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大叔小厨房4年前
1根胡萝卜，1块鸡胸肉，简单一炒，清淡营养又美味，孩子特别爱吃 #抖音美食创作人
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山竹瓣瓣香3月前
自制猫罐头之鸡肉胡萝卜罐~ 30秒教会你做猫罐头之鸡肉胡萝卜罐，口感绵密，做法简单，美味营养又健康，猫咪嘎嘎爱吃~~ #鸡胸肉#猫罐头#新手养猫#自制猫饭#科学养宠攻略
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跟着欧哥有吃有喝4年前
鸡片滑嫩又爽口，不爱吃辣的选这个！ #滑溜鸡片 #美食教程
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食在老徐5月前
大厨教你在家做滑溜鸡片，鲜香滑嫩清淡适口，好吃便宜吃肉不长肉 #滑溜鸡片 #传统菜 #在家做美食 #美食 #家常菜
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娟子美食5年前
鸡胸肉吃着柴，那是你不会做，配上胡萝卜做成小饼，鲜香又好吃#深夜美食
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咱家小厨：白小贺8月前
一道简简单单的鸡脯肉如何可以做到口感鲜嫩爽滑好吃又入味那#美食教程 #宫保鸡丁 #家常鸡胸肉的做法
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羊羊吃不胖10月前
无面粉❗无油炸❗鲜蔬鸡肉饼🫓鲜嫩多汁巨好吃💥两周瘦7斤 #减脂餐 #早餐 #鸡胸肉
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小陈爱做饭2月前
在家想吃#宫保鸡丁 像我这样做 鸡肉嫩滑 酸甜可口超下饭#盖浇饭#大人小孩都爱吃#美食教程分享
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鑫鑫美食10月前
以后孩子想吃#宫保鸡丁 ，教你自己在家做，麻辣鲜香，比外面的还要好吃#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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蔬适小食堂1月前
#减脂期 超爱吃的什锦拌鸡胸肉，鸡肉嫩嫩的一点都不柴，关键好吃还没啥负担！#抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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元芳 你怎么看2月前
#家常饭菜 #烹饪美食 #家常便饭最好吃 #做饭不迷糊 #简单家常菜
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老史做菜（家庭版）1月前
简单好吃下饭利口得劲的宫爆鸡丁来了#做菜我是认真的 #创作者中心 #美食教程 #家常菜 #宫爆鸡丁
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厨师傅驾到5月前
宫保鸡丁 李厨教你在家做家庭版本的宫保鸡丁，小荔枝口味酸酸甜甜，大人小孩都爱吃#真实生活分享计划 #大厨教你学做菜 #每日分享 #宫保鸡丁
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美汁美味家常菜1周前
#家常菜做法教学 #美食教程 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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阳仔爱美食2月前
#美食制作分享 #舌尖上的味道 #家常菜 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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老李媳妇（颜姐）2月前
8块钱的鸡脯肉，做了满满一大盘子，四个人都没有吃完，省钱又好吃的一餐#强烈推荐 #下饭神器 #家常菜
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觅食者2月前
用简单的食材做出更美味的佳肴#美食制作分享 #家常菜 #美食教程 #家常美食 #教你做美食
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美食家4年前
好吃不胖❗️低脂鸡胸肉炒时蔬🔥快手减脂餐|||✅食材： 鸡胸肉、时蔬（胡萝卜、玉米粒、豌豆粒）葱姜 零反式脂肪调和油 ✅做法： 1️⃣胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁➕一勺淀粉➕一勺料酒➕少许胡椒粉拌匀腌制十分钟。 2️⃣锅中水烧开，倒入胡萝卜玉米豌豆粒焯水2分钟，捞出沥干水份。 3️⃣热锅倒入零反式脂肪调和油，爆香姜蒜放入鸡丁炒至变色，再倒入时蔬翻炒均匀，加一勺生抽、一勺老抽，少许盐，翻炒入味即可。 #好吃的减脂餐 #沉浸式做饭 #减肥减脂食谱 #减肥减脂吃这些 #时蔬炒鸡丁
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💕叶子姐爱美食ོ1月前
#美食 宫保鸡丁
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娟儿3年前
