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许昕怡6天前
#真实生活分享计划 最内耗的，从来不是明确的黑白，而是混沌的灰。在“无法改变”的环境里，找到“可以强大”的自己。#职场 #停止内耗 #女性成长#上热门
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苦瓜大王（成熟版）5月前
时好时坏的家庭，养出向往自由却又随时被愧疚裹挟的内耗的鸟#原生家庭 #内耗 #自由 #成长 #生活碎片记录
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妮可的疗愈书单5天前
把沙漠生活过成诗！《撒哈拉的故事》治愈内耗，三毛荷西的爱情太好哭❤️ #好书推荐 #治愈系书籍 #三毛 #撒哈拉的故事 #精神内耗治愈
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莉莉安22194天前
高敏感高内耗i人充电🔋法则：想过什么样的生活，现在就要过上！ #正念 #内耗 #独处 #手工 #infj
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梦娇解庄3月前
“色即是空，空即是色”，是顶级的心理疗愈 “色即是空，空即是色”，这句话你是不是既熟悉又陌生？觉得它很高深，离生活很远 其实，它的智慧恰恰能解决我们当下最普遍的痛苦——精神内耗、焦虑不安。 我们总觉得是外界的事在困扰自己，但真相是，困住你的，是你停不下来的念头。 今天分享一个源自古老智慧、却被现代心理学验证的终极心法：“借假修真”。怎么做？ 关键就是【把注意力从大脑拉回身体】。 这听起来简单，却是切断思维惯性的利剑。 在视频里，你会彻底弄懂： 1⃣ 为什么“想开点”是句废话？真正该做的是什么？ 2⃣ “色”和“空”到底指什么？用道家思想如何轻松理解？ 3⃣ 两个随时随地都能用的实操练习，让你在焦虑来袭时快速“静”下来。 收藏这份“心灵使用说明书”， 在你需要的时候随时拿出来练习。 真正的平静，不是没有纷扰，而是内心自有山海。 #道家思想 #焦虑 #心理疗愈 #庄子智慧 #想开点看淡点
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三晋书生（书在橱窗）3天前
高佳执笔 绘就治愈篇章 《敬自己 温暖有光的你》 是写给平凡生活的情书 漫画温柔 文字滚烫 戳中迷茫与内耗 接纳笨拙与脆弱 允许人生不完美 与自己和解 向生活温柔 在鸡零狗碎里 拾得闪闪快乐 不必光芒四射 只需温暖自己 敬咬牙坚持的你 敬独一无二的你 #敬自己 #手绘书籍 #敬自己温暖有光的你 #女性成长 #好书分享
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职言有范3月前
#上班 #职场 #人生感悟 #乐道的远方 不要自我焦虑和内耗！
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自由的鸟2天前
生活是一场无法预知结局的戏，我们在其中扮演着各自的角色，有时胆小如鼠，有时又勇敢无畏。这是一本写给自卑敏感内耗的人的情书#自卑 #敏感 #个人成长 #余华 #顶级文笔
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进击的大Nancy3天前
这是一个普通女孩的幸福强大生活，我想推荐给所有女生 永远笑脸迎人、零内耗的白川小姐，夜里一边喝花草茶一边看日剧版本觉得很治愈，晚上躺进被窝把原作漫画找出来读，白川小姐真的很可爱~ 📖每次看日剧就感觉给自己充满了电，真的好治愈呀，女主角总是能从很小的事情中发现美好，对待生活，工作和自己，都是非常认真的。每天都有很多想法去鼓励自己。 我记得很清楚，客户送的每人一个的，一包小小的面包饼干🍪，也要为它准备咖啡，两个人、三个人围坐着边聊天边吃，女主双手捧着这块小饼干轻轻咬一口，抬头轻叹一句“好好吃！”，真的好有仪式感。 （现实中我只会直接坐在工位上拆开包装两口吃完🥹，这就是我和日剧女主的区别😅） 💃愿我们都能成为内心强大的美女❗️ #漂亮女孩 #漫画 #内耗 #治愈 #职场漫画
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人间清醒日记2天前
看透无常，更懂投入；全心体验，却不执着#不内耗不焦虑 #成长 #认知
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我是明明1周前
这是我听过最释然的一段话，来自《反内耗》什么都看得太重会让你变得患得患失，自卑又痛苦，所以要时刻提醒自己任何人，如果他打扰你生活的秩序，阻止你变好，让你内耗又痛苦，请赶紧逃脱远离#人生感言语录 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #口播
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疼痛的棱镜2天前
拖延是守株待兔的空想，内耗是自我欺骗的假象。熬夜懊悔不如即刻行动，明日的借口，终是废掉你的毒药。#心理学#真实生活分享计划 #人生感悟 #永远拒绝内耗#哲学
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田野阅读5天前
#dou上热门#读书博主向往的生活#把日子过成自己喜欢的样子 #退休梦#拒绝内耗 我也想退休，守着自己的那半亩荷塘…… #dou上热门
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你的选择4天前
你们懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗？就是，那种明知不可为而为之，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛 这种滋味，有谁懂……
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紫图图书旗舰店2天前
