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汤缘记食5月前
正宗鲜族石锅拌饭 在家轻松自己做 快来试试吧#石锅拌饭 #抖音美食创作人 #一个人也要好好吃饭 #韩式拌饭 #回家吃饭好好生活 @DOU+小助手 @抖音小助手
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白姨食堂5年前
朝鲜族石锅拌饭#今天吃点啥 #朝鲜族美食 #我是美食创作者 #抖音厨房 #泡菜 #美食 @抖音小助手
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素醒日记4月前
这碗素拌饭我连吃一周了！！😭 无五辛但香到离谱！豆芽脆卜卜、蘑菇鲜掉眉、玉米粒疯狂爆甜！海苔芝麻一撒——秒穿首尔街头！🇰🇷 精准克数配方+灵魂酱汁公式！手残党直接锁死这个教程！🔥 ✅ 适合人群： 纯净素食党（无五辛超友好！） 懒人干饭王（一锅拌·15分钟搞定！） 减脂期姐妹（低卡高纤维！满满蔬菜！） 打工晚餐救星（有手就会！） 👇【1-2人份精准克数｜抄作业！】👇 🍚 主食基底层： 米饭：200g（杂粮饭更香！约2小碗） 🥬 蔬菜战队（全部焯水/少油煎熟）： 胡萝卜半根 切丝 豆芽：100g（水开焯30秒！捞出挤干水！） 菠菜：80g（焯水10秒！捏成蔬菜球！） 西葫芦：120g（切丝·少油煎软！） 白口蘑：100g（切片·无油干焙！巨鲜！） 玉米粒：60g（罐头沥水就行！） 🍶 灵魂酱汁（无五辛但香炸了）： 韩式辣酱：20g 生抽：15g 香油：5g 糖：3g（代糖OK！） 白芝麻：适量 清水：20g（搅开用！） 🧂 最后天女散花： 海苔碎：10g（疯狂撒！灵魂所在！） 白芝麻：随意！（香就一个字！） #韩式拌饭 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #美食教程 #懒人美食
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饭浩浩7月前
【烤肉拌饭】超详细商用版做法！ 想摆摊开店的看这个#烤肉饭 #土耳其烤肉 #拌饭汁 #小吃创业 #沙威玛
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王小欠儿5月前
大米淘洗 菜 开水烫 酱 到 焖 开饭#电饭锅美食 #在家做美食 #懒人美食 #球球家常饭
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朝鲜族李知言4年前
不知道吃什么的时候的，来一份我们朝鲜族拌饭吧。#朝鲜族美食 #李知言 #朝鲜族
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栗子美食3周前
牛肉茼蒿拌饭 牛肉的香，茼蒿的鲜，拌一拌就是减脂期的快乐主食🍽️ #减脂餐 #拌饭 #美食 #舌尖上的美食 #茼蒿
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曹哥1年前
这个就是拌鲜族菜的灵魂～鲜族辣酱、也叫万能酱、也叫鲜族拌饭酱，是做鲜族辣白菜、桔梗（狗宝）、萝卜条…等鲜族菜的必须品…… #朋友我发这个视频是让能刷到我视频的朋友了解一下鲜族拌菜#希望刷到我视频的家人能够喜欢并加以关注，以备将来想吃鲜族菜和想做鲜族菜的朋友能找到我#谢谢🙏
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鲜一拌饭 平乡龙城店5月前
鲜一拌饭隐藏吃饭来喽
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热心网友王哥⁴²·¹⁹⁵1周前
简单好吃的石锅拌饭！把孩子香迷糊啦！ 营养健康，为好家人做好每一餐~#好好吃饭 #晚餐吃什么 #香迷糊了
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过往的分享1年前
米村鲜族拌饭真的好香吃完了还想吃#优惠活动火爆进行中 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #朝鲜族美食 #吃货日常 #米村鲜族拌饭
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讨厌做家务星人1周前
#在家自己做饭 #简简单单家常菜 #家常饭做法 #简单家常菜 #简单美食 今天做茼蒿拌饭
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大本事3周前
#真实生活分享计划 #佳木斯美食 小伙伴推荐 本事团队就到位 秋林西侧胡同一直往北走 老朝鲜冷面馆 拌饭天花板 姜汤面一绝 老板和老板娘热情 开心
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七月6月前
电影真的没骗我，拌着吃的朝鲜族拌饭真的太香啦#干饭 #朝鲜族拌饭 #网红饭
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卡路里苏苏4天前
懒人幸福减脂餐！太爱这种干净饭了！ 茼蒿拌饭也能这么好吃，吃的干净真的会瘦！#生活化减脂 #低卡美食 #抖音生活观察计划 #减脂餐 #炒饭的神仙做法
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吃玩在东北8月前
鲜族拌饭安排 #同城美食 #性价比 #依兰美食#鲜族拌饭 #拌饭
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辣辣羊4天前
朴大叔拌饭 冬季上新啦 冬天吃暖呼呼的汤泡饭 真的好舒服#朴大叔冬日限定上新#朴大叔汤饭#朴大叔拌饭#朴大叔#朝鲜族牛肉汤饭
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齐善食品旗舰店2周前
用素肠做拌饭能有多好吃？｜没有肉的拌饭，真的也可以很香 #齐善素食 #齐善做好素食 #拌饭 #素食也可以很好吃 #美食分享
