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惠子1周前
跳舞好不好看的关键在这两点 #零基础学舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学#爵士舞#舞蹈
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Galaxy🌽1周前
#冷知识分享 #舞蹈
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中国舞南一老师5月前
#知识分享 #干货分享#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈
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露露教跳舞7月前
跳舞好不好看就看这4个字！90%的人都输在第3个！ 你能做到几个？#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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可可聊舞2周前
#广场舞 #自媒体#健康#跳舞使我快乐
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桂林小羽仔1周前
你们跳舞是“一招一式”吗#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享 #舞蹈老师
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最爱跳R&B的Seven Lee8月前
记得自己跳舞丑的同学来看看你是心态上的问题还是技术上的问题 #舞蹈教学 #干货分享
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JOJO.3周前
你有兴趣爱好吗！😌#兴趣爱好 #兴趣爱好很重要 #跳舞 #三分钟热度 #成长思维
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新梦想主理人金宝2周前
别只看孩子跳舞帅不帅 老师掏心窝说优缺点#零基础教学 #舞蹈集训 #沈阳舞蹈 #少儿爵士舞
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啊咪6月前
跳舞时感觉自己身体很硬？从中段去解决#编舞 #choreography
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亢亢3周前
及时止损 保护好自己 你们跳舞时遇到过什么下头行为？ #跳舞人#男凝 #jazz#内容过于真实
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中国舞南一老师3月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享 #我要上热门
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潇洒妹5天前
生活已经够累了，跳舞就不要这看别人的脸色了。跟着音乐大胆的去跳，保持自己的内心。跟着自己的感觉，高高兴兴的跳舞吧。跳舞不是为了跳给谁看，自己开心最重要#
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跳舞很哇塞3周前
女士和一位男士跳舞时间长了有什么感觉？#国标舞 #交谊舞 #舞厅舞 #双人舞 欢迎去我的橱窗购买美美哒的舞服哟～ @京东 #2025京东健康年度好物
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向日葵🌻（贵阳）4天前
跳舞💃的快乐谁𢤦啊😊 好久没跳舞了，脚痒痒到不行，翻出库存视频过把舞瘾😄虽然动作有点不完美，但跟着节奏晃身体的感觉真的太解压了！音乐一起，所有烦恼好像都暂时消失了👌跳舞果然是治愈坏情绪的好方法，身体动起来，心情也跟着亮堂起来啦🎉🎉🎊🎊#治愈#舞蹈日常 #生活随拍 #快来看看
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中国舞南一老师5月前
#知识分享 #涨知识 #干货分享 #零基础舞蹈
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胡楚靓9月前
坏了，感觉这个真能跳啊 #星奇摇2 #跳舞
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拼的就是坚强🐴1月前
我又来了，很讨厌又刷到我吧，我跳舞不是为了给谁看，也不是炫耀，是对生活的一种热爱。不打麻将不打牌的我，做完该做的事，跳自己喜欢的舞，给自己一个好的心态，锻炼了身体愉悦了心情。等以后跳不动了，慢慢的回忆欣赏。大家晚上好！
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桂林小羽仔1月前
流畅性 = 核心+ 过程+ 呼吸+ 乐感#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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陶陶麻麻（早晚八点直播上新6月前
你可以去模仿一个人的动作，但是她的那种感觉不是你可以模仿的来，每个人都有自己的风格，不管跳得好不好看，自己开心是最重要的！#跳舞我不是专业的 #简单易学
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官生松1月前
你的舞蹈为啥总差一点味道？这个秘密老师不一定会告诉你！转发分享给爱舞蹈的朋友， #舞蹈 #官生松舞蹈课堂 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #舞蹈教学
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小柳6月前
跳舞难看的5个坏习惯，今天我们改掉第一个！ 你是不是也总觉得自己跳舞好“卡”？ 来试试这个“打破方框”的训练 一起摆脱跳舞的“社恐感”💃 #跳舞练习 #气场提升 #身体打开 #克服尴尬 #舞感训练
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💋爱跳舞的我💃4天前
自己给自己一个感觉 也跳这个舞 不知道感觉是好还是坏 心情好就行了
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小卷心菜5天前