强烈建议所有正在内耗、又不想被生活拖着走的女生，都去读伍尔夫的《她要自己去买花》。#伍尔夫 #她要自己去买花 #女生必看 #送闺蜜的礼物
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湘西老戴8月前
在人生最低谷，带着焦虑、抑郁、内耗和疲惫的身躯，远离城市喧嚣和纷纷扰扰，回到出生和成长的地方，改造自家40年祖屋，打造属于自己的田园生活，过着自己的向往生活。用20分钟时间，看完10个月的改造全过程，看看老戴有什么蜕变。#我的乡村生活 #回村的生活 #旧房改造 #新农人 #新农人计划2024 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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绿老头emo鬼～2周前
虽然我焦虑内耗，自卑敏感，但是同时我也热爱生活，积极乐观，我一直觉得自己很幸运，周围没什么烂人，虽然也被骗过，但是好在事情没有更糟，纪念意识觉醒的2025年，希望2026年更好～#抖音热点记忆2025 #暂停一下2025杀青快乐
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珊了吗6天前
小透明的内耗瞬间｜学校春游自由活动 如果我是社牛就好了 可是社牛又怎么会是小透明呢？#我的校园生活 #小透明 #春游 #自由活动 #内耗@DOU+小助手 @DOU+上热门
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19071周前
我的2025年，是漫长又艰难一年，它被命运分成了两半，一半是高中的我在向往大学生活，另一半是大学的我在回忆高中时光。 前半年，是充满焦虑与内耗的，无数次想到高考而难以入睡，无数次在内心对着数不尽的知识点咆哮，无数次想象“美好”的大学生活。高考前的几个月我过的相当紧绷，却也充满了拼劲，我能够清楚的看到前方的目标，我为了抵达那里，一次次地敲开办公室的门，麻木地做着一套套试卷。我很庆幸，在那段苦涩的时光里，有这么一群人陪伴我，他们和我一同消磨无聊，分享快乐，像是黑白的生活里增添了别样的色彩，这支撑我走过了高三。最后的最后，我考出了自己都想不到的分数，被理想的大学录取，我好像成功搭上了通往美好的列车。 高考后的假期我过的很幸福，没有课业的压力，还伴着考了好成绩的喜悦，两个月的时间，我和家人去了桂林，和朋友去了大连，还看了四场Eason的演唱会，我真切地体会到了，这世界美好事情真的特别多。 后来，我成为了一名真正的大学生，却发现这里并不是想象中的那样。这里人与人的距离像是隔了一层厚障壁，好像很难再找到一个知心朋友；这里有数不清的社团、活动、讲座、比赛…我不知道应该做什么，应该怎么做。但就是在这跌跌撞撞地探索中，我也做成了一些事，在宿舍调酒，学会了摄影，加入国旗班，成为一名裁判，我把我的兴趣点全都发展了起来。不过我并没有把学生的本职工作做好，每当在手机中度过了本该属于学习的时间，我就会无比焦虑，但我确实没有办法通过课堂抓住重点，于是选择了在网络的洪流中冲刷自己的迷茫。总之，在我眼里2025后半年的时光称得上“浑浑噩噩”，我像是溺在了深海，想抓住什么，却抓不到；想往上游，却没了力气。 我是一个喜欢翻相册的人，在剪这段视频前，我已经不知翻过多少遍相册，我知道那段时光已经回不去了，但拍下过，记住过，好过拥有，拍下照片的意义不就是翻开细看吗，看到这些照片，心中翻涌的已不是单纯的情感，而是感慨时光的悸动。 好了其实到现在我也不知道自己在说什么，每年的年末都要写一篇这种小作文，都已成了习惯，难道真的是为了总结一年的得失，为下一年做准备吗？我觉得不是，我写这些，也许只是为了纪念吧，像任强教授说的，希望当我五十岁的时候，再看这些小作文，还能与那轮月光相认吧。#2025年度总结 #保持热爱奔赴山海每一帧都是热爱 #又是一年 #ef
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吃什么好呢1周前
一生都是不断在被欲望所驱使，上岸的那一刻才是快乐的，上岸之前的生活日子是无比内耗痛苦的。#上岸 #躺平 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内容过于真实
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康德的账本3周前
你是个悲观的人吗？ #哲学 #悲观主义 #深度思考 #内耗 #人文星闪耀计划
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情怀博主—陈暖心1周前
#创作灵感 以担当与温柔待世界：人民也会回我心向往之的温柔。 #成人励志文#焦虑症治愈系 #治愈精神内耗 #新人求关注
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释怀🍃4天前
#治愈系#拒绝内耗 的人和事 “说不上的失落难过，理不清的疲惫和压抑，百 般委屈却又感觉不值一提...”🍃
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原来是疆疆丫4天前
愿你我如竹，在风雨中摇曳，却始终空心见月#弘一法师智慧 #心灵疗愈#精神内耗 #情绪管理 #历史人物
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平凡向阳4天前
活得又累又憋屈？根源就两件事：看不起自己，信不过自己#自我接纳 #反内耗 #心理成长 #告别焦虑 #人间清醒
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向往的生活梦4天前
#感谢经历感谢陪伴 你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉，就是，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂[眼含热泪]
