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小美的知心话5天前
我们抑郁了还能好起来吗#家长必读
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朵拉6天前
抑郁了最重要的是什么 #抑郁 #疗愈 #修行
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信而好古6天前
别再让药物当你的人生老板了#情感共鸣 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #忧郁
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安建雄6天前
警惕抗抑郁药舍曲林诱发自杀意念 抗抑郁药通常可以抑制抑郁伴随症状，包括失眠，疼痛、兴趣减退和自杀，但也有加重这些症状，甚至诱发自杀。#抗抑郁药物副作用 #抑郁自杀意念#舍曲林#磁休克#电休克
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带着焦虑去旅行5天前
焦虑抑郁症快三年半了，我经历了5个阶段。#焦虑症 #抑郁症 #躯体化 #濒死感 #焦虑抑郁症
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泥邱2周前
你明天还打算继续抑郁吗 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #焦虑 #共鸣
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珍惜1周前
#睡不着的 抑郁了吗？？？？？？？？
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小凤的烈火重生1周前
#dou上热门 远离情绪内耗吧如果你一旦得上焦虑和抑郁症这条路该有多长呢#治愈 #抑郁 #认知 #两性情感 @DOU+小助手
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圆圆努力长大5月前
走出家门，才是改变的开始 #关注心理健康 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症患者的内心独白 #抗抑
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正心知学～徐老师5天前
抑郁：藏不住的痛 中重度抑郁难靠兴趣治愈，患者常伪装快乐，情绪低落需关注。
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精神科医生张彦华6天前
最可怕的抑郁表现并不是情绪低落，有一种抑郁表现十分的隐蔽 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #抖出健康知识宝藏
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小思向光而行6天前
孩子抑郁了还能好起来吗 #孩子抑郁 #家庭教育 #父母课堂
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华西四院心理科牛志昂9月前
真正的抑郁是这个样子的 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医精神科胡医生8月前
抑郁症靠自己扛能扛过去吗？ #抑郁症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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芷涵94姑娘30平香馆创业记2周前
深度抑郁6年，我踩过无数坑，也攒下了能救命的真相。别苛责自己，你已经在拼尽全力和生活对抗了，你超棒的。#就想说点大实话 #抑郁康复 #自愈 #情绪疗愈 #与自己和解
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抑郁症患者-小齐6天前
什么是抑郁症？抑郁症还有救吗？ 讲一些关于抑郁症的知识，让大家更好的治疗抑郁症，和理解抑郁症。#夜里崩溃
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神秘人5天前
#人类真的还有救吗 #阳光抑郁症 恨我都要笑了。可是我就是很抑郁呀。
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鲁老师(教你爱护自己）1周前
你还在焦虑抑郁吗@鲁老师(本人) #鲁老师劝戒 #戒色 #黑丝 #御姐 #家庭夫妻情感
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宿迁小孙（中考那点事）1月前
40%中学生抑郁！别甩锅孩子，该反思的是我们 #中学生 #初中生 #中考 #中考倒计时 #抑郁症患者
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新褶1周前
抑郁本质的理解 对抑郁本质的理解，让普通人知道如何避免进入抑郁，而让抑郁的人能够从中走出来。#抑郁 #心理学 #哲学 #认知觉醒
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彩亚家庭疗愈6天前
抑郁症从来不是孩子一个人的事情，需要整个家一起治！#青少年抑郁不是矫情 #抑郁孩子的真实需求 #抑郁症 #青春期教育
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雨子学姐💦6天前
抑郁的孩子还能好起来吗#家长必看#家庭教育#抑郁焦虑#青少年心理健康
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三石向前跑1月前
抑郁症患者就该一蹶不振吗？错❌ #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症患者 #跑步打卡
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青青心理5月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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缓慢复原的拾光人6天前
昨天发视频后，收到一句很扎心的话。原来很多人即使自己深陷情绪困扰，也依然不敢说出来——怕被说“心里有问题”、“矫情，装的”#焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #心里健康 #焦虑自救
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黑皮菜1周前
都2026年了，还不能出来个人的发明一下这玩意吗？#日常唠嗑 #闺蜜#吐槽#感觉自己抑郁了 #求解
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神经外科主任于炎冰6天前
三叉神经痛六年 抑郁难安不敢碰 #三叉神经痛#知识前沿派对第三季#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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赵健的读书日记1月前
史上最幸福的国家 竟然也最抑郁 你敢相信吗，这是全世界最幸福的国家，但竟然也是抑郁率最高的国家，他们明明有最好的社会福利，但却人均抑郁，这里就是北欧芬兰。你能想象吗，每年十月芬兰北部就进入了极夜，我在罗瓦涅米遇到了北极光，我在北极光下真心祝你幸福，你一定要幸福起来，幸福不属于有钱人，也不属于穷人，而属于知足的人。#北欧 #治愈 #冬天 #幸福 #极光
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柯老师丨读懂抑郁6月前
抑郁的人还会笑吗？ #抑郁 #抑郁症 #抑郁情绪
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瑶草漫画1周前
来都在了就好好生活#搞笑 #生活 #四川话搞笑 #笑对生活