2个土豆一根胡萝卜一块鸡胸肉，简单一炒，营养美味孩子特别爱吃 #家常菜 #在家做美食 #美食教程 #简单美食 #用心做菜 #鸡胸肉做法
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脸哥美食空间3月前
#下饭菜 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食教程持续更新 #强烈推荐
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🌈啊教做菜3年前
以后你们要是想吃宫保鸡丁了就像我这么做 超级下饭#宫保鸡丁 #跟着抖音学做菜 #下饭菜
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七小安心托管田老师8月前
彩虹🌈八宝饭制作方法： 1、食材准备：大米 里脊肉也可以用鸡脯肉或者其他肉）、腊肠丁、胡萝卜丁、土豆丁、玉米粒、豌豆、西红柿丁（或者莴笋丁、西蓝花）、香菇丁（可以用也可以不用） 2、调料准备：适量食用油、生抽、盐、蚝油、葱花、十三香等 3、制作过程 （1）肉丁切好备用，大米洗净铺放在蒸盘里。 （2） 蔬菜丁和肉丁根据色彩搭配放在大米上，可以摆成彩虹样子； （3）用油、盐、生抽、生姜、葱花，十三香等你们平时用的佐料调为香咸的高汤水汁水（平时做米饭的水米比例），浇在蒸盘里。如果托管班的大孩子喜欢吃口味重的，可以用骨头汤代替。 （4）上蒸笼蒸熟（大约40分钟），出蒸笼，翻炒均匀，盛饭，开吃啦！#彩虹八宝饭 #新鲜食材让您吃得放心 #托班日常 #用心做菜
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琪琪奶奶要努力3年前
鸡脯肉炒红萝卜芹菜，配上白米饭是小孙子的最爱 #鸡胸肉做法 #家常菜
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小新一定会瘦（低卡）1月前
自律期最爱吃的什锦鸡胸肉，好吃没啥热量，做法还简单#抖音美食教程 #减脂 #美食 #减脂餐 #家常菜
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知足常乐4月前
老人小孩都爱吃 喜欢的一起做起来！！#美食制作分享 #抖音美食创作者 #会做饭的男人最帅 #美食 #下饭菜
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麻辣巷子官方号2月前
常见的版本：黄瓜+胡萝卜+花生米+鸡脯肉，但你吃过这样的宫保鸡丁吗？大葱+花生米+鸡腿肉，糊辣荔枝味，吃上停不下来，说说你最爱的版本#美食制作分享 #家常菜
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歪嘴晓珮🌻4月前
自己在家复刻宫保鸡丁，下饭杀手的江湖气#宫保鸡丁的家常做法 #晚餐吃什么 #快手下饭菜#自己动手做美食
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我就要吃鸡胸肉1周前
回复 @欤的评论 我就是鸡神，精通鸡胸肉各种做法#鸡胸肉#健身#自律
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燕儿（71年小猪）拒私聊2月前
上班族带饭家庭做法的｛鱼香鸡丝｝鸡胸肉冷冻一下，再拿出来切丝，用清水投洗一下，挤干水分，腌制：花雕酒、蛋清，白胡椒粉，淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连。配菜：青椒、胡萝卜、清洗干净切丝，木耳香菇提前泡发清洗干净切丝。料汁：白糖、醋、酱油少许，白胡椒粉，味精，香油，水淀粉。热锅凉油放入鸡丝滑炒，肉丝变色后盛出来备用，所有配菜先煸一下，盛出来备用。锅里少许底油放入豆瓣酱小火煸炒，放入葱花姜末翻炒出香味，来点番茄酱（出菜颜色好看），煸炒出红油，放入配菜和鸡丝，烹饪料汁大火快速翻炒均匀，一道家庭做法的｛鱼香鸡丝｝肉丝嫩滑，酸甜微辣，好吃的下饭菜。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#鱼香鸡丝#70后
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静静美食记1周前
解锁一道鸡脯肉新吃法 做法简单易学 酸酸甜甜孩子们超爱吃！#美食 #抖音美食教程 #乡村大锅煮出人间美味 #我的乡村生活 #美食分享
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栗子酱美食6天前
今晚咱分享鸡胸肉烧胡萝卜黄瓜丁，高蛋白低脂肪，膳食纤维丰富，兼顾营养均衡与减脂需求哦，做法简单，姐妹们也在家做起来哦～#自己动手丰衣足食味道杠杠滴 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #每天学习一点点对身体好的食物 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音推荐官@抖音作者 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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雨儿4月前
鸡汤炖胡萝卜、素炒生菜、鸡脯肉炒青椒 #今日晚餐 #荤素搭配 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐
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Juny1周前
