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一条爱游泳的鱼3周前
这个蛙泳改正前后完全是两样的。第1个大腿收的很多，屁股完全是翘起来的。这样子游起来完全是很累，起不到锻炼身体的作用。 第2个视频改正之后游起来就会非常的顺畅。手腿的节奏配合起来就比较协调。游起来就没那么累。 所以如果没有建立好正确的动作之前，不要盲目的练习。错误的动作形成之后反而更加难改。#游泳技巧 #杭州滨江学蛙泳 #游泳教练
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AT彭老师3年前
学习改进你的自由泳划水技巧 让你游的更快更有效#游泳 #学游泳 #自由泳 #常熟
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爱游泳的老白6月前
第一次公开水域游泳前需要了解的4件事 公开水域游泳既能带来独特而刺激的体验，也伴随着一系列与泳池游泳截然不同的挑战。它不仅仅是直线游泳——不断变化的天气、水流和能见度都会影响游泳。为了安全起见，最好有人陪伴或在岸边观察，以防遇到困难，尤其是在您不熟悉这片水域的情况下。虽然公开水域游泳需要耐力和正确的技巧，但最重要的技能之一是适应性。游泳高手可以根据情况调整划水姿势，无论是面对海浪、水流还是在人群中游泳。在专家的指导下进行公开水域训练可以显著提高这些技能，并帮助您应对这些不可预测的因素。观察是公开水域游泳的另一个关键方面。与泳池不同，公开水域没有分道线，因此游泳者需要定期抬头以确保自己在正确的航道上。结合高效的划水姿势（例如自由泳加两拍打腿），可以节省体力，从而进行更长时间的游泳。通过正确的训练和安全措施，任何人都可以学会导航并享受开放水域环境。 #老白 #全浸 #自由泳 #公开水域
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游泳教练张勇4年前
改进自由泳之路（2），初步尝试调整身体姿势和呼吸技巧 #游泳 #自由泳教学 #自由泳错误纠正 #自由泳技术
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教游泳的Lucky9月前
30s学会这三个小技巧，让你的蛙泳改游换面#游泳技巧 #游泳呼吸换气的正确方法 #蛙泳漂浮 #换气的正确方法和技巧 #蛙泳教学
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游泳教练张勇3年前
改进自由泳之路13，学习或纠正自由泳技术的10步总结 #游泳 #因为热爱所以坚持 #纠正自由泳技术
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棒妈的小生活🍃☀️6月前
听说三年级教材改版了，游泳是必须要学的项目。那就开始吧～有好朋友一起，怕水的担忧也变得有乐趣了。#学游泳 #夏天到了 #儿童游泳 #记录生活
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李捷爱游泳分享健康3周前
Joanna的游泳进步蜕变化茧成蝶，无捷径，唯有苦练基本功。这位群友到群里已经快一年了，之前也是身体不稳定，动作不太协调，经过正确的方法训练，按照我的教程经常打卡发现问题及时改进提高，现在无论是脚丫夹板子，单臂分解，伸转抱推，蝶泳的分解配合，仰泳的分解配合都是合格的，除了自由泳，左手移臂有一点拍肘胳膊肘砸水，那是因为右边的往前伸和向左转还不到位，蝶泳小腿出水，仰泳继续练转肩稳髋等一些细节继续提高。另外我还建议她练陆地平板支撑动态平板支撑，陆地鞭腿打瑜伽球，提高核心，这样蝶泳就能做好更好的直腿展髋上抬把腿控制住就不会出水了，核心练强大了还会更好。
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dlraba2天前
感觉比之前进步了一丢丢#游泳 #蛙泳
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Aimee游泳学堂3年前
游自由泳身体位置低，应该从哪个方面入手修改？ #游泳 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #减肥
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运动营养7月前
国家队运动营养师教你游泳怎么吃 游泳前中后分别怎么吃？国家队运动营养师分享游泳运动营养小知识~#2025全民营养周 #吃动平衡健康体重 #运动营养 #优质蛋白 #碳水化合物 #补液 #黄金恢复窗口期
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游泳的熊猫（分享版）10月前
进阶游泳之前请先练习身体功能性训练这一集的问题大部分长期久坐，低头玩手机的人都会出现。如果你游泳时觉得腰酸，腿下沉，请先退一步练习这些功能性训练#游泳训练#功能性训练
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南昌酷动健身有限公司2年前
#自由泳 感受鞭状打腿训练， 打腿的注意力不止在脚腕和腿部，而是整个人在水中的感觉，如果只注重腿部，不把注意力放在躯干，手臂，头部那么对你之后的练习将会是很致命的一个缺点#游泳 #自由泳教学 #享受运动带来的快乐 #运动治愈一切不开心 @DOU+小助手
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D.艾&君4天前
昨天游泳时被高人偷拍了我的蛙泳并发给我看，原来我蹬腿一直是0型腿，难怪蹬水没有效率，今天认真纠错体会正确的蹬腿技巧，确实比之前更走水，感谢帅哥老师的指正和指点，看来蛙泳蹬腿还得重新回炉学习！#学游泳#学无止境
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国职游泳教练老牛3年前
18秒钟分享一个学游泳的㊙️，这个动作如果你能连续做10个以上，那就基本上不怕水了，离学会游泳也就不远了！赶紧点赞关注收藏#干货分享 #游泳 @老牛同学
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游泳教练大琳琳2天前
妹妹之前自己在网上学的自由泳，又累又慢😓老爸给她报了我的私教课，经过一段时间的改进，动作丝滑多了#游泳教练 #自由泳 #游泳培训 #游泳技巧 #练习游泳教学视频
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金鲨体育-妍教练2天前
学会这两个动作！轻轻松松学会自由泳滚翻#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #游泳技巧
