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伴读星光&书在橱窗1周前
#更多好书，移步到我的橱窗中
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正在约读1周前
今日分享《抗炎食物》：作者利兹•斯特雷特 （Liz Streeter）是一位美国注册营养师、营养作家兼食谱开发者，在营养健康领域拥有很高的权威性。她在营养学和功能医学领域深耕多年，尤其专注于抗炎饮食的研究与实践。#抗炎食物 #健康饮食 #书籍分享 #认知提升 #我要上热门 @DOU+小助手
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一檬读书3周前
《抗炎食物》精读：戳破健康食品认知陷阱，告诉你吃错比吃毒更可怕！书中拆解抗炎食材清单，教你避开雷区、选对食物，从餐桌开始逆转炎症。书中一句话送给你我共勉：抗炎不是为了活得更长，而是为了活得更好；不是为了不生病，而是为了充满活力；不是为了对抗衰老，而是为了优雅的变老。#抗炎食物 #好书分享 #抗炎生活#抗炎食物
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宝哥书吧1周前
今日分享《抗炎食物》：作者利兹•斯特雷特 （Liz Streeter）是一位美国注册营养师、营养作家兼食谱开发者，在营养健康领域拥有很高的权威性。她在营养学和功能医学领域深耕多年，尤其专注于抗炎饮食的研究与实践。#抗炎食物 #健康饮食 #读书 #好书分享
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豆包读书1月前
《抗炎食物》：今天我们来分享美国注册营养师利兹·斯特雷特的《抗炎食物》#抗炎食物 #科学养生 #健康饮食 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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池恩读书1月前
《抗炎食物》：今天我们来分享美国注册营养师利兹•斯特雷特的《抗炎食物》！ 多吃这50种抗*炎食物，生活健康又幸福！ 本期视频都是干货，收藏转发给重要的人看！#好书推荐 #科学养生 #健康饮食 #抗炎饮食 #读书
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伴读君1周前
全世界都在践行抗炎生活 《抗炎食物》这本书的作者利兹·斯特雷特，经过认真研究和实践发现：真正能抗炎的饮食，得综合考虑怎么搭配食物、用什么烹饪方式、什么时间吃，还得看每个人不同的身体情况。这个全面的视角，完全能刷新我们过去对吃饭、对营养的认识。#《抗炎食物》 #抗炎食物怎么吃 #抗炎食物有哪些 #抗炎食物 #健康
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正在约读1周前
今日分享《抗炎食物》之抗炎生活的终极智慧：作者利兹•斯特雷特 （Liz Streeter）是一位美国注册营养师、营养作家兼食谱开发者，在营养健康领域拥有很高的权威性。她在营养学和功能医学领域深耕多年，尤其专注于抗炎饮食的研究与实践。#抗炎食物 #抗炎生活 #书籍分享 #上热门 #认知提升 @DOU+小助手
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墨白.深度书旅2天前
炎症克星！《循证抗炎饮食》吃出健康 身体总是莫名发炎、疲劳、关节痛？这本书用科学证据告诉你，90%的慢性病都源于炎症！不用吃药，通过日常饮食就能降低炎症水平。从今天开始，用食物当药，吃出健康体质！#读书 #抗炎食物 #抗炎饮食 #墨白深度书旅 #读书
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阅微生3周前
《抗炎食物》揭秘日常饮食的抗衰防病力 慢性炎症是诸多现代疾病的“幕后推手”。《抗炎食物》这本书带你认识炎症的真相，并提供一个清晰的解决方案：你的餐盘就是最好的抗炎药箱。它系统梳理了具有强大抗炎能力的食物（如浆果、深海鱼、橄榄油、姜黄等），教你如何通过日常饮食选择，有效对抗身体的“隐形火”，从根源上改善健康、延缓衰老。 #抗炎食物 #抗炎饮食 #健康饮食 #慢性炎症 #超级食物
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身心成长ing2周前
食材里的健康密码 一本教你用日常食材重塑健康模式的实用指南。#健康食材 #吃出健康 #好书分享 #个人成长 #健康科普
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营养师安良1周前
锐评Omega3食物来源 #科普 #健身 #营养科普 #抗炎 #鱼油
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青简约读4天前
#好书分享 #养生 #好书推荐 #读书 #成长
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小李安2天前
再聊抗炎 #就想说点大实话 #抗炎
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读万卷书3天前
别再把萝卜切成一块一块啦 #热点 #健康
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档案放映厅2周前
你知道吗？我们身边藏着个巨大的阴谋。为什么电视上、电梯里，到处都是维生素片、蛋白粉的广告，但你从来没见过哪个明星举着个西兰花跟你说，吃它？你想过这个问题没有？ #健康生活 #＃科学饮食 #营养学 #生活方式 #科学抗衰
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鑫姐说营养8月前
抗炎食物排行TOP12 #抗炎 #抗炎食物 #养生食物 #健康 #科普
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薄世宁医生8月前
