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初心刘师傅3年前
如何才能拥有“罗德曼抢篮能力” 三个细节｜全方位提升抢篮板的能力！ @你最菜的兄弟练起来吧! 还想学什么?评论区告诉楠哥! #篮球需要沉淀 #实战 #篮球
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虎少篮球1年前
虎少篮球|如何才能拥有“罗德曼抢篮板能力” 抢篮板做好这三个细节，提前预判、积极卡位、护球做好，你就是篮板王！#篮球🏀 #篮球训练 #篮球教学 #篮板球
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伟德🏀方教练2年前
一个视频告诉你什么是抢篮板犯规。#篮球教学 #篮板球训练
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飓风体育🏀邓教练1周前
抢篮板球训练 #篮球 #篮板球 #篮板球卡位 #篮板球技巧 #篮球需要沉淀
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信篮球1年前
抢篮板球的技巧有哪些？天赋和篮板嗅觉哪个重要？前场篮板球教程 #篮板球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #内容启发搜索
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唯壹体育9月前
🏀 篮板球抢得好，比赛赢一半！🔥 篮板球不仅是二次进攻的关键，更是遏制对手得分的核心武器！想提升篮板能力？这几招你必须掌握！⚡ 🎯 预判篮板落点🎯 卡位抢篮板🎯 起跳 & 抢板技巧🎯 抓稳球权 & 快速决策🎯 团队篮板策略 📌 学会这些，篮板球能力大幅提升！🏀🔥 🎥 戳视频，看详细示范👇 你最常遇到的篮板难题是什么？评论区聊聊！#篮板技巧 #篮板训练 #篮球教学 #篮球日记 @DOU+小助手
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黑教练1月前
#篮球基础#抢篮板#篮球技术要领 卡位➡️对抗➡️判断➡️收下。 就像背诵“奇变偶不变，符号看象限”一样。 听讲➡️理解➡️练习➡️应用。
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左右围男🏀7月前
你身边有这样的球员吗 #篮球🏀 #篮球男孩的快乐 #打篮球的男生 #篮球球星 #篮球基本功
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东阳没有壹篮球🏀#778月前
篮板球训练，抢篮板当然是要去抢啦，态度和积极性永远是第一位，其次是技术#篮球教学 #干货分享 #东阳篮球培训 #没有壹训练圈 #篮球
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哈尔滨逐鲨体育3周前
顶抢篮板球的正确做法 #篮球 #篮板球 #篮球训练 #顶抢篮板 #内线技巧
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群说篮球4年前
#抢篮板 总是抢不到？20秒教会你如何提前判断球的落位。快叫朋友一起来看！#篮球 #篮球教学
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胡子教练4月前
不会抢篮板 学会这两招就够了！#初学者 #篮球教学
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福州阳光好少年外教篮球2月前
🏀 抢篮板必犯的4个“脏动作”！ 第3个90%的人都中招！ #篮球规则 #抢篮板犯规 #篮球教学 #实战技
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群说篮球3年前
抢篮板打手出界算谁的？#篮球 #篮球规则 #爱篮球爱生活
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贝贝-8月前
一点细节改变让你成为篮板王 #篮板球 #篮板球训练 #篮球基本功 #篮球细节 #篮球教学
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野球帝🏀逗师傅5年前
抢篮板犯规：搂拽拉抱都是不可以的！@野球帝 #野球帝courtman
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小黑不黑6月前
转给不会抢篮板的队友！让他秒会帮你抢篮板 #篮板 #篮球#篮球技巧
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哈尔滨逐鲨体育3年前
抢篮板打手，球权应该归谁#篮球 #篮球教学
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湘潭小罗斯9月前
《耐 高 篮 板 王》 #篮板球 #内线进攻 #内线技巧 #石伟丰 #大牌试用
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洪武🏀篮球4年前
篮球场上内线如何顶人卡位抢篮板 #篮球教学 #篮球技巧 #无兄弟不篮球 @DOU+小助手
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裁判的捷径5月前
为什么在篮底多次“抢篮板”多次投篮，不属于三秒违例？ #三秒违例 #篮球规则解释 #篮球规则#篮球规则案例探讨 #干货分享
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LIKEHOOP篮球课堂1年前
篮下抢板二次进攻训练，锻炼学员高心率下的反应速度、卡位、进攻手段~#篮球教学 #篮球青训 #LIKEHOOP
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篮爸爸马健4年前
把你身边那些从来不抢篮板，不传球，只会拿球投篮的人艾特出来，你们愿意和这样的人做队友吗？ #马健 #篮球教学
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诗说篮球（老黄的篮球日记）1年前
最高效的打球策略究竟为何？在我眼中，无外乎“接球即投，抢板即攻”。具体来说，接球即投可以进一步演绎为快速切入篮下接球上篮，或是接球后直接衔接干拔中投等技巧。而抢板即投则可细分为抢到进攻篮板后迅速转身进行后仰跳投，或是抢到对方进攻篮板后迅速撤至三分线外，再发起对篮下的冲击。这一切高效打法背后，离不开两个关键前提：一是必须保持一定的投篮命中率，二是尽量不运球或少运球，因为运球往往是最不可靠的环节。 #最高效的打球方式 #高效篮球 #用篮球表达心情 #野球场 #唯有篮球不可辜负
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别跑刚被猪2天前
中国球员抢不好篮板球？细节真的做好了吗#篮球🏀
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街头篮球PF暗号3周前
FS街头篮球高3高4到底需要多少能力？ 视频长达50分钟，全是干货。建议点赞收藏恰饭或睡前观看。#街头篮球freestyle #游戏 #怀旧游戏 #篮板能力 #我在抖音聊游戏
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篮球袁教练8月前
抢篮板球技巧｜90%人篮板都做错！ 单手抢板比双手高20cm？🏀篮球教练绝不外传的弹跳秘籍！练会直接统治野球场！#篮球教学 #篮板王
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2周前
兄弟们！抢篮板赢的不是弹跳，是卡位！球刚离手就得冲上去，把对手死死挡在身后，记住用屁股顶人，不是用手推！重心压低别晃悠，眼睛盯着球的落点，别光顾着跟人较劲！等球弹过来直接收下，护好球赶紧传出去打反击！学会卡位，你就是篮下最稳的篮板怪兽！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀