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老宋教游泳3年前
1分钟教你学会潇洒的游泳蹬边出发 #学游泳 #游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #游泳池 #水域 #蹬边
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跟着凯哥学游泳3年前
不会“换气，漂浮，蹬腿，划手，配合？”⭐【一条视频解决你的蛙泳问题】⭐蛙泳自学过程中问题集合&超详细对应改进方法 #游泳 #蛙泳#游泳技巧 #蛙泳腿 #换气
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教游泳的小赵🐬1年前
自由泳游两圈就累，需要你从节奏的问题去改正 回复 @小张飞的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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我是Sunny紫2月前
没改过来之前先别游 #训练场日常 #游泳技巧 #游泳#训练
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游泳滑雪的独巴猴3年前
除了高肘划水，我们还可以试试屈臂划水！屈臂划水技术早于高肘划水，同时也对于我们肩部的压力较小！技术简单易学，也能很快被掌握！但同时也要注意抱水阶段的时候手别超中线！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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后浪泳培金海豚授权号9月前
再发一次福利！大几百人都领到的游泳馆地推话术！还没有领到的扣“6”！#游泳行业 #后浪之力 #后浪泳培 #外场拓客 #游泳教练
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
今天是一期帅气的自由泳教学，快叫上你的小伙伴，一起学起来吧#锐动健身 #老唐教游泳 #学游泳 #0基础游泳教学
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伴随🏊8月前
游泳社会体育指导员教学能力考核内容 国家职业资格游泳社会体育指导员（初级）教学能力模拟考核：深水区-蛙泳完整配合的教学，讲解错误还请指教，有关考证问题欢迎咨询私信我。#国家职业资格证书 #游泳救生员证怎么考 #游泳社会体育指导员 #山东济南
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梦觉教游泳3年前
【游泳示范】自由泳划手和打腿的配合（前、后、侧面视角） #游泳 #自由泳 #运动 #体育 #示范
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裙摆掖进大裤衩1月前
#游泳 #游泳比赛 #见证成长 记录小雨人生第一次参加省内游泳比赛 本人也拿到了第一张运动员家属体验卡，我i人但是也忍不住在看台上给我雨大声加油，有点燃是怎么回事🥺 一分钟的速度较之前玩着游确实提速了，很知足很欣慰啦，继续加油下午的仰泳吧☺菜就多练是对的😏
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爱游泳的爱丽丝4月前
入门竞速泳衣怎么选？！记住这两点又显瘦又好穿脱！ #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳装备 #泳衣 #竞速泳衣 #泳衣种草
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小熊老师玩科学7月前
科学实验：会游泳的数字。材料简单，做法简单，和小熊老师一起玩起来吧！实验原理评论区见✌#科学实验 #科学育儿 #科学小实验 #玩转科学 #知识分享
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花花妈妈生活记3天前
37岁，终于下定决心学了很久就想学的游泳！突然很想告诉自己，不要给人生设限，什么时候都不晚，期待自己游起来的样子！#游泳学习 #蛙泳 #学游泳 #记录生活 #游泳锻炼
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恩宝妈妈3天前
#游泳🏊 哈哈，之前学的没有忘呀
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游泳蒋老师-杭州柏木单招1年前
重磅消息！学游泳的体育生和家长注意了！游泳的技术标准等级将有大幅调整#游泳 #运动员等级 #二级运动员 #一级运动员 #杭州柏木训练营
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游泳滑雪的独巴猴8月前
滑行中去找前后的平衡！ #游泳技巧 #游泳培训 #学游泳 #游泳 游泳中的前后平衡训练很多朋友做静态的训练很困难！那么我们可以在滑行的过程中去调整身体姿态来达到身体的平衡！
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颜如晶11月前
微大码女生，人生第一次挑战泳装！大家觉得哪件适合我～（但是问题来了，我不会游泳啊…）#如晶减肥 #温泉泳衣穿搭 #泳装穿搭 #微胖女生
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凌昊Dylan5月前
游泳跟练｜摆脱无效训练！ #学游泳 #自由泳 #游泳教学 #成都 #游泳教练
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LIUSUAN游泳装备9月前
泳镜防雾剂到底什么时候用？游前还是游后？一条视频告诉你 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #泳镜防雾剂 #泳衣
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小小安 (无畏契约)4天前
改版后微风岛屿跑图 #无畏契约 #微风岛屿 #太讷了 #无畏契约新赛季 #无畏契约教学
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爱游泳的紫微🏊‍♀️🏊‍♀️7月前
之前有朋友想要滚翻教程 今天就出一个滚翻教程#游泳 #技术技巧
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伊莲5月前
#快乐大本营升级改版 #快乐#原创 #宗裕城游泳馆
