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一条心理1年前
拖延的背后往往是情绪问题 #心理学 #行为心理 #拖延症
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北大满哥-早6：50直播5月前
拖延症为什么会越来越严重？ #教育 #涨知识 #北大满哥
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亲爱的小孩6月前
不拖延是对爱人的尊重，更是对孩子的以身作则 #拖延症 #孩子教育 #家庭教育 #情感共鸣 #父母必看系列
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玮成同学1年前
拖延症晚期是什么样的？你的拖延症是什么等级？ #拖延症#自我提升
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刘探密1月前
你不是懒，只是没搞定脑子里的 “小懒虫” #拖延症 #拖延症晚期 #抖音知识年终大赏
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葛老师讲留学3周前
拖延症是病吗？ #拖延症 #干货分享 #知识分享 #你不知道的事 #干货
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明天会更好6月前
你以为你在拖延，其实是“抗拒成本” 太高了 #拖延症 #日常唠嗑 #涨知识
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小熊日记（搬砖版）2月前
拖延症真的是导致焦虑很大的一个原因！#内容太过真实 #情感共鸣#拖延症#焦虑#抖加热门小助手@DOU+小助手
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记忆宫殿宁梓亦1年前
人生低谷必看，王阳明PK唐伯虎，你的人生输在哪里？ #赚钱 #人生 #社会 #生活 #心理学 #情感 #知识
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小耳朵师兄1月前
拖延症太严重怎么办？3招干掉拖延症！#拖延症 #拖延症怎么治 #执行力 #执行力决定一切
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孙师兄不在五指山1月前
打败拖延症的超级有用的模式｜神奇的心理暗示#拖延症 #拖延症怎么治 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
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就酱酱酱吧5天前
2026重启计划之——戒掉拖延 不要用幻想替代行动 #抖音流量扶持计划 #拖延症 #自我成长 #女性成长 #认知思维
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不入流小谢7月前
拖延其实就是对自己不自信，害怕失败，担心过程，所以选择拖延 #拖延 #执行力 #分享 #每日分享 #相信自己
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小镇出来的发哥2月前
拖延症是一种病吗？ #拖延症 #积极心理学 #潜意识
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妙铮1周前
即使状态不好但只要你有想改变的决心，就算是摆烂到下午6点以后也不晚，你依然可以成就一天中最好的自己！#努力成为更好的自己 #拖延症 #个人成长 #自我提升 #认知觉醒
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万能学姐3年前
自律不起来？总是抄作业怎么办！快进来戒懒！#寒假逆袭计划 #寒假 #自律
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表哥讲高效成长8月前
拖延症是因为懒吗？ #经验分享 #成长之路 #解决拖延症 #表哥讲高效成长
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秋谷子2月前
提供一个解决#拖延症 的方法#独立思考
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大橙学心理1年前
拖延的根源是情绪问题。#拖延症#情绪#心理咨询#心理学#心理能量
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瘾者重生4年前
做事拖延、满嘴抱怨，注意有可能是被动攻击型人格障碍#行为心理 #精神科医生 #精神科 #圣诞节
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赵火山5月前
我是怎么缓解自己的拖延症的#拖延症 #拖延症晚期 #拖延症怎么治 #自媒体创业
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三五七言2月前
有野心但拖延症严重的人请疯狂做这三件事救自己 #拖延症 #拖延症晚期 #野心
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皮树疲树💅1月前
认清拖延 #内容太过真实 #拖延症 #日常唠嗑 #每日分享 #反思
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大鹏大朋友「解决拖延症」2年前
你拖延越严重，说明你上进心越强#拖延 #拖延症
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百智6月前
#早睡 #拖延症 #执行力 #认知 #创作人计划
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李子园..1年前
