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威海中考体育牛教练(全年招生版)
2周前
立定跳远想跳得远,就这么练😏威海需要体育锻炼先看核心力量#体育中考 #体育培训 #立定跳远 #运动表现 #运动训练
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易林Mirror
1月前
立定跳远拿不了满分?深蹲有用,不过目标性可以再强一点 深蹲的确是一个发展下肢肌力的优质动作,但对于不同的运动项目,我们可以进行适当的调整来进行#立定跳远 #立定跳远教学 #下肢力量训练 #体考 #音速猫
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Explosive-strength
4天前
立定跳远的初期建立模型是很重要的 也许错误的发力模式就是你涨不了成绩的主要原因之一#立定跳远 #体考#体育中考
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@田泊言🐆
3月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分!!#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
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大同市瑞火体育
5月前
立定跳远总是跳不远,这个错误超多人犯,看看你中招了没有!#体育中考 #立定跳远 #运动训练
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射阳中考体育满分训练营(风云运动馆)
2月前
从“站不稳”到“跳得远”,立定跳远的进步藏在细节里!每个孩子都能跳得更远,前提是先懂身体的“发力密码”。立定跳远是衡量下肢爆发力及身体协调能力的最有效的测试项目。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学 #抖音推广 #射阳中考
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沈阳中考体育 王教练
1年前
正常人立定跳远应该跳多远?如果立定跳跳不到自身身高的同学都有提升的空间,视频一招让你跳远!#立定跳远 #体测 #小个大王 #中考立定跳远技巧 #中考体育
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少年强体育(军民路店)
6月前
立定跳远跳不远?“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来! 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦!#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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扬帆起航百货商行
8月前
聊聊立定跳远有多远,初中的时候就很顶了! #体育梦
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益学中考体育夏老师
3月前
究竟在哪里发力才能跳远更远? 你知道立定跳远的准确发力点吗?明确发力点,跳得更远! #dou来运动吧 #中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远 #髋关节
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燃迹升学训练中心
6月前
很多同学还不会立定跳远,学会视频里这几个细节,你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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梦想永不设限
3月前
立定跳远的起跳角度决定你的远度!#立定跳远 #体育生 #体育训练
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湖南起点体育高考培训机构黄哥
3天前
#体育生日常训练 #创作者中心 #创作灵感 1. 立定跳远蓄力的瞬间,藏着突破自己的底气! 2. 屏住呼吸往前蹦的那一刻,才懂什么叫“拼尽全力”! 3. 别小看立定跳远这一跳,每一次都是和自己的较量!
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时代体育
5天前
立定跳远必练动作!记住下面的技巧让你的立定跳 远更上一层楼! #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #体测 #中考体育
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上门体育-小晨教练
3月前
立定跳远应该是得分项,不要让它拖延了孩子们升学脚步😁😁#中考体育 #青少年体能训练 #上热门🔥上热门 #户外运动
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郑州上门体育-余教练
2月前
立定跳远想要跳的远你知道有那些重点吗?孩子立定跳远成绩差,离满分💯就差几厘米,快来看看这些动作要点都掌握没!#宝妈#中考体育#上门体育#青少年训练#长高
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枣庄学院体育中考
3天前
#中考家长必看 #创作者中心 #创作灵感 #立定跳远爆发蹬伸约占成绩的57%#枣庄新城薛城市中区中考体育
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周宗源Kevin
2周前
感受了下立定跳远跳3.55米的感觉了,非常不可思议。@天赋怪·李鲁浙 你是怎么跳这么远的?#运动表现 #立定跳远 #周宗源
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德阳中考体育🏆
1月前
#热门#中考体育 #立定跳远#髋关节 #体育 立定跳远怎么才能跳的远
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惠州上门体育-余教练(粤冠体育)
3天前
跳得不远,往往就是你忽略的那几个细节!#惠州上门体育#中考体育#立定跳远#体能训练#中学生