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双溪•桐画里2月前
有个小院，没有内耗、慢享生活.🏡 一方小院，见天地，见众生，见自己#院子生活 #好店推荐 #小院 #向往的生活 #双溪桐画里
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灰君的树(努力涨粉中)2天前
#真实生活分享官 #辞职后的生活 #三十岁后的人生好像按了加快键 #迷茫的人生迷茫的我 #停止内耗 真正的自由不是"有时间"，而是有方向，比懒惰更可怕的，是连自己都想要什么都变得模糊了。
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麦苗倾诉•心灵屋4天前
心理学中的“精神内耗” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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一凡的旅居生活6天前
如果你正被焦虑绑架，被内耗掏空，或刚结束一段感情，来云南，脱掉你那沉重的“战袍”，我在这，等你一起：晒太阳、赶大集、让樱花治好你的心……#旅居生活 #有一种叫云南的生活 #真实记录生活
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书香悦读4天前
混的不好的人，往往都是内耗型人格！#内耗 #焦虑 #心理学
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S.yue3天前
👋🏻 ²⁵ 𝙗𝙮𝙚𝙗𝙮𝙚•²⁶ 𝙝𝙞𝙝𝙞 🧨 这一年，感谢亲爱的自己， 默默把自己从内耗中托起， 能把自己从焦虑里拽出来， 愿新的一年， 好好爱自己。 #生活里的小确幸 #随拍 #记录生活
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小凯哥3天前
“小时候不懂 觉得这一切都土里土气的 向往高大上的大城市 现在长大后越发越想念家乡的一切，想念街道 想念充满烟火气的赶集 想念那所有熟悉的人和事物” #真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #农村生活 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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小意碎碎念1周前
我们一生中总会有各种各样的遗憾，我们可能会因此而焦虑，内耗，但是有些遗憾是不可避免的。所以接受生活的不完美。释然或许是最好的选择 #遗憾 #后悔 #情感共鸣 #人生感悟
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生活&快乐4周前
🎯「活在当下」的方法：止于观->接受流动->心如止水 💡动态调整：“过分追求一致性是狭隘思维的表现” #焦虑内耗 #变强 #能量加油站 #自洽 #心如止水
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平读人生1周前
阴暗面也是你的一面 阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。#女性成长#停止内耗#宝妈日常#情绪价值#自我提升
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乐一精读5天前
读《松弛感》越放松，越幸运？ 现代人通病：想躺平又不敢，想卷又卷不动。如果你也在这之间反复横跳，或许可以在这本书里找到第三条路。#精神内耗 #读书成长 #松弛感 #好书推荐 #个人成长 @DOU+小助手
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闲人老孙³³2天前
停止内耗，人生就像开了挂一样#内耗#情绪管理 #人生感悟 #正能量
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妙涵在成都1周前
曾经觉得是骂人的话，如今成了我最向往的生活” #房车旅行梦  #攒钱计划打卡  #治愈精神内耗 #生活感悟  #四海为家的生活
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黑格尔的头发3天前
清醒的藐视一切，无力地逃避世界—当代犬儒 什么是犬儒主义？当代犬儒主义与传统相比发生了哪些变化呢？今天我们着重来聊聊当代犬儒主义#哲学 #犬儒主义 #抑郁 #内耗#青年创作者成长计划
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璐先生笔记1周前
掌控早晨等于掌控人生，摆脱晨起内耗，活成自己想要的样子。#个人成长#能力提升#深度思考#认知思维#思维模型
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韩闪闪2周前
董宇辉卖大米，卖的是三餐与四季的烟火浪漫；我拍视频，拍的是摆脱焦虑内耗，奔向积极人生的倔强成长。是对苦难生活的对抗，也是对美好生活的向往。想为父母撑起晚年的安稳，想为孩子树起奔跑的榜样，在生活的浪潮里，靠自己的努力站稳脚跟，活得有底气。那些对抗焦虑的坚持，那些直面苦难的倔强，都是你向阳生长的勋章。道阻且长又如何?行则将至，你若盛开，光芒自万丈！#记录孕期生活 #vlog十亿流量扶持计划
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今日话题3天前
#今日话题 #关注我 #意难平 #情感爱情 #结束内耗的日子
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𝒟ℒ_东来手写1周前
#手写 ##写字是一种生活 #读书 #人生海海 #人生感悟
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