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李亮讲抑郁自救8月前
抑郁久了感觉失去动力了#抑郁症患者 #抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症自救 #好奇心
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小厨娘（养生日记）8月前
当时心中烦闷的时候，没有力气的时候，来做做这个动作吧🉐😁#增强抵抗力 #宅家运动会 #姨妈期
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梓谈认知1周前
#真实生活分享计划 #情绪#心理学#涨知识 #技能分享
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郭八万1月前
下班什么都不想干的话只需要一个状态对冲 #打工人 #工作 #日常唠嗑
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古灵精怪Gina11月前
每天只想躺平刷剧怎么办？ #躺平 #焦虑 #内耗
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卯金刀疗愈1周前
什么都不想干，怎么办？ #经验分享 #心理咨询 #抑郁症患者 #抑郁症 #焦虑症
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赵伦练心理4周前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
有焦虑抑郁，整天害怕乏力，应该怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #焦虑抑郁 #强心复健操 #正念训练
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心理科李申医生8月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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叮当妈妈聊育儿8月前
高敏感孩子能量低干什么都没有动力，背后的原因和解决方法。#高敏感人群 #高敏感孩子 #儿童心理 #家庭教育 #育儿
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思维跃迁站1周前
对一切都失去兴趣，一切变得机械麻木的时候该怎么办？#认知觉醒 #人生感悟 #本质#播客
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叶霞-女性成长2周前
当你感到沮丧，可以怎么做来释放？
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魔力中女下饭9月前
情绪低落怎么办？新手心理咨询师分享提升能量的小妙招，最后分享一个实用的情绪模板#女性智慧 #心灵疗愈 #心理咨询 #心理学 #提升自己
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丽丽的絮语3周前
我不缺目标和努力，但挫折总是让人沮丧和挫败，怎么办 阻碍和挫折是无法避免的，除了不断喊着让自己站起来继续，真正有效的具体思路是分这几步去走的#知识分享 #自我成长 #认知提升 #女性力量 #解压
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胡说-老王-言商3周前
心力崩溃怎么办？别硬抗！72个小时闭黑关重启人生！#自我疗愈#重启人生#情绪调节#心理疏导#胡说老王
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大片树叶子3天前
能量低怎么办！？#精神belike #vlog#大片树叶子 #infp #vlog
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提提解心说3周前
你不是懒，你只是情绪超载了 #情绪疲劳#心理内耗#隐性焦虑#情感倦怠#情绪管理
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李亮讲抑郁自救7月前
#生病了才知道你多脆弱 每天心情低落，怎么都高兴不起来，没办法倾诉，说不清楚自己的痛苦到底是什么，这才是让人绝望无助的#情绪稳定 #抑郁焦虑 #抑郁 #抑郁症患者
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婷子的悦心自律6月前
职场焦虑，一本书拯救了我，让我开启第二曲线，赚到人生第一个100万！#自律 #自律改变生活 #早睡早起 #个人成长#读书点亮人生
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竹竹玄学ip5月前
什么都不想做？如何恢复能量
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飞翔的咖啡喵5月前
躺又躺不平，卷又卷不过，焦虑该咋办？遵从自己的内心，敬自己……#青年创作扶持计划 #第一杯敬自己 #vlog日常 #失业 #焦虑
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陈鸣讲数学1周前
看完立马就能学起来，#不想学习怎么办 #家长必读 #怎么找到动力
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henry9月前
什么都不想干怎么办，拖延症怎么解决，没动力，颓废怎么办#什么都不想干 #拖延症 #没动力 #颓废 #自救
