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梦幻手游孤狼1年前
小雷音奇经八脉 #梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #上热门 #游戏 #游戏日常
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卿和8月前
奇经八脉操无音乐纯跟练版来了，师祖原视频全程无剪辑，无变速，动作指导源自“东华 禅寺动功”，动作配合呼吸，呼吸跟不上的 话，就根据自身情况调整即可，憋气时间太长可能会导致缺氧，道法自然，不要心浮气躁，不要被人打扰，舌顶上颚不能说话，对视频有更好建议可以私信我，争取再出一版更适合跟练的视频。这个操适合所有人，尤其生完孩子任脉切断的人，可以接经络，身体各个地方有痛症的人赶紧练起来，可以打通我们的经络，通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #养生操
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是大陈呀3月前
奇经八脉操原名“东华禅动功”完整版 万行法师带讲解演示 明月师祖版的无讲解，万行大师的带讲解适合新手练习！第六式好多功友都练错了，可以参考一下万行大师的解说，此功法万行大师早几年就发布的，大家练完功记得收功哦！视频来源（博主禅如） #东华禅动功 #奇经八脉操
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幸运叶8月前
奇经八脉操跟练版本 #奇经八脉操#古中医#练功 其实不太想发的，因为练到后面发现体悟越来越不同，每天会发生变化。 这个肯定会有很多错误，仅供大家参考。 1.新手一定注意，不要管呼吸，大概完成动作就可以。在做的过程中，找到筋被拉开的感觉。 2.在练习过程中，关注自己的状态，身体觉得虚、不舒服的，停下来，慢慢进阶。 3.新手身体虚弱者从拉伸操开始，拉伸操不累了再做活骨功，活骨功不累了再做奇经八脉。 4.关于背景音乐，我是换了自己比较喜欢的音乐，很多人也会更喜欢原版音乐觉得很安神。理性尊重个人喜好。 5.所以这个跟练视频，都是我个人体悟，允许出错哈，有更好的意见，欢迎交流。 恶意点评就不必了，划过就好。
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阿银极简养生9月前
奇经八脉操，剖腹产练起来##奇经八脉操#活骨功 #拉伸操 #居家锻炼 #女性健康 #居家锻炼
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蓉光焕发（练功版）5月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
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蓉光焕发（练功版）2月前
背景音乐调小了，原视频放大了，横屏可投屏跟练 之前发的第三节语音问题，修改后重新发一下#奇经八脉操 #养生操 #奇经八脉 #跟练
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幸运叶3月前
奇经八脉操七个动作分享 #奇经八脉操 #道家功法 我根据自己的体会，将这套功法总结为七个动作，分别对应七个字：浮、稳、直、正、拧、摆、震，在此与大家分享交流。愿每位习练者都能通过“奇经八脉操”，以形养心，逐渐安顿内在纷扰，感知平淡中的幸福，在这个喧嚣的世界里，寻得一片属于自己的宁静天地。
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梦幻手游冷酷7月前
梦幻手游奇经八脉的基础知识，了解这些快速增加实力#梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #梦幻合伙人 #游戏教程视频
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蓉光焕发（练功版）3月前
应大家提议，更少时间的跟练来了！重要的是坚持哦✊ #养生操 #居家锻炼 #经络#奇经八脉 #奇经八脉操
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太极伴音3周前
保存下来，跟着幸运叶的视频练的，感谢她的分享配音，如果有损害原作者的利益请私信我下架，纯粹分享跟练，也方便自己，可自行下载#奇经八脉操#道家养生 #经络疏通
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蓉光焕发（练功版）4月前
奇经八脉操减半，15分钟跟练版 出汗太多也不好，整套练不下来的我们可以练一半，关于呼吸我只知道那么一点点，还有心法啥的都没传授。我们普通人练这些动作，已经足够受用了！不要刻意追求呼吸了，自主呼吸就行！还有孕妇不能练的哦！有外伤的也不行！练的时候最好是白天，其他看个人情况哦！#奇经八脉 #奇经八脉操 #古法健身 #居家锻炼 #养生操
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清清堂主9月前
坚持练，身上一切疼痛都不见了！ 特别是开过🔪的，更要练。此操可帮助接经脉，通奇经八脉。每天练一遍， 半小时#居家锻炼 #健康 #养生 #传统文化 #中医
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BlueSky9月前
奇经八脉操语音跟练版
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黄泽乾10月前
奇经八脉操详解跟练版，师傅退了，知识不应该退。
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幸运叶6月前
奇经八脉操第一个动作细节分享 #古中医养生 #奇经八脉操 大家凑合看看吧，字幕也懒得校对了，手机卡的发烫，希望我可以表述清楚了。我现在也才刚入门，要学习的还有很多很多，大家一起努力吧。
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美美姐爱养生7月前
每天练一遍#古法健身 #奇经八脉操
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川雨10月前
奇经八脉跟练 自己跟着视频每天练习，配有呼吸帮助，太好了 ！#奇经八脉操呼吸跟练完整版 #奇经八脉操 #古法健身操 #道家养生 #让喜欢的事成为生活
