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攸攸康索4年前
#健身 李现KEEP健身全记录，大家练起来哟！
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #运动瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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Keep课代表4年前
练了还想练的超燃有氧操来啦！Keep教练乔纳森带你全身燃动瘦全身~14分钟的跟练，我们一起甩~走~秋~膘~！💪#燃脂 #全身燃脂 #有氧操 #Keep跟练
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Keep课代表4年前
欢迎来到燃脂派队（上）！👏👏让我们在音乐的 Party中，一起放空大脑、放肆暴汗！30分钟，快乐燃脂瘦全身，好评率99%的课非常值得跟练试试哦~~
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Keep2年前
爆汗燃脂！新手必练！ 无绳版跳绳跟练，每天5组，让你轻松瘦全身#跳绳 #减脂 #瘦身
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Keep课代表4年前
4分钟Tabata，暴汗燃脂！每天2组，一起变瘦！#健身 #tabata #Keep打卡 #瘦身 #减肥
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豫西平凡3年前
Keep燃脂入门训练教程，大基数减肥朋友一起来吧，唯有健康…… #高效燃脂 #燃脂爆汗 #居家健身有新招 #家庭健身
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是鉴霖呀8月前
养生操9.0！中式帕梅拉🔥暴汗瘦身确实牛‼️ #古法健身 #养生操 #夏日减脂大作战
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MoMo.V8月前
脂肪杀手操🔥再不练MoMo就要来抓你咯！ 一个让人大汗淋漓，脂肪看见会害怕的25分钟训练🔥非常推荐想要快速闪瘦的朋友来坚持这套训练，一个星期后可以看到身体的变化💪欢迎一周后来评论区晒出你的变化！ 新手可以尝试跟练，但是不建议负重 有健身基础的朋友可以适当选择2-5kg的哑铃，燃脂塑形效果更好 音乐使用的是2025年 Best EDM ，10首歌，25分钟，非常动感，训练时可以声音开大一点或者带耳机哦～ 本期视频歌单🎵按照视频顺序： 1️⃣AxelF (Take lt To The Floor) (with Gabry Po.-W&W, VINAl, Gabry Ponte 2️⃣Toxic-HYPERKID 3️⃣All the Things She Said-Robin Schulz, Timmy Trumpet, KOPPY 4️⃣Smells Like Teen Spirit-Naeleck,Coopex,Duncán,Nito-Onna 5️⃣Thank You (Not So Bad)-Dimitri Vegas & Like Mike 6️⃣Free Your Mind-Tiesto, Lucas & Steve 7️⃣Get Ya Freak On - Trap Mix-DKoshii 8️⃣Dies lrae-Naeleck,le Shuuk 9️⃣Boyz In Paris (with VINAl)-Marnik，Naeleck 🔟Day-O-Naeleck 一周打卡这个视频3-4次，你一定能看到身体有明显的变化，加油！ #我的运动日常 #见人不如健身 #健身日记  #塑形  #燃脂
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易嘉.6月前
小基数靠运动➕少吃成功减肥12斤 全靠一部手机keep软件！#小基数减脂 #臀腿训练 #易嘉臀腿闻风丧胆三部曲
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大婷婷教练3年前
超火居家燃脂操跟练视频来了，小基数姐妹赶紧练起来，每天6组，甩掉大肚腩，练出细长腿！#小基数减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂 #keep宝藏课程
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兔妈带你瘦🌈3年前
第一次跟跳小马哥燃脂操～ 难度系数比较低🔥 跳完能收获三倍减脂快乐哦🔥#keep尊巴燃脂舞 #零基础减脂塑形训练 #燃脂舞 #燃脂爆汗操 #尊巴减脂操 #燃脂舞蹈
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Keep11月前
年前美少女年后胖三圈？蹦迪燃脂操来救场，宅家轻松瘦全身~ #居家运动 #暴汗燃脂 #燃脂操 #减脂
