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航妈厨房日记9月前
今日份家常菜，花菜炒牛肉！忙碌一天，最治愈的莫过于这盘花菜炒牛肉。鲜嫩牛肉搭配爽脆花菜，火候恰到好处，每一口都是满足。#创作灵感 #花菜炒肉 #家常菜 #下饭菜
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吐槽娃4年前
花椰菜炒牛肉，教你如何把牛肉炒嫩嫩的。学会这个诀窍，你也行
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遇 见10月前
牛肉炒菜花，蛋白质满满的一道菜#我的厨房日记 #家常菜 #跟抖音学做菜 #大肚锅 #创作灵感
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今日食啲乜6月前
廣式牛肉爆炒花菜，簡簡單單又一餐 #花菜 #牛肉 #爆炒 #日常做饭
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嘉嘉乐1月前
#上热门 95后女生拒绝外卖的一人食#家常菜 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阳阳妈4月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 打工人减脂餐，膳食纤维蛋白质一锅出#懒人美食 #花菜炒牛肉
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Wzz吃不饱8月前
这个难道不叫花菜嘛？ 花菜焯一下水10秒左右就行。另起锅牛肉末炒香后放姜葱蒜末和豆瓣酱炒香，放入花菜。调味料我放的烧烤料和白糖，翻炒均匀出锅！ #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 #我的厨房日记 #美食volg #牛肉末花菜
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潮汕女人会做饭8月前
家里有孩子的，强力推荐大家去做一做，太好粗了！巨下饭～ #美食推荐 #美食vlog #牛肉新吃法 #牛肉盖饭 #在家做美食
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荷包蛋3周前
牛肉炒菜花～好吃到爆 营养又美味的牛肉菜花胡萝卜都做起来！做法非常简单！#家常菜 #做饭小技巧 #美食 #下饭菜 #抖音美食创作者
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灵儿的厨房日记（家常美食篇）2周前
#抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #做饭小技巧 #美食教程#现金激励计划 一盘简单好吃又减脂花菜炒牛肉出锅了@创作者伙伴计划 @抖音媒体内容优推官 @抖加小助理 @创作者扶持计划
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小李飞刀（祥哥）10月前
#粤菜 #西兰花炒牛肉#顺德美食 #
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阔落哥哥9月前
甜甜的花椰菜配上牛肉#日常做饭 #简简单单又一餐 #做菜我是认真的 #家常菜 #美食分享
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小艾小艾🦈1月前
香菜牛肉 洋葱花菜#下饭菜 #美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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今天吃什么5月前
懒人的一餐又解决啦～ #在家做美食 #美食 #vlog日常 #记录平凡生活
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小菠萝🍍10月前
#宝宝辅食 一岁6个月宝宝今日辅食➡️花菜牛肉盖饭，汤汁浓郁，又香又下饭，做法超级简单，孩子很喜欢吃#好吃到停不下来 #育儿经验分享 #人类幼崽
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＇3周前
#美食 #我的厨房日记 #晚饭吃什么
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柒柒的厨房日记5月前
🍲二人食｜90后i人坚持下班自己做饭 📝今日菜单 : 咖喱碎牛肉 干锅花菜 #创作灵感 #家常菜 #美食 #下饭菜 #味道好极了你们想吃吗
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V厨大师傅8月前
牛肉炒花菜 肉质鲜嫩 清脆爽口的牛肉炒花菜#上得厅堂下得厨房 #我的厨房日记 #家常菜 #家的味道 #学做饭
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留意，家常菜5月前
厨师长教你花菜炒肉片的家常做法，步骤详细，脆嫩入味下酒又下饭#家常菜 #抖音美食创作人
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噜噜 𓇼₊⁺4月前
打工人下班5分钟做饭vlog|今天吃牛肉炒花菜🥙#美食 #减肥 #日常vlog #晚餐 #打工人
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豆芽辅食日记📔1月前
辅食📔｜第3集 花菜炒牛肉配清炒土豆丝 有菜有肉 营养均衡 非常下饭 宝宝很爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #辅食日记 #秋田满满核桃油
