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糖尿病逆转石全2月前
爱吃肉的糖友快学起来吧 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #健康 #控糖 #肉
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小赵聊糖4月前
唐人到底能不能吃肥肉啊？#知识分享 控糖
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糖尿病逆转苏衍进10月前
糖尿病患者过瘦，在血糖控制的好的前提下可以加点饭量#糖尿病科普 #糖尿病#糖尿病饮食#科普#健康
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心血管王主任7月前
糖友可以吃肉吗？#医学科普 #糖尿病饮食
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王冰冰逆转糖尿病1月前
这五种肉，并不适合糖友吃 #糖尿病#中医#医学科普#内分泌科王冰冰#糖尿病饮食
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内分泌科吕川医生2月前
糖友能不能吃肉 一天吃多少#糖尿病 #饮食 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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糖尿病医生劳瑞平2月前
糖尿病能吃肉吗？3类肉要少吃 #糖尿病 #医学科普 #科普
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内分泌科吕川医生6月前
偏瘦的糖友 科学增重+保肌更重要#糖友 #偏瘦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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省中医控糖沈璐1周前
糖尿病人务必要控制油脂 #糖尿病 #控糖 #中医控糖
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）5月前
糖友到底能不能吃脂肪呢？ #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "糖尿病患者不是不能吃脂肪，而是要选对脂肪！" "好脂肪是糖尿病治疗逆转的必需品！既能提高胰岛素敏感性、又能减少炎症、保护心脑血管。 推荐选择优质脂肪：比如橄榄油、牛油果、坚果、深海鱼等。这些富含不饱和脂肪酸，对血糖血管都有益处。 避免坏的脂肪：比如油炸食品、加工肉类、人造黄油等。这些含反式脂肪酸，会加重胰岛素抵抗，不利于血糖控制，而且损坏血管。 要控制脂肪的摄入量：每天25-30克，相当于2勺橄榄油或一小把坚果。" 请大家记住："选对脂肪，控糖更轻松！想知道更多的脂肪搭配方案？点赞关注，我教你选择！"
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）1周前
糖尿病患者能吃肉吗？该怎么选择？ #糖尿病 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 糖尿病患者能吃肉吗？红肉白肉都能吃吗？每天吃多少合适？什么肉要少吃？糖友们不仅可以吃肉，而且应该鼓励吃肉。瘦肉的主要成分是蛋白质加上一部分脂肪，如果长期不吃肉容易导致贫血和营养不良等问题。所以适量吃肉不仅能够补充身体必需的营养，而且对血糖的影响很小。但是糖友吃肉要注意以下几点。第一点是关于红肉和白肉的选择。我们先简单区分一下，生肉呈现红色或深色的叫做红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉，生肉呈现浅色的叫做白肉，比如鸡肉、鸭肉、鹅肉还有鱼虾。红肉和白肉的主要区别在于肌红蛋白含量不同，肌纤维越发达肉色就越红。建议糖友优先选择白肉，红肉也可以适量食用。第二点是每天吃多少肉合适。其实糖友可以吃的肉量和普通健康人群没有太大区别。中国居民膳食指南建议普通成年人每天吃水产类肉50到100克，禽畜类肉50到100克。如果糖友同时有血脂高或心脑血管疾病，可以适当减少红肉比例。如果糖友有缺铁性贫血，可以适当增加红肉摄入。第三点是什么肉应该少吃。第一类是肥肉、动物皮、内脏、猪蹄这些高脂肪部位，它们含有大量饱和脂肪和胆固醇，不适合糖友大量食用。第二类是腌制、熏制的加工肉类，这些肉含有大量盐分，容易引起血压升高。第三类是裹了面粉制作的肉类，比如炸鸡块、粉蒸肉、小酥肉，这些肉裹了面粉经过油炸或蒸煮，升糖指数比较高，不利于血糖控制。最后还要提醒一点，肉的烹饪方式也很重要，要尽量避免油炸、煎、红烧等高油烹饪方式，最好选择清蒸、水煮、清炒等方法。
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彭李妉医生7月前
糖尿病患者饮食中的脂肪选择#健康科普
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心血管内科李志家6月前
瘦糖人的饮食黄金法则 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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曹亚薇医生1月前
#糖尿病 #饮食#高脂肪食物 @曹亚薇医生
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彭李妉医生5月前
糖尿病患者饮食中的脂肪选择#健康科普
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骨骼健康侯医生4月前
糖尿病患者少吃4种肉#糖尿病 #科普 #健康
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内分泌科邱轩医生1月前
🍖糖友也能吃红烧肉？医生支招来啦！💡控制量+选瘦肉+配蔬菜，血糖稳当当～✨赶紧码住这份“安全约会”指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #血糖 #红烧肉