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Keep课代表5月前
99%女生不知道的瘦腿秘籍！速看！ 偷偷告诉你个秘密！Keep新出的搏击操腿法课才是真·瘦腿神器！专业教练设计的各种腿法组合，不仅能疯狂燃脂，更能精准塑造腿部肌肉！我练了3周，腿围小了整整一圈！现在终于敢穿短裙出门了！👗 #搏击操 #搏击 #搏击女孩 #瘦腿 #keep课代表
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Keep1周前
央妈推荐的经穴减肥操，强身健体控体重🔥 #中式养生 #养生 #养生减肥操 #减肥 #减脂
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什么糖6月前
横屏投屏版！《十分钟》燃脂操！训练手脚协调能力！ 零基础动作，简单易学，快乐瘦身！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#运动 #减肥 #减脂 #好身材练起来 #瘦全身
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领操员逗不逗8月前
❤️BTS入门健身舞《Boy With Luv》，超简单 原视频： DeeenaM 音乐：《Boy With Luv》 燃脂指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 难易度：⭐️ 大概热量消耗：33卡 这支健身舞音乐来自BTS防弹少年团，节奏适中，适合入门跟练，动作编排不难，重复动作多，全身都能运动到，轻松解压，适合减脂期，只要坚持跳就能瘦下来，推荐每次5遍以上，注意核心收紧，试着用鼻子吸气嘴巴吐气，不要憋气，大家快来点赞收藏打卡吧#燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #减脂 #减肥
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文学妖妖1周前
D404【投屏版】《吻得太逼真》5分钟无跑跳燃脂操完整版🔥 不跑不跳、不伤膝盖、不扰民 正面+背面跟练 大基数、新手姐妹燃脂必冲！ 饭后消食，生理期减脂 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #燃脂操 #不跑不跳瘦全身 @DOU+小助手
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李壮士的减肥日记6月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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爱运动的小张💦7月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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ivy莎莎10月前
高效燃脂操🔥瘦腰瘦腿瘦全身💗快来跳❗️ ⏰姐妹们👯‍♀️，周五啦，周末愉快！减肥计划开启了吗？管住嘴迈开腿😏今天分享一支暴汗燃脂操🔥《Dragostea Din Tie》，动作简单，新手友好，有跑跳，大基数姐妹适量跟🎉，一遍下来腿无比酸爽，瘦腰瘦腿瘦全身🔥快码住❗️❗️ 🏋️‍♀️适宜人群：新手、小基数姐妹👯‍♀️均可跟 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练💗 跟练：飞鱼运动达人 消耗：45Min跟练消耗200Kcal（仅供参考） 暴汗指数：💦💦💦 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #变美变瘦变好看 #居家高效燃脂动作推荐
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爆辣米米7月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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炒菜少放游女士5天前
2025.01.06｜#居家锻炼 #运动日常 今晚依旧跟练#keep #韩小四站立45分钟高效居家瘦身运动合集2进阶版 还是选了动感一点的热身运动作为开场#帕梅拉3分钟拳击元素动感热舞操 调动沉睡的内啡肽🔥。明晚暂时请个假啦，搬砖人明晚得加个班😭😭😭。周四晚上见吧👋～
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橘子有氧运动6月前
🔥超带感暴汗神操！简单一遍就会💦 动作超简单｜新手友好👌 快乐暴汗｜燃脂高效💦 BGM：超带感《In Grid》🎵#暴汗燃脂 #快乐运动 #健身减肥操 #居家锻炼 #减脂
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三毛跟跳（减脂塑形）8月前