因为今天这个舞跳的很不好也跳的不好看 很犹豫要不要记录，也因此心情不好 但是当我剪完这个视频， 我就明白了 不管好与坏 记录才是关键 #舞蹈 #跳舞使我快乐 #每日分享
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恋家5天前
跳舞并不是给谁看，而是为了自己的身体更健康，自信，更充实，更有话力，人嘛总得有点爱好，要不怎么应付横七竖八的生活，不要去纠结动作对与错，好与坏，简单的动作重复做，从而锻炼身体，娱乐心情就够了
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股海风云A6天前
跳舞是世界上最有感觉，最能让你快乐，让别人快乐的运动之一，每个人都可以去跳，你不跳，不想跳，那是你对人生没有更深的认识，人活着，要随意洒脱，不要把自己活的很累，很糟糕，很麻烦，很无奈，跳跳舞，舒舒心，不一定非要出作品，出视频，跳出三界外，不在五行中。
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九條街DanceStudio2周前
跳舞态度决定一切？ #九條街 #街舞 #九条街 #初学者 #一分钟feel九條街
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莉莉.🎀4天前
我喜欢跳舞能有啥坏心思呀！只不过是自己的一个爱好，然后让自己更开心，更健康，更自信呀！
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ouu是拉面梦女（见过蓝人版）1周前
这里是ouu的2025年零基础自学的跳舞总结！虽然还是有很多的不足 但是也是有进步的！希望2026越跳越好！#零基础 #kpop舞蹈 #年度总结 #自学舞蹈 #08女高
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在清远做舞蹈培训的君姐3周前
认清跳舞的现实#水灵子舞蹈清城校区#零基础舞蹈培训
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艾瑞塔RITA3周前
提升舞感小妙招 总问我为啥跳舞那么松弛感满满，投入。给你们分享我的方法#肚皮舞东方舞 #成人舞蹈教学 #北京肚皮舞培训 #艾瑞塔舞蹈
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中国舞南一老师2月前
#热点 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #中国舞南一老师
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23楼4天前
关于舞感和技术：“跳舞首先要是跳舞” 主包老师@你的跟练老师 婷仔 小俊 #hiphop基础 #舞感 20260107直播录屏
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闻鸡起舞5月前
跳舞好处多，身体，心态都会变的更好#跳舞#古典舞#退休生活#幸福生活
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艾师的练舞笔记（寒假成都集训）5天前
为什么看街舞比赛很没意思？#街舞比赛 #说点大实话 #艾师的练舞笔记
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翱翔天空到达想去的地方，你若是金顶峰相见4天前
感受其中你会觉得无比快乐 这就是跳舞的感觉 完全就是给身心滋养 我的身体很愉悦 我的身体很快乐 越跳大脑越灵活 因为你跳舞的时候 要去想那些动作 那些画面，虽不是专业 但是是爱好也是很提升 自己的，可以让身材保持匀称 让身体很快乐很舒服，让自己精神饱满 活力满满的哦😆
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平安是福6天前
跳舞能有什么坏心思，不过就是想放松一下疲惫不堪的心情 让自己快乐一点，仅此而已。
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林4天前
跳舞本身是一件很快乐的事，不用按专业的标准要求自己而把快乐磨没了。跳舞的过程中路线对了，感觉对了，情绪对OK
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是小yang姐姐呀1周前
跳舞是发泄情绪的最好方式，当情绪低落到无法用言语表达时，那就跳舞吧，无论跳的好与坏，一场大汗淋漓后，内心全是善良与坦荡，不信，你试试看吧 #一起来学吧 #每天锻炼给自己一个好身体
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梓宁舞蹈3周前
跳舞爱出汗，是好事还是坏事？！#梓宁#梓宁舞蹈#梓宁舞蹈课堂 #0基础学舞蹈 #舞蹈基本功动作
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郑州中原区伍匠流行舞-琳琳4天前
舞蹈本身是一件很快乐事情，成人跳舞不要按专业的标准来要求自己，不要把快乐磨没了。跳舞的过程中，是享受、是过程、是感觉、是情绪、就对了
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Chris要加油4天前
have a nice day 后面少了，我想说的是我想多做高能量的事情我喜欢的事情，学习让我感到充实、训练让我更有自重感能够感觉到越来越强大、舞蹈也让我更加自信与开朗，在舞蹈时我感觉更加开心，特别是与舞蹈的朋友们扯扯皮跳跳舞感觉很幸福，在与朋友在一起时我能感觉到我是更加外向、开放的，最近两天有让我感觉很快乐的事
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奉化—嘉路舞蹈4天前
学舞多年，你家的孩子是否跳舞还是像做广播体操一样呢？ @练功房小记（奉化嘉路舞蹈） @奉化·嘉路舞蹈艺术
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春天的花🌸5天前
跳舞让自己状态更好，达到锻炼身体，修心养性，更有活力。更充实这就够了。动作不标准不重要。动作有瑕疵更不重要。音乐响起那一刻它是我繁忙的解药和释放压力宣泄。是苦中作乐。不然怎么对抗鸡零狗碎的生活。跳舞使我快乐。等到跳不动的时候，还可以慢慢欣赏欣赏。跳得不好请舞友们多多指教
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未来之星幼儿园6天前
好的感觉和不好的感觉取决于思想，好的感觉是有正面积极的思想，而不好的感觉是因为吸引了更多的负面思想！感觉到底是好还是坏，只有自己更能觉察到自己的感觉。
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晨晨6天前