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哈喽菜菜•🌸•1周前
三文鱼藜麦拌饭#抗炎饮食 做法简单 营养不简单！#干净饮食
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理小满3周前
花椒鸡腿 姐妹们快去做这个花椒鸡腿老好吃了 搭配一碗菜多多的韩式拌饭 有哪个小朋友能不爱#学生早餐#花椒鸡腿#韩式拌饭
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力佳鲜酱料源头工厂1周前
力佳鲜韩式拌饭酱美味其实很简单 #韩式拌饭酱汁怎么调 #韩式拌饭酱排行榜第一名 #韩式拌饭酱怎么做 #韩式拌饭酱推荐 #韩式拌饭酱供货商
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方君雅小妹妹6天前
9.9就可以吃到米悦朝鲜拌饭啦#石锅拌饭 #抖音美食创作人 #跟着抖音吃遍全国
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吃玩在东北11月前
3元管饱随便吃不限时间！五常米饭汤鲜族风味拌菜 #附近美食 #性价比 #依兰美食#同城推荐#鲜族拌饭
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花寻富莱官方号5月前
#안녕하세요#我是80后朝鲜族小花姐#今天做拌饭酱啦#
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借读生4月前
看一个中年男人下班后如何用一顿朝族拌饭快乐起来 #美食vlog #寻味烟火气 #朝族拌饭
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锦州马丽9月前
鲜一拌饭 正宗的鲜族拌饭#快餐 #鲜族风味 #拌饭 #发现宝藏小城 ##朝鲜族美食
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饲养员大叔(已瘦10斤)2月前
减脂党狂喜！30 分钟搞定牛肉生菜拌饭 #我的厨房日记 复刻网红轻食外卖的牛肉生菜拌饭，做法简单到离谱，成本不到 20 块，好吃还不胖！ 食材清单都给你们列好啦👇 ✅ 牛肉（切片）、生菜（切丝）、洋葱（切丝） ✅ 鸡蛋 1 个、糙米饭 1 拳头、海苔碎 ✅ 腌制调料：生姜、蚝油、生抽、油浸蒜蓉（预制款超方便！） 跟着步骤做，零失败！ 1️⃣ 牛肉片加生姜、蚝油、生抽、蒜蓉抓匀，腌 15 分钟入味 2️⃣ 空气炸锅铺专用纸，洋葱丝打底，放入牛肉铺平，200 度烤 5 分钟，翻面再烤 2 分钟 3️⃣ 热锅喷少许油，打入鸡蛋小火煎，成形后加一点水（太阳蛋流心秘诀！） 4️⃣ 糙米饭铺底，依次摆上生菜丝、烤牛肉、太阳蛋，撒海苔碎，拌匀就能炫！ 每一口都有肉香 + 洋葱的甜，配上流心太阳蛋和糙米饭，口感绝了！ 一餐热量才 300 + 大卡，蛋白质、碳水、膳食纤维全齐了，饱腹感超强～ 再也不用羡慕别人的减脂餐，自己做简单又健康，打工人闭眼冲！ #减脂餐 #牛肉拌饭 #空气炸锅美食 #减脂食谱 #打工人减脂餐 #简单快手菜 #低卡美食 #流心太阳蛋 #轻食复刻 #健康饮食
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藏宝图不花钱3周前
#拌饭 #鲜族拌饭 #超级好吃
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懒人爱做饭2月前
不知道吃什么，试一试嘎嘎香拌饭！！！#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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食来运转5月前
#沈阳美食探店 鲜族拌饭都吃过，但是湖南口味的拌饭您吃过没呢？爱吃辣的可以尝尝啊！辣辣的感觉真过瘾，米饭还可以免费续，指定能吃饱。
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尧哥哥的蹭饭日记4月前
听说这是煤专的米村拌饭？学聚苑四层这家延边姑娘·朝鲜族拌饭 不得不说，在学校能吃到这个水平的朝鲜族拌饭，真的是太棒了，别的不说，就说这个铁板鸡蛋，拌着米饭我能吃三碗！#朝鲜族拌饭 #米村拌饭 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #山西工程技术学院
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姜妍厨房Vlog5天前
菌菇界隐藏王者，干巴菌卤肉饭，拌饭鲜翻啦~#姜妍 #姜妍厨娘天花板 ＃美食 #美食教程 ＃天冷了吃点啥
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陈小希探合肥3周前
是真的！十几块就吃到了巨好吃的朝鲜族石锅拌饭 #好食材才能做岀来好味道 #同城美食热门 #石锅拌饭
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秋芙蓉鲜炖牛腩拌饭6天前
#美食 #美食视频 爱吃拌饭的朋友抓紧时间来了
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饭饭1月前
#创作者中心 #创作灵感 快节奏给孩子搞好一顿晚餐牛肉拌饭好吃又营养#家常菜 #晚饭吃什么 #焖饭
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老朴食在3年前
#朝鲜族美食教程 拌饭酱教程
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爱做饭的小男孩8月前
朝鲜族拌菜#朝鲜族拌菜 #鲜族拌菜 #鲜族拌菜技术 #拌菜
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阿雅来啦2年前
鲜族阿姨教的韩式拌饭太好吃啦！#韩式拌饭 #韩式拌饭家常做法 #好吃到停不下来
