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万域芳菲杭州奥体AT10月前
成人花滑入门应该先练点啥？一起来看⛸️ 成人花滑练习不要怕，从踏上冰面的那一刻就已经超越90%的人啦！加油！ 🧠零基础： 0⃣️扶板墙感受冰面 1⃣️小频率踏步向前 2⃣️前葫芦滑行练习 3⃣️前c滑行练习 🌟0-1阶段： 4⃣️后葫芦 5⃣️后c 6⃣️行进间登冰滑行 7⃣️前压步 8⃣️双足直立转 *成人最重要的当然还有安全啦！上冰准备“大展宏图”时记得带好护具哦～ #成人花滑 #花滑入门 #零基础学滑冰 #李鸽 #滑冰入门
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花样滑冰 陈虹伊9月前
火苗老师教你安全上冰！有我在不用怕#运动员 #花样滑冰 #新手 #日常vlog #闺蜜
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花样滑冰 朱秋颖5月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 哈工大沉浸式花样滑冰教学#花样滑冰 #花滑 #哈尔滨工业大学 #哈工大 #哈尔滨花样滑冰
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JessicaYu9月前
一周半1A细节改正/正确收手方式 #花滑日常 #花滑 #花滑女孩 #花滑入门 #花样滑冰
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寰宇冰上运动中心9月前
花滑课堂入门之一｜后C 后C是后交叉步的基础，在这基础上一定要勤加练习❕#滑冰 #后c #寰宇冰上运动中心 #花样滑冰#衡水
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东莞辰泰宇运动器材有限公司2年前
滑冰入门级教学#滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰 #花样滑冰旋转 #花滑 #冰刀滑冰 #冰上运动 @抖音小助手 #全抖音最火的轮滑
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创聚冰雪1年前
零基础花滑单脚滑行入门指南#花样滑冰#花滑 #教学 #去滑冰吧 #单脚滑行 @抖音小助手 @DOU+上热门
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w老师11月前
花样滑冰基础教学展示，滑冰入门展示#滑冰⛸ #滑冰 #花滑
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𝓢𝓱𝓲𝓷𝓮2天前
讲解一下花样滑冰的跳跃第一期。合作伙伴：@ma long🐲 。#花样滑冰
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万域芳菲杭州奥体AT8月前
【步法基础级】国家花样滑冰等级测试（高清修复） 单人滑步法测试内容包括花样滑冰的各类基本步法，难度由浅入深。 ✅基础级-2级为初级步法 ✅3-6级为中级步法 ✅7-10级为高级步法 🔥等级测试的目的是让运动员通过全面训练掌握规范的滑行技术，为今后提高技术动作难度和艺术表演水平打下坚实基础。 视频内容出自：国家花样滑冰等级测试大纲 #花滑干货 #花滑考级 #花滑日常 #国家花样滑冰等级测试 #花滑入门
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皮蛋瘦肉周🥣2天前
爆种的一天😜#花样滑冰 #成人花滑#滑冰
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花滑无限5年前
花样滑冰自学-如何做前内转三？ #花样滑冰
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张丹4天前
冰娃完成每个跳跃练习的背后，都要经历无数次的调整！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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Spade wraith（EOL版）3年前
花样滑冰用刃相关基础知识 （老马虎人了，有错求指正）#花样滑冰
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花滑老靖家⛸️🛼3年前
#花样滑冰 基础级步伐，重点步伐要求在音频，花滑考级入门建议点赞收藏❤️#花滑陆地训练
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嘻嘻的小日常🌈3天前
滑冰课一节没上过，纯属自学成才，我感觉好像耽误了一了优秀的花滑运动员#花样滑冰
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花样滑冰、轮滑11月前
花样滑冰初学者训练计划 无论你住在哪里，无论你的年龄多大，这份训练计划都是为所有花样滑冰初学者设计的！ Alana教练是两届全国冠军得主，她制定的训练计划涵盖了跳跃和技巧的基本要素，非常适合花样滑冰初学者。 在Alana教练的专业指导下，逐步提高你的技巧，在冰面上获得自信！ @花样滑冰、轮滑 #VSA #VSA花样滑冰 #花样滑冰初学者 #花滑初学者
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冰娃小舞 花样滑冰2周前
花滑一周跳陆地版 解锁新技能 尝试在陆地上起跳的感觉，正在学习一周跳的可以一起学习呀，希望有帮助一起进步 #日常vlog创作🎬#花样滑冰 #滑冰 #去迎接你更好的明天 #2025年最感谢的人是老己 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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花滑无限5年前
花样滑冰教学-基础向前滑行 #花样滑冰 #花样滑冰⛸ #运动
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冰娃小舞 花样滑冰3周前
花滑步法拆解版 二级到三级对于六岁的小朋友是一个新的挑战，蹲转，三个一周跳，小舞就要付出更多的努力啦#当当当当到哪了 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手 #别人的冬天vs自己的冬天 #颐和园滑冰 #花样滑冰 #今日冬至
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花样滑冰 陈虹伊3周前
好了，看完这五分钟，你和铠甲勇士都学会滑冰了。 #花样滑冰#花滑#铠甲勇士#运动员
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万域芳菲冰上中心官方号5月前
花样滑冰比赛一样可以热血沸腾！ 花样滑冰的入门阶段是一个“感受冰、熟悉冰、热爱冰”的过程。良好的基础动作和安全意识，不仅能减少摔倒和受伤的几率，更能为今后的跳跃、旋转等高难度动作打下坚实基础。每一个小进步，都是美丽冰舞的起点！#花样滑冰 #花滑 #花滑俱乐部联赛
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SQK3年前
花滑精灵梅德韦杰娃，看一遍你就会入坑的#花样滑冰 #北京冬奥