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常喜乐🍒1周前
奇经八脉操—简化版 16分钟奇经八脉操跟练版
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人生如戏1周前
奇经八脉操完整跟练版
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幸运米（奇经八脉操）1周前
#创作灵感 《奇经八脉操》完整版，这是我练习一周后拍的视频，做成了跟练视频大家凑合用一下，动作要领会在直播间给大家分享❤，后面会更新进阶版的跟练视频🥰🥰#奇经八脉 #奇经八脉操 #张玄化养生 #活骨功
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蓉光焕发（练功版）9月前
奇经八脉操跟炼版来咯！每天练一遍，可通奇经八脉，对剖腹产的人很好哦！剖完半年后可以跟练，可以帮助接经脉，建议早上练习，练之前不要吃太多。视频中提到了我自己的反应，大家练完都有什么反应呢？ #古法健身#奇经八脉操#古法养生#减肥 #经脉
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大高养生日记5月前
奇经八脉操第26天，这次有动作讲解，平时我是跟着幸运叶的视频跟练的 #奇经八脉操 #13点饮食 #经络疏通
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幸运叶7月前
奇经八脉操65天 #奇经八脉操 #古中医养生 今天是练奇经八脉操的第65天，配合呼吸以后，发现动作真的没有那么简单了，尤其是第四个动作，两眼一黑手麻到指尖，第五个动作任脉疼的我剖腹产伤口那里扯着过不去。 突然这套动作越来越难了，练起来身体的痛点越来越多，之前觉得轻松的都不轻松了，继续坚持！ 但是第一个动作的气感太神奇了，能感觉到光一般，整个身体都有气感笼罩，又特别享受那个感觉。 我仅分享我练功的感觉，跟练的姐妹们要根据自己的身体量力而行哈，不要扭到腰和脖子，循序渐进。实在练不了这套功法的，先从拉伸操开始！一定一定要注意了，不要让自己受伤了！
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鑫哥@养生功法9月前
大家练了奇经八脉操后身体有哪些反应呢？#道家养生 #古法养生#居家锻炼 #奇经八脉#中医养生
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千易臻言4天前
速记奇经八脉！
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柠檬🍋3天前
奇经八脉之阴阳跷脉 #阴阳跷脉 #中医养生 #针灸穴位
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幸运叶3月前
奇经八脉操半年啦 #奇经八脉操 #道家功法 今天是练习奇经八脉操半年（具体到底多少天我已经不记得了，没计算了。姑且算半年吧）就这样在无声中流过，却在身体里沉淀出几分安静的痕迹。 愿我们都能在这个浮躁的世界里，用自己的节奏，静静地、慢慢地生长。也许有人会问，静和慢有什么用，不能立刻换来财富，也没法让痛苦瞬间消失。但在我一路的练习中渐渐明白，静能生慧、慢能生乐。
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淑敏智慧养生5月前
奇经八脉，这是说的最清楚的一个视频
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婷婷爱养生10月前
奇经八脉操，第一次学动作就爱上了，每次做完都觉得全身经络畅通，气血充盈，脸部紧致提升，脊柱也不紧绷酸痛了，就是前几天屁股疼腿疼腿抖#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #古法健身 #张玄化
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衡玥爱运动5月前
奇经八脉操第一节讲解视频，奇经八脉操#古法健身#奇经八脉操 #古法养生#居家锻炼#传统养生 ，建议收藏
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美美姐爱养生5月前
#奇经八脉操 #古法健身 #养生
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鑫哥@养生功法10月前
常练奇经八脉操，身体乐陶陶！#居家锻炼 #奇经八脉操#古法健身 #经络疏通 #一起来锻炼
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李李呀6月前
我会坚持把奇经八脉更新完，希望跟大家共同进步！遇见更好的自己 #奇经八脉#古法养生#
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我本俗人5月前
对我而言，3年中药不如练功5个月！最好的出路是自救#自救#金刚功#奇经八脉#练功 #月子病
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美美姐爱养生6月前
奇经八脉操快2⃣️个月，练功心法在最后面#奇经八脉操 #养生操 #练功
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蓉光焕发（练功版）6月前
分享关于我练奇经八脉操三个月的小感悟 #奇经八脉操 #感悟 #古法健身 #跟练版 #内容启发搜索
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衡玥爱运动5月前
奇经八脉操第五节分享，跟明月师祖一起练功，#奇经八脉操 #古法健身#道家养生 #道家功法 视频仅供参考！多多包涵
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金麦冬5月前
这个视频可能会被封，但是还想跟大家说一下 #奇经八脉操 #莲花动功 #中医养生 #健康真相
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鑫哥@养生功法8月前
全网有几个男士在一直坚持练习奇经八脉操的？都说女士练习能接上因剖腹产断过的任脉，知道男士练习有哪些好处吗？#奇经八脉操#道家养生#古法养生#中医#养生功法
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海蓝姐5月前
