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范志红_原创营养信息4周前
吃炒饭能减肥？教程来了 学会的人都吃熟啦！赶紧试试吧~ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生知识科普 #减肥
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营养特攻张小倩4月前
别再水煮菜！营养师5个实用技巧，减脂期也能吃炒饭 #减脂餐 #减肥 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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胖虎又瘦了4周前
#热量 #热量差减肥 #炒饭 #周末吃什么
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就吃米饭🍚6天前
自己做饭的第七天 今天还是清淡一点 酱油炒饭 换了种做法 比上次的更香。颜色更好看 更好吃 #自己做饭 #一镜到底 #炒饭 #酱油炒饭 #蛋炒饭
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鲤家小厨6天前
一份家常炒饭到底能不能做到百吃不厌呢？今天让你们看看我的炒饭加了什么！#蛋炒饭 #剩米饭做法 #好吃的美食一起分享
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宝鼎天鱼调味品旗舰店3天前
“神兽”干饭魂｜黄金炒饭 宝鼎油咖喱 十分钟光盘 “冷饭直接加蛋液抓匀，下锅翻炒！加一勺宝鼎油咖喱，撒点火腿丁，炒到粒粒金黄，出锅香到娃从房间冲出来～ #炒饭 #黄金炒饭 #咖喱饭 #蛋炒饭 #宝宝辅食
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袁汽水儿6天前
这么好吃的炒饭，我真的可以吃一辈子！糊弄午餐 #蛋炒饭 #扬州炒饭 #老干妈香辣菜 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划
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用户83438177435334天前
晚餐，🥚炒饭，油放多了😂
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彬霜2天前
吃不起肉，炒点油炒饭吃算了
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秦一派炒饭2天前
今天来教家人们炒饭用的葱油~ #美食教学 #上热门 #炒饭
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果粒橙4天前
今天做了个油香油香的炸菜辣牛肉炒饭#家常菜 #美食 #美食趣胃计划 #简简单单的家常便饭 #青年创作者计划
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小美吖生活号3天前
今天吃三鲜炒饭#美食分享 #菜饭的家常做法 #美味佳肴等你来
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大绵姐姐2天前
今天想吃酱油炒饭，做起来#炒饭 #酱油炒饭#剩米饭做法
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泡泡露2月前
炒饭教程来咯~加生抽的时候一点要少放一点，翻炒均匀以后颜色不均再继续加一点哈，我比较爱吃辣所以辣椒放的比较多，不能吃辣的不用放#晚饭吃什么 #太香啦 #蛋炒饭 #剩米饭做法
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快乐做饭的沐羽呀2天前
95年搬砖人下班都吃点啥，今天吃好吃的炒饭
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锅然有用1周前
炒面 #炒面 所有注意事项，一次性讲清，保证好吃不翻车
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开心每一天3天前
#真实生活分享官 喜欢吃酱油炒饭吗？吃够了普通的炒饭，可以放点生抽和老抽试一下，味道也是不错滴，放上生抽和老抽，盐要少一点，以防太咸了，试试吧#酱油炒饭 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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主持人曹深1月前
孩子挑食不爱吃饭，你就试试这个咖喱炒饭，炒饭粒粒分明，香气扑鼻，每次孩子都能吃两三碗#咖喱炒饭 #妈呀太香了 #在家做美食 #好吃到停不下来 #下饭神器
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辽宁电力中心医院3天前
血脂高，哪些吃，哪些少吃？#健康科普
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米间悠悠2天前
如果此时此刻你拥有一碗隔夜饭，那今天的视频让你解锁冷饭热炒#真实生活分享计划 #炒冷饭 #蛋炒饭 #美食创作人计划
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不见不散4天前
#吃货日常 感觉以前西餐厅的黑松露菜系都白吃了！这家 黑松露酱才是星空顶啊啊啊啊，有没有人管管啊，怎么做啥都好吃
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杰诺探美食1周前
巨量黄油炒饭，老板用料从不手软，这样的饭吃着就是不一样 #黄油炒饭 #街头美食
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月牙儿6天前
#真实生活分享计划 咖喱炒饭的浓醇，米糊的绵柔，是今日不慌不忙的一餐
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赚钱养男模4天前
