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#养孩子就是养脾胃 #创作者中心 #创作灵感 抓住秋冬进补期|把“铁”悄悄补进米糊里🥣 当妈后才知道 红豆的铁含量 竟然是牛肉的2倍! 难怪老一辈总爱煮红豆粥 原来藏着“📈高 高的㊙密”✨ 秋冬正是孩子蓄能黄金期 我把红豆变着花样打米糊 喝得暖暖的 铁也悄悄补上了 小脸红扑扑 长个也扎实了📈 📅一周搭配不重样: 星期一:红豆+南瓜+山.药(健月卑暖胃) 星期二:红豆+黑豆+小米(双豆加倍) 星期三:红豆+薏米+燕麦+莲子(祛.湿 安.神) 星期四:红豆+花生+核桃(香醇益.智) 星期五:红豆+黑米+山.药(乌发养月卑) 周末:红豆+大米+花生(经典香浓) 🌟做法超简单: 所有食材洗净 倒进破壁机 加600ml清水 选“米糊模式” 20分钟 满屋都是谷物香~ Amy小姐姐每天早餐捧着一杯 说像在喝“红豆奶昔”😋 细腻顺滑 自带天.然清甜 再挑食的娃也咕嘟咕嘟喝光光! 🍂坚持食养的惊喜: 不是马上📈高 而是踏实生长 脸色从蜡黄到红润 指甲盖都粉嘟嘟 秋冬换季也稳稳的 很少闹小毛病 所有🔟谱都整理成电子版啦 需要打印的姐妹👇说一声 一起把营养“糊”进孩子的饭碗里呀~ #食谱分享 #健脾养胃 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音推荐官# @抖音 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音安全与信任中心 @抖音美食达人助手
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