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煽风点火626号2月前
【毛台/dm袋喵】画画画得很沮丧/崩溃/痛苦怎么办？ #dm袋喵 #毛厂 #毛厂速写团练 #画画 #心态 画画画得很沮丧/崩溃/痛苦怎么办？ “过。” 20250819凌晨直播切片 以下是博主自己的见解： 情感的需要和理性的解决不相通。 人在崩溃的时候是在情感的深渊，用痛苦表达需求，而很多人，包括大毛也有一点点是在理性的高地用道理回应情绪，这样，两边无法真正有效的对话。 （打个比方就像一个人喊“我好冷”，另一个人说“你为什么不跑起来取暖”，一个在诉说情感需求，一个在诉说问题需求。） 内心的创伤，让人陷入一种自我验证的闭环： 我很菜→崩溃地画画→没画好→更崩溃→没画好→我很菜。直到崩溃地坚持不下去，然后向外界寻求帮助。 很多人想让崩溃的人包括崩溃的人自己想“好起来”，会忘记：没有人能拯救另一个人的创伤，除非对方愿意先面对自己的黑暗。 而所谓的理性安慰话语，会让“善意”变成“压力” 情感需求始终需要个释放口。与其想崩溃地坚持画画，不如好好地崩溃一次，什么事都不去做，就纯崩溃，一边崩溃一边想自己的问题，越想越崩溃，崩溃到对自己的现状无能为力，崩溃到失去力气去崩溃。然后好好休息一场。第二天，你大概率会发现，崩溃感减弱了很多，就像哭泣让难受的心好了一些一样。 崩溃完之后，再想想，自己真的没有进步吗？绝对进步了，虽然可能进步的程度很小，但是正是这种一点一点的小进步，成就的大进步。既然如此，那便再坚持下去，你总会看到进步的，总会看到自己在变好的。
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心理导师韩娜娜2周前
抑郁症最常见的7种表现，出现5个以上就要引起重视了 #焦虑#抑郁#医学科普#精神科#抖出健康宝藏知识@
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又卷又松弛的峰帅4天前
越不想做事的时候，就越不想做，怎么破？#认知 #人生感悟 #认知提升 #读书 #写作
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小凯姐姐读绘本3天前
《妈妈，我好难过怎么办》今天这本绘本，能帮我们赶走难过的小情绪～快来看看吧～#亲子阅读 #睡前故事 #有声阅读绘本 #有声绘本
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老蟹说睡眠1月前
失眠后 情绪低落怎么办？ #失眠 #睡眠 #改善睡眠
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赵小树9月前
总是莫名其妙的烦 怎么办 #女性智慧 #女性力量 #觉醒的女性 #海外留学 #创业
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金晶成长规划1周前
陷入学习沮丧状态，根本学不动，不要再责怪他们，帮帮孩子#家庭教育 #不想上学 #青少年心理 #学习困难 #听听孩子的心声吧
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美迪是个宝藏HR6月前
很多同学其实有份不错的工作，但就是觉得没有找到自己的兴趣…… #职业发展 #职场干货
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精神心理科刘朝忠8月前
胸闷，什么都不想做 #青少年心理 #休学 #休学复学 #刘朝忠复学计划
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椰椰酱2周前
33岁医药代表裸辞 | 想裸辞又不敢，不想上班怎么办#日常vlog #记录真实生活 #打工人 #情感共鸣 #医药代表
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蜡笔小琦3月前
每天干啥都没动力 行动力差怎么办 快速恢复精力的小妙招，一做事情就没动力不想动怎么办？#养生 #调理身体
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胡说老王小迷妹1周前
遇到让自己崩溃的事情怎么办？万能重启法助你解锁新人生！#胡说老王 #成年人的崩溃 #自救指南 #停止内耗 #解锁新人生
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悦心冥想-助眠解焦虑2月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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心理咨询师丁思远9月前
长期和朋友不愉快，都不想退让也不想绝交怎么办？ 亲密关系｜恶作剧｜行为训练｜心理咨询师丁思远#心理学 #社交心理学技巧 #实用心理学 #亲密关系 #行为心理
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小雅的婚姻生活3月前
妈嫌我麻烦不想照顾我，居然让小叔子怎么对我太过分了！#生活 #日常 #情感
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南糖掘金笔记1月前
三十多了，到年底了不想干了怎么办？#成长感悟 #职场女性 #girlstalk #离职 #重返职场
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木木的晨露集7月前
如果我们遇到不想做但又不得不做的事，该怎么办？那就开始先做五分钟，也许不知不觉就做完了 #内容太过真实 #日常唠嗑 #缓解焦虑 #压力山大 #开始