【投屏版】30分钟有氧运动，无跑跳➕拉伸，巨掉秤减脂操#一起减肥打卡 #瘦全身 #新手小白燃脂舞 #居家锻炼
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李壮士的减肥日记8月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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云胡不喜4月前
运动开启一天的活力满满 #居家锻炼 #健身 #有氧运动 #有氧健身操 指路 腹部运动👉🏻腹肌撕裂者强化，作者：减脂塑形的keep君 有氧运动👉🏻30分钟极速高效燃脂，作者：叫我小小李
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马百万要变美4天前
5min欢乐燃脂，有氧运动，魔性洗脑，0基础运动小白轻松跟练#每日运动打卡
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燃脂小太阳-赵赵6天前
50分钟暴汗燃脂操合集❗️横屏版可投屏❗️(含拉伸）🔥 ✨一次跳过瘾❗️不用开回切换❗️横屏投屏更方便❗️ ✅动作简单 零基础轻松跟练❗️在家就能开启暴汗模式 ✅每天1遍❗️7天看效果❗️ ✅脂肪退、退、退❗️好身材冲、冲、冲✊ 跟练：《科目三》、《快乐崇拜》-禅韵健身《塔浪》、《Kissy kissy》-韩教头体重管理 《香水百合》-力克体育 《Batte fort》-攀攀Best健身塑形《 火花》-阳阳形体健身 《Kiat hub dai》、《This how we do it》-KiKi形体健身 《蹦迪舞》-活力大叔 《黑桃A》-健身塑形常教练 《一定要爱你》-布布健身日常号 《千年等一回》-万云引擎教育#变美变瘦变好看 #减脂瘦身 #高效燃脂 #減肥 #跳操
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六六妈减肥记录7月前
45min5000步燃脂走，不跑不跳。 大基数友好，原地踏步时间长，无跑跳。适合大基数新手。 跟练：Burpeegirl。 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #努力成为更好的自己
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🍟一根薯条天天练5天前
40分钟居家站立有氧燃脂训练，舞蹈风格快乐燃脂操丨全程站立，新手友好，在家轻轻松松无痛瘦身丨#居家锻炼 #减脂 #高效燃脂 #健身 #有氧运动
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爱运动的小张💦5月前
全程无跑跳《玩腻》燃脂健身操，轻松get好身材❗️ 不想跑跳的姐妹快来试试这套燃脂操，不伤膝盖，不扰民，每天3-5遍，手臂、腰腹、大腿的肉肉一起消灭它，运动简单，新手，宝妈，大小基数友好，碎片化的时间也能练，快来一起悄悄变瘦吧！跟练视频：健身塑型常教练！#健康减脂 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥瘦身健身操
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六六妈减肥记录6月前
30min有氧燃脂走🔥，无跑跳下蹲，新手友好！ 大基数非常友好，不跑不跳，15秒踏步走。 动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练： MIZI 30min 加油！#暴汗燃脂 #运动健身 #减脂训练 #有氧运动 #燃脂操
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什么糖7月前
《火花》腰腹燃脂操！日常居家锻炼，全程无跑跳！零基础、 大小基数！动作简单易学！跟练：攀攀Best 健身塑型#运动 #减肥 #减脂 #马甲线 #瘦腰
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爱运动的小张💦6月前
减肥瘦身健身操，每天坚持跟练，我不相信你不瘦，大家快快动起来吧，这个夏天一起变美变瘦变好看，不跑不跳超燃脂，适合新手、大小体重、姨妈期、膝盖不好的姐妹！跟练视频：阳阳形体运动！#练出好身材 #瘦全身有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂@DOU+小助手 @阳阳形体运动
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小凯6天前
运动减脂第1️⃣天#KEEP#运动减脂 无删减跟练版
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晓璐璐🦌7月前
原创燃脂操“不追求速瘦，只求健康变好！这套操适合新手，跟我一起坚持！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #跟练
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文学妖妖5天前
