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鹿雪松6月前
波哥：跑1500 我要看到你们的拼劲 跑下来起不来的那种 而不是跑两圈就下 1500米第一圈“62秒” 800米2分10秒 1000米2:49 不要害怕它 跑起来 遇见更强大的自己 #鹿雪松 #1500米
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开二中教语文的张老师呀2月前
坚持跑完1500已是冠军 看着孩子们一圈一圈跑下来，对比自己比登天都难，这一刻胜负已不重要，在他人眼中，跑下来就是冠军。 看着孩子们奔跑的姿态，坚持，坚韧，坚强，勇敢，敬畏，感动，想哭，不如等词汇在血液与脑海闪现，那么励志，多么莫名。 陪跑1500的是责任是友谊，是班级同学互相加油的默契，是志同道合的奋进，更是友谊的力量。 跑完陪伴的是一日为师终身为父的使命，为师者如是，如生养一样对待自己的学生，言传身教，行为示范。#长跑 #1500米决赛 #加油你是最棒的 #陪伴是最大的幸福 #跟我走氛围感场
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郑何婧阳2月前
#运动会 ＃1500米#比赛 跑一千五的勇士 还记得七年级第一次跑1500 我也是如此的倔强 31个人12名，也很厉害呢 以后也一直挑战下去吧
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不会骑车的猹子1月前
看看一个普通人的1500被投喂辣堡，最后总结根本没有练过1500，而且感冒还没好，跑起来难度还是很大#校运会
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游戏一样的男子。4天前
1500台下有这么多人为我喊加油，是我最开心的事情。但是跑1500真是我的噩梦，跑完1500之后累成狗了。
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C _ 💫1月前
第一视角跑1500米 #体育生 #跑步 #竞技体育 #拍摄  1500米么，还是呼吸，是心跳，是那个拼尽全力的自己！💨@抖音小助手 @抖音体育咨询 @抖@抖音创作灵感 @Jacky-77 套了6个圈拿下1500米冠军才刚刚开始...#1500米 @抖音运动达人 @抖音体育
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田径齐导5月前
跑800米碰到恶意卡位怎么办？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #沃兰迪
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豆沙和小忍的每一天2周前
第二期大学生玩机车预算管理：每月1500生活费如何养活自己和摩托车#机车 #大学生 #女骑 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划
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阿杜唠鞋2年前
今天给大家分享一个1500米周训练计划，适合各个成绩段的跑友，具体配速可以根据自己的实际情况去定。赶紧点赞收藏练起来吧。#跑步 #1500米 #跑步训练 #跑步干货 #dou加热门
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赣鑫（好物推荐）1月前
记圈模式激光计时器直接把训练效率拉满 全程不用盯表数圈，跑起来只管冲，结束直接看最终耗时，精准度拉满！ 谁用谁离不开？ ✅ 长跑爱好者：间歇跑 / 耐力训练不用分心数圈 ✅ 体育生体测：800/1000 米、折返跑精准计时 ✅ 教练带训：多人组训练记圈不混乱，效率翻倍 别再让 “数错圈” 毁了训练节奏！这个记圈模式直接把 “省心” 焊在计时器上，跑圈党闭眼冲就对了🏃‍♀️ #跑步装备 #体测神器 #训练黑科技 #长跑党必备 #激光计时器
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窦兆波5月前
800/1500起跑，有哪些注意的事项？#田径 #跑步 #运动员 #训练
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Skyfin4周前
轻松跑:进步的真正秘诀是“跑得慢” 你是不是也这样：每次跑步都拼尽全力，气喘吁吁，但进步缓慢还容易受伤？ 我是skyfin，一个带着18cm伤疤跑到1500米4分15秒的高三生。 今天我要告诉你一个关键认知错误——大部分人根本不会‘轻松跑’。 这期视频彻底讲透‘轻松跑’（Easy Running）： 为什么跑得慢反而让你更快？ 轻松跑的三大生理好处（有动画演示） 没有心率表，如何确定自己的轻松跑配速？ 一个致命误区：什么时候不该跑轻松跑？ 我分享了自己的心率数据（65%-78%最大心率）和实操公式： ‘1公里最好成绩，每公里慢1分15秒-1分53秒’ 这是你能立刻用上的干货。 记住这句话：‘轻松跑永远为高质量训练服务’ 它不是偷懒，是战略储备。 如果你： •总是受伤，进步停滞 •不知道日常该怎么安排训练 •想科学提升跑步经济性 这期视频值得你认真看完。 #跑步干货 #轻松跑 #马拉松训练 #伤病预防#高中生
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小付同学✌🏻3年前
#1500米 第一圈45，第二圈68，第三圈72，第四圈82，真的拉胯，实力不够，还自不量力地跑上去领，前两圈比平常跑快太多，成功把自己跑崩，最后一圈实在是抬不动腿，第一次跑比赛把自己跑摔倒，多多少少对自己跑5000心态有点影响，幸亏中间有两天休息调整的时间，5000才得以安全完赛 #中长跑 #田径 感谢@如风不会扒地 拍摄
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不会跑步的阿淼1月前
沉浸式1500米体验#沉浸式体验 #1500米 #校运会 #套圈 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大胃袋跑不快2月前