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北京星驰动力体育
6月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米?#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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少年强体育(军民路店)
7月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米!你敢信? 一个动作让你的跳远成绩飞起来! #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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A秦兵凯将 小陈老师
4天前
想要拥有满分💯立定跳远吗,来秦兵凯将体育找小陈老师,包你满分的!!!#体育 #中考体育#西安中考体育培训
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游不动的小明
6月前
体测立定跳远满分秘籍,让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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张笑长不是校长
7月前
立定跳远 立定跳远 一个比一个远#立定跳远 #中考体育 #热门音乐🔥#威量 #威量闪耀
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青海奥瑞田径训练中心
2周前
你的立定跳远能跳的多远? #中考体育#高考体育#立定跳远满分
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济南橙子上门体育-主理人
4天前
大家觉得立定跳远跟体重有关系吗?#户外运动 #体育中考 #济南中考体育#家长必读 #立定跳远
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亮翼体育300(寒假训练营招生)
3月前
立定三级跳摆臂的核心作用有3个,直接决定跳远距离和动作流畅度: 1. 提升发力效率:摆臂是“发力放大器”,后摆时能带动腰腹、腿部肌肉充分拉伸蓄力,前摆时则和蹬地动作同步发力,让身体获得更强的向前推力,相当于给跳跃“加力”。 2. 维持身体平衡:三级跳每一步落地后,身体重心都会剧烈变化,摆臂能通过前后摆动调整重心位置,避免身体前倾或后仰,保证每一跳都能稳定衔接,不浪费力量。 3. 稳定跳跃节奏:摆臂是“节奏指挥官”,通过“后摆-前摆”的规律动作,能让三步跳跃的蹬地、腾空、落地形成连贯节奏,避免动作混乱,让力量更集中地作用于向前跳跃。 #立定三级跳#体育生#26届体考生#亮翼体育
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速康体能健身中心
3天前
立定跳远跳不远,是因为起跳和落地的动作模式错了。家长们赶紧收藏,让孩子跟着这个解析练,体育中考少走弯路!#体育中考 #立定跳远 #十堰青少年体能 #干货分享#十堰体能训练
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中考体育提升
1月前
中考体育立定跳远 立定跳远其实真的很简单,轻轻松松拿高分#立定跳远 #中考体育培训 #上门体育
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滕州-滕势训练班(宋校长)
2周前
立定跳远你跳多远了?#役前体能训练 #滕州役前体能训练
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宽爸说球 篮球指南针
3天前
小学生立定跳远 小学生立定跳远2.60米#小学生立定跳远 #篮球需要沉淀 #宽爸说球 #衢州男篮丙组 #每一个动作都是用汗水换来的 总有人说我偏心大个子,不关注小个子?那是没见着我们小个子的实力!就说这小学生立定跳远两米六,全靠扎实的功能性训练打底。身体素质在线,运动表现自然超给力!
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小庞老师(哈尔滨中考体育)
1月前
#立定跳远#小庞老师#哈尔滨中考体育#中考体育#唯刻体育 1.立定跳远 不可以垫步 2.男生满分2.4 女生1.9 3.跳远适合爆发力强的孩子
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北京星驰动力体育
6月前
掌握立定跳远基本动作的前提下!视线也是非常重要的!#体育中考 #北京上门体育 #体能训练 #北京星驰动力上门体育
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少年强体育(军民路店)
1月前
跳远姿势改正 为啥你跳远跳不远?收腿没到位啊!6个绝杀动作!练完轻松拿捏满分!速来打卡!#中考体育#立定跳远#跳远#体育中考#体育
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阿卓呐(xxx)
5月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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努力怪·李嘉林
1月前
立定跳远不仅需要爆发和技术,更需要一双适合自己的跑鞋#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体考体测沃兰迪
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重庆桂教练说体育
1月前
立定跳远!下肢爆发不可缺少,怎样去合理的训练有效地提升立定跳远的成绩, 深蹲的确是一个发展下肢肌力的优质动作,把力量传导到应该到的地方, 我们可以进行适当的调整来进行#立定跳远 #立定跳远教学 #下肢力量训练 #体考#家长必看系列
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博越体育-田径俱乐部
6月前
立定跳远就是身体素质的一种体现,爆发力练的好一样跳的远!#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练
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努力怪·李嘉林
1周前