D407【投屏版】《Fantastic Baby》燃脂操🔥 不跑不跳、不伤膝盖、不扰民 正面+背面跟练完整版 大基数、新手姐妹燃脂必冲！ 饭后消食、生理期减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #瘦全身 #不跑不跳轻松瘦 @DOU+小助手
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💜 💟💜ིྀ5月前
20分钟零基础燃脂操 I 全站立无跳跃不重复 新手也能轻松跟上！全程站立, 无需瑜伽垫 \无跳跃, 膝盖友好 （20分钟, 一套做完高效燃脂, 激活全身线条，今天就动起来！ 甩掉小肚腩, 练出紧致身体线条) #零基础减脂 #居家健身 #新手友好 #无跳跃运动 #全身塑形
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大牙的分享1年前
懒人减脂新思路，零基础小白也可以练的高燃跳绳操，陪伴式跟练#居家锻炼 #每日跳绳 #好身材练起来 #这个夏天一起自律变强 #keep跳绳燃脂计划
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琴宝要keep fit3月前
无跑跳‼️生理期双倍掉秤🔥不服不行 #居家锻炼#跟着节奏嗨起来 #瘦全身 #经期减肥 #变瘦变美变好看
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琴宝要keep fit3天前
【减脂日记】DAY 12💪🏻坚持一定有成效 带着你们一起瘦💪#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减脂日记 #自律 #减肥
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）5天前
50分钟15首连跳燃脂操合集跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 这套50分钟15首连跳燃脂操合集，动作简单，大体重、新手友好!瘦腿+瘦腰+瘦肚子!巨有效减脂瘦身燃脂操，提高代谢，打造美好身材，超级爆汗瘦全身，瘦肚子瘦腿超牛，3天见效，全程站立，瘦腿翘臀，紧致大腿内侧赘肉，减小腿围，改善腿型，梨型身材必练！超强瘦腿操完整版，提高心肺，超级爆汗，一遍暴汗，再粗的腿也能瘦下来，别光点赞收藏不懂哦，跳完不瘦来找我呀! 运动前快速热身，避免运动损伤，练前必做，运动前充分的热身是非常有必要的，可以唤醒身体，避免身体僵硬运动中受伤的风险，同时还可以提高燃脂效率，提升运动表现；在跑步、跳绳、燃脂运动以及上肢下肢塑型训练前，先进行几分钟的运动前热身运动，帮你高效减肥减脂，避免运动损伤❗❗ 运动后拉伸在健身和恢复方面具有显著的意义和作用。通过拉伸，可以有效缓解肌肉紧张度，减少酸痛感，促进血液循环，加速恢复过程，并提高身体的柔韧性和协调性。 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对💪💪再大的肚子、再粗的腿也能瘦下来❗❗ 一定要记得运动前热身和运动后拉伸，加速燃烧你的脂肪，让减肥事半功倍！！ 第四阶段健身第151天（2026.1.5 05:42-06:33） 第四阶段第七小阶段正式开始第2天，断练了1、2个月后终于于12月底又开始锻炼了，但是因为工作环境的原因，锻炼了10天又断了，昨天重新开始，今天早上起来锻炼，不知道是最近消化太好，还是昨晚吃的不少，亦或露肚子受凉了，锻炼中肚子有点不舒服，迫不得已上了几分钟卫生间，瞬间舒服了，继续加油吧！！ #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #大胆点做自己 #逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练@什么糖 @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @阳阳形体运动 @小师弟有氧健身操（运动塑形）@Kiki爱运动 @禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播） @雯雯有氧健身运动 @健身塑形常教练 @体重管理基地韩教头
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炖蛋老爸5月前
用Keep带娃跳操第三期，好身体和好心情一起拥有~ @闫帅奇 @阿森纳足球俱乐部 #keep带娃 #爸爸带娃 #运动搭子
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Keep充值旗舰店1周前
🔥突破平台期！站立燃脂挑战｜暴汗200大卡🔥 久坐党/宿舍党/居家党看过来！ Keep「站立HIIT有氧」系列课中的第6课太绝了！ 不用跑跳，一块空地就能练出高效燃脂心率💦#keep #突破平台期 #站立运动 #keep会员 #运动
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倔强的豆包1周前