放假大吃大喝以后，身体里的“火”怎么灭？ ICU专家公开抗炎饮食清单，这些食物常吃常健康#静距离 #薄世宁 #抗炎饮食 #女性健康 #看不见的更年期
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初言读书2天前
#抗炎食物 #健康饮食 #生活小妙招#好书推荐 #抖音小助手 你是不是也觉得吃番茄很健康？《抗炎食物》这本书会彻底颠覆你对生吃番茄的认知
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书页生香5天前
你平时煮西兰花的方式，可能让它的营养都流失掉了 #生活饮食 #健康饮食 #营养学 #抗炎食物 #书推荐
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杨小柳3周前
《抗炎食物》 你是否总感觉累、睡不醒、小毛病不断？根源可能是身体处于“低水平炎症状态”。《抗炎食物》揭秘：很多日常不适，靠吃就能改善。这本书不是复杂的医学指南，而是一份让你吃得明白、重新找回活力的生活方案。花几分钟看懂它，把健康主动权拿回自己手里。#抗炎饮食 #吃出好状态 #抗炎食物 #我要上热门 #好书分享 @DOU+小助手
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左图右书屋1周前
白菜直接下锅炒你就错了。白菜的营养密码，你真的吃对了吗？#白菜的正确吃法百菜之王抗炎饮食家常养生菜#饮食干货平价养生吃出健康营养不流失#厨房小技巧 #养生家常菜健康饮食#食材科普白菜养生一日三餐养生极简养生
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否则的一路路过7月前
五种抗炎食品
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轻舞飞扬/孝昌3周前
调了解营养学知识，守护健康。#健康饮食#养生
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知心阅读1周前
一本藏着抗炎秘诀的食疗指南，简单易做，让吃饭变成养生小事。 #好书分享 #读书 #健康 #健康饮食 #抗炎食物
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初言读书2天前
#抗炎食物 #好书推荐 #读书 #大蒜的吃法 #抖音小助手dou上热门 你家的大蒜是不是有一热就马上下锅？
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颐养书斋3天前
抗炎食物 如果您也希望通过一日三餐的细微调整，真正夯实家人的健康基础，扫除那些日积月累的炎症消耗，我真心请您花点时间，了解一下书中的智慧。健康的转变，往往就从改变一颗鸡蛋的吃法开始。点赞收藏，明天早餐，就为您爱的人试试这个新吃法吧！#科学烹饪#鸡蛋#好书分享#健康生活
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伴读星光&书在橱窗4天前
别再用水洗蘑菇了....#健康生活#科学饮食#健康科普#营养
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寻光约读4天前
蓝莓买回来先泡半小时，把表面的白霜洗得干干净净；三文鱼怕不熟，煎到两面焦脆才敢吃；煮姜黄茶就直接丢块姜黄进去，觉得这样最健康。直到我翻开《抗炎食物》这本书，才惊觉自己多年的抗炎努力，全是白费功夫，甚至是在伤害身体。 #抗炎食物 #好书推荐 #健康饮食 #读书#认知提升
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悦书寻＆月亮与六便士5天前
今天聊聊平时常见的苹果，吃出健康#读书 #好书分享 #养生 #健康 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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书海拾光记2天前
《抗炎食物》之菠菜-日常明星调理食材#健康书单 #健康科普 #好书推荐 #读书分享
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营养师顾中一1年前
抗炎饮食6大原则，一看就懂！ #抗炎饮食 #营养科普 #营养搭配 #饮食健康 #抗炎
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豆包约读4天前
#健康科普 #书籍推荐 #健康饮食 #健康生活 #读书
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轻舞飞扬/孝昌3周前
#饮食营养搭配 分享好书，守护健康。
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观雨书轩3天前
【这不仅是一颗西兰花的故事，更是健康生活的哲学】 正如《抗炎食物》中所说：健康不是玄学，而是一个个微小选择的叠加。 曾经我以为做饭只是“把食物弄熟”，现在我明白：烹饪是一场精密的化学实验，更是我们爱惜身体的一种高级仪式。 《抗炎食物》这本书不仅揭示了西兰花的营养秘密，还详细讲解了50多种天然食物的科学吃法，每一种都有其独特的“脾气”和营养价值。 如果你也想在日常饮食中让营养不再流失，不妨翻开这本书，探索食物背后的科学奥秘。 别让好食材，毁在错误的烹饪习惯上。 #西兰花 #抗炎食物 #营养 #健康饮食 #食疗
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萌娃2天前
为什么传统的炖煮方式会让90%的核心营养流失？那个被珍视的"肠胃益友"到底是什么？#涨知识 #生存挑战
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悦书寻＆月亮与六便士4天前
别再用水洗蘑菇了！#读书 #好书分享 #健康 #养生 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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遇见.梦想家-花花🌈1月前