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吉吉的厨房大号8月前
牛肉炒花菜#今日美食分享
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美食小阿左2年前
营养又健康~好吃又减脂~经典家常粤菜~西兰花炒牛肉 #跟抖音学做菜 #美食制作分享 #西兰花炒牛肉
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喜欢杰伦的lucy3周前
好吃就对了 #日常做饭 #不是厨子的厨子 #家常小菜 #在拍一种很新的vlog #炒菜
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木子记2月前
#简单家常菜 牛肉炒花菜 有菜有肉🫰
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萌萌今天吃什么6天前
这样做的花菜真的太好吃了！ 今日菜谱： 红烧牛肉 番茄炒花菜 🥣当你有个会做饭的妈 🎉和女儿的晚餐#亲手制作美食 #美食vlog #晒美食是对平凡生活的热爱 #动手做美食 #自己动手丰衣足食的家常菜
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好好吃饭的糖小凡1月前
花菜胡萝卜炒牛肉 #营养搭配 #控糖饮食
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波记小厨房4月前
挑战五分钟快手菜#一人食 #快手菜 #晚饭吃什么
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@周大厨爱做菜6月前
#每日持续更新生活小常识 炒花菜
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顺德佬爷9月前
今日整个好送饭的菜，大头菜炒牛肉，简简单单又一餐～#抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食教程 #家常菜 #顺德美食
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是橙橙吖1月前
#自律午餐打卡 牛肉炒花菜加馒头好满足还低卡！！
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西红柿炒番茄9月前
低消费省钱｜🥣山药才花菜炒牛肉#日常vlog #爱在一日三餐里记录平凡生活 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火简单而美味 #美食vlog
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小黄的减脂餐4天前
花菜焖牛肉！减脂期随便炫！#减脂餐 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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芮城西陌奉公清真五香牛肉7月前
看我儿子做的花菜炒牛肉看着有食欲吗#美食分享
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敦敦生活日记3天前
#真实生活分享计划 #水油焖菜 #花菜焖牛肉 #打工人吃什么 #打工人带饭 花菜闷牛肉 太健康啦
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小五呀4天前
#真实生活分享计划 两个初中生的午饭，(葱爆牛肉炒花菜)。
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迎香4天前
穷人眼里的丰盛，富人眼里的素食，适合自己的才是最好的#家常菜 #牛肉炒粉条#花菜炒肉
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不吃米饭不行4月前
#晚饭吃什么 #大厨养成记#会做饭的小姐姐
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快乐周周8月前
广东奶奶给孙女做的上班便当🍱|孜然芹菜牛肉🐂 花菜炒肉🥩+西红柿炒鸡蛋🥚+凉拌猪头肉🐖+孜然牛肉🐂 今天是肉多多的一天，太爱吃奶奶做的饭饭了🥰 #上班便当 #奶奶的爱 #美食小宇宙 #爱心便当 #家常菜
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美睿亲子成长3月前
育儿之路妈妈先修炼成长自己 儿子学做菜VS.妈妈厨房分享人生感悟 之 花菜炒牛肉 #亲子美食创意#亲子互动 #亲子时光 #厨房里的欢乐时光 #陪伴孩子的美好时光
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吴沙日常2天前
又来分享我们家的午餐了，冬天吗就想吃些热乎乎的饭菜，今天中午烧了牛肉锅子还有干锅花菜边吃边加热越吃越香#牛肉锅子#干锅花菜#日常做饭
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闫小胖不胖2天前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 百吃不厌的花菜焖牛肉～ #减脂餐 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小时候喝的三鹿2天前
01号厨师👩🏻‍🍳 邀请您一起吃饭🍽️ 帅哥美女请入席 #美食 #邀请函 #热点新闻事件 #美食视频 #帅哥美女
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@远嫁的烟火味（赣渝版）3周前