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世纪星冰雪2天前
有一个非常好用的小练习～#滑冰 #花滑 #花样滑冰 #成人学花滑课堂纪录 #冰上运动
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晶崽老师的dailylab^2天前
⛸️Vlog｜当上花滑教练的N种方法 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #花滑教练#成人零基础学花滑 #花样滑冰日常
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齐佳花样滑冰4周前
超简单，齐老师带你看懂冰舞自由舞之编排类动作#花样滑冰 #齐佳解说 #冰上舞蹈的魅力 #科普 #原创
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吧啦吧啦1年前
冰鞋为什么需要准备两个刀套？看完这期视频大家就清楚啦🧐 #花滑 #花滑入门教学 #花滑装备 #冰鞋 #花样滑冰
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花样滑冰 朱秋颖1年前
滑冰教学 新手小白第一次滑冰需要准备什么注意什么 滑冰教学来啦 第一次上冰的小朋友和大朋友们需要准备什么 注意什么呢 来看看吧#花样滑冰 #滑冰教学 #滑冰教程 #新手滑冰 #花样滑冰教学
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栗子糖3年前
#世界冠军陈露教你滑冰花滑初级入门级基础，如何正确的站立与摔倒#花滑 #花样滑冰 #陈露 #体育竞技 @DOU+小助手 @DOU+上热门@抖音小助手 @抖音
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Lucia有八个轮子8月前
AI开始乱解释了 看动作，别听它乱bb哈哈哈😂 #溜冰鞋的滑法教学 #轮滑教学 #轮滑培训 #轮滑 #花滑
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暮暮-武侯区大悦城滑冰场4天前
滑冰就像呼吸一样简单ᥬ🌝᭄#滑冰 #花样滑冰 #日常训练
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齐佳花样滑冰1月前
超简单，齐老师带你看懂冰舞自由舞！ #花样滑冰 #科普 #原创 #齐佳解说 #冰上舞蹈的魅力
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米原依桂娃2天前
2026新年第一滑！我的第一个一周跳竟然就这么水灵灵的成了😆！ 我宣布今年一定是个大好年！我的超级幸运年😍～ #花样滑冰#花滑#成人花滑#一周跳#日常vlog
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天使小鱼4年前
花样滑冰初学者蹬冰教程#花滑
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花样滑冰 陈虹伊1周前
花滑教学挑战第二期，带着热爱继续奔赴2026的春夏秋冬吧！#抖音热点记忆2025#花样滑冰#花滑#运动员
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鲸添·冰上运动中心2周前
30秒包会！花样滑冰入门跳跃：华尔兹跳跃！ 记住这几点，新手也能轻松找到跳的捷径！快@你的朋友一起练起来 #技术滑行 #花样滑冰 #华尔兹跳跃 #花滑教练 #鲸添冰上运动中心
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)5月前
🌟欢迎收看单脚内刃刹教学 ⛸️适合刚入门有一点滑冰基础 📷赶快跟着视频学起来吧 🐳关注我带你学滑冰 #滑冰 #滑冰教学入门 #滑冰教学 #花样滑冰 #室内滑冰场
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花样滑冰Mark曲3年前
#冰雪运动 #三亿人上冰雪 #冬奥会 #花样滑冰 今天跟大家聊一下花滑运动员需要哪些条件和面对的情况！
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花滑无限5年前
花样滑冰自学-如何做前压步？ #花样滑冰
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虎侃儿童体能3天前
花样滑冰体能训练，跳跃这个部分要练习三个内容。第一是踝关节主导的跳，第二是膝关节主导的跳，第三是髋主导的跳。三种跳都练习，才能帮助孩子跳的更高。#花样滑冰 #花样滑冰运动员 #花样滑冰体能训练
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冰娃小舞 花样滑冰2周前
转三步法 体态不标准被教练说的一天 转三具体如何能转好，主要的点是什么？这个需要我自己慢慢调整摸索了，哎我太难了#花样滑冰 #滑冰#真实生活分享官 #当豆包教我打扮 #怎么2025癫得像做梦 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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樱桃kelly2天前
轮转冰，一秒上手！ 冰场滑的最棒的崽！#花样滑冰 #兰州滑冰
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花样滑冰@阚教练7月前
全明星北京丽泽滑冰场滑冰教学第一期#花样滑冰#北京滑冰场#北京丽泽滑冰场
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万域芳菲冰上中心官方号2周前
花滑入门不用愁，好看的旋转我教你！ #杨子悦 #万域芳菲 #花滑教练 #滑冰入门 #成人花滑
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张丹6月前
连跳，保证节奏是重点！ #花样滑冰 #花滑 #亲子教育 #花滑考级 #qiqi练习日记
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牡丹江市雪宝冰上运动2天前
0基础滑冰教学，1对1教学，中考滑冰考试，报名私信咨询#中考 #家长必读 #花样滑冰 #牡丹江 #同城
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央视网产业3年前
花样滑冰初学者在摔倒时应该怎么做？韩聪形象演示
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花滑无限5年前
花样滑冰教学-前外弧线 #花样滑冰 #花样滑冰⛸ #运动 #教程
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花样滑冰 朱秋颖4周前
滑冰冠军退役当滑冰教练 在哈尔滨当花样滑冰老师 今天在哈工大 哈尔滨工业大学花样滑冰教学#花样滑冰 #花滑 #滑冰 #哈尔滨花样滑冰 #哈工大
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520冰壶俱乐部 （B)4年前
助力2022年冬奥会实现3亿人参加冰雪项目#少年强则国强 #2022冬奥会 #冰壶 #冰球 #花样滑冰
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