您是不是在找：

威海中考体育牛教练（全年招生版）2周前
立定跳远想跳得远，就这么练😏威海需要体育锻炼先看核心力量#体育中考 #体育培训 #立定跳远 #运动表现 #运动训练
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
易林Mirror1月前
立定跳远拿不了满分？深蹲有用，不过目标性可以再强一点 深蹲的确是一个发展下肢肌力的优质动作，但对于不同的运动项目，我们可以进行适当的调整来进行#立定跳远 #立定跳远教学 #下肢力量训练 #体考 #音速猫
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1812
Explosive-strength4天前
立定跳远的初期建立模型是很重要的 也许错误的发力模式就是你涨不了成绩的主要原因之一#立定跳远 #体考#体育中考
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4526
@田泊言🐆3月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8000
大同市瑞火体育5月前
立定跳远总是跳不远，这个错误超多人犯，看看你中招了没有！#体育中考 #立定跳远 #运动训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
射阳中考体育满分训练营（风云运动馆）2月前
从“站不稳”到“跳得远”，立定跳远的进步藏在细节里！每个孩子都能跳得更远，前提是先懂身体的“发力密码”。立定跳远是衡量下肢爆发力及身体协调能力的最有效的测试项目。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学 #抖音推广 #射阳中考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
沈阳中考体育 王教练1年前
正常人立定跳远应该跳多远？如果立定跳跳不到自身身高的同学都有提升的空间，视频一招让你跳远！#立定跳远 #体测 #小个大王 #中考立定跳远技巧 #中考体育
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7666
少年强体育（军民路店）6月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
扬帆起航百货商行8月前
聊聊立定跳远有多远，初中的时候就很顶了！ #体育梦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
益学中考体育夏老师3月前
究竟在哪里发力才能跳远更远？ 你知道立定跳远的准确发力点吗？明确发力点，跳得更远！ #dou来运动吧 #中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远 #髋关节
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
燃迹升学训练中心6月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
梦想永不设限3月前
立定跳远的起跳角度决定你的远度！#立定跳远 #体育生 #体育训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
湖南起点体育高考培训机构黄哥3天前
#体育生日常训练 #创作者中心 #创作灵感 1. 立定跳远蓄力的瞬间，藏着突破自己的底气！ 2. 屏住呼吸往前蹦的那一刻，才懂什么叫“拼尽全力”！ 3. 别小看立定跳远这一跳，每一次都是和自己的较量！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
时代体育5天前
立定跳远必练动作！记住下面的技巧让你的立定跳 远更上一层楼！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #体测 #中考体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
上门体育-小晨教练3月前
立定跳远应该是得分项，不要让它拖延了孩子们升学脚步😁😁#中考体育 #青少年体能训练 #上热门🔥上热门 #户外运动
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郑州上门体育-余教练2月前
立定跳远想要跳的远你知道有那些重点吗？孩子立定跳远成绩差，离满分💯就差几厘米，快来看看这些动作要点都掌握没!#宝妈#中考体育#上门体育#青少年训练#长高
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
枣庄学院体育中考3天前
#中考家长必看 #创作者中心 #创作灵感 #立定跳远爆发蹬伸约占成绩的57%#枣庄新城薛城市中区中考体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
周宗源Kevin2周前
感受了下立定跳远跳3.55米的感觉了，非常不可思议。@天赋怪·李鲁浙 你是怎么跳这么远的？#运动表现 #立定跳远 #周宗源
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
德阳中考体育🏆1月前
#热门#中考体育 #立定跳远#髋关节 #体育 立定跳远怎么才能跳的远
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
惠州上门体育-余教练（粤冠体育）3天前
跳得不远，往往就是你忽略的那几个细节！#惠州上门体育#中考体育#立定跳远#体能训练#中学生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北京星驰动力体育6月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2532