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内分泌科霞姐1周前
猪油“翻身”？糖友们该吃什么油？ #医学科普 #猪油 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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长尾猫🐱4月前
#低脂低卡 #糖尿病饮食 #家常美食 今天吃鸡腿肉炒口蘑
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霍大夫2周前
糖友可以吃的脂肪和碳水化合物#医学科普 #健康科普 #糖尿病饮食 #控糖降糖
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糖尿病逆转专家裴剑浩6月前
7种看着瘦的隐形肥肉，千万要避开 #健康饮食 #肥肉 #裴剑浩医生 #抖出健康知识宝藏
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大糖风云2周前
糖友午餐肥肉炒花菜 #糖友饮食 #糖友 #糖尿病 #控糖 #花菜 虽然我喜欢吃肥肉，但是必须要克制，不能贪吃，花菜可以吃多点
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神经内科马晓伟医生3周前
糖尿病患者到底能不能吃肉？别过度吓自己了！#糖尿病 #糖尿病饮食 #医院随拍 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吴医生7月前
糖尿病患者，4种食物要舍得吃，越是不吃血糖越差#健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #糖友饮食科普 #分享健康知识
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叔太1月前
糖尿病患者这些饮食要注意，能不能吃 #糖尿病 #饮食 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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营养师文明（四高逆转管理）3周前
第 4 集Ⅰ控糖饮食之脂肪摄入量与种类#控糖#控糖饮食#糖尿病 #糖尿病饮食
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内分泌科霞姐6月前
瘦糖友增重先抓“热量” 糖尿病逆转后别大意！ #糖尿病 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏
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vita科学控糖4天前
糖友必看，这三种肉放心吃，不仅美味还控糖！ #糖友控糖 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖尿病
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糖人帮5天前
糖人能吃猪头肉吗？我测试一下。
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赵维纲医生1月前
糖尿病患者不知道怎么吃，记住这个技巧就够了 #糖尿病 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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刘小馨控糖记4天前
#控糖饮食 #减肥日常 #二型糖尿病 #糖尿 今天早上体重61.7，亲测牛肉烤肉不胖，哈哈
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控糖减重专家何颖5天前
#糖尿病 #血糖 #糖友饮食 #控糖 #猪油
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糖尿病足保肢胡海涛医生3月前
糖尿病患者骨瘦如柴不敢吃“发物”，医生：大口吃！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #健康 #饮食
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王老师讲饮食8月前
血糖高还能多吃肉吗？#健康乘风计划 #生活习惯 #糖尿病科普 #糖尿病 #健康新星创作营
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糖尿病专家万晓刚5天前
瘦糖友怎么增体重？允许血糖轻微波动，看教授视频找到方法 #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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爱跑步的保险人3周前
在和客户聊健康观念的过程中，我发现一个值得留意的现象：不少糖尿病患者在患病前，都有偏爱肥肉的饮食习惯。
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荣月讲糖+讲胖6月前
糖友吃肉的秘诀 吃出稳糖 吃出健康 #健康科普 #荣月讲糖 #糖尿病
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内分泌科蓝丰华5天前
得了糖尿病，这三种食物，你要舍得吃！ #糖尿病饮食 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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张萍逆转糖尿病5天前
糖尿病以下这5种食物不能不吃，否则你的血糖越空越差。 #糖尿病 #血糖 #关爱老人
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糖尿病逆转陈波主任3天前
糖尿病人可以吃羊肉吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #羊肉 #抖出健康知识宝藏
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阳哥（逆转小糖人）6月前
