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姑苏烫染找—惊尘3年前
#男士发型 #男士造型 #阳光帅气 男士半扎武士头超帅的
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Anson董祺2年前
男士长发造型，丸子头三款造型 #男士发型 #潮叔 #西装杀 #时尚 #男士穿搭
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萧雨桐美妆美发百货商行1年前
大叔扎可爱桃心发型教程 #简单好看发型 #头发就得这样搞 #仙女必备 #百变发型随心换
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大胡子老丁4年前
（Manbun)男士丸子头简单教程#络腮胡#丸子头#男士发型#知识创作人 #创作灵感
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袁先生（全国景点剧透王）7月前
不需要Tony老师，普通大叔也可以精致出门，弄个发型不会超过10分钟！这样不邋遢，精神一整天！想学的兄弟们认真看完#男士发型 #发型就这么简单 #精致大叔
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化妆造型解析蒜头大叔5月前
沉浸式感受一下鸡毛毽子头的扎发过程 #鸡毛毽子头 #鸡毛头 #鸡毛发型 #鸡毛毽子头教程 #鸡毛毽子头半扎发
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型男男士造型3年前
男生扎发教程，这样扎发是不是走路带风 #简单发型 #丸子头发型 #扎发
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苏立 a4年前
#武士头 男孩子头发不够长，不妨试试这款简单、帅到炸的半扎发#男生造型教程 #男生扎发 #dou➕小助手
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大彬教你造型2天前
男生必看发型之：半扎丸子头发型打理技巧跟练教程 #半扎发 #男生发型打理技巧 #发型教程 #终末的女武神 #冲田总司
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yisiyunEISAN5年前
你们要的出门防晒戴帽子发型来咯，渔夫帽，鸭舌帽，浴帽都适合噢#女生发型 #编发 #发型教程
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金华男士发型设计大叔5月前
男士扎头发该怎么剪#金华男士发型设计大叔 #金华男士发型设计 #金华男士烫发 #金华男士理发馆 #附近男士发型设计
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余三火4年前
日系痞帅丸子头教程来啦#男士发型 #发型 #丸子头#男士丸子头 #杰士派 #男生发型打理技巧
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X.8月前
#男生发型 #武士头 #鲻鱼头
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成都十陵阿飞男士发型3年前
大哥跨洋过海，国外到广州飞成都，爬山涉水最终我给他设计了这款发型，他却说想扎马尾！武士头的过度发型就是大背头，慢慢留慢慢长，会扎起来的 #男士发型参考 #成都男士发型设计#成都男士发型推荐#成都男士烫发#成都男生烫发推荐 @DOU+小助手
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包子哥哥10月前
披头发还是扎头发？ 头发长了，不扎丸子头怎么对得起留了这么长的时间，好不好看先扎起来再说 #丸子头 #把头发扎起来 #中年大叔 #头发 #发型决定气质
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梅宝爱编发💃4天前
中年微胖女人过年拒绝披头散发没气质，试试这样扎，很惊艳#发型教程 #简单易学 #美出高级感 #日常发型 #丸子头
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九月的🐍蛇2天前
我们家大叔这发型
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野橘子🍊饰物集3天前
手把手教你搞定秋冬低丸子头～全程无剪辑、一镜到底❗️#扎发教程 #发型 #编发教程 #丸子头的简单扎法 #随手一扎的丸子头
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叫徐叔💋2周前
#真实生活分享计划 #不忘初心 #发型 #沧桑大叔 冠状沟来喽😄💪
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82年的小胖子4天前
大叔扎小辫儿
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顾哥🇨🇳1年前
这个大叔今年刚刚十八岁✌#卖个萌撒个娇 #小辫小辫扎起来 #一本正经胡说八道 #这个发型怎么样 #抖音看世界
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包子哥哥8月前
扎丸子头如何不扁塌，男士扎头发切记要让颅顶蓬松一点，脸部修长，整体才会好看 #长发男生 #丸子头 #发型 #男生发型 #发型改变气质
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庞大叔天选牛马圣体vlog7月前
拯救MC型发质线中年男士#男生发型重要性 #m型发际线适合什么发型 #栗子头发型
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流智宸2天前
#发型 #40岁男人 #励志正能量 #大叔 #头发造型
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陈旭律师3天前
#沧桑大叔#发型
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80后的小老头4天前
#深情老男人沧桑大叔 #又来献丑一段 #男士发型 #认同的评论区留言
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是诺诺呀2周前
一根皮筋教会你扎鸡毛毽子头#简单的扎头发方法 #日常发型 #鸡毛毽子头 #简单发型教学 #每日分享
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张先生-3天前
#上热门 #开车 #vlog日常 #发型 #以前vs现在 37岁大叔的逆袭
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大叔家的食品店（已授权）2周前
#大叔家的食品店#大叔家有4条龙 #直播录屏分享精彩 #扎头，老乡好，活冻#你懂得#
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默默无闻4天前
#男生发型 #男士发型 #深情老男人沧桑大叔 纯素颜。
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守中知常1周前
第449天，4分44秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： “夫为不欲盈” “故能襒而不成” 今日扎个轻松的马步 时不时有意识地 大幅降低马步强度 有利于气血的恢复 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常5天前
第451天，9分33秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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李铭川·向阳而生1周前
减重40依然190斤的中年大叔，新年解锁新技能，第一次挑战扎马步，这酸爽😂#健身瘦身 #居家锻炼 #减肥健身 #扎马步
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守中知常3周前
第435天，9分23秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。 今日题语： 孔德之容，唯道是从 扎马步不必在意 别人怎么评论 按照自己的节奏 循序渐进就好 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常4周前
第427天，9分39秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。 今日题语： “为大乎，其细也” 扎好养生马步桩 除了基本要领外 还有很多细节也要注意 “舌顶上颚”即为其一 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常3周前