忘记加韩式辣酱的泡菜炒饭 #烹饪艺术 #泡菜炒饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #炒饭的创意吃法
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香港阿龍（龍記小廚）1周前
一份好的炒飯一定是小火慢炒 炒透炒熱 關鍵在於米飯的粒粒分明 口感Q彈 以及各種配料的風味融合 千變萬化 但萬變不離其中 調味適中 不油不膩 做到外焦里嫩 燙嘴不干 這才是一份合格的炒飯！也是粤菜的工艺！更是一位厨师的匠人匠心！
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小李吃不胖3周前
炒饭来啦#做饭小技巧 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #vlog日常
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郑在干饭🥙1月前
不加一滴油！四百大卡的三文鱼时蔬炒饭🥰#今天吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #三文鱼炒饭 #低卡炒饭
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周哈哈2月前
胖子和瘦子的区别 今天的火锅底料炒饭真的推荐#美食 #内容太过真实 #好吃到停不下来 #吃货 #胖子和瘦子的区别
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小王的餐桌1月前
分享一个好吃的炒饭#我的厨房日记 #好吃的炒饭做法 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作人
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米九喝米酒2天前
韩餐店同款泡菜炒饭，秘诀是加这两样东西… 核心步骤与原理解析 1. 米饭处理：建议使用隔夜饭，水分较少，炒出来更干香。如果是新鲜米饭，可以煮得稍硬一些，或提前摊开晾一下。 2. 泡菜预处理（关键步骤）： · 将切碎的泡菜与酱油、辣椒面、香油、白糖、大酱、蛋黄酱拌匀。这一步能让泡菜在炒制前充分吸收调味，蛋黄酱和大酱的加入，能很好地包裹泡菜，使其在炒制时风味释放更均匀，且不易过干。 · 泡菜汁是重要的调味来源，建议留用。 3. 炒制顺序： · 先炒牛肉末：用中小火煸炒至变色、散开、微干，盛出备用。牛肉的油脂和肉香会留在锅里。 · 不洗锅，直接炒香基底：在留下的牛油中，先下白洋葱碎炒到透明变软，再下调味好的泡菜碎，用中火炒出香气，直到泡菜边缘略微“收缩”或带点焦黄感。 · 混合与调味：将牛肉末回锅，与泡菜洋葱翻炒均匀。倒入米饭，用锅铲以切、压的方式将米饭完全打散，并与配料混合。此时，沿锅边淋入约1-2勺泡菜汁，利用锅气瞬间激发鲜酸味，并能帮助米饭进一步上色和入味。 · 最终翻炒：持续翻炒至米饭粒粒分明、均匀上色，撒入一把葱花，快速翻匀即可出锅。 4. 豪华装盘：将炒饭盛入碗中压实，再倒扣在盘子上形成漂亮的半圆形。依次铺上煎得边缘焦脆的荷包蛋、撒上大葱葱花、海苔碎、白芝麻，旁边放上半片芝士和一小勺韩式辣酱。吃之前，可以根据喜好将芝士、辣酱与炒饭、蛋黄一起拌开。 #韩式泡菜炒饭 #剩饭改造 #快手晚餐 #韩国家常菜 #泡菜的神仙吃法
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到气气碗里来2天前
家常炒饭+日常购物分享^ω^ #美食 #这个真的太好吃了 #家常 #简直太好吃了 #在家吃饭
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周哈哈3月前
胖子为什么胖 #美食 #炒饭 #强烈推荐 #美食制作 #摩飞电蒸锅
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牡丹2天前
皮蛋鸡蛋炒饭这样炒的饭你们吃过吗#真实生活分享计划 #厨房小白#美食 #炒饭 #懒人美食
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辽宁经济频道3天前
#C 这是我家都爱吃的外婆菜炒饭，比扬州炒饭还好吃，每次做一锅米饭都不够，做法还很简单。#外婆菜炒饭 #炒饭 #剩米饭做法
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张神琪3月前
独家配方！提鲜增香熬虾油！炒饭、做馅、涮羊肉调味料 #虾油 #虾油炒饭 #熬虾油 #调味料 #美食分享
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今天的面又白吃了3周前
减脂期也能炫的低卡美味蛋炒饭2.0版本！吃的干净是真的会so！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #晚餐吃什么#真实生活分享计划 #炒饭
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石头妈在郑州2天前
虾仁蛋炒饭我的拿手炒饭，多放点蔬菜，简单又营养，还有孩子点名要吃的干锅肥肠，简简单单又是一餐！#这个土豆丝虾球馋到我了 #在家做美食 #小学生午餐 #炒饭 #妈妈牌美食
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嘉嘉妈爱美食2天前
我儿子两周回来一次，一回来就要吃我做的这个黑松露牛肉炒饭，每次都能多吃两大碗#黑松露
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小糯米T2天前
不用花一百多，在家就能吃上跟西餐厅一样的黑松露牛肉炒饭，又香又鲜好吃到舔盘子#黑松露牛肉炒饭 #黑松露
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本哥在路上（饭大本）1周前
#在拍一种很新的vlog 上回无油炒饭翻车惊动300万人，我按你们的指点重新炒了！结果…又出岔子了！#真实生活分享官 #奇葩美食#无油炒饭#饭大本炒饭