每一个动作都很详细好好看好好练习起来吧坚持就是胜利，所有操都会辅助身越来越好，能做多少次就做多少次一次大概半个小时左右#奇经八脉操
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衡玥爱运动5月前
奇经八脉操第四节 第五节压不下去，可以试试这个方法，第四式压下去了 第五节就能压下去！我是这样！视频方法只针对，日常单独这个动作，练习的时候用！练习好后多看师祖的视频，去练！去学习！我也是用这个方法练过来的！每个人初期都疼，只要开始就是好样的#奇经八脉操#古法健身#道家养生 #拉伸
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李李呀7月前
姐妹们催的奇经八脉来了，练了十天中间断断续续停了四五天🤭,浑身酸痛根本练不下去，休息了几天继续开始，以为自己做的还行，拍完视频跟师祖一对比，发现很多地方动作不到位还是有点僵硬….不过我觉得奇经八脉应该是越放松越舒服，应该也是在意不在型…… 视频的讲解我是在网上找的一个叫“彩虹的故事”的博主的原声…讲解的很好，就拿过来用了感谢小姐姐的讲解（我确实有点忙，以后会出自己的练功心得，因为才练几天还没有太多感受） 新手不要在意呼吸，先保证自由呼吸就可以…把动作熟悉以后再慢慢找感觉… 等我有时间领悟透彻一点以后就一个一个动作讲一下， #奇经八脉 #古法养生 #养气血#通经络
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彩虹的故事10月前
#身体好 #调理身体 奇经八脉操
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海蓝姐10月前
新人版奇经八脉操慢慢做 一次不用做那么久适应了再加#养生 #道家养生 #每天坚持锻炼
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圆壳壳6月前
一套奇经八脉操，通全身 这套体式里有非常多的拉伸和扭转，搭配好呼吸，气血筋骨都有练到#奇经八脉操 #中式运动 #养生之道 #创作者中心 #创作灵感
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美美姐爱养生6月前
大家练完奇经八脉操会有哪些反应呢？#奇经八脉操 #养生就是养健康 #古法健身
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有點兒曉高冷『「悟养」』10月前
内容仅供参考，若有不适请线下就医！ 师祖原版的奇经八脉操！ 师傅说每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。 #张玄化
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海蓝姐9月前
每天做三遍通全身太舒服了#奇经八脉操 #居家锻炼
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美美姐爱养生5月前
养生养心#奇经八脉操 #养生 #古法健身
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40岁佳佳（变美版）8月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 奇经八脉操推荐所有姐妹坚持练习，特别是剖腹产后的姐妹们！#养生 #逆龄
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美美姐爱养生5月前
#奇经八脉操 #精神内耗 #情绪 #古法健身 #养生
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阿银极简养生7月前
奇经八脉操出现不良反应，还要继续吗？调身体要有主有次，先脏腑后四肢，听完希望对你有用#奇经八脉操 #正能量 #女性健康 #古中医养生
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德恩3月前
做奇经八脉操千万不要这样做…#日常分享 #健身 #避雷 #养生
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柠檬🍋6天前
奇经八脉之冲脉 #冲脉 #中医养生 #奇经八脉 #中医播客 #治未病
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迟不得（梦幻手游）4月前
梦幻手游丨2025精锐（69级）奇经八脉推荐①期 花果山经脉推荐 月宫经脉推荐 魔王寨经脉推荐 小雷音经脉推荐 #梦幻西游手游
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壮族妹阿路2月前
奇经八脉操既是惊喜，也是惊诧！吓到我了🤣#奇经八脉操#忌口#藕粉方#奇经八脉操跟练
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幸运叶2月前
奇经八脉操问题之每个动作做几遍 #奇经八脉操 很多小伙伴的疑问，奇经八脉操有几个动作？每个动作应该练多少遍？每天应该练多久？这个视频给大家一个总结回复。 遍数虽然不固定，不用在意具体的数字，但是想要效果好，还是要练到位的，要用心去感受身体。 9.8.63.8.7.50.22只是七个参考数值，不必过于精细的追求，但我依然建议，在练习初期，一比一的模拟还原。
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幸运叶1月前
奇经八脉操练功30天和235天对比 #奇经八脉操 练功30天 vs 235天，穿上同一套衣服，回到同一个地方。算错时间了，不是260天，是235天，从2025.3.22开始连续练奇经八脉操的。虽然1月份就开始了，但两次都开启失败。 表面看，好像没什么不同。 但身体知道答案。 30天时，动作只是动作，呼吸还没跟上节奏。 260天时，呼吸成了主角，每一个动作都由气息带动。 虽然第四、五个动作的呼气还不够流畅，气还没法完全吐尽。但这条路，已经走得不一样了。 你们看出来了吗？来评论区说说你观察到的变化👇
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探长明奇1周前
一条视频讲清楚什么是“奇经八脉”？ #道家文化 #修行 #科普 #我要上热门
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常喜乐🍒6月前
奇经八脉操#奇经八脉操
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