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唛丁创意互动Sine1月前
脑波对战，专注力就是你的最强球员！⚽ 见过踢球的，没见过用“脑子”踢球的吧？我们最新黑科技——「脑波磁悬浮足球」 震撼登场！这绝对是你看过最酷的意念对决！🧠⚽#互动装置 #脑机接口 #黑科技 #展厅设计 #科技展厅
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卢红伟3周前
脑波足球，专注力挑战赛#专注力挑战赛#热门 #脑科学 #足球 #校园
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足球密码5月前
身体在动，大脑也在动！ 边跑边传、边喊边找空档！#足球训练#足球教学#足球青训
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足球依飞9月前
万物相辅相成，有时候答案就在另一端。6种节奏感过人训练#创作灵感 #足球过人 #足球训练
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新月5天前
赛场如战场，局势瞬息万变！刚才还处于比分落后的孩子，凭借着超强的专注力，用意念驱动足球，步步紧逼、步步为营！ 听这欢呼声响！孩子能顶住压力，逆转乾坤，完成了这场精彩绝伦的反超！这就是脑波足球的魅力——不只是体能的较量，更是脑力与意念的比拼！
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东昇足球（XJBT）1周前
寒假训练计划，一个人如何进行训练 #足球训练 #足球训练计划 #寒假足球训练 #足球教学 #DOU来踢球
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锦江7号9月前
踢球动作僵硬怎么办？分享一下我的解决思路 #足球教学 #足球技巧 #足球技术 #足球青训 #抖音创作季 网课、私教、合肥长期班🛰️：Zhangjjj-7
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足球日HOT3月前
训练日Ep.18 每天都可以是训练日#足球训练 #足球的魅力 #足球基本功训练 #球感训练 #盘带
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Abu.5天前
业余球员个人基础训练。 #dou来足球季 #日常训练 #足球运动员
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历鸿5月前
步频训练 主要是潇洒#足球技巧 #足球训练 #历鸿
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奔跑的逸哥5天前
4分钟Tabata足感练习 每日协调性球感练习day90#足球少年#足球训练#足球#足球基本功#足球的魅力
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张毅峰（峰少）8月前
哲霖此次特地来上海学习颠球，一节课成功突破了20个并且成功的改变了他原来不好的颠球姿态！#峰少足球训练营
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爱踢球的蓝精灵5天前
边跳绳边颠球是足球专项协调训练的进阶动作，核心难点在于手脚节奏同步+身体平衡控制，非常适合U10+、已经掌握基础跳绳和单部位颠球的足球少年。训练需遵循从分解到组合、从慢到快的原则，避免一开始就追求连贯而导致动作变形。 训练分4个阶段 阶段1：分解训练（重点：节奏匹配） 目标是让手脚各自的节奏先“同频”，不追求同时完成动作 1. 跳绳+原地颠球模拟 - 双脚缓慢跳绳，每跳1次，用脚内侧做1次空颠动作（不碰球） - 节奏：1跳1颠，保持身体直立，重心在两脚之间 - 每组30秒，休息1分钟，完成3组 2. 持绳+连续颠球 - 双手握住跳绳两端（不挥动），连续用脚内侧颠球 - 感受颠球时身体的轻微起伏，与跳绳的摆动节奏对齐 - 每组颠球20次，完成3组 阶段2：半组合训练（重点：单次同步） 目标是完成“1次跳绳+1次颠球”的同步动作，逐步增加次数 1. 双脚跳+单次颠球 - 双脚跳起跳绳的同时，用脚内侧颠1次球 - 落地后停顿，调整球的位置，再进行下一次 - 每组完成10次同步动作，休息1分钟，完成3组 2. 连续2-3次同步 - 当单次同步稳定后，尝试连续2次“跳绳+颠球” - 关键：颠球高度控制在膝盖到腰部之间，跳绳节奏放慢 - 每组完成5组连续2次同步，逐步过渡到3次 阶段3：完整组合训练（重点：连贯稳定） 目标是实现连续边跳绳边颠球，优先保证动作质量而非速度 1. 双脚慢跳+连续颠球 - 采用双脚低跳（脚离地面5-10cm），节奏放慢 - 每跳1次，颠1次球，球始终保持在身体正前方 - 目标：连续完成10秒→20秒→30秒，每组休息1.5分钟 2. 进阶：单脚交替跳+颠球（U12+适用） - 单脚交替跳绳（类似跑步跳），每换脚1次，颠1次球 - 颠球脚与跳绳支撑脚可相同或交替（难度更高） - 关键：保持核心收紧，避免身体左右晃动 阶段4：专项变式训练（重点：提升实用价值） 目标是将协调能力与足球专项动作结合，贴近实战 1. 跳绳+双脚交替颠球 - 双脚跳绳的同时，用左脚内侧、右脚内侧交替颠球 - 节奏：1跳1颠，左右脚交替，提升双脚球感对称性 2. 跳绳+颠球变向 - 连续跳绳颠球10秒后，突然用外脚背将球颠向身体一侧 - 同时跳绳节奏不变，快速调整身体位置继续颠球 - 训练变向时的身体协调控制 #足球专项训练 #创作者中心 #创作灵感 #足球
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奔跑的逸哥4天前
4分钟Tabata足感练习 每日协调性球感练习day91#爱足球，爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #足球基本功训练
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足球密码1周前
停球总被断？这三个细节让你变身“节奏大师”！ #足球训练 #中场摆脱 #足球干货
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AMD-游爽10月前
基础传球训练计划 练完告别香港脚@Jim @杨问乐乐乐 #成都amd足球厂牌 #amd游爽
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迪式足球营2月前