说什么拖延症 其实就是懒！#拖延症 #日常vlog #懒癌晚期 #和闺蜜的日常
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晓晖姐的礼物盒2月前
拖延症#拖延症 #拖延 #心理学
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Owen叔叔7月前
‼️心理学研究表明，儿童在反复遭遇负向反馈时，大脑会启动自我保护机制—通过减少尝试来降低被批评的概率。这种"少做少错"的心理模式会直接导致拖延行为（如普罗克拖拉症）的形成，并抑制大脑前额叶皮层的活跃度，削弱执行功能（变懒）与时间管理能力。 从神经科学角度分析，人类大脑中的镜像神经元系统在儿童认知发展中起着关键作用。意大利帕尔马大学的实验发现，镜像神经元的激活依赖于自主行为的反馈循环。当外部纠错过度介入时，会干扰儿童通过观察-模仿-自我修正的认知路径。研究表明，过度依赖外部指令的儿童在面对新问题时，其大脑的默认模式网络（DMN）活跃度降低，导致反应迟缓和问题解决能力下降—变笨。 发展心理学家卡罗尔·德韦克的"成长型思维"理论指出，允许试错是培养儿童内在动机的核心要素。在安全可控的非关键领域（如能所能及的家务分工、孩子穿衣吃饭等自理的小事），家长应建立"容错区"，鼓励儿童通过自然后果法（natural consequences）学习。家长的适度放手比反复提醒更有助于责任意识的形成。 "引导式纠错法"：在错误发生后，先通过开放式提问（如"你觉得这样做会出现什么结果？"）激活儿童的前扣带回皮质，再通过分步提示（而非直接纠正）促进海马体的记忆巩固。这种做法可激活儿童大脑的奖赏回路，使错误转化为学习契机。引导孩子自己去发现问题的本质，培养他主动学习和主动解决问题的能力，这样孩子就会越来越自信独立聪明了。#反复纠错#育儿经验分享 #0到3岁早教 #拖延症 #镜像神经元
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言飞飞2月前
拖延的背后信号，不是拖着，而是反抗。 拖延，不是简单的拖着不做， 而是内心在反抗三件事。 读懂拖延这个行为背后的信号，才掌握了和自己和解的钥匙。 #拖延 #拖延症 #拖延症怎么治 #自我成长 #心理暗示
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长1月前
一直以为拖延症是懒，原来是有病 #adhd #自救指南 #精神状态belike
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阿珏的理想国1月前
戒掉『完美主义』，生活可以更轻松。而人很多的拖延，也是源于你的完美主义作祟…#每日分享 #girlstalk #焦虑 #完美主义 #女性成长
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刘大铭3月前
“拖延症”“完美主义”是当代许多学生的通病，学会停止强迫、停止重复、停止完美主义，先完成再完美。#心理学 #思考 #教育 #个人成长
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付老师聊个人成长2月前
为什么infj一个J人也有拖延症呢？ 为什么infj一个J人也有拖延症呢？#mbti #心理学 #infj #拖延症 #J人
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李尧支棱起来2月前
如何克服拖延症和做事三分钟热度 #拖延症晚期 #三分钟热度 #心态 #执行力 #第一箭理论
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徐艺轩1年前
我有拖延症的原因 #大学生#内容过于真实#学生时代#搞笑#fyp
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陈辉老先生3周前
拖延不是态度差，是身体差。陈辉老先生几十年经验的分享#肾#养生#男人#拖延#深圳
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秦书2月前
拖延症，三分钟热度，怎么解决。#知识分享 #热门 #拖延症
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楠楠育儿记4周前
孩子越催越拖延，不如换个方式#拖延症 #拖延症怎么治
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越桐的取景册1月前
拖延？和我的deadline说去吧#拖延症 #拖延症自救 #自我提升 #学生党
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小琪大王2周前
杀死拖延邪修思维 #日常分享 #口播 #拖延症 #个人成长 #认知
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哈哈哈我疯了8月前
我之所以有如此严重的拖延症 是因为每次拖延完我都能把事情办完#菲诗蔻干发喷雾 #拖延症 #高中
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蔡锦诚专注成长1月前
自律总失败怎么办？“骗过大脑”杀死拖延症！ · #涨知识 #自律 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #拖延症
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我是阿橙橙2周前
如何3招终结拖延？人生重启 我直接找几个有效的，不用再靠什么千篇一律的鸡汤来强迫自己啊。咱直接上干货。#执行力 #拖延症 #自律 #提升自我 #摆烂
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专注3周前
终结拖延症（五）