少年强体育（军民路店）7月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
A秦兵凯将 小陈老师4天前
想要拥有满分💯立定跳远吗，来秦兵凯将体育找小陈老师，包你满分的！！！#体育 #中考体育#西安中考体育培训
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张笑长不是校长7月前
立定跳远 立定跳远 一个比一个远#立定跳远 #中考体育 #热门音乐🔥#威量 #威量闪耀
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青海奥瑞田径训练中心2周前
你的立定跳远能跳的多远？ #中考体育#高考体育#立定跳远满分
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
济南橙子上门体育-主理人4天前
大家觉得立定跳远跟体重有关系吗？#户外运动 #体育中考 #济南中考体育#家长必读 #立定跳远
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
亮翼体育300（寒假训练营招生）3月前
立定三级跳摆臂的核心作用有3个，直接决定跳远距离和动作流畅度： 1. 提升发力效率：摆臂是“发力放大器”，后摆时能带动腰腹、腿部肌肉充分拉伸蓄力，前摆时则和蹬地动作同步发力，让身体获得更强的向前推力，相当于给跳跃“加力”。 2. 维持身体平衡：三级跳每一步落地后，身体重心都会剧烈变化，摆臂能通过前后摆动调整重心位置，避免身体前倾或后仰，保证每一跳都能稳定衔接，不浪费力量。 3. 稳定跳跃节奏：摆臂是“节奏指挥官”，通过“后摆-前摆”的规律动作，能让三步跳跃的蹬地、腾空、落地形成连贯节奏，避免动作混乱，让力量更集中地作用于向前跳跃。 #立定三级跳#体育生#26届体考生#亮翼体育
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1995
速康体能健身中心3天前
立定跳远跳不远，是因为起跳和落地的动作模式错了。家长们赶紧收藏，让孩子跟着这个解析练，体育中考少走弯路！#体育中考 #立定跳远 #十堰青少年体能 #干货分享#十堰体能训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中考体育提升1月前
中考体育立定跳远 立定跳远其实真的很简单，轻轻松松拿高分#立定跳远 #中考体育培训 #上门体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
滕州-滕势训练班（宋校长）2周前
立定跳远你跳多远了？#役前体能训练 #滕州役前体能训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宽爸说球 篮球指南针3天前
小学生立定跳远 小学生立定跳远2.60米#小学生立定跳远 #篮球需要沉淀 #宽爸说球 #衢州男篮丙组 #每一个动作都是用汗水换来的 总有人说我偏心大个子，不关注小个子？那是没见着我们小个子的实力！就说这小学生立定跳远两米六，全靠扎实的功能性训练打底。身体素质在线，运动表现自然超给力！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小庞老师（哈尔滨中考体育）1月前
#立定跳远#小庞老师#哈尔滨中考体育#中考体育#唯刻体育 1.立定跳远 不可以垫步 2.男生满分2.4 女生1.9 3.跳远适合爆发力强的孩子
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
北京星驰动力体育6月前
掌握立定跳远基本动作的前提下！视线也是非常重要的！#体育中考 #北京上门体育 #体能训练 #北京星驰动力上门体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
少年强体育（军民路店）1月前
跳远姿势改正 为啥你跳远跳不远？收腿没到位啊！6个绝杀动作！练完轻松拿捏满分！速来打卡！#中考体育#立定跳远#跳远#体育中考#体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿卓呐（xxx）5月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
努力怪·李嘉林1月前
立定跳远不仅需要爆发和技术，更需要一双适合自己的跑鞋#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体考体测沃兰迪
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
重庆桂教练说体育1月前
立定跳远！下肢爆发不可缺少，怎样去合理的训练有效地提升立定跳远的成绩， 深蹲的确是一个发展下肢肌力的优质动作，把力量传导到应该到的地方， 我们可以进行适当的调整来进行#立定跳远 #立定跳远教学 #下肢力量训练 #体考#家长必看系列
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
博越体育-田径俱乐部6月前
立定跳远就是身体素质的一种体现，爆发力练的好一样跳的远！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
努力怪·李嘉林1周前
不同阶段对应的不同跳远水平，正解😃#立定跳远 #沃兰迪911黑底闪电钉鞋
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
绵阳星虎体育训练基地（招生中）4周前
绵阳中考体育立定跳远，你能跳多远？ #中考体育 #中考倒计时 #中考体育训练 #体育中考 #绵阳中考体育@刘老师-绵阳都火体育 @绵阳心跃体育-中高考体育（全年开班） @绵阳中考体育训练营🏋️（招生中） ti y
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
