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爱打气排的宁教1年前
气排球-关于接球的垫步（启动步） 接球Tips，移动是排球及气排球最关键的部分之一，所以就衍生出关于接球的步伐：垫步（接球时的启动步伐），这个是硬排的接球步伐，但是这个动作放在气排球里面与别的接球方式（捧球）相结合也是非常不错的..... 无论是一攻还是接球，都需要接球的判断以及自己的取位能力把球处理到位，所以接球前的第一步是最关键的！ 关于接球会特地做一期合集来讲解，谢谢大家#气排球 #气排球教学#长沙气排球 #气排球一传 #宁教的气排球训练
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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中2周前
别再撩手去垫球啦，还没掌握排球垫调的看过来！ 掌握好这四个要点，妈妈再也不用担心我的调球啦。 #排球教学 #酷儿俱乐部 #排球 #垫球 #学排球
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爱打气排的宁教7月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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带你逆袭的杨教练【志冠体育】7月前
中考体育球类技巧项目—排球 推荐大家在练习时候采用气较足的排球#排球对墙垫球 #安康中考体育 #抖音小助手dou上热门 #高考
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武汉跳绳徐教练2年前
#中考体育 排球垫球进步非常慢，有可能是充气不对。 #中考体育排球垫球 攻略一充气标准：充完气后，排球从1米8的高度自然下落，回弹高度应该在膝盖到腰腹之间。
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正方形-雍教练2月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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正方形体育-阿森教练1月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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太原上门体育杨教练6月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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步泰锐郑式气排球1月前
什么都变了，你还不愿接受事实，去做一定的改变吗？ #气排球 #垫球 #捧球 #智慧气排 #气排文化
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怀德广志3月前
排球垫球该怎么垫？ @排球垫球该怎么做？
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博奕中考体育——张校2周前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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开花吧排球2月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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你的体育老师--王老师1月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球对墙垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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无畏排球|周老师小课堂7月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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气排球小李老师2周前
学习垫球建议不要一开始就连续垫，容易把动作练变形，需要一步一步来。#气排球
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内江中考体育唐老师4周前
中考体育选考项目必备视频之排球垫球#成长过程 #健身运动 #中考体育 #排球垫球
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广协气排球5月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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忻州上门体育——任教练5月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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空山排球客服2号2周前
总教练的线上小课堂来啦！怎么才能把球垫好？来跟着李教练一起学习丹田发力哦！#重庆排球 #排球少年 #排球垫球 #排球训练 #一起打球吧
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🇨🇳飞恋排球葛教练1周前
3个动作让垫球稳如泰山 #真实生活分享计划 #哈尔滨排球 #排球少年 #中考体育 #气排球
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气排杰瑞8月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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雨晨体育（中考体育集训营）2月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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中考体育我来教3周前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）3周前
中考排球垫球的球感发力练习，跟着张老师练起来，把握每种情况下的击球～#尚体体育#中考体育#长沙体育中考 #排球垫球 #中考体育排球垫球
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福州体育刘教练（常年招生）2周前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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.w2天前
临近寒假，中考体育排球是必不可少的，排球丢分就可惜了，每天跟着练习，助力孩子排球轻松拿下满分#体育中考 #运动 #青少年体能训练
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爱打气排的宁教10月前
气排球如何玩转捧球？ 捧球碰球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
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中考体育-桃子老师5月前
排球垫球很难？其实并不难，找到正确垫球姿势，发力顺序，增驾手感，多练多练多练，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #济南 #上热门🔥抖音看世界 #一起来锻炼
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跟着原导玩气排8月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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南昌博尖上门体育周教练3周前
排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#体育中考 #排球 #南昌上门体育 #青少年体能训练
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气排球张老师3周前
气排球垫球的17个方法，长沙株洲湘潭，气排球教练，长沙气排球训练营，中考体育，排球垫球，排球，芙蓉区天心区岳麓区开福区雨花区望城区浏阳市长沙县宁乡市湘江新区，2026年3月4月5月6月7月8月9月10月11月训练营，清明五一端午国庆十一暑假#气排球 #垫球 #接球 #长沙 #教练
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菏泽热风体育 申奥教练1月前
资深老教练怎么教学排球垫球？#排球垫球 #专项训练 #体育中考
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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中考体育提升1月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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在青岛教体育的小孙教练2周前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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教体育的薛老师🏃10月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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中考体育文清1月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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@泰山排球（唐山）8月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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正方形-雍教练1月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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气排球张老师2周前
气排球垫球训练，2026年4月5月长沙气排球训练营报名中，清明节，五一节，长沙株洲湘潭，气排球教练#气排球 #长沙 #垫球 #一传 #接球
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忠于小张3周前
#体育中考 #排球垫球 #满分技巧分享 动作示范
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龙马学术排球俱乐部4周前
中山排球🏐 #中山排球 #龙马体育中心 #排球垫球训练 #垫球训练 #排球
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UV排球俱乐部6月前
中大前主攻手教你如何垫好球 #排球 #垫球 #排球训练 #垫球技巧 #广州排球
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鹤岗中考体育-训练基地1月前
排球垫球满分教学，超简单 #中考体育 #排球垫球 #训练
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正方形-雍教练2月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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志远体育（在江西）1月前
气排球包球零基础练习#气排球
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德州中考体育5月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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康体·体能俱乐部6天前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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上门教体育的徐教练2周前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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广协气排球5月前
打气排球的发球、拦网、接球正 @确✅手法#气排球#锻炼身体#运动#排球#气排球的精彩瞬间
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#垫球#排球教学
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气排球小李老师7月前
记得手指包球！球自然稳很多！#气排球
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别烫手，排球不烫#排球垫球#日常训练#训练
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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