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雷大侠5月前
跳的不好就多练，没穿鞋真的更难跳啊🤣#郭富城#babyshark
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橙子🍊2月前
果然 光脚的不怕穿鞋的#kg摇 #越南鼓卡点舞 #四人舞 #浅跳一下 #彩蛋@许彤 @Aer BRUCE @钱冠麒
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珊珊妹1月前
穿鞋跳没活力，不穿鞋跳活力满满＃种草激励计划也感谢最近给我推的流量和粉丝朋友，我一定会继续努力，坚持＃瘦下来做最美的自己 ＃暴汗燃脂瘦全身 ＃居家健身 ＃彬彬有氧＠DOU＋上热门
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小佐儿蹦蹦跳4月前
听说不穿鞋练舞会感觉自己像大神，真的吗 #零基础教学 #hiphop #一学就会系列 #hiphop基础 #街舞
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super任来疯5月前
不穿鞋是真跳不起来，穿鞋还是很重要的，哪怕穿上拖鞋。#篮球🏀
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大大大大琳3年前
#丝滑舞步挑战 不穿鞋跳这支舞会更丝滑 不信你试试#hiphop #nnova怎么搭
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琼舞飞扬官方号1年前
没有什么✊能阻挡我对舞蹈的向往，鞋子坏了我就光🦶着脚跳，为了自己的热爱无论如何都可以坚持✊#努力的孩子会发光#我们光脚不怕穿鞋的
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macavity3月前
居家版 光脚的不怕穿鞋的😈#浅跳一下 #angle翻跳
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💞᭄change淼࿐2年前
舞我不咋会跳，就是想试试能不能穿上从天上掉下来的鞋子#穿鞋舞挑战 #简单易学 #浅跳一下
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外国人在中国4月前
ONER TO THE TOP❕❗️ #ONER 早就想这样莫名其妙录一段了 我全是吓跳瞎唱的因为我记不住😉光脚不怕穿鞋的#ootd穿搭 #老公
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攀登3年前
我真的不会跳，穿鞋舞#跳的不好开心就好 #每日一舞心情愉悦 #零基础学舞
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汤汤的汤3月前
这支舞不能不穿鞋跳了 #abracadabra舞蹈 #meow #dance #日常跳舞
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@平平(已瘦19斤)努力涨粉版1年前
不穿鞋跳没有效果？#帕梅拉燃脂
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平衡德1月前
传递炫～ 来了板友们 今天的舞步第一次练建议穿鞋噢 依旧分享三个入门旋转技法 多在地上练习直到十拿九稳 不要憋气噢 安全第一换行再说一次 join the club join the balance #平衡板 #平衡板玩法 #体感艺术 #我想要告诉全世界 #剪的累希望你看的轻松
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辛德瑞拉熊熊熊3年前
为了跳这个，特意买了双棉拖哈哈哈#穿鞋舞挑战
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花蕊的rui5月前
今日份运动💪 蹦吧呀！挺练手臂的～#BLACKPINK 今天穿鞋跳不会踩裤腿啦，姐妹们可以放心啦！#孕期 #孕期记录 跟练的博主@刘逗逗不怎么逗
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Mr Tan谭5月前
不是说光脚不怕穿鞋的#体育生 #日常训练 #两步沙池跳
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山哥在尼泊尔8月前
是不是没穿鞋的跳的最好😘#尼泊尔舞蹈#舞蹈课堂随拍 #民族特色民族文化
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仔仔🏔️5月前
强巴措尼（没穿鞋版 丫丫第一次跳这个歌好好听 #强巴措尼 #锅庄
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ATOW&DUNK🏀2年前
不穿鞋子你能跳多高呢？#扣篮 #弹跳 #杰拉德格林 #爆发力
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阳光灿烂。8月前
#光脚的不怕穿鞋的。同样的版本，不一样的舞蹈！我就是我，不一样的烟火。