搞体育的王教练 姜堰竞界体育4月前
立定跳远满分简简单单#立定跳远 #体育 #中考体育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
体育姚老师9月前
初一男生立定跳远分析 有远有近，对照自己，认真训练，持续进步。 #立定跳远#初中体育
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
武城上门体育3天前
立定跳远与脚踝力量专项#高考体育 #中考体育#体育训练 #体育生 #冬训
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
不会飞的体育生《冲刺班湛江》1周前
立定跳远满分多远？ #中考体育#立定跳远#沃兰迪毒蜂刺2
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
北体翟艺涛（招生ing）3周前
要想跳的远！邪修少不了！！！#立定跳远 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #立定跳 #体考
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
吴学弟1周前
《立定跳远4米2有天赋吗》#体育生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
懂点体育的大学生🏆3天前
立定跳远跳不远不是不能跳，是你没有正确的动作#中考体育#立定跳远#体育
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
姓杨的詹老师1月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5444
娜姐说体育5天前
天津中考体育立定跳远动作教学和考试得分细节介绍#天津中考体育#立定跳远#体育中考#天津中学#跳远
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
教体育的薛老师🏃9月前
立定跳远远不远要看动作发力对不对。#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
临沂迎军役前训练营（招生中…）3天前
#热门 立定跳远=力量+速度+弹跳，这是练习收腿的好方法大家可以试试看。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
J 💓💦4天前
我的运动小健将😎立定跳远ဗီူ 儿子三次都是1.5米的成绩 儿子好厉害👍🏻👍🏻👍🏻 最远记录1.6米！😍😍😍 #爱运动的小宝贝 #立定跳远 #6岁的小男孩 #超棒的宝贝 #厉害的宝贝
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
90后体育老师3天前
立定跳远是中小学体测项目，中考男生2.5米满分。#立定跳远 #中考 #体测
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
跳不高的理科生1周前
假如立定跳远有段位#弹跳 #立定跳远
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
恒跃体育—宽哥的课9月前
#体育生 #体考 #立定三级跳 想要体考时跳的远，一定要清楚水平力和垂直力的关系，这节课理解到位最少提前0.2
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
北京体考指导蔡sir3月前
体测体考立定跳远，距离满分只差一个“摆臂” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #立定跳远
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
中考体育稳提分-可乐教练6天前
提升立定跳远，练爆发力，腿部力量。 #中考体育#南宁体育中考#立定跳远#爆发力#专注提高中考体育成绩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
tottenham3月前
立定跳远微课！
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
益学体育-唐教练1月前
属于我的雷神之锤！#立定跳远 #体育中考 #运动训练 #哑铃跳远
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
张凯（河北炽风体育）2月前
你的立定三级跳和五级跳 能跳多远呢 ？发出来 让大家参考一下 立定三级跳专项指标： 立定五级跳 15m 对标 立定三级跳 9.2m 仅供参考 不同体育生可能会存在具体技术和能力的差异 #河北炽风体育俱乐部 #立定三级跳 #立定五级跳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
主教练-雷教6月前
快艾特你们的好兄弟来看#田径 #体育生 #体育训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
美丽浙江2周前
温州6岁男童立定跳远一米八，“相当于小学五、六年级男生的水平”。#美丽主播说新闻
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4240
瑀弟（自强不息）5月前
科技才是我跳得远的秘密武器 #瑀弟
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞266

简介:

您在查找“立定跳远远代表哪里强”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-09 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: