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山西省社会福利精神康宁医院1周前
午睡没睡好？三个原因让你越睡越困 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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阿金聊心事1年前
觉没少睡，为什么还是经常犯困没精神？警惕这5种疾病！#犯困#医学科普#涨知识#心血管
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中医儿科董星1月前
睡多睡少都不好，适当最重要 #医学科普 #中医养生 #中医 #睡眠 #阳气
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精神心理郑天生4月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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无忌老师-炼气开气门2月前
睡少反而精神的反差#健康 #养生 #元气激活#修心
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脆皮人改造局4周前
12小时“洗脑”睡眠法，睡得少也能精神好！
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精神科医生寻广磊2周前
睡眠太多太少都是病 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #睡不够 #睡太多
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中医周达岸2周前
睡眠不好常见的三大问题中医教你怎么办#健康传统中医
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中医博导俞若熙（熙太医）6天前
久卧神难振，非懒是体虚 #中医科普 #中医
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精神科医生寻广磊3周前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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觉察 · 小卉博士1月前
睡8小时还累，可能是少做了三件事 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #代谢
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孙泓食养生活6天前
睡得越多越没劲？你不是懒，是“节奏乱了”#50岁养生 #作息规律 #精神状态 #家常方法
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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沈阳精神心理科王静主任7月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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智明在修行3周前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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知微2周前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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心脏科医生张晶 脱口秀1月前
睡不好觉失眠醒的多，这可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #助眠操
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 深度睡眠少，很累却睡不着，睡醒了浑身乏力没精神，睡眠问题并不是早上床、多睡觉就改善的，它的问题在于我们的脊柱 脊柱就像一根皮筋，如果崩的很紧，得不到休息，睡的再多也只是低质量睡眠。 #失眠 #深度睡眠 #助眠 #不再失眠
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博文心坊1月前
睡多睡少都精神？R90睡眠黑科技！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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丹丹在养生7月前
一天到晚啥也没干还是觉得浑身累，不舒服，总想躺着，可能是气血告急#气血不足 #气血差 #今日宜养生 #养气血 #浑身无力
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不止于星光6天前
少熬夜，多睡觉#熬夜#睡眠#认知#健康
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精神心理杨医生2月前
神经衰弱与普通疲劳#涨知识 #医学科普 #神经衰弱的症状表现 #疲劳
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李白芷4天前
早睡，对身体的好处可多了。尤其是…… #真实生活分享官 #生活小建议 #生活感悟
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李美姐2周前
越睡越困？不是懒！真正原因你绝对想不到#改善睡眠质量 #没精神怎么办 #日常作息调整 #养生小知识 #上班族养生
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沈阳精神心理科杜红兴主任4天前
白天睡不醒，晚上不想睡，这是不是你的日常？#失眠 #睡眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病
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青梧PSY🍃3周前
为什么睡的少，反而更精神？ #心理学知识 #熬夜 #古风
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精神科医生寻广磊1月前
睡不好警惕抑郁 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抑郁信号 #睡眠问题
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精神科医生尹冬青1月前
乏力没精神怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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华西医院孙元锋4天前
当你前一天晚上没有睡好，第二天的精神状态是不是就会出现这些表现呢？ #精神状态 #睡眠质量 #真实还原 #日常vlog #华西医院孙元锋
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广东省中医院周红主任5天前
睡不够疲惫没精神？这个快速理气的方法记得点赞收藏好！#颊针 #中医 #睡眠 #气机不畅 #健康
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精神科医生寻广磊1周前