校运会1500米跑第三小组最后一名细节教程Vlog.#校运会#马拉松#中长跑#1500米#Vlog@哈基三 @大迫 @Osako @DOU+小助手 #校运会
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北体黑皮7月前
周五就要比赛了！赛前跑个专项速度课顺顺腿#中长跑 #1500米 #专项训练 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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忙于找工作的小徐2周前
某团，骑手招聘中踩到的那些坑#美团 #骑手 @美团外卖
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该睡觉了✨1月前
朋友的校运会男子1500，已经得到当事人的许可 #校运会 #1500米 #大疆action4 #vs
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不会跑步3周前
#校运会 #中长跑 校运会1500m，第一人称视角（忘记开防抖了）😭
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周Ht2周前
看了一下今年的比赛，觉得这是最可惜的一场，前面太不敢跑了，来年继续加油✊#中长跑 #大田赛#大学
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Qiuzx🏃1月前
第一视角带你拿下校运会男子1500米冠军，看完=跑完，你也是冠军#体育生 #运动员 #男大学生 #第一视角#比赛vlog
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宸星体坛1周前
用百米速度挑战1500，非洲小伙全程高能！拉爆一众世界冠军！ #田径 #切鲁伊约特 #万万没想到 #体育
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ài2月前
沉浸式体验主播第一人称跑1500m#校运会 #体育生
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北体黑皮6月前
1500米专项课1000+300+300，这是短于主项努力的训练课#1500米 #体育生 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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Skyfin3周前
掌握“耐乳酸门槛跑”——在舒适与艰苦的平衡点上变强 间歇跑练到吐，但长距离还是崩？你可能缺了关键一环。 我是skyfin，1500米国家二级水平的跑者。今天彻底讲透耐乳酸门槛跑——它是连接速度与耐力的‘黄金通道’。 这期视频你将搞清楚： 什么是‘舒适的艰苦’？身体最真实的感受是什么？ 两种王牌练法：节奏跑 vs 巡航间歇，该怎么选？ 一个致命错误：为什么感觉轻松了反而不能加速？ 必须遵守的‘10%原则’是什么？ 经典课表示例和我的个人建议 我分享了自己训练中的关键感知： ‘你很想停下，但又可以继续跑几公里’ 这是找到强度区间的最好标尺。 如果你： •后程掉速严重，耐力是短板 •想系统提升马拉松、800米、1500米成绩 •在‘轻松跑’和‘间歇跑’之间找不到过渡 这期视频给你一套即插即用的耐力提升方案。 记住：训练不是比谁更苦，而是比谁更聪明。#中长跑 #中长跑训练 #高中生 #耐乳酸训练 #保姆级教程
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南宫影1月前
1500 绕你一圈，不能美爆你那就拉爆你（装货版） #运动会 #1500米
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一号体育-每日抽装备3年前
“战术导师梁琪，用实战教你如何跑1500”#梁琪 #体育生 #田径 #1500米
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小黄快跑7月前
1500米该怎么跑？#中长跑 #vlog日常 #自律 #强风吹拂
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体训教室·田径队1年前
小学女生1500米比赛一镜到底成绩5′04″。平均配速3′22″。跑姿优美，很有节奏，跑得轻松#中长跑#1500米#田径的魅力
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跑得不快的捕手1月前
记录一场关于专注与热爱的对决！在竞技之路，输赢都是磨砺！#竞技体育 #中小学生运动会#田径 #1500米决赛 #长跑比赛
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洋杨2月前
800米一周详细完整版训练计划 怎么做提升到210 215 视频时间长 章节要点可以看计划
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亚洲田径纪录创造者冯艳波7月前
为什么教练总强调每圈计时 听听冠军教练怎么说 #田径 #田径训练 #中长跑 #1500米 #800米
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顶中2月前
第一视角带你跑校运会1500米#运动会 #1500米
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田径🏅️侯中原7月前
傻练不总结思考，成绩永远原地踏步！训练量≠进步量，别让蛮练毁了你！#体育生#单招中长跑训练#800米成绩提升方法#大寸体育#田径侯中原
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飛帝不会跑步>.3周前