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滨州房产黄影2周前
有什么可焦虑抑郁的？#好好爱自己 #健康是王牌 #零件很贵 #余生很贵请别浪费 #一个敢说真话的房产人
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居家养生婷子姐5月前
想了很久很久，我才敢发出来… 希望大家都能走出泥沼，好好爱自己 #抑郁 #焦虑 #情绪 #治愈 #自述
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中医尹亚东主任6天前
总是心慌乏力但体检正常，这是抑郁躯体化症状吗 #心慌 #乏力 #抑郁躯体化 #尹亚东 #舞阳县中医院
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牛犇犇5天前
孩子的未来有无限种可能，学习不是唯一的出入 #创作者分成计划 #自媒体创业 #口播短视频 #千粉计划
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纸牌圈6天前
#双相情感障碍#抑郁症#心理疾病#无不良影响
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小星探4天前
#每天跟我涨知识 #科普一下 真实的抑郁症患者到底经历了什么？抑郁症又是如何改变人的大脑？#抑郁症患者 #精神健康 #了解一下
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重庆朋朋车5天前
你抑郁吗#重庆方言 #重庆言子 #搞笑 #重庆朋朋车
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超艺旗舰店官方号1周前
敬岁月，敬自己，敬你做人坦荡 敢明牌 敬这么多年再苦再累，从未过放弃自己 加油 #抑郁 #焦虑 #强迫症 #人间值得 #自愈
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抑郁兽医卖炸鸡5天前
正片:关于#焦虑抑郁 与自由意志 及焦虑抑郁自救的讨论。#人生哲学 #真实生活分享计划 #自由意志 #人生哲学
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沈阳精神心理科王静主任3月前
#抑郁症 能靠自己扛过去吗？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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重庆精神科周建初2月前
抑郁症能靠自己扛过去吗？ #抑郁 #抑郁症 #抑郁症患者
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康玉春博士1月前
抑郁就怕你豁出去#康玉春 #精神健康 #心理健康 #抑郁焦虑 #中西结合
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迷失的小姚1周前
你敢相信吗，一个离婚男人既然离婚得了抑郁症，一个人跑到黑龙江漠河挑战零下53度#漠河 #零下53度
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上局宁东段4天前
焦虑又抑郁的我
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云朵1周前
我都抑郁了！父母在催，你们也在说！我哪天承受不住你们给的压力！我去死了。你哥还愿意跟我一起去死吗？他那么想和我在一起的
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糖小糖1周前
如果有抑郁的倾向我们该如何调节？ 1️⃣ 建立稳定的日常节律 固定作息：尽可能每天同一时间起床和睡觉，即使是周末也保持规律 阳光接触：早晨起床后尽量接触自然光15-20分钟，调节生物钟和褪黑激素分泌 适度运动：每周3-4次中等强度运动，如快走、慢跑或瑜伽，每次30分钟 营养平衡：增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、核桃）和复合碳水化合物 2️⃣ 认知行为调节技巧 情绪日记：每天记录自己的情绪波动及触发因素，帮助识别负面思维模式 三栏法：在纸上分三栏写下“自动思维”、“认知扭曲类型”、“理性回应” 注意力训练：当感到陷入负面情绪时，刻意将注意力转向外界细节，如数房间内的五种颜色 小目标设定：每天设定1-2个可实现的小目标，完成后给自己积极反馈 3️⃣ 建立情绪支持系统 信任倾诉：选择1-2位理解你的亲友定期交流感受，不必独自承担 限制负面信息输入：减少浏览社交媒体中引发焦虑的内容，设置信息筛选机制 参与支持群体：加入心理健康社群或线上支持小组，分享经验与应对策略 4️⃣ 正念与放松训练 呼吸锚定：每天进行5-10分钟的深呼吸练习，专注于吸气与呼气的过程 身体扫描：躺下后从脚到头逐渐关注身体各部位的感受，不加评判地觉察 渐进式肌肉放松：依次收紧再放松身体各部位肌肉，释放躯体紧张 #心理学 #心理学测试 #抑郁 #粉丝一千万上热门入口 #上热门话题🔥🔥🔥
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启春～双相康复（心理咨询）2月前
焦虑抑郁真的忍一忍就能过去吗？#心理学 #知识分享 #自我成长 #心理 #心理健康
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遇见困难睡大觉💤4天前
郁期封闭了几天，又回来了🥺 视频中有心理量表，有需要的可以测一下🥰#抑郁 #抑郁症患者 #心理健康 #曼波配音 #曼波
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臻健未来5天前
抑郁症 抑郁症简介#抑郁症简介#抑郁症的表现#转载视频非原创
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小土豆🥔5天前
抑郁个锤子#心情 #情感 #抑郁 #真实
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中医张士金主任5天前
#张士金预约 #中医 #抑郁症 #张士金
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科心大–精神科顾连友3周前
可以劝抑郁的人想开点吗#科心大 #罗湖万科里 #抑郁 #焦虑 #抑郁的人
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北京精神科蔡海鹏6天前
【蔡海鹏】抑郁是什么？ #北京精神科 #抑郁症 #精神科医生 #北京治疗抑郁症
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与你的心理对话5天前
告诉大家一个免费的抗抑郁方法 #真实生活分享计划 #抗抑郁 #抑郁 #精神状态 #关注精神心理健康
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男友煮好6天前
03 传说中的喝符水吗？进来看看抗抑郁奇招 跟大家分享我抗抑郁做的各种尝试，这次是“喝符水”，每一步都很真实，大家都有哪些奇招？评论区分享交流下 #抗抑 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #情感树洞 #真实生活分享计划
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娜娜5天前
明明已经一个多月不发作了为什么现在会发？上一秒高高兴兴嘻嘻哈哈开开心心下一秒就不受控制了#抑郁症#躯体化 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOαu十小助手 #上热门
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✨抗抑郁的小郭✨5天前
重度抑郁大学生休学生存的一天都在干嘛？#抑郁症患者 #焦虑症患者 #抑郁症患者的世界
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