足球场上的观察和大脑的链接 足球干货视频#灵感创作 #足球教学 #足球训练
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涨球4天前
足球技术训练计划【第44周】 欧洲青训私教如何教“基本功”？从基础动作到场景应用9步拆解沉肩变向教学 #足球教学 #足球技术训练计划 #足球技巧
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体能大教主Bowie2月前
青少年要发展大脑！ 脑神经的发展，远比肌肉更重要！ #青少年体能训练 #运动表现 #足球女孩 #天津Giants #体能训练
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有用的足球课8月前
和下期一起看，什么位置膝盖外旋，大家怎么看？ #足球基本功训练 #足球技巧 #足球青训 #足球教学 #足球 @不一样足球课
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沉浸足球3周前
是不敢抢？还是不会抢？ 今天两个训练帮你克服抢球阴影#足球技巧 #足球对抗训练 #足球教学 #足球干货 #抖音合集升级计划
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不会踢球的小白4天前
#足球青训 #足球 #足球训练 #足球技巧 #足球基本功训练 每天15分钟，增加脚下频率！
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要运动5天前
3个技巧 让你从“香港脚”变“精准射手” #足球 #足球技巧 #要运动
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足球密码4周前
传球后原地“看戏”？这个九宫格训练专治不跑位！ 🚫#足球意识 #足球密码#足球教学#足球训练
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张毅峰（峰少）5天前
孩子个子太小发不出力？不是的，最主要的还是需要的问题，如果你射门也发不出力那么一定要用心看完这一期！#峰少足球训练营
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普罗米修明6天前
职业梯队：从进攻套路到高压出球、完整攻防转换职业梯队训练。 #足球青训 #欧洲青训课程 #职业足球训练 #足球训练方法 #普罗米修明
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ESC足球教练汇9月前
二过一训练 读秒决策+预判制胜的足球大脑养成术#过人技巧 #足球青训 #少儿足球基础训练 #二过一训练 #足球教学
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沉浸足球3周前
想加强身体能力，不知道怎么练？ 这8个动作直接跟练#足球训练#壶铃 #足球人必练 #足球干货 #抖音合集升级计划
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瀚锋足球青训营5天前
足球最重要的就是基本功#足球#足球青训#足球基本功
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东昇足球（XJBT）4周前
如何像职业运动员一样专注，提升比赛专注力 #专注力训练方法#足球比赛 #足球训练 #足球智商 #DOU来踢球
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东昇足球（XJBT）6天前
5个训练，改善你的首次触球 #足球停球训练 #足球基本功 #足球教学视频 #足球青训基本功 #DOU来踢球
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黄天逸⚽️HTY4天前
提高运球节奏的五种训练 变强从来没有捷径 练就有效.#足球教学 #足球青训 #足球基本功 #tlss
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许小龙-足球训练营1周前
训练不只是身体上的训练，思维的训练才是提高比赛能力的关键#足球 #训练 #足球训练 #许小龙 #足球技术
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张毅峰（峰少）4天前
耗时三天剪辑的长传球视频，一节课从完全不会到稳定掌握真的太神奇了，建议新手点赞收藏耐心看完！#峰少足球训练营
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八号足球2月前
解放眼睛，才有观察。解放脑子，才有决策。#足球 #日常分享 #日常训练 #抖音推广 #足球训练
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足球程序员裕裕裕6月前
最近脚弓传球就突然开窍啦？#足球 #足球训练 #足球基本功 #传球 #足球细节
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张毅峰（峰少）6天前
想要学习电梯球慢动作的可以直接看视频结尾，想要学习的可以全程看完都是细节，不建议新手小白学习！#峰少足球训练营
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会踢球的体能师4天前
速度灵敏 快速反应 足球场上的#体能训练 #运动表现 #速度灵敏
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足球一条龙4天前
4个训练让你在球场上过人如麻！#足球技巧 #足球教学 #dou来足球季
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沉浸足球4天前
边锋一定要具备的五项基础能力 #边锋怎么踢 #足球技巧 #边锋基本功 #足球干货 #抖音精选
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三点伴足球5天前
Tabata 球感训练，跟练4分钟，快速提高基本功。#唯有足球不可辜负 #足球基本功训练 #足球教学 #足球青训 #成人足球培训
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涨球啦5天前
10个球感基础动作 #球感训练 #足球基本功训练
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亚欧足训中心5天前