玉米鸡丁（超级滑嫩，非常适合小孩） 食材准备 - 主料：鸡胸肉 - 配料：玉米粒、胡萝卜 - 调味料：盐、味精、糖、胡椒粉 - 味型：咸鲜，技法为炒 - 特点：肉质滑嫩 制作步骤 1. 鸡胸肉去除筋膜后改刀切丁，重盐腌制2分钟，清水冲洗，沥干水分； 2.码味上浆（关键），沥干水的鸡胸肉加盐、胡椒粉、味精抓至有些黏滑 ，加入清水直至变得稀滑。加生粉，每一块原材料上有一层薄薄的霜。加油隔离空气。 3. 玉米粒、胡萝卜一起焯水备用。 4. 净锅入油，3层热，入搅拌好的鸡胸肉，炸至灰白色起锅。 5.锅中放少量水，加入胡椒粉、味精、糖，加入玉米粒，鸡胸肉翻炒，勾芡，淋油出锅。#美食自己动手做 #自制家庭美食 #制作美食
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董华华5月前
咱家的三只毛孩子才艺表演得不错，给小家伙们整点好吃的#是时候展示我家毛孩子的才艺了#日常vlog#美食#抖in萌宠计划
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一休哥的厨房（家常菜）5月前
挑战给女朋友做一万道菜，67.咖喱鸡 求你们试试 太好吃啦😋#在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜 #美食
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阿栋小厨房(家常菜)6月前
家常菜分享#美食教程 #做菜我是认真的 #抖音美食创作者 #宫爆鸡丁
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淅川县凤凰森林幼儿园刘园长9月前
七彩煲仔饭制作方法： 1、食材准备：大米、里脊肉（也可以用鸡脯肉或者其他肉）、黑木耳碎、 胡萝卜丁、土豆丁、玉米粒、青豆、芹菜丁（或者莴笋丁、西蓝花）、火腿肠丁（可以用也可以不用） 2、调料准备：适量食用油、生抽、盐、生姜、葱花、十三香等 3、制作过程 （1）肉丁焯水备用，大米洗净铺放在蒸盘里。 （2）蔬菜丁和肉丁根据色彩搭配放在大米上，可以摆放成彩虹样子。 （3）用油、盐、生抽、生姜、葱花，十三香等你们平时用的佐料调为香咸的高汤水汁水（平时做米饭的水米比例），浇在蒸盘里。如果托管班的大孩子喜欢吃口味重的，可以用骨头汤调高汤。 （4）上蒸笼蒸熟（大约40分钟），出笼，翻炒均匀，盛饭，开吃。#彩虹米饭 #五彩米饭 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #幼儿园美食
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李庆元说菜1年前
在家用鸡脯肉，黄瓜，胡萝卜做一道家常菜，做法简单好吃下饭#宫保鸡丁 #我要做爆款 #下饭菜 #下饭神器 #快手菜 #家常小菜 #我要做爆款
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D栗🌰（到98斤再改名）1周前
✨轻断食减脂餐｜空气炸锅版鸡胸肉蔬菜饼yyds！ 想吃点有滋味又低卡的，这个鸡胸肉蔬菜饼直接封神！#健康餐 #减脂餐做法 #美食vlog #懒人食谱 #真实生活分享计划
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约翰来了（自律版）7月前
快给你的好朋友安排上吧#今日伙食 #宫保鸡丁的家常做法
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孕妇食谱5月前
#在家做美食 #美食 #好吃到停不下来 #美食制作分享 #月子餐
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@婉儿姐爱美食1周前
今天又做了道硬菜——宫保鸡丁！鸡肉嫩滑，花生脆香，胡萝卜甜，黄瓜清爽，拌着米饭我能吃三碗！🍚🥜 #家常菜 #家常炒菜 #美食 #家常饭菜 #抖音美食推荐官
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在东营开托管的小王1月前
七彩煲仔饭制作方法: 一、食材准备:大米，里脊肉，这里我用的火腿丁，也可以用鸡脯肉或其他肉，黑木耳碎，胡萝卜丁，土豆丁，玉米粒，青豆，蒜苔丁（芹菜丁或者莴笋丁，西兰花都可以） 二、调料准备适量食用油、生抽、盐、生姜、葱、十三香等。 三、制作过程: 1、肉丁焯水备用，大米洗净铺放在蒸盘里。2、蔬菜丁和肉丁根据色彩搭配放在大米上，可以摆成彩虹样子。 3、用油、盐、生抽、生姜、葱花、十三香等平时用的调料调成咸香型的高汤水汁。 平时做米饭的水米比例浇在蒸盘里，如果托管班的大孩子喜欢吃口味重的，可以用骨头调高汤， 四、上蒸笼蒸熟，大约40分钟出笼，翻炒均匀，盛饭开吃🌈 #真材实料才能做出好味道#托管日常#上热门#泓锦托管#小饭桌
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小新爱做菜2周前
#宫保鸡丁 #宫保鸡丁的家常做法 #美食 #家常菜 #美食教程
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管爷教做菜6月前
#好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 看似朴素却暗藏玄机，每一口都是老福州的味道~吃一次就忘不了的猫儿饭做法就在这条视频！#我们的精选 #猫儿饭 #美食推荐官
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无敌下酒菜6天前
#抖音美食创作人 #宫爆鸡丁 #美食
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大阪DAIKI3年前