《表白》保姆级跟跳，新手来冲！收紧核心，手臂用力，燃脂翻倍哦！节奏清晰，太好跳啦！开开心心跳了十几遍，又解压又减脂，我行你也行，快来！ 跟跳博主:旭练团 #燃脂操 #减脂训练 #居家运动 #宅家来尬舞 #暴汗燃脂瘦全身
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）1周前
50分钟15首连跳燃脂操合集跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 这套50分钟15首连跳燃脂操合集，动作简单，大体重、新手友好!瘦腿+瘦腰+瘦肚子!巨有效减脂瘦身燃脂操，提高代谢，打造美好身材，超级爆汗瘦全身，瘦肚子瘦腿超牛，3天见效，全程站立，瘦腿翘臀，紧致大腿内侧赘肉，减小腿围，改善腿型，梨型身材必练！超强瘦腿操完整版，提高心肺，超级爆汗，一遍暴汗，再粗的腿也能瘦下来，别光点赞收藏不懂哦，跳完不瘦来找我呀! 运动前快速热身，避免运动损伤，练前必做，运动前充分的热身是非常有必要的，可以唤醒身体，避免身体僵硬运动中受伤的风险，同时还可以提高燃脂效率，提升运动表现；在跑步、跳绳、燃脂运动以及上肢下肢塑型训练前，先进行几分钟的运动前热身运动，帮你高效减肥减脂，避免运动损伤❗❗ 运动后拉伸在健身和恢复方面具有显著的意义和作用。通过拉伸，可以有效缓解肌肉紧张度，减少酸痛感，促进血液循环，加速恢复过程，并提高身体的柔韧性和协调性。 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对💪💪再大的肚子、再粗的腿也能瘦下来❗❗ 一定要记得运动前热身和运动后拉伸，加速燃烧你的脂肪，让减肥事半功倍！！ 38天没跳操了，上次还是11月13号，今天这套运动强度不大，霸主小姐姐只是微微出了点汗，但是感觉运动效果还是很明显的，可能是错觉吧，感觉肚子都瘦了，哈哈哈❗❗ 第四阶段健身第150天（2026.1.4 21:37-22:27） 第四阶段第七小阶段正式开始第一天，断练了1、2个月后终于于12月底又开始锻炼了，但是因为工作环境的原因，锻炼了10天又断了，今天重新开始，本来打算5号开始的，但是4号晚上吃了炒米粉，满满的负罪感呀，不得不想办法把运动加上，说好的穿衣服58kg以下呢，4号下午上称64.0几公斤，虽然最近轻了那么一点点，但是离60公斤还有好一段距离呢，继续加油吧！！ #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #大胆点做自己 #逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练@什么糖 @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @阳阳形体运动 @小师弟有氧健身操（运动塑形） @🇨🇳尼古拉斯兆恩。 @Kiki爱运动 @禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播） @雯雯有氧健身运动 @健身塑形常教练 @体重管理基地韩教头
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塑形的范er1周前
【投屏版】《UCHDIA》燃脂操，懒人暴汗神器，动作简单粗暴，太狠了一遍暴汗💦 跟练：体重管理基地韩教头 #高效燃脂 #简单易学 #健身光速成长计划 #健身减脂
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Cc励志健身6月前
早起空腹有氧🔥20分钟全身燃脂暴汗操！ 全程无跑跳不伤膝盖，Mizi神仙跟练直接封神💥 早晨唤醒代谢的王炸运动，躺着扭一扭脂肪咔咔掉！ 新手小白闭眼冲，不费腿不喘气，暴汗超爽～ 戳视频跟练Mizi同款，一起卷起来！！💪 #空腹有氧 #全身减脂 #无跑跳运动 #减脂操 #居家锻炼
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小西瓜运动日记5月前
0基础新手可跟有氧操，无跑跳新手友好，暴汗燃脂瘦全身，坚持一周，巨掉称。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #变美变瘦变好看 #健康减脂
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小橘子爱运动6天前
饭吃多害怕长胖？？10分钟的饭后燃脂操跟起来，简单无跑跳！ 不仅消食还可以燃脂🔥🔥大小基数都能练！！一练一个不吱声🤣快收藏起来，跟练吧！！ #饭后消食操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥
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小陈带你瘦💃5天前
瘦肚子瘦全身跟练版，年前一起变美一起瘦，动起来吧💃#真实生活分享官 #瘦肚子#减肥操#有氧运动#居家锻炼@创作者扶持 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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怪力少女阿飞5天前