第429天，4分37秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。 今日题语： “为大乎，其细也” 扎好养生马步桩 除了基本要领外 还有很多细节也要注意 “面含微笑”即为其二 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常1周前
第444天，11分18秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： “以其病病，是以不病” 先演示后背伸直的马步 貌似中正，实则炁路不顺 再扎真正的养生马步 尾闾前收，腰背如张弓 贯通周天有大补益 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常6天前
第450天，9分38秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： “大直若曲，大巧若拙” 腰背如张弓而非物理垂直 是尾闾前收、脊柱抻拔的外显 是突破表层肌肉训练、 进阶“易筋锻骨”的必然 但体感却是在努力垂直挺拔 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常4天前
第452天，5分07秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： 为无为，事无事 大小多少，造化使然 今日较忙 就扎个休闲式马步 微微出汗就收功 养生效果最佳 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常3天前
第453天，9分19秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： “夫为不欲盈，故能襒而不成” 故马步不可强扎硬撑, 以免气血过耗、横气填胸。 那如何才能恰到好处呢？ 当扎到全身发抖时，做如下观察： 若抖动小、可控有节律，则继续； 若抖动剧烈不可控，且有力竭感， 则应适时收功，不可再强扎硬撑。 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常2周前
第442天，10分25秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： 赤子不嚘 和之至也 马步不歇 炁为源也 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常1周前
第447天，10分17秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： “罪莫厚乎甚欲” 养生练功出偏差的根源， 多数源于急于求成、 贪功冒进、攀比争强， 故扎马步守正之道， 唯循序渐进、按部就班 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常1周前
第445天，11分02秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： “图难乎，其易也” 中老年朋友 不必急于直接扎马步 从容易的养生桩（功）入手 先练上一、两年再说 若身体条件不许可 只练养生桩（功）也很好 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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守中知常2周前
第440天，10分37秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。 今日题语： “宠辱若惊” 养生练功中 发现偏差错误时 当惊喜欢迎并纠正 这样才可不断进步 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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九号纪录5月前
大事不好了，大叔大概不是发烧了吧，才办出如此糊涂之事！#游牧民族 #纪录片解说 #扎赫拉
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其实（爱）上你又不是我的错......5天前
Ai打造男人风格，成熟男人 ，发型 😃50岁老大叔。🐍🐭1⃣️🏠
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化妆造型解析蒜头大叔2周前
头绳怎么扎发型，就这样扎唄 #扎发型教程 #扎发教程 #扎发
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许八叉2年前
0失误扎丸子头！这总能学会了吧！#男士发型 #发型 #长发男生 #发型教程 #丸子头
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轩轩4天前
#随手一扎就好看 #编发教程 #日常发型 #简单好看发型 #扎发教程
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大彬教你造型4月前
男生必学发型之：半扎偏分武士头#男生发型 #男生发型打理技巧 #男生造型教程 #武士头 #半扎发型
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覃东3天前
#抖音ai创作 #男发造型 #男士发型 #深情老男人沧桑大叔 #不一样的体验感
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七月发型屋3天前
#鸡毛毽子头 #每日分享 #日常发型 #编发教程 #头饰发饰
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守中知常2周前
第437天，9分11秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。 今日题语： “为之于其无有也” “治之于其未乱” 是以扎马步不可无要领 可以扎的不标准 但必须规避有损伤的姿态 以取得补益避免伤害身体 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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辽阳小昊专注潮色3天前
#男发造型 #男士发型推荐 #你身边的发型师 大叔都爱的前刺，你必须试一试#发型
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安东尼4月前
大叔要求来个型男发型安排#同城好店推荐
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磕碜的黑蛋_2天前
#创作者伙伴计划 下楼的这个大叔的发型可真帅，我就喜欢这样的发型，接着是大集上的大爷鼻子好大..
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沫沫爱编发1月前
甜酷丸子头教程，好适合大人小孩扎#编发 #发型教程
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Joey 3.0版4天前
好了终于可以洗头了#大光明发型 #把头发梳成大人模样 #抖音热门榜第一名
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菠萝蜜吖2天前
#重要场合发型教程来啦 #谁扎谁好看的节日氛围感发型 #鸡毛毽子头 #日常发型 #手残党也能学会的发型
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小九盘发2天前
简单好操作 气质花苞丸子头 过年走亲访友必备发型#盘发 #春节发型 #盘发教程 #花苞丸子头
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守中知常1周前
第443天，11分06秒。七〇后大叔、零基础非专业习练，每日马步实扎记录，业余爱好者个人体会，仅供消遣。 养生马步桩一定要每日配合练习养生桩或养生功，以保证身体气血充足、生命动力源泉盈满。 马步桩扎前一定要做好准备活动，扎后一定要做好收功活动。 养生马步桩基本要领：虚领顶劲、含胸拔背，尾闾前收、膝守足尖，两脚正直、气沉丹田。（可以不标准，但要向标准努力看齐） 今日题语： 道之出口 淡呵其无味也 而用之则不可既也 养生练功 爽呵且有益也 而习之则不可歇也 #非专业 #马步 #站桩 #养生 #居家锻炼
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叶子发型屋1周前
新中式侧丸子头发型 适合参加喜庆场合来扎 大人小孩都能扎 #编发教程 #发型教程 #简单好看发型 #新中式#发型
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