美味地吃鸡胸肉的方法 #鸡胸肉 #健身餐 #跟着抖音学做菜 #减脂餐 #渣男会做料理
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彩彩的食光日记1周前
#真实生活分享计划 #美食 #家常饭做法 #咖喱鸡肉饭 #我的厨房日记 孩子隔三差五就点名要吃的咖喱鸡肉饭，太费米饭了！零失败配方，快行动起来吧
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吃饱喝足就想躺3年前
快去试，不好吃算我输！ 食材： 鸡胸肉➕黄瓜➕胡萝卜➕熟花生米 步骤： 1⃣️调酱汁:2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅匀备用 2⃣️鸡胸肉切丁、1勺料酒、1勺淀粉、少许黑胡椒、少许盐抓匀腌制10分钟 3⃣️油热鸡丁翻炒变色，葱蒜干辣椒爆香，加1勺红油豆瓣酱炒出红油 4⃣️倒入胡萝卜、黄瓜翻炒，放入鸡丁、淋上酱汁、放花生米，煮至浓稠即可！ #宫保鸡丁 #美食#美食教程 #懒人快手菜 #宅家抖出好食光 #美食 #上热门 #抖音美食 #五分钟懒人美食挑战#跟着抖音学做菜 #上热门
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婷仔很忙3月前
台风天一人食🌪️关晓彤同款低卡彩椒碗🫑 分享这个最近喜欢的懒人减脂料理： 低卡彩椒碗 🥣 - 做法👉 鸡胸肉🐔 土豆🥔 胡萝卜🥕 鸡蛋🥚 彩椒🫑 - 调料👉 黑胡椒海盐🧂 黄芥末酸黄瓜酱🥒 #一人食记 #抖音美食创作者 #懒人美食 #减脂餐 #青年创作者成长计划
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是乐悠悠呀1周前
8月龄宝宝辅食｜鸡肉时疏粥，不要再给宝宝喝白粥了试试这样做有菜有肉营养满满。做法简单宝爸宝妈们快来试试吧#人类幼崽 #辅食教程 #辅食 #八月龄宝宝 #八月龄宝宝辅食
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贪吃逛食铺3月前
家常菜 #美食 #美食教程 #美食分享
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爱做饭的石头怪7月前
鱼香肉丝 简简单单又是一餐#美食vlog #日常做饭 #家常菜
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棉花吖1月前
今天给小狗做的饭，用紫菜叶西兰花胡萝卜大虾两个 鸡脯肉 又放了一勺玉米粉#自制狗饭 #毛孩子的日常
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周周辅食日记1周前
胡萝卜鸡肉丸 一口一个营养炸弹！鸡胸肉低脂高蛋白，是宝宝生长发育的优质蛋白来源，胡萝卜解锁天然甜香，膳食纤维促消化#宝宝辅食 #宝宝丸子 #辅食做法 #辅食分享 #周周辅食日记
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小小程2周前
#鱼香肉丝 #家常菜 #我的生活日记 #美食
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李白的梦想💕4年前
#宝宝辅食 #辅食分享 我们添加新的食物了，又是吃光光的一顿啊！有汤有主食，一举两得，大宝宝吃，可以增加鸡肉比例。
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博雅优学托管总校4周前
#美食 今日美食播报 ✨主食：咖喱鸡肉盖浇饭🍛 ✨配菜：鸡脯肉，胡萝卜，土豆，西兰花 ✨汤：银耳雪梨汤✨午点：豆腐干 👩🏻‍🍳祝大家用餐愉快！  ✈️ 𓂂𓈒𝚂𝚞𝚗𝚕𝚒𝚐𝚑𝚝'𝚜 𝙶𝚛𝚊𝚌𝚎🔅 〰 “阳光总会落在你身上，幸福也是”
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烟火厨房里的食光4月前
鸡脯肉、切丁、腌制、10分钟、青红辣椒、做法、简单。味美、鲜香、香辣、下饭、真好吃#双椒鸡丁 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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山野的减脂厨房6月前
用鸡胸肉做的减脂版溜肉段盖饭，好吃没热量负担 #美食制作分享 #美食教程 #抖音美食创作者 #溜肉段做法 #减脂餐分享
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美食小博士4年前
#蜜汁叉烧 #美食 #好吃到爆 #美食推荐 #黑木耳 #宫保鸡丁的家常做法
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右右的美食日记3月前
鸡胸肉最好吃的七种神仙做法最后一道好吃到跺脚#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做美食 #解锁鸡肉的多种吃法
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馋嘴喵4年前
真没想到土豆和鸡胸肉这样做让你哈喇子流一地#抖音美食创作人 #土豆泥 #麦乐鸡块 #好吃到爆的美食
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馨宝●—●墨宝1周前
每次回老家婆婆都要请我吃鸡😂胡萝卜炒鸡是真好吃#胡萝卜炒鸡 #家常菜 #土鸡的做法 #回老家的快乐 #回老家的感觉真好 @DOU+小助手
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