不同阶段对应的不同跳远水平,正解😃#立定跳远 #沃兰迪911黑底闪电钉鞋
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绵阳星虎体育训练基地(招生中)
4周前
绵阳中考体育立定跳远,你能跳多远? #中考体育 #中考倒计时 #中考体育训练 #体育中考 #绵阳中考体育@刘老师-绵阳都火体育 @绵阳心跃体育-中高考体育(全年开班) @绵阳中考体育训练营🏋️(招生中) ti y
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搞体育的王教练 姜堰竞界体育
4月前
立定跳远满分简简单单#立定跳远 #体育 #中考体育
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体育姚老师
9月前
初一男生立定跳远分析 有远有近,对照自己,认真训练,持续进步。 #立定跳远#初中体育
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武城上门体育
3天前
立定跳远与脚踝力量专项#高考体育 #中考体育#体育训练 #体育生 #冬训
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》
1周前
立定跳远满分多远? #中考体育#立定跳远#沃兰迪毒蜂刺2
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北体翟艺涛(招生ing)
3周前
要想跳的远!邪修少不了!!!#立定跳远 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #立定跳 #体考
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吴学弟
1周前
《立定跳远4米2有天赋吗》#体育生
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懂点体育的大学生🏆
3天前
立定跳远跳不远不是不能跳,是你没有正确的动作#中考体育#立定跳远#体育
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姓杨的詹老师
1月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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娜姐说体育
5天前
天津中考体育立定跳远动作教学和考试得分细节介绍#天津中考体育#立定跳远#体育中考#天津中学#跳远
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教体育的薛老师🏃
9月前
立定跳远远不远要看动作发力对不对。#中考体育 #立定跳远
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临沂迎军役前训练营(招生中…)
3天前
#热门 立定跳远=力量+速度+弹跳,这是练习收腿的好方法大家可以试试看。
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J 💓💦
4天前
我的运动小健将😎立定跳远ဗီူ 儿子三次都是1.5米的成绩 儿子好厉害👍🏻👍🏻👍🏻 最远记录1.6米!😍😍😍 #爱运动的小宝贝 #立定跳远 #6岁的小男孩 #超棒的宝贝 #厉害的宝贝
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90后体育老师
3天前
立定跳远是中小学体测项目,中考男生2.5米满分。#立定跳远 #中考 #体测
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跳不高的理科生
1周前
假如立定跳远有段位#弹跳 #立定跳远
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恒跃体育—宽哥的课
9月前
#体育生 #体考 #立定三级跳 想要体考时跳的远,一定要清楚水平力和垂直力的关系,这节课理解到位最少提前0.2
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北京体考指导蔡sir
3月前
体测体考立定跳远,距离满分只差一个“摆臂” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #立定跳远
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中考体育稳提分-可乐教练
6天前
提升立定跳远,练爆发力,腿部力量。 #中考体育#南宁体育中考#立定跳远#爆发力#专注提高中考体育成绩
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tottenham
3月前
立定跳远微课!
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益学体育-唐教练
1月前
属于我的雷神之锤!#立定跳远 #体育中考 #运动训练 #哑铃跳远
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张凯(河北炽风体育)
2月前
你的立定三级跳和五级跳 能跳多远呢 ?发出来 让大家参考一下 立定三级跳专项指标: 立定五级跳 15m 对标 立定三级跳 9.2m 仅供参考 不同体育生可能会存在具体技术和能力的差异 #河北炽风体育俱乐部 #立定三级跳 #立定五级跳
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主教练-雷教
6月前
快艾特你们的好兄弟来看#田径 #体育生 #体育训练
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美丽浙江
2周前
温州6岁男童立定跳远一米八,“相当于小学五、六年级男生的水平”。#美丽主播说新闻
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瑀弟(自强不息)
5月前
科技才是我跳得远的秘密武器 #瑀弟
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立定跳远远代表哪里强
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最新发布时间:2026-01-09 06:05
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