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周大叔治郁1月前
孩子因家庭关系抑郁厌学怎么办3步修复，比催他上学更重要 #抑郁 #厌学 #双相情感障碍 #焦虑 #躺平
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烤个土豆不要辣1月前
抑郁发作起不来床？亲测有效的5步起床拆解法。 如果你也正经历： ▫️早上醒来，身体像灌了铅一样无法动弹 ▫️因为“起不来床”而充满自责和焦虑 ▫️想要改变，但需要具体、可操作的方法 那么，这个视频就是为你准备的。 #起不来床怎么办 #躯体化症状怎么自我缓解 #森田疗法生活化应用#焦虑发作躯体化 #难受不想起床
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安顺幸福思维实操手记11月前
假期综合症 一秒进入状态 假期综合征 不想上班 怎么一秒 进入状态 超级简单 学会情绪抽离 怎么做 赶紧来看 #身心灵#强者思维#强者心法#心理成长#情绪抽离
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海长江说时间管理4年前
每天什么都不想做，只想躺着待着，打游戏刷剧怎么办？#颓废 @DOU+小助手
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爱你一夏夏1月前
#作品正能量 #放宽心态去生活 #人生没有白走的路 #关关难过关关过 #心理承受力差怎么办
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生病的时候真的是啥都没劲，也不想吃不想喝，想办法戒掉熬夜，求网友支个招
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土豆老师的内心日记3周前
孩子遇到挫折就沮丧，遇到选择就纠结，身为家长怎么办#内容过于真实 #孩子教育 #父母必看系列 #人生真理 #孩子成长
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小宝深圳强迫带练1月前
工作焦虑到总想辞职、恐慌发作，怎么办？ #CNS情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划#工作焦虑 #恐慌发作
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钢铁小灯1周前
生病不敢休息的焦虑，谁懂啊#生病焦虑 #打工人的日常 #放过自己 #情绪疗愈 #好好休息才是正经事
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岐黄好书甄选3天前
#肝气郁结 胸腹胀痛，唉声叹气，老是有嗳气，应该怎么办？上方小黄车入手视频同款书本解决。一病一讲书本讲了100个日常问题的处理方法，简单易学，通俗易懂。#自学中医 #一病一讲 #中医
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
得了心脏神经官能症，焦虑抑郁，什么都不想干，每天哭，该怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁
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兵法家教5天前
解决厌学的3把钥匙#厌学 #厌学怎么办 #孩子不上学 #孩子不上学怎么办 #厌学休学
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李俊1月前
一度奔溃过，不想干了想把店铺转让～达不到自己的目标，太沮丧了#创业#休闲食品#凉拌#90后#日常
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土巴卢3天前
什么才是成年人的体面？迷茫焦虑该怎么办？如何勇敢面对失败的自己？#创业 #认知 #财富思维 #就想说点大实话 #创业项目
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叁生-有幸9月前
在生活工作中，如果我们感到焦躁或者生气应该怎么做？听听这位哥哥怎么说。#情感共鸣 #干货分享 #拒绝精神内耗 #社会百态 #经常生气怎么办
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燕儿姐4天前
记录一下45岁的我，沮丧又无助的瞬间#及时止损 #重新审视一下自己#失败的经历也是经验
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中医杨琼3周前
抑郁症有这7个症状一定要重视#抑郁症 #抑郁 #医学科普
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考研重点小笔记4天前
如何减少内耗，降低焦虑，腿姐提供具体方法给你，让你干任何事都一往无前#正能量#名句分享 #考研#腿姐
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杨律父母课堂1周前
我24大专 学护理 不想干这行毕业后没正经工作 想考研 换行业 又考不上 很迷茫怎么办？#职业规划 #个人提升
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时中致和心理2月前
我的朋友总是来找我倾诉，却又似乎没有什么动力改变，我该怎么办？我能做什么呢？ #友情#母女对话 #个人成长#心理咨询师 #自我成长
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