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汇鑫冷面馆【招学员】西郊华城店1周前
#正宗鲜族拌菜技术教学 #冷面，热面，拌面，拌饭，烀肉等冷面馆全套美食技术培训包教包会来学习给配方毫无保留全教你 #想学习私信我🔥🔥
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大地红5月前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #民间传统美食 #一起吃饭吧 鲜族拌饭十块，大白梨三块。吃的艮噶饱。香拽了
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廖丹广东糖水(奉新一小店)1月前
奉新家人们，华林广场新开了一家米悦朝鲜族拌饭。上了好多团购套餐哦，下班不想做饭的闭眼冲哦。#米悦 #朝鲜族拌饭 #美食 #太好吃了
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锦州马丽7月前
喜尚拌饭 朝鲜族美食 专注鲜族风味30年#发现宝藏小城 #鲜族风味 #拌饭 #锦州美食 #快餐
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花花的厨房3周前
五花肉香润，虾仁、鲍鱼、花蛤鲜到爆，拌上米饭一口入魂，大人小孩都抢着吃！#海鲜拌饭##下饭菜
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怕什么帕1周前
哈萨克族男生给老婆做盒饭的第二天#vlog日常 #哈萨克 #给老婆做饭 #vlog #盒饭
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小花姐在丹东🌸4月前
12.9就能吃到延边特色鲜族拌饭了#最近热门 #延边美食 #延边旅游美食 #汤饭
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韩鲜子拌饭（水冶百信店）3周前
冬至来韩鲜子拌饭尝尝朝鲜族特色美食吧！#同城美食 #水冶美食#拌饭
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刘小潮4月前
#石锅拌饭#鲜族拌饭 #美食 渤大这边新开的鲜族拌饭老好吃了！
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汇鑫冷面馆【招学员】西郊华城店1周前
#正宗鲜族拌菜技术培训 #冷面，热面，拌面，拌饭，烀肉等冷面馆全套美食技术配方教学包教包会想学习私信我🔥
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老默的酒局6月前
小玉鲜族拌饭，还是以前的味道。#鲜族拌饭 #太好吃了
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平地起高楼超爱玩2周前
#鲜一拌饭（沈本新城店）#鲜族风味#拌饭#美食推荐
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大禹博士7月前
在中街吾悦广场四楼新开了一家朝家村拌饭，来自延边州鲜族风味 咖喱鸡排饭加上芝士玉米只需要三十来块钱 #抖音美食推荐官 #这家店回头客超多 #真材实料才能做出好味道
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摄影师📸阿成 (收徒)1月前
大邑新开了一家朝鲜族拌饭 味道很#大邑县 #同城美食 #这家店回头客很多#米悦#朝鲜族拌饭
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汇鑫冷面馆【招学员】西郊华城店6天前
#正宗鲜族拌菜技术培训 #冷面，热面，拌面，拌饭，烀肉等冷面馆全套美食技术配方教学包教包会来学习给配方毫无保留全教你 #想学习私信我🔥
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朴香村官方号6天前
累了一天,朴香村拌饭让我瞬间回血！ #朴香村 #打工人晚餐 #干饭快乐
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徐大壮（减脂版）2周前
减肥的尽头是家常菜！百吃不厌的菜心拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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平地起高楼超爱玩2周前
#朴大叔拌饭 #鲜族风味#美食推荐
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小一一吃喝玩乐1周前
朴大叔拌饭(超华城市广场店)#鲜族拌饭#海带豆腐汤#朝鲜族美食
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徐大壮（减脂版）6天前
减肥的尽头是家常菜！彩椒鸡腿拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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香鲜甄选4周前
米饭像我这么做，孩子大人那都得抢着吃!太哇塞了！ #美食教程 #石锅拌饭 #拌饭
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吉宫釜这碗朝族拌饭太好吃#老式拌饭#拉丝挑战赛 #鲜族美食#步行街美食 #快餐
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菌菇界隐藏王者，干巴菌卤肉饭，拌饭鲜翻啦~#姜妍 #姜妍厨娘天花板 #美食 #美食教程 #天冷了吃点啥
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