【暴汗燃脂操】简单跳 轻松瘦🔥 马上过年啦 还不练起来‼️ #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #跟练 #减肥
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油面圆坨坨3天前
15min餐后消食有氧踏步🔥轻松告别小肚腩 E姐舞15分钟趣味燃脂舞，不用器械不扰民，随时开练超方便～ 不跑不跳超温和，跳完微微累但暴汗巨爽，瘦全身超高效，新手也能轻松跟练～ 建议饭后30分钟后运动哦～～#运动 #减肥 #瘦 #居家锻炼 #有氧运动
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wuone的减脂日记3月前
今天第一弹~MIZI 30分钟无跳跃燃脂 #运动 #减脂塑形 #小基数减脂 #工作党 #keep日常
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吹爆这节燃脂派对有氧操！跟张大婶蹦迪式甩肉，瘦瘦瘦！！ 😭家人们谁懂啊！压箱底的 Keep 燃脂神课被我扒出来了🔥首创「燃脂派对」有氧操简直是快乐减脂天花板，跟着张大婶又喊又跳像在蹦迪，20 分钟暴汗到衣服能拧出水💦亲测跳一周直接掉 3 斤，腰腹赘肉咔咔消！现在甩私藏链接出来，新手老手都能冲，边嗨边瘦的快乐必须让你们拥有，速码住跟练！#有氧操 #燃脂 #居家运动 #减脂 #keep课代表
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忘起名字了5天前
管不住嘴，只能迈开腿，在家跳操跟练Day30，你呢？分享下如何瘦身减脂#一人一个减脂小妙招 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #有氧运动健身操 #日常健身打卡
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文学妖妖1周前
Day401电视投屏版《街角的晚风》无跑跳燃脂舞🔥 节奏适中，动作简单，大小基数新手友好 饭后消食，生理期减脂 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #初学者 #燃脂舞 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操@DOU+小助手
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琴宝要keep fit6天前
【减脂日记】DAY 10🔥马甲线如何练成 很多姐妹总想7天速成马甲线，但，你坚持了吗？#居家锻炼#变瘦变美变好看#瘦肚子#马甲线 #减肥
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Keep手表官方直播间2月前
新手跑步 不容错过的运动智能手表#运动手表#跑步#keep#keepwatchpilot1#户外运动
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文学妖妖4月前
Day253【投屏版】无跑跳30分钟站立腰腹操合集 全方位瘦腰瘦肚子，十首连跳+拉伸 肚子胖，腰部有赘肉的姐妹就练这套操 动作简单、无跑跳、大基数、新手友好放心跳 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、楠楠健身舞 阳阳形体运动、飞鱼运动塑形、禅韵健身 #简单易学 #居家锻炼 #减脂塑形 #瘦肚子 #瘦腰
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薛薛X动起来2周前
燃高效燃脂💦一遍暴汗 动作简单，超适合新手喔#燃脂舞#居家运动 #健身操 #瘦全身 #减肥操
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琴宝要keep fit3周前
【减脂必练2】帕梅拉燃脂操🔥臀部塑形 跟着#帕梅拉 燃烧巨量卡路里‼️#居家锻炼#变瘦变美变好看#暴汗燃脂瘦全身#臀部训练
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逸菲酱1周前
14天极速瘦腰腹🔥腰围已减10cm‼️全程站立不跑不跳 每天5分钟，想不瘦都难，简单高效又欢乐，轻松减掉肚子两侧赘肉，和水桶腰说再见，新手友好跟练，练前记得热身，练后记得拉伸，养成运动好习惯哦#腹肌 #瘦腰腹 #马甲线 #沙漏腰 #腰腹燃脂
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燃脂小太阳-赵赵3周前
零基础全程站立瘦腰腹《poker Face》腰腹操 ✨办公室久坐党福音❗️站立式腰腹燃脂操 ✅新手友好 超简单 ✅不跑不跳瘦侧腰 瘦肚子 ✅坚持✊一周肉眼紧致 跟练：攀攀Best健身塑形#居家锻炼 #运动女孩 #减脂瘦身 #跳操减肥 #减脂塑形
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