脚步灵活性跟练！提升步频与节奏感 PLQ💬Age➕Location 🙋教你怎么练，适不适合来 想来试一脚🤔PLQ💬“试训”，我给你安排 #足球青训 #少儿足球 #足球训练 #亚欧足训中心
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腾提度全能运动馆4天前
今天是一位来自天津的学员 曾跟随石门五小参加西班牙国际青少年足球锦标赛U9组别，在对阵西甲传统豪门比利亚雷亚尔的比赛中取得进球，让我们一起看一下他的训练吧！ #足球 #体能训练 #足球专项 #石门五小 #青岛腾提度体能
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恒文体育陈教练4天前
九种入门球感动作，一起练起来吧！#一起踢球吧 #足球的魅力 #足球训练
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希尔多夫斯基5天前
那就今天享受沉浸式足球训练！#私教课 #沉浸式 #日常训练 #一对一指导 @DOU+上热门
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重庆少儿足球雷子5月前
比赛的能力#足球青训 #足球技巧 #足球训练 #儿童教育#足球本应如此
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足球小将Mario～卓卓5天前
球性球感练习，复制石门五小训练教案，建议点赞收藏，一起练起来
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星木的足球6月前
灵敏训练，主练脚下调整频率，试试这个！ #足球青训 #足球教学 #足球训练 #校园足球 #足球技巧
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旭耀足球运控4天前
足球1v1私教｜精准提升｜拒绝瞎练 ✅ 专属训练计划 ✅ 专业教练指导 ✅ 快速纠正动作 ✅ 突破技术瓶颈 山西的足球少年，想变强就来！ ##射门技巧 #控球训练 #山西足球 #足球私教 #足球实战
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城阳足球小将训练营1周前
一个视频提高你足球场上的脚下频率！#足球技巧 #足球教学
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Elite专项体能5天前
陕西省西安市青少年足球⚽️专项体能训练，带您沉浸式体验足球运动员的一节体能课是什么样的，计划内容是根据每个人不同的情况来编写的#足球专项体能 #西安足球 #冬训 #运动表现 #日常训练
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牛马练肌肉4天前
#真实生活分享官 #核心力量 #足球训练 #日常vlog #牛马日常 足球核心力量训练，每天做上几组，球都给你踢爆了。
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三十九哥4天前
#足球训练 #足球青训 #足球小将 #足球基本功训练 #腾飞经典
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兰州45盘带训练4天前
如何增强足球运动员的启动速度#每个动作都是用汗水换来的 #足球的魅力 #vlog十亿流量扶持计划
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gittardarsim6天前
日常训练第二十天 #骑马教学 #足球青训 #入门足球 #足球
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城阳足球小将训练营1周前
30秒让你快速掌握足球基本功！#足球的魅力远远超过你的想象 #足球技巧 #足球青训
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聊城恒奥足球青训8月前
Goat训练法是一种非常有效的热身训练方法，培养运动员多方面协调能力，帮助大脑适应不稳定状态，从而提高赛场上运动表现。#足球青训 #足球 #Goat #聊城
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北京盛沅盛世足球-罗比4天前
#足球技巧 #足球青训 #遇见足球 #干货分享 #日常训练
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早已（足球体能教练）1周前
训练解析01期 #运动表现 #体能训练#足球 #功能性训练 #健身干货 @jcccc🔥 @O o o
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【机战部落】无人机足球1周前
无人机足球训练秘籍：教练盯的不只是充电！ 带学员练遥控球赛，从来不是充个电就完事！ 教练得全程盯标准动作，帮孩子把动作练成肌肉记忆，不然上场就忘！ 更关键的是规则！基础框架不变，但每年赛事都可能改 —— 就像今年乌龙球不算直接得分，改判点球了！赛前还有规则会，随时可能调整，超考验临场反应！ 所以赛前集训必须1:1 模拟赛场：3 分钟一场、按真实流程练对抗！ 不打比赛永远摸不透规则，吃透规则 + 练熟动作，才能上场不慌！
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皓然的李老师2周前
足球的颠球该怎么练？怎么样才能颠得又稳又多？来看一下专业运动员的训练方式吧。#足球动作教学 #颠球 #足球鱼跃扑球技术视频科普 #颠球入门教学 #ar练习足球
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上海足球青训4天前
足球训练就是要结合比赛场景，训练效果的秘诀就藏在细节里。都来学技术吧⚽ #运控球教学 #足球启蒙 #足球私教 #足球青训 #足球教学
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仕力佳6天前
突破是每个球员的必修课 #足球⚽ #日常训练 #儿童体育锻炼 #来自热心市民的溜达建议 #热爱加1计划
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成都市明途足球训练营1月前
#热门 欢迎收看本期训练集锦#足球私教 #守门员培训 #足球青训 #成都市明途足球训练营
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