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于安安2月前
宝宝晚上不睡觉怎么办,我有三个小妙招,家长必看! #萌娃搞笑日常#在拍一种很新的vlog #宝宝晚上不睡 #千粉扶持计划 @DOU+小助手 小安安就是标准的睡渣宝宝,每天都要到凌晨2点左右此睡觉,精神好的很,一点都不困,后来咨询了几个准宝妈,现在小安安每天9点洗漱上床,9点半就睡着了,这个方法超级好用,今天我总结了一下,分享给大家,想让宝宝早睡,自己没有给够睡觉的氛围,最后宝宝熬到很晚,既伤免疫力、又影响视力,还耽误大脑发育,大人也跟着累!今天就教大家超实用的小秒招,轻松帮宝宝调整作息。 首先呢,我们要拉响睡眠信号。每天晚上8点,准时带宝宝洗漱,边讲故事边洗漱,让宝宝知道“到点该为睡觉做准备啦”。 然后,营造睡觉氛围。洗漱完就关掉家里所有灯,连小夜灯也别留,窗帘拉严,保证屋里漆黑。爸妈陪着一起躺下,让宝宝感觉到“全家都要睡觉了”,安全感拉满。 最后,做好睡前陪伴。躺下后就别说话了,别让宝宝觉得你“着急催她睡”,可以轻轻给娃挠痒痒。要是宝宝搭话,无关紧要的就只小声“嗯”一句回应,别展开聊天哦。 另外还有几个小提醒:晚饭后陪宝宝跑跳1小时,多消耗精力;早上别让宝宝睡懒觉,中午午休别超过2小时;睡前1小时别给宝宝看电子产品,讲故事也别选惊险刺激的;也别在床上读绘本,对宝宝视力不好。 调睡眠急不来,刚开始宝宝可能要1小时才睡,坚持用对方法,慢慢就会缩短到半小时、20分钟,各位家长一定要有耐心!
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四个宝宝睡眠误区👆🏻你中招了吗 如果你家宝宝哄睡难,一次睡觉时间短,睡觉不踏实,易惊醒。快看看你有没有犯这六个常见的错误。 误区一❌白天少睡觉,晚上才睡得香 很多长辈都是这个观念,认为白天让宝宝尽情玩,能少睡就少睡,这样孩子晚上睡的就会更早更久一些。但是睡眠时间过短,会让宝宝大脑皮层上的神经过度活跃,过度活跃会让宝宝即使困难也难以入睡,就跟大人熬夜一样,越熬越精神。所以宝宝白天没睡够,晚上也容易惊醒。所以有人告诉你,孩子白天别睡,攒到晚上睡个好觉,这样的话可千万不要当真。 误区二❌奶睡或者摇晃等方式安抚入睡 奶睡的习惯对宝宝牙齿的生长不利,并且宝宝一旦养成奶睡的习惯,夜醒的频率会更高,因为孩子已经习惯啦,靠吃奶才能进入到下一个睡眠周期。正确的做法应该是固定好一个睡眠的时间,提前进行睡前仪式,小宝宝就裹好襁褓,大宝宝就穿上睡袋,用仪式感告诉宝宝,现在晚上了该睡觉了。夜里也不要把他喊起来喂奶,按需喂养就行了。 误区三❌宝宝现在不睡,说明他不困 要知道自主入睡是一种能力,像走路一样,是后天学习的,需要大人的安抚跟帮助,不然宝宝是很难自己入睡的。哄睡时机很重要。宝宝的早期睡眠信号有摇头、揉眼睛、打哈欠等,这个时候大人就要准备哄睡,错过最佳哄睡时机,宝宝就会疲劳过度,闹觉严重,很难入睡。 误区四❌宝宝醒来立马抱起 宝宝刚醒来的时候,如果精神状态很好,不哭不闹,大人千万不要去抱她,这个时候宝宝的大脑正在飞速运转,更发育,每一次醒来都是在重新认知这个世界,我们应该让他独处一会儿,不要打扰他,这样才能保护宝宝的专注力。 我们宝宝就是白天睡越少晚上闹越久,晚上睡觉前越兴奋 睡觉的时候就闹觉。有同款宝宝吗?你们学会了吗? #真实生活分享官 #育儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #育儿知识
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