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思南是只游泳的喵大厨5月前
【游泳de生活】游泳池场景的水中视频的拍摄教程 上一次给大家推荐过一款适合在水中进行拍摄作业的运动相机——Insta360 AcePro2，那么这期视频，咱们就基于这个型号的相机，我给大家讲一讲， 关于在泳池的水中环境里，如何去布置相机，设置拍摄参数，以及比较合适的一些拍摄取景的距离参数~ #摄影器材 #水中拍摄 #运动相机 #游泳视频教学 #游泳
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凌昊Dylan1年前
初学蛙泳纠错，纯干！ #蛙泳教学 #蛙泳纠错 #成人游泳培训 #游泳打卡
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梦觉教游泳2年前
【游泳教学vlog】8李同学第一节课 有不错的游泳基础，但优化的过程搞得我汗流浃背的 #游泳 #游泳教学 #vlog #运动
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五色笔文学4年前
小学满分作文《游泳成长记》游的是泳，训练的是人生！
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教游泳的小赵🐬8月前
最近更新慢，因为小赵在筹备一家不会跑路的游泳馆！ 各位会不会感兴趣一家环境超好，还带汗蒸的游泳馆，并且不用担心会跑路，各位会支持我吗#游泳 #0基础游泳教学 #体育 #自由泳
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LJ SWIMMING1年前
世界冠军课堂🥇自由泳滚翻6大重点！ #游泳 #学游泳我是认真的 #运动 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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老宋教游泳3年前
游泳可以自学吗？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳健身了解一下 #游泳池 #干货教学
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全国游泳冠军5月前
游泳前，必须要知道的热身动作#游泳技巧 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳教学
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theresa的游泳日记5月前
#游泳打卡 #游泳训练方法 今天是换组训练的第一天*
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罗罗教游泳1年前
游泳开悟 #游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳 #泳池拍摄 #游泳教练 #夏天该有的样子 水下慢自由泳慢动作，你从学游泳到开悟花了多少时间？
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泳培帮Go游泳3年前
自由泳「划手」：前、中、后交叉与频率的关系！ #游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳划手 #泳培帮go游泳
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清镇教游泳的李教练2月前
零基础学游泳第三课，要学游泳的朋友收藏起来慢慢学，冬季是学游泳好时间，强身健体学习技能两不误。#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳技巧#游泳教练
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游泳滑雪的独巴猴3年前
推水时手腕过度用力导致掌心对向错误！很多时候我们太在意某个点的技术动作时相反会导致发力过度让动作产生形变！在自由泳推水的时候我们应该更注意的是掌心的对向问题！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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游泳小李1年前
我觉得比较简单的一种了#游泳#夏天该有的样子 #0基础游泳教学 #防溺水 #杭州
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游泳-大力士2年前
详细的蛙泳#创作灵感 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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九先生很有料5月前
补牙也能怀孕……#vlog十亿流量扶持计划 #热点 #快来围观 #上热搜
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孩子们的安全官爸爸3月前
保护孩子宝妈必学，游泳是孩子被侵犯的高发场所之一！ #儿童安全 #家庭教育
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可艺是村里的泳士3天前
冬泳让我变年轻了，冻成孙子#冬泳 #自由泳 #公开水域游泳 #游泳健身
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杭州柏木游泳单招训练营3周前
50米自由泳训练#游泳单招 #杭州柏木游泳 #自由泳 #体育单招 #杭州柏木训练营
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《慧帮忙》1年前
太原纯氧游泳健身俱乐部：要退费可以去起诉 #慧帮忙 #纯氧游泳健身 #健身卡 #山西新闻 #太原健身房
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教游游泳🏊🏻的小王老师6月前
#游泳 #游泳健身 #兰州学游泳 #游泳技巧
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刘弹琴(创新驾校)5月前
贵州省务川县方言（传递正能量）。 预防溺水，人人有责！ 不要让水成为生命终点。
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