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橙子3年前
和 @刘畊宏 一起 #合拍 跳操是可以不穿鞋子吗，哈哈
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看热闹（旭旭宝宝切片）1月前
光脚的不怕穿鞋的，哈哈，尽情跳就完事了。#林思琪携手goodgood-001首播 #林思琪 #旭旭宝宝传媒 #林思琪携手旭旭宝宝女团首播
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麦斯跳绳4年前
不穿鞋跳绳适合你吗？#跳绳 #运动康复 #跳绳教学 #跳绳减肥 #跳绳教学视频
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米团子10月前
跳操要不要穿鞋子？提高足弓力量脚部灵活性，跳操你也可以不穿鞋 #居家锻炼 #纠正腿型 #一起来锻炼 有姐妹建议我跳操时要穿上鞋子，由于我一般是练完瑜伽或者充分热身运动后再跳操。对于跳操要不要穿鞋子这个问题，我个人建议刚开始进行运动或者平时运动量少的人一定要穿上鞋子，或者根据跳操的强度和身体状态来决定要不要穿鞋子，如果足部力量和稳定性不够的话，运动过程中若强度过大就会造成足部疼痛或扭伤，所以穿上鞋子在运动中能够起到很好的保护作用。更重要的还是要提高我们足部的灵活性和稳定性，建立足弓力量。给大家分享几个动作，每天练习可以提高足部灵活性和稳定性呦！！
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杭州红秀瑜伽健身用品运动店3年前
#跳操要穿运动鞋吗#跳操可以不穿鞋吗#圆形跳操垫#居家健身隔音垫
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拾光者蓓2月前
有人建议我穿鞋子，不然脚会痛，说实话我感觉这样蛮舒服的🤣其实我也有一双室内运动穿的软底鞋，但有一次我体验了不穿鞋，发现直接在垫子上更舒服，因为我这个没有什么弹跳，单看动作没有什么运动量，但是这个属于持续燃脂，运动个半小时下来，就会出很多汗，而我又是易汗体质 #健身 #减脂操 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招 #健身运动
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单脚拉屎2月前
谁说不穿鞋站不稳
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小姜特效【手机摄影】3年前
我真的不会跳#穿鞋舞，跳的不好开心就好，每日一舞心情舒畅，零基础学舞
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叁叁（家长电竞）1月前
这次是厉害的小甜妹喔#vlog日常 #无畏契约 #验枪 #家长电竞 #萌妹@家长电竞（无畏契约）
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开封御弟哥哥（探店直播）8月前
吕婆婆火了各种网红都要来斗舞，穿花衬衫的，不穿鞋的，不会跳的，起哄的，婆婆尊重这个舞台都不和他们玩#吕婆婆 #万岁山吕婆婆 #吕婆婆斗舞
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暖风轻轻吹1月前
家人们谁懂啊！这款狗狗鞋子简直是汪星人出行必备神器！软底防滑又防水，就像给毛孩子的小脚丫穿上了贴心小棉袄，再也不怕滑倒和弄湿啦，快给宝贝安排上！ #狗狗防水鞋脚套 #宠物软底鞋 #狗狗鞋子 #狗狗时尚鞋脚套 #狗狗防滑鞋
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文学妖妖4月前
Day267《哇》入门燃脂舞、无跑跳、动作简单好跟跳 小朋友今天又不穿鞋 跟练：东北赵又廷减脂又塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂操 #有氧运动 #居家锻炼 #减脂
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大牙的分享2月前
【Marie Steffen负重普拉提】 全程站立、无跳跃、不穿鞋、小负重#瘦腰腹 #普拉提 #功能性训练 #瘦小腿必练动作
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屁多多🐯麻麻2月前
带米果果去爬山踏秋#宝妈记录生活日常 #vlog日常 #全职妈妈日常 #纪录美好生活
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田云爱跳舞（直播晚上8: 10）5月前
吉祥的祝福 你们问我：我为什么不穿鞋？因为热，以后就不穿鞋了。 #浅跳一下 #一学就会系列 #宅家也能广场舞
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丽丫头呀~3月前
#科学跳拉丁 #画你曳步舞 #芒种古典舞 #2025新舞 #民族打歌舞
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153的水波汶子2月前
小个子也能穿出贵气感 千金风 姐妹们我很认真的大家一定要仔细听啊不然买错了可别怪我 #高级感穿搭 #小个子穿搭 #千金风穿搭 #韩系穿搭#ootd穿搭