白天补觉越睡越累快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #疲劳 #睡眠障碍 #日间嗜睡
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中医针灸杜琳主任4天前
睡觉这些表现，你都知道反应出什么问题吗？ #睡觉 #气虚 #血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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刘嵘（健康生活倡导者）4月前
睡眠不好，有可能是这个地方的问题！#糖尿病科普#睡眠 #健康知识科普 #逆糖
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齐博士的健康日记6天前
为什么睡眠时长足够还提不起精神？#健康生活重养自己一遍 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生寻广磊5天前
睡不好可能是这两种原因 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #浅睡眠 #深睡眠 #睡眠质量差
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医生吴博士7月前
睡醒嘴干、头晕、没精神？不是你水喝少了 #告别呼噜守护好眠 #失眠 #睡不好
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波波3周前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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脾胃中医来要良1周前
饭后犯困，没精神？是脾虚的原因 #脾胃 #脾胃虚弱怎么调理 #脾胃虚弱 #健康科普
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自学中医笔记5天前
如何调节阴阳失衡 #自学中医 #养生 #针灸 #穴位
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专治脑梗的吕医生6天前
睡不好的后果很严重！ #抖出健康知识宝藏#失眠
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精神科杨医生1月前
睡得少就是失眠了吗？ #医学科普 #健康科普 #助眠 #失眠 #精神科杨医生
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中医占亚雄1月前
夜尿多睡不沉？一个简单方法帮你一觉到天亮 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普 #中医
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中医赵荣3周前
睡不沉睡不香，多是心肾不交 #女性健康#失眠#涨知识#中医#抖出健康知识宝藏
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辉煌未来5天前
#为什么睡久了反而没精神
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丁铁民1周前
失眠心烦 神经衰弱要警惕 思虑过多容易导致精神紧张，平时要少琢磨事。#中医 #养生 #思虑过度 #健康科普 #抖音知识年终大赏
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爱运动的李振4天前
晚上失眠拖延？3个微习惯助你深度睡眠 晚上加班后躺下，大脑却像放电影一样停不下来，导致失眠第二天没精神？这其实是大脑从工作到休息的硬切换问题。想象大脑像手机，高性能运行后需要缓冲才能进入省电模式。没有过渡，系统就会卡顿，睡眠质量下降。我分享三个微行动：第一，设立工作结束信号，关闭电脑后写下明日待办清单；第二，执行数字戒断，睡前30分钟手机勿扰并远离床铺；第三，应用任务法，设定固定睡前程序，如晚上10点进行5分钟冥想。深化一下，作息上固定晚11点睡早7点起，让生物钟稳定；再推荐一个实用好物，助眠香薰如薰衣草精油，能营造放松氛围。从今晚开始，选一个微习惯尝试，感受睡眠悄然改善。#精力管理 #睡眠科学 #个人成长 #健康生活 #失眠
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精神科医生寻广磊1月前
这些失眠表现，看看你中招了没 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #精神科医生寻广磊 #失眠
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光武妈妈小杨(一拖二日常生活)1月前
最近妹妹睡眠倒退睡比较少了，还爱醒我都晚上没觉睡，还好白天补了一觉精神多了，起来吃了碗土豆粉和几个佤味鸡脚。太香啦。#记录真实生活 #睡眠倒退期的宝宝 #二胎妈妈日常
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睡鸭失眠研究所1周前
原来睡眠差是五脏在求救🆘 快来看看吧～你的五脏会说话#睡眠 #失眠 #养生 #睡鸭失眠研究所 #助眠
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中医治未病科张璐2月前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #中医治未病科张璐
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食养Jerry4周前
身体沉沉没精神，看你踩了哪些坑#养生 #健康 #牛马 #职场 #生活习惯
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郝湉2周前
# 体检啥毛病没有，就是浑身没劲、脑袋发沉，睡觉还越睡越累，中医说这叫气血不足的亚健康。让每天动40分钟，我连20分钟都犯怵…大家真的要早点爱惜身体啊！#日常分享
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阿潘睡个好觉4天前
“睡得少”和“睡不够”哪个更伤身？更可怕的是两样都占了#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#新疆乌鲁木齐#失眠怎么办#失眠
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快板王万顺8月前
一天什么也没干为什么感觉这么累 原来跟睡眠时间也有关系#生活小妙招 #快板顺口溜 #涨知识啦 #百young非遗计划 #非遗守护人
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孟想不打哲4天前
為什麼你明明睡醒了，卻還是累？很多人是自以為自己意志力差。 #犯睏 #微循環 #睡眠障礙 #狀態觀察 #心血管
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少盐少糖护脾胃3周前
第57集：睡觉越睡越累天天挺不出精神
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凌伊 | 体质调理5天前
晚上睡不着白天睡不醒，身体开关失灵了#睡不着 #睡不醒#亚健康#身体信号#分享经验
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关欣心理6天前
失眠突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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