#真实生活分享计划 炒一盘这样香辣的花菜，小孩都抢着吃😋，又是光盘行动，小炒牛肉一样也出色，新鲜的牛肉就用盐抓拌一下，炒出来也是嫩嫩的#抖音美食创作人 #家常美食 #香辣花菜 #抖音十小助手
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x凌2周前
好吃的关键就是全程不放一滴水#家常菜
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罗有财酥不腻烤鸭4周前
锅气现炒雪花牛肉搭配焦香滑嫩的陈村粉～粤菜师傅出品的地道顺德味～ #爆炒 #厨师日常 #罗有财餐饮 #颠锅 #用心做菜
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一米五的毛毛3天前
自从学会了牛肉焖花菜，又香又嫩，不用爆炒不用担心粘锅#懒人快手菜 #懒人美食 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #美食教程
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小小煮夫1周前
#铁锅锅气 #白口蘑爆炒安格斯牛肉粒#好食材好味道 #中国顺德味！
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胖宝凡凡妈4天前
粗茶淡饭更养人，简单的家常饭菜孩子反而更爱吃#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法 #生活化减脂#好吃营养又健康
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小强1月前
一个人也要好好吃饭#日常分享 #努力让自己成为更好的自己 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #在家做美食
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乘心妈妈记录生活6天前
#真实生活分享官 #宝妈带娃 #亲子互动 #美食分享 #乘心妈妈记录生活
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郴州餐饮阿德3天前
#生活服务热点中心 #顺德美食 #续火花 #2025年度回忆 #外卖
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锅巴日常~（努力中）1月前
幸福是彩色的 频道记录是因为生活值得 #真实生活分享计划 #炒花菜 #美食 #dou上热门
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来一碗猪脚饭3周前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐分享:口蘑炒牛肉+青炒花菜+花卷 今天的花菜很好吃，炒花菜的酱是做失败的蒜蓉酱，自己做的失败版#打工人带饭 #好好吃饭就能瘦 #低脂低卡 #带饭上班 #生活化减脂
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三道家常菜2月前
#抖音美食教程 #强烈推荐 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #我是美食创作者
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爱吃辣的小圆子2月前
今日菜品：腊牛肉炒花菜 红烧冬瓜#家常菜 #在家做美食 #vlog日常 #00后已经长大了 #00后情侣vlog
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凤厨的小跟班（蹲在厨房版）3月前
看看我们的顺德师傅炒粤菜，锅气满满🤩#生活服务热点中心 #锅气十足下饭菜 #顺德#粤菜 #牛肉炒西兰花
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用户48591342649692月前
#寻味顺德美食 #会做饭的男人最帅# 经典顺德菜#厨房里的快乐时光
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番茄炒鸡蛋6天前
这个无油花菜焖牛肉真的有被惊讶到！#减脂餐 #懒人美食 #快手菜 #健康饮食 #生活化减脂
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热热不饿（冲888粉1月前
自己带饭摆脱花半小时选外面的烦恼！#美食 #美食视频 #带饭上班
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汤王·吴浩坚1月前
菜心中的法拉利配上古法腌牛肉，抚慰你的胃更抚慰你的心。#连州菜心 #家庭版 #菜心炒牛肉做法 #粤菜好师傅 #顺德美食
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千印侃美食3年前
牛肉炒花菜，下饭真不赖，经常吃一些，青春永长在 #健康美食自己做 #在家做美食 #用心做菜 #美食 #美食教程
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静静的静5月前
#分享美食分享快乐 #爱美食爱生活 #舌尖上的味道 今日食谱： 黑椒牛肉粒 辣三宝炒牛肉 培根炒花菜 猪油渣炒鸡毛菜
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涅槃重生1周前
#自己动手丰衣足食的家常菜 花菜牛肉炒家鸡
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