干货！抗炎早餐爆火的背后，藏着你不知道的意义。 #抗炎饮食 #营养早餐 #超级食物 饮食#膳食指南
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青松的酮食谱9月前
最好的抗炎食物
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严料坊身材书3月前
那些经典的抗 炎食物，要常吃，爱吃，多吃 #每天跟我涨知识 #你学到了吗 #干货
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娜馨阅读3天前
别再用水洗蘑菇了！#健康生活#科学饮食#健康科普#营养学#生活方式#书籍分享#书籍推荐#养生#抗炎食物
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知心阅读4天前
精选抗炎明星食材，拆解科学搭配方案，用家常食谱轻松抗炎，吃出身体自愈力，一本实用好懂的抗炎饮食指南。 #好书分享 #读书 #健康饮食 #健康#抗炎食物
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青简约读4天前
#好书分享 #养生 #好书推荐 #读书 #成长
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何老师讲控糖2月前
高纤维饮食:减肥、抗炎、防抑郁 (#高纤维饮食 、#肠道菌群 、 #减肥 、 #抗炎 、 #防抑郁 )膳食纤维也许是最不起眼的营养素但其益处之多，足以被誉为“超级食物”
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可嘉聊健康6月前
抗炎食物top12 好状态 吃出来
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知心阅读3天前
一本藏着身体自愈密码的食谱，从餐桌入手，用天然食材击退炎症，养出轻盈健康态。 #好书分享 #读书 #健康 #健康饮食 #抗炎食物
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青简约读5天前
#健康 #精读 #亚健康 #养生 #好书分享
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春秋宝藏屋6天前
别再浪费胡萝卜的营养了！生吃、切块煮都是 “亏本吃法”。 #抗炎食物 #健康饮食 #吃出健康 #好书推荐 #认知提升
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一夜暴富5天前
你平时煮西兰花的方式，可能让它的营养都流失掉了…#读书#科普 #健康#每日分享 #好书分享 #健康科普 #涨知识
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王同学+2天前
抗炎食物 咱们来聊一聊怎么通过调整饮食来帮助我们
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橙橙子读书4天前
你是否曾思考过，为何有些人总容易疲惫，皮肤状态不佳、关节酸痛 而另一些人却精力充沛，看起来比实际年龄年轻十岁？答案或许就藏在你每日的饮食中。今天我们来聊聊《抗炎食物》这本书。#读书 #好书分享 #认知提升 #健康 #健康读书
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博通书店北斗2天前
水煮西兰花的吃法竟然是错误的？！这本书让我重新学会吃饭！#养生 #健康 #好书推荐
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逗叔1周前
#姜黄粉 #抗炎食物 #超级食物 #上热门 #我要上热门🔥
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优点悦读3天前
三件法宝吃出抗炎力，80岁也能买菜打麻将 视频标题：抗炎三法宝，吃出80岁硬朗身板 发布文案： 《抗炎食物》这本书教你用三件法宝养出好身体：选对西兰花、深海鱼等“红砖水泥”食材；掌握大蒜放置、番茄加油炒等烹饪窍门；学会姜黄配黑胡椒等黄金搭配。这些方法不花钱，却能让身体这座“老房子”更坚固耐用。#健康饮食指南医学科普 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎食物 #养生
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娜馨阅读2天前
燕麦吃错等于喝糖水，书里这招“黄金搭配”很实用#健康生活#科学饮食#健康科普#营养学#生活方式#书籍分享#书籍推荐#养生#抗炎食物#燕麦
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颐养书斋4天前
西兰花的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗？ #生活饮食 #健康饮食 #营养学 #抗炎食物 #好书推荐
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青简约读5天前
#健康 #精读 #亚健康 #养生 #好书分享
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@筱静读书3天前
给辣椒“平反”：让你身体起反应的，可能真不是它！
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国学传承3天前
长寿果的养生密码#好书推荐#健康生活#抗炎食物
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你平时煮西兰花的方式，可能让它的营养都流失掉了 #生活饮食 #健康饮食 #营养学 #书推荐
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