#种草激励计划 糖尿病人可以吃梅菜烧肉吗？今天它来了#糖尿病饮食 #测血糖 #控糖饮食 #糖友饮食
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龚医生说代谢3天前
#2型糖尿病该怎么吃饭#糖尿病饮食
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中医控糖减肥苏虹霞10月前
糖尿病患者如果想要稳定血糖不升高，建议先把体重减下来。#糖尿病 #血糖 #医学科普 #苏虹霞医生 #硬核健康科普行动
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落叶阳光哈3周前
糖尿病病人饮食
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怕糖的李经理(重新出发版)3周前
#控糖饮食 #二型糖尿病 这雪花大肉片，你能给几分？
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姑苏海波（重度糖足保肢）3周前
#糖尿病饮食 #糖尿病 #血糖 #健康科普
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内分泌医生 郑海兰5月前
糖尿病患者或需要减肥，以及需要维持健康体重的人，需要进食“低GI”食品，它们升糖慢，饱腹感好，有利于控糖，减体重！需要注意的是，升糖慢≠热量低，也需控制总量。#医学科普 #糖尿病#减重#低升糖
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侯雨医生7月前
糖尿病饮食的原则 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常
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抗糖第七年的小广（二型）8月前
糖尿病早餐不吃粥饼类，午餐不吃重油重盐的食物，晚餐不吃油炸食品和高糖食品，看你占几样#主食 #运动 #糖尿病 #高血糖 #dou上热门
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长治市中医医院3周前
糖尿病患者要警惕“沉默杀手”"肌少症 偏瘦体质要科学增肌 #长治市中医医院 #中医 #糖尿病
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减重降糖刘石平教授7月前
健 体重是健康状况的体现。糖尿病的体重管理很重要。超重/肥胖和消瘦都是不合适的。#糖尿病#体重管理 #医学科普
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阿静话健康7月前
#医学科普系列 #健康科普#糖尿病 糖友究竟是胖点好？还是瘦点好？@抖音创作小助手
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控糖佬Peter陆6月前
糖尿病人不能不吃主食，危害更大，但吃什么吃多少很重要#二型糖尿病 #控糖 #硬核健康科普行动 #糖尿病食谱
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糖尿病逆转专家顾耀主任8月前
控糖又不能缺营养，糖友应该怎么吃？ #控糖 #糖尿病 #糖友 #医学科普#糖友饮食
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陈秀芝医生5月前
#医学科普 #门诊日常#超重或肥胖的糖尿病患者减重非常重要，有的患者体重下降后，血糖、血压、血脂、血尿酸等各项指标均有好转
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内分泌曹斌医生6月前
给糖尿病患者们一些饮食建议 #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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赵敏医生8月前
八成的糖尿病患者都不知道，自己要多吃这一种食物 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#糖尿病
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控糖保肢方志辉教授6月前
刚确诊的糖尿病血糖很高体重还偏瘦怎么增重呢？#控糖 #血糖 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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内分泌科邱轩医生6月前
#医学健康科普 #抖出健康知识宝藏 #分享医学小常识 #糖尿病 #肉蛋奶
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糖尿病医生劳瑞平7月前
糖尿病患者，能喝肉汤吗？ #糖尿病 #高血糖 #饮食
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营养师王海萍5月前
糖友可以放心吃的几种水果，记得少量吃喔#糖尿病 #水果 #健康科普 #知识分享 #涨知识
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糖尿病逆转邹大进教授3周前
瘦糖友增肌增重，天天运动没有用怎么办？ #增肌增重 #糖尿病逆转 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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糖尿病专家万晓刚2周前
体重偏瘦的糖友，餐后控制多少？是7.8还是10以内？ #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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康养米其林3周前
人民日报重磅推荐抗性淀粉 #内脏脂肪 #减脂 #体重管理 #糖尿病饮食 #减肚子
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