跳舞好与坏而重要，重要的是让自己的心情得到放松，身体更加健康
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水是冰的眼泪（伍）2周前
有的说心情不好跳舞，有的说心情好跳舞。我是心情好不好都想跳，今天也忙里偷闲了半小时来比划了一翻，硬生生的把死迷搭眼的舞跳成硬邦邦的打铁动作，不管了，好不好也来记录一下
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晓洁爱跳舞💃6天前
如果你觉得生活充满迷茫，看看我跳舞后找到更美更自信的自己#成人零基础舞蹈培训#舞蹈蜕变#舞蹈
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惠子1月前
跳舞你首先得自信 #hiphop #爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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小冬冬老师1周前
38岁农村宝妈学舞蹈后涅槃重生， 都说舞蹈后就像换了一个人，你们看看改变大吗？ #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈 #逆袭 #成人零基础舞蹈培训
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成人零基础学qq老师4月前
没有运动过的姐妹去舞房跳舞，为什么第二天会全身酸痛，这是学舞蹈的第一个考验，一定要坚持下去呀✊#成人学跳舞 #成人学舞蹈会有哪些注意#零基础学舞蹈#龙泉学舞蹈去哪里#水灵子
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A月亮1月前
自己喜欢自己是最好的选择，跳舞无论好与坏，没有评委，没有人给你打分，你就跳，跳舞出汗，跳舞减肥，让自己变得年轻，跳舞让自己变得有活力！就OK了，感谢大家的支持！祝大家身体健康！万事如意[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
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用户270127984天前
跳舞能让人有不一样的感觉，不一样的烦恼，🎉🎉🎉❤️❤️
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Momozi 🎀1周前
由当初一句“我想考完试去学跳舞”坚持到现在，虽然中间由于疫情和个人事由断断续续过。但跳舞真的很开心很快乐。 一路走来，我遇到的都是良师益友～我相信日积月累和量变会变质变，这也是我努力挣钱的意义～养好自己！#跳舞使我快乐 #跳舞我不是专业的 #加油你是最棒的 #个人总结 @是我！Karmen敏爷 @KILLERS_小夫 @UnlabelTeam_一沐@米咪中古造物家
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爱跳舞的巧琴💃🏻1月前
42岁自卑宝妈选择学舞蹈改变自己，却被质疑异想天开？来看看宝妈学舞蹈后的逆袭吧！ #零基础改变篇 #逆袭之路变美变好看 #舞蹈蜕变
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佳音5天前
最近比较喜欢跳舞感觉自己跳的还行#家庭娱乐开心就好
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A月亮1月前
#自己喜欢自己是最好的选择，跳舞无论好与坏，没有评委，没有人给你打分，你就跳，跳舞出汗，跳舞减肥，让自己变得年轻，跳舞让自己变得有活力！就OK了，感谢大家的支持！祝大家身体健康！万事如意[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
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初梦健身博主5天前
以前跳舞vs现在跳舞💃🏻 哈哈我还是喜欢现在跳舞的感觉 千万别歧视胖子 当胖子瘦下来绝对是潜力股 胖人都不丑，瘦下来少女感满满 每天走路带风，笑容都是甜的 姐妹咱别惆怅情了爱了❤️ 咱就健身运动，爱自己，瘦下来，把自己老公迷的五迷三道的，咱就说要啥他都给买，哈哈😃#都去减肥
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XIDANCE喜舞·智能零舞(黄龙店)5天前
只有跳舞的时候💃才感觉自己是自由的人！快乐和治愈💕跟音乐融为一体#jazz #成人零基础舞蹈培训 #喜舞智能零舞 #成人舞蹈教学
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平姐爱跳舞6天前
学了半天的舞蹈就这么一点成就，感觉自己好笨，下次继续努力，为了'自己喜欢也是拼了，#爱跳舞的农村大姐#简单易学
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徐栩热爱舞蹈1周前
学舞蹈前真的很自卑，完全零基础也怕自己学不会被嘲笑，好在自己坚持下来了，学舞蹈后的变化真的惊艳到了自己，每天都自信满满的感觉真好#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生#舞蹈逆袭#逆袭#宝妈逆袭
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星月5天前
学跳舞真的会上瘾，总是想上课😆。老师教得超仔细，跳完以后能明显感觉到身体的变化，向上努力的感觉真的很棒🍻 集美们快来~#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞入门
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玫瑰公主🌹（拼命型）2周前
户外跳舞不累那是假的，我不喜欢诉苦，也不喜欢把坏情绪带给大家，所有的压力和累我都是自己一个人慢慢去消化，只要直播的时候我基本上都是把最好的状态展示给大家，我希望大家看我直播能开心快乐！ 最近更新作品也很少，吃东西直播也很少，是因为真的特别累，很累很累！最近不准时和不规律直播的状态也让那些喜欢我的粉丝失望了！ 也有很多人说我飘了，其实根本就没有，我一直都是自己的靠山，有时候黑粉一直骂我诋毁我，我肯定会自己站出来反驳保护我自己，有些事我必须反驳，没办法！希望理解！ 我还是会做好我自己，一直努力，一直坚持，一直走下去！谢谢所有喜欢我的哥姐们，谢谢你们一路陪伴我成长！ #独立女孩的生活
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