训练日记（1500）day不知道多少天咯 加油！#田径 #我的大学生活 #冬训 #vlog日常 #校园
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窦兆波6月前
今天来聊聊，专业队和俱乐部选才的区别是什么。#运动员 #田径 #训练
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
想通过体育升学的运动员欢迎私信魏老师，魏老师带你们一起练！ #体育升学 #体育专项 #跑步 #中考体侧
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田径齐导4月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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Fan.3周前
致青春·我勇敢的高三 小小1500米，拿下🤏 #体育生 #高三 #运动会 #超燃
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安迪ranger3月前
高中校运会男子1500米决赛，文化生5分钟夺冠解说版 #运动会 #田径 #校运会
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公瑾.3月前
#长治市中小学生田径运动会 #中长跑 一年内，哭过累过心酸过，想过打工，想过退学，就是没想过放弃
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恒峰小朱1周前
#茅台抢购 #茅台抢购技巧 #爱茅台
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亚洲田径纪录创造者冯艳波1月前
1500米决赛夺金 刘德助教练倍感欣慰 #田径 #全运会 #全运会1500米决赛 #1500米 #刘德助
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小辰被辣堡🤯（从头开始）8月前
燃尽了#校运会 #1500
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阿布教练6月前
1500米战术分享#1500米 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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刘新3周前
00后勇闯大城市的现状 #太真实了 #内容过于真实 #00后
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爱健身的老大叔8月前
如何提高1500米成绩#1500米训练 #体育生 #中长跑
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晓-5天前
周二又带学生变强了！#vlog日常 #先跑再说#冬训#中长跑#自律遇见更好的自己
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不挽2周前
校运会1500m
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睿智体娱4天前
#体育生 #体育 #1500米 #切鲁约特
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睿智体娱4天前
#体育生 #体育 #1500米 #切鲁约特
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田径齐导5月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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康比特食品旗舰店6月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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田径齐导5月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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当下爱1周前
强度课vlog，R跑#冬训#1500米
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宫向阳💫1周前
「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」 今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。 800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。 #田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育
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北体黑皮8月前
1500米专项课训练3个400米+300米比赛配速#1500米 #专项课 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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Z AI Z1周前
1500米天津市第二 若无天赋 重复开路 不是天才 慢行有步#天津市冠军赛 #1500米 #亚军
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^遗憾^2周前
训练vlog#体育生训练 #中长跑 #鄞州职教
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