夏令营地点：北京，8-16岁，7月12日-18日（已满），8月4日-10日，两期可选，需要的话联系我索要资料包，或者中午11:30来我直播间了解详情。#北京小美#泰美启航#2025学能学力夏令营
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氦客陶晨4年前
减压器——超压操作“危险”#抖音小助手 #高性能实用工具
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精神科医生赵婷5月前
焦虑的恢复期，出现了这4种情况，不要怕，不一定是你病情加重了 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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脊柱保养七七师姐5月前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病#肩颈#久坐#体态纠正#颈前伸
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施傅空调维修6月前
空调维修工一天能赚多少？第一视角带你观看。#空调维修 #福州
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你的腰椎教练（刘）1月前
腰突后正确居家锻炼恢复方法，腰突赶紧get #腰突 #腰痛怎么办 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰痛改善
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突突小腰日记5月前
赶紧练起来！#腰痛 #腰突康复训练 #缓解腰痛 #居家锻炼 #腰背肌锻炼
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你的腰椎教练（刘）1月前
手腕tfcc损伤何时能好，看完你就知道了 #手腕疼 #tfcc损伤 #手腕tfcc #手腕痛怎么办 #手腕
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盆底专家文伟教授8月前
子宫脱垂漏尿该怎么治疗？#压力性尿失禁 #子宫脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #产后恢复 #子宫
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君说车1周前
F1史上最炸裂的翻盘，维斯塔潘伸手被罚5万欧元 #F1 #F1赛车 #维斯塔潘 #汉密尔顿 #争议
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一颗胡豆.3周前
总有一些方法可以帮助你缓解焦虑哒！！#vlog日常#日常生活#vlog#情感共鸣#爱自己
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GDA BOYZ终身自律2周前
年终知识分享 | 3个0成本科学方法🔥快速恢复精力！ #抖音知识年终大赏 #精力管理 #回血 #自我提升 #自律
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氧气书3天前
压力过大的时候 要培养这2个能力 来一次次就自己#创作人计划 #焦虑 #抗压能力 #优秀创作者扶持计划 #保持简单
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不知名的阿臻（师尊）1月前
5x5魔改第二部分，比上一次的改良更加全面稳固，长期稳定发展同时有更好的动作技术，肌肉维度#5x5增力计划 #增肌#增力#健身#健美
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jared运动1月前
完整的下背部康复练习 本视频针对于下背部僵硬，术后恢复不佳或者腰椎间盘突出保守治疗的人群。#下背部疼痛 #椎间盘突出 #腰部疼痛
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消防教学—古程2周前
小帅哥一枚——带你学习自动灭火系统实操考点 第一房间(水系统)——实操考核相关考点学习#消防设施操作员 #消控证 #消防设施操作员培训 #学习使我快乐 #技能培训
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阳总让你强（鞭门）1月前
坚持一个月#滋补 #戒色 #内容过于真实
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爱吃馒头的小王8月前
#腰间盘突出 #腰痛 #康复运动 #干货分享 很多腰间盘突出的朋友康复的时候都会忽略的一个点就是骶髂和髋关节的功能 这个视频给大家讲清楚
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骨科张道俭2月前
#股骨头坏死 #股骨头坏死锻炼 #健康科普
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中医儿科代卫锋4天前
鼻窦炎7天通气，5个反常识做法，越做恢复越快#鼻窦炎#鼻炎
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）3月前
#内容过于真实 #健身小姐姐 #撸铁小姐姐 #知识分享 #科普
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