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笨手笨脚.蛋炒饭2天前
被三百多万饭友围观的炒饭详细流程 家庭版的教程来了 家庭版调料： 豆瓣酱或者老干妈 胡椒粉 生抽 盐 鸡精 葱花 火腿 皮蛋 腊肠 紫菜碎 玉米 胡萝卜 包菜丝 #抖音美食创作者 #蛋炒饭 #vlog日常
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杰仔美食5天前
孩子特别爱吃我做的咖喱炒饭 炒饭粒粒分明 香气扑鼻 巨香巨好吃！#咖喱炒饭
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郭芙蓉3天前
用菜多多海苔做出来的#炒饭 太好吃了，添加了多种蔬菜营养的海苔碎，拌米饭吃也很美味～#海苔拌饭 #海苔炒饭 #花田熊海苔碎 #蛋炒蛋
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东升有劲儿（家常菜）3天前
紫菜炒饭保姆级教学#紫菜炒饭 #抖音美食推荐官
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是小梅子呀~3天前
剩饭别浪费！抓一把紫菜碎下锅爆炒 #紫菜炒饭#我的厨房日记 #炒饭 #美食制作过程
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🌈慧🌈3天前
千万别这样炒饭！我怕你会连吃几碗！#蛋炒饭 #美食教程 #一人食 #深夜食堂 #妈呀太香了
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杨瑞2天前
厨房小白第一期 #美食vlog 热锅凉油，这是个常听的词，我们如何找到这个合适的温度呢，以肉眼观察洗干净的锅被烧的微微冒烟，加入油润滑锅壁，待油温上来之后下入鸡蛋，这样不会沾锅，鸡蛋炒散之后下入葱碎，炒出葱香后放入米饭，摊开米饭均匀受热，不会颠勺的就用铲子翻动，加入盐调味出锅即可，这就是最简单的葱花蛋炒饭 如果不放盐，沿锅边下生抽酱油，这样锅底的高温会激发出酱香味，饭粒上经过翻动会附着一层浅浅的酱色，这就是酱油炒饭。 我们退回开始，如果提前用鸡蛋黄混一点点油把饭粒抓散上色，使用葱碎，青椒丁，火腿丁玉米粒作为配菜，这就是一份营养均衡的豪华版蛋炒饭 炒饭是初入厨房练习对温度感知的一个很好的方法，由于家庭燃气灶大部分火力没那么猛，所以在炒的时候要注意锅内温度，不要一股脑放入锅中，盐的添加也可以多次尝试，找到适合你的分量，食无定味，好吃就行
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一口包子一口饭3天前
越嚼越香！我宣布干香的蛋炒饭坠好吃😋#蛋炒饭 #炒饭 #快速
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小c在做饭🇨🇳3天前
第134集，黏糊糊泡菜炒饭，今天在家吃花5块#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #炒饭 #美食
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野鲜君调味3周前
大人小孩都爱的黑松露牛肉炒饭！ #黑松露酱 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #炒饭
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新闻法治在线1天前
一碗蛋炒饭，有剩米饭就能做，好吃的炒饭#蛋炒饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法
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玲玲美食记2天前
今天又用世界三大美食之一的黑松露，给孩子做了他超爱吃的黑松露虾仁炒饭，孩子说比在餐厅的还好吃#黑松露虾仁炒饭#黑松露#好吃根本停不下来
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可乐是只小猪🐷2天前
让宝宝爱上吃饭🍽️—苹果鹅肝炒饭
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好物推荐1月前
咖喱炒饭 米饭金黄粒粒分明，就算是挑食的孩子也能吃三大碗#咖喱炒饭 #咖喱粉 #美食
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三宝妈2天前
孩子点名要吃的黑松露炒饭 颗粒分明还又鲜又香 一大份孩子吃的干干净净 #炒饭 #黑松露美食 #黑松露 #味道好极了你们想吃吗 #简单美食
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小丽美食记1周前
我儿子每次周末回家，就点名要吃我做的这个虾仁炒饭，一次都能吃上两三碗，肉菜蛋全都有，简单好吃又营养。#虾仁炒饭 #美食自己动手做
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七星美食(家常菜)2天前
三大美食之一的#黑松露炒饭 ，营养满满，小朋友每次都能吃光盘#美食 #美食教程 #家常菜
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潮汕麻麻食光记6天前
菜脯炒饭 吃剩的饭不要扔， 炒上一盘菜脯炒饭，香哭邻居小孩#潮汕美食 #菜脯炒饭 #香迷糊了
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喜妈美食3天前
小饭搭子点名要吃的烤肠炒饭，真的是百吃不厌#谁懂这一口的好吃程度 #肉敢当 #爆汁烤肠 #早餐吃什么
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是蛮蛮呀2天前
专治不吃菜！这碗炒饭让宝宝秒变“干饭王” 当妈后的小心机都用在“藏菜”上了🥦 今天的 菜苔肉沫炒饭 ，专治各种挑食 连平时把菜叶挑出来的娃，都直接光盘！#专治挑食 #宝宝炒饭 #光盘行动 #高效辅食 #追重宝宝
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