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乔帮主7月前
街球派对争抢篮板的6个小技巧！新手快速如何秒板？ #全明星街球派对 #用篮球表达热爱 #来派对纵享丝滑 #丝滑还得街球派对
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重庆街球手阿洋9月前
只有打过野球的朋友才知道，一个喜欢传球 有投篮 爱抢板的队友是有多香#篮球 #实战篮球 #唯有篮球不可辜负 #野球场 #因为热爱所以坚持
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米尔扎提6月前
热身训练：碰板接力 #篮球🏀 #日常训练 #不负热爱 #亿点零壹文化科技
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七叶篮球2周前
罗德曼是怎么抢篮板的？他身高2米01，却能单赛季场均抢下18.7个篮板！#罗德曼 #公牛
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
当你有个会打排球好哥们走上球场... 故事开始有趣了 #弹跳 #球场 #篮球 #扣篮 #爆发力
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左右围男🏀10月前
兄弟间不要埋怨，要换位思考！#篮球🏀 #兄弟#篮球需要沉淀 #野球场#打篮球
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北体体育生3周前
你真的会打篮球吗？ #体育生 #篮球 #篮球体育生 #篮球日常 #涨知识
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你好！刘教练🏀1月前
视频有点长，抓紧点赞收藏（得篮板者方能得胜）#篮球🏀 #篮球运动 #篮球基本功教学
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宝刀知识库-篮球 裁判6年前
抢篮板违例🏀🏀篮球规则学起来#篮球 #篮球裁判 #宝刀知识库
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只关于湖人11月前
不会得分，只会抢板？带你走进大虫#罗德曼 的叛逆人生……
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幸识有缘人 【拒绝连续点赞】1周前
#篮球🏀 #打篮球不只是运动，更是一种生活态度，它教会了我们坚持和拼搏的精神!
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痴帽（全明星街球派对）3周前
盘点三号位各球员篮板强点，把握篮板甜点位才能更好抢板 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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吴所谓3周前
打野球最郁闷的事之一，你努力盯防累的要死，抢篮板无人卡位让对手轻松二次篮板得分！你还有什么比这个郁闷的事儿分享评论区#野球必修课 #篮球场最郁闷的事
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胡成杰_61周前
你身边也有这样的后卫吗？#篮球 #剧情
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打球三年哥1年前
抢板退化史#篮球 #三年哥 #内容启发搜索
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滞空进行时🥷3月前
三个位置： 球星，内线，外线 #huhao #huhaohangtime @HuHaoHangtime
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莫问-全明星街球派对2周前
锐评游戏篮板机制 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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橙猫篮球10月前
#篮球 #日常训练 还在不会抢篮板？不知道怎么发力？
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KASAO5月前
黑子的篮球-篮板篇 #篮球游戏 #游戏 #手游推荐 #黑子的篮球 #新手
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华昇篮球5月前
【论抢篮板艺术】 #篮球🏀 #篮板球 #篮板 #稼轩中学 #济南市体彩杯
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许诺🏀3年前
抢篮板球的细节，学会这些，早日当上篮板王！#篮球 #篮板球 #运动 #中锋
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大佬刘🏀1年前
抢板的姿态就两点！其一，篮下没有直腿动作！其二，空中直臂抢占先机！#篮球教学 #篮球教练 #篮板球 #东方启明星冠军计划
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莎莎Elsa6月前
#打球的女生 #篮板球#野球场 防守和篮球板就是你🫵🏻对待篮球的态度 失误了下一个防回来 再打回去 听到没？
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2K万花筒-晨宇6月前
篮板抢不过？这些难民价也能当篮板王！#NBA2K手游 #美职篮全明星 #NBA2K手游安东尼上线 #NBA2K手游创作者激励计划 #篮球游戏
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大块头（全明星街球派对）1年前
“篮板抢位小技巧” 到板位比对面慢、那就请他让一让。#全明星街球派对#用篮球表达热爱#街球派对入侵nba #街球派对卫冕新征途
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湘潭小罗斯1年前
《论抢篮板的艺术》 #篮板球 #篮板 #搞笑篮球
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篮球瞬间剪辑8月前
神人！凭一己之力，抢板、运球过全场、上篮得分！ #篮球🏀 #篮球比赛#超燃混剪
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小肥居Dad～1年前
第八集丨约老师如何抢板 约老师篮板技巧分享！###篮球游戏 #篮球手游推荐 #最爱篮球游戏 #全明星接球排队
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小 糖1年前
抢篮板的基础修养，纯水货！ #全明星高能团 #全明星街球派对
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小 糖8月前
篮板属性和竞争值哪个更重要？ #全明星街球派对 #丝滑还得街球派对#来派对纵享丝滑
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小张要打🏀！5月前
忻州体育公园五佳球第六期 这个世界太疯狂！中锋不抢板改后仰！#篮球🏀 #野球场 #五佳球 #篮球日记 #后锋
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上海篮球上门课何教练5月前
防守滑步接抢板补篮 #篮球教练#篮球私教课#青少年篮球培训#防守滑步#抢板补篮
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