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爱做手工的绿老头（INFJ）7月前
INFJ拖延症很严重为什么还是“J”人？ #mbti #infj #infj型人格 #拖延症 #J人
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启华骨瘦如柴3周前
战胜拖延症的两个方法和进阶玩法。我觉得掌控人生还是很重要的！#个人成长 #认知 #思维 #拖延症 #习惯
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请回答00706月前
洗澡只要十分钟，为什么拖到很晚洗？ #拖延症 #心理学
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黄骐老师心智领域2周前
3天戒掉拖延症！心理学视角拆解：从 “明天再做” 到 “立刻行动”#心理学 #拖延症 #改变
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Sanka3月前
拖延是自信的表现？被扣30%作业分才发现的有趣“拖延”观点。结合中医和心理学的视角，漫谈拖延和它的一些解法： 1️⃣ 内观：感受身体、大脑、五脏六腑，甚至是细胞的平静，放松。2️⃣ 外放：暂时离开任务场。3️⃣ 最小行动：从写一行字开始打破循环。4️⃣ 自我调节：“自我”是什么，又如何调动？ #拖延症 #心理学 #中医文化 #认知 #潘毅中医基础理论
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三角猫不理1年前
为什么我的拖延症这么严重，就非得上这个班吗 #轻漫计划 #充能计划 #这个视频破次元 #我在抖音看动漫
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小胡的发现4月前
穿上鞋走出去，迈出一小步，你就会发现路就在脚下#个人成长#成长#拖延症 #知识分享
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奶爸任晓刚Leo7月前
想努力却总是拖延，要直接躺平吗？ 一个人想要向上走，想向上社交，一定是需要心力和能量的#人际关系 #拖延症 #和自己的关系
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李星诺心理咨询师4月前
你总会嫌弃自己不自律吗？ 总觉得自己有拖延症吗？ 你需要知道的不是自己要做什么， 而是什么在阻碍自己！ 搬掉挡脚石关键#心理学 #婚姻 #家庭 #疗愈 #爱情
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小蕊姐姐嘚嘚嘚2月前
杀死拖延症最有效的方法就是：立刻行动。拖延带给你的不仅是事情的耽误，还有情绪的懈怠，最后是失去掌控的焦虑和抑郁。别让拖延毁了你的人生。#日常分享 #认知 #提升自己
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方知礼.生活6月前
#拖延症 #人生感悟 #心理健康
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华华姐的亲子课堂2月前
孩子拖延严重，不妨试着放手，反而会迎来新的转机！#拖延症 #家庭教育 #亲子沟通
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人生自救指南4年前
拖延症晚期怎么办！#拖延症 #战胜拖延症 #社会
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叶小叔6月前
建议严重拖延症反复观看！ 幻想不到位，才会拖延。拖延可能是身体在友善提醒你，偏离了你真正想要的。 你眼中自律的人，可能并不觉得自己很自律（就像杠精不觉得自己是杠精hhh）。越觉得这个事情是「自律」标签，这事就越难。自律是一种不自觉的生活，是一种自由。 #拖延症 #自我提升 #自律 #自控力 #执行力
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田野1年前
有人说拖延是因为懒散或者不够自律但我认为更重要的是心态上的问题我们需要找到一种能够激发内在动力的方法让自己心甘情愿地去追求目标而不是被迫去做一些事情。——来自一名资深慢性患者的忠告🐣希望大家都能早日战胜拖延症获得更好的生活品质！
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沈老师帮帮忙（直播暂停）4月前
别再自我内耗！我是这样跟拖延症和解的！ 每周一、三、五上午8点直播#沈老师的直播 #沈玉英老师的育儿经 #拖延症
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老高与小茉（助眠版）2周前
你有拖延症吗？这期视频教你如何克服拖延症#老高与小茉 #拖延症 #克服拖延症 #睡前故事 #每日推荐
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260864075261年前
有效杀死拖延症的𝟑部曲📮#干货分享 #拖延症 #拒绝拖延症 #提升自己 #提升认知
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垚老师说学习2周前
解决孩子磨蹭问题 #磨蹭问题#学习习惯#学习方法#干货分享#家长必读 #高效学习
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严料坊好生活指南5月前
孩子总是拖延， 是你的方法错了#拖延 #生活 #孩子 #严料坊
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老王聊青少年心理3月前
拖拉磨蹭不是懒，是方法不对 #拖拉磨蹭 #拖延 #拖延症 #家庭教育 #亲子关系
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