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i合意2月前
小伙踩着滑板跳“芭蕾”动作丝滑，诠释真正的刚柔并济，网友：原来舞可以这么跳，滑板可以这样滑
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人本招鑫鞋类专卖店7月前
谁说夏天只有穿凉鞋才凉快，这双舒适透气的小单鞋真的又软又透气。#妈妈鞋 #好穿不累脚 #舒适透气
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茱雅莱优选6月前
宠物舒适网鞋中小型犬弹力鞋透气柔软好穿防掉四只装
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MK-祁与昊2月前
这真是光脚不怕穿鞋的 #立定三级跳
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万晟百货5月前
狗狗鞋子 #狗狗鞋子 #宠物鞋子 谁说小狗是不需要穿鞋的？夏天地面很烫，我家每次遛狗都会穿这种一脚蹬的小网鞋，透气，网眼不闷热，魔术贴绑带不会掉鞋，还是软胶鞋底，防水防滑还不板脚，出门怎么跑跳都行，回家拖鞋也很轻松，再也不用给狗洗脚了，真的很方便。#狗狗穿搭 #萌宠好物 #养狗经验分享
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马晓龙Derek2月前
不穿鞋照样能浅跳一下～ #tyla #chanel舞蹈挑战 #kipittok编舞 #afro
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阿离的小店2月前
哇爱秋冬毛毛鞋，0 - 12个月宝宝保暖软底之选！ #宝宝保暖鞋 #哇爱婴儿鞋 #秋冬毛毛鞋 #0 12个月鞋 #步前软底鞋
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冠驿拉丁-咨询客服号❤️8月前
“受伤了还跳吗？”“当然”国标女孩绝不认输！给宸妹点赞👍💗@龙泉冠驿拉丁舞 #绝不认输 #国标女孩
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是南跃呀7月前
盘点不同段位跳蝴蝶舞，我们穿不起的鞋子#夏日穿搭 #鞋子分享 #辣妹穿搭
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梦想百货分享9月前
狗狗鞋子夏季透气防滑雪纳瑞柴犬泰迪比熊博美旋纽松紧调节透气鞋
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爱跳舞的小兰兰3年前
这么简单的穿鞋舞，我不允许你不会跳😄快学起来#穿鞋舞舞蹈教程 #穿鞋舞挑战 #赣州信丰
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怡玥麻麻～1月前
1、跳绳时一定要保持用鼻子吸气，嘴巴呼气的习惯 2、脚尖发力，前脚掌起跳和落地 3、上身保持直立，起跳时膝盖一定要弯曲，并用前脚掌落地，否则容易磨损膝盖 4、一定要穿鞋跳，一双好穿的鞋能减少跳绳带来的痛苦，可以买那种专门的跳绳鞋、八爪鞋或者是跑步鞋 5、跳完先慢走5分钟再拉伸会更好 6、新手要从入门开始，一星期后再进入下一阶段 7、不要过分追求速度和数量，每次尽量跳够半个小时左右，燃脂效果会更佳，新手姐妹循序渐进的来#瘦下来做最美的自己 #跳绳运动 #产后宝妈 #全职妈妈一拖二日常 #上热门🔥
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安小轩3年前
穿鞋舞教程来啦#穿鞋舞 @DOU+小助手 #穿鞋舞挑战
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走进朋朋3年前
一夜之间火遍全国的 《本草纲目》毽子操 你记住一定不要穿鞋跳#毽子操 #毽子舞 #疫情宅在 #喜欢就关注我吧
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西贝妈妈（16号早9点洗衣凝珠首次专场）7月前
30岁辞职宝妈，回家做全职妈妈，大宝3岁，二宝2岁。今天腌制酱油蒜苔，味道真是一个绝#记录真实的生活 #宝妈 #二胎
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舒心@5月前
都说光脚不怕穿鞋的哈哈事实却是鞋把脚磨了两个大水泡，姐俩为了这块舞也是豁出去了#民族风穿搭 #开心的跳起来
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舞融观察2月前
#狗狗 #萌宠出道计划 #萌宠好物 #我家萌宠 #狗子成精了
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黑熊精鞋品旗舰店3月前
谁说增高鞋只能笨重，居然….还能倒立！！#黑熊精 #robwish #小个子女生穿搭
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管小妹2月前
别问为什么不穿鞋，问就是高跟鞋崴脚#浅跳一下#户外舞蹈#舞蹈让我快乐
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