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练就有用3月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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体育老师王旭3月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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济南上门体育党教练2周前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
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小刘教练.8月前
一镜到底之立定跳远的动作✨✨💯💯💯#立定跳远#中考体育#跳远#技巧 #深蹲跳
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Explosive-strength1周前
立定跳远的初期建立模型是很重要的 也许错误的发力模式就是你涨不了成绩的主要原因之一#立定跳远 #体考#体育中考
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itssomao（见过BP娃鲸黛XG版6天前
其实我是体育老师来的#jump #立定跳远辅助练习 #fyp
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活蹦乱跳的体育老师8月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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鱼开心5天前
教大家一个立定跳远的招式！#jump #blackpink #dancechallenge #ootd穿搭 #inmyfeelings
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少年强体育（军民路店）7月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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燃迹升学训练中心7月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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@田泊言🐆3月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
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花开富贵.1周前
全网原创立定跳远教学 虽然在这个立定跳远人均2.8m+的时代都觉得这是送分项但是还是有大量基层体育生都只能跳2.6m2.7m左右 导致扣很多分 下面跟着我这个教学 带你拿下体考立定跳远满分#田径 #立定跳远 #短跑
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姓杨的詹老师2月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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宗元圆6天前
这是正确的立定跳远姿势友友们#jump
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新势力体育-裴教练1月前
立定跳远满分慢动作分享，教你如何拿下满分#中考体育#立定跳远
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北京体考指导蔡sir3周前
立定跳远满分“腾空”细节，一个视频讲透 #北京中小学体测 #体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远
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游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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科Lei（半月板康复中）7月前
有效成绩的立定跳远教学！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远鞋 #体测鞋#跳远 @小弹簧
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梦想永不设限3周前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
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正航体育（冬训招生中）6天前
立定跳远慢动作分解教学 满分教学 这次把立定跳远拆分开来分析教学 非常详细讲解了立定跳远中所有关键点 建议收藏反复观看 你学会了吗#立定跳远#田径#北京体育大学#立定跳远教学
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罗林8月前
五一放假，练这套动作，开学让你的立定跳远爆涨20厘米，赶紧@你的兄弟一起练起来！#立定跳远 #体考 #体育中考 #罗老师运动研究所
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育面试：立定跳远 立定跳远示范讲解#体育考编面试 #体育试讲 #立定跳远 #体育老师
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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乱78糟6天前
立定跳远教程 #jump #乱跳 #哈哈哈哈哈哈
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太原满分体育5月前
立定跳远如果你还这么跳。跳满很难#中考体育#体育中考#跳远#坐位体前屈#日常训练
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中高考体育王教练训练营3月前
立定跳远进步其实很简单，正确的技术动作事半功倍加上重复练习才可以厚积薄发#立定跳远 #日常训练#中考体育 #家长必读#初中生
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刘凯伦（南体训）8月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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竞界教练有话说4周前
立定跳远这样练，包你满分！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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都江堰中考体育教练团队6月前
立定跳远跳不远 原来是这样#都江堰中考体育#威量闪耀#威量#立定跳远@威量体育
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小柯教练1月前
一分钟教会你立定跳远，立定跳远需要掌握起跳，腾空，空中收腿，伸腿落地四个技术动作，这期视频详细的讲解了四个技术动作要领，快点学起来吧#体育中考 #青少年体能训练 #立定跳远
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小凯很会看6天前
最近很火的《立定跳远JUMP》，简单好拍，流量也很不错，可以尝试下。#短视频 #流量 #火爆 #真实 #抖音激励创作者计划
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宋队体育教学1周前
你的立定跳还跳不远吗？每天这样练轻松2.5米以上。#中考体育 #立定跳远 #体测 #体育生
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Lin.林6天前
在高原教你如何立定跳远#闯关 #jump #川西美景
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太原极限体育教育（中考体育）8月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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家实体育5月前
中考立定跳远这样跳，突破满分很简单！！！#中考体育 #立定跳远 #训练方法 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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太原满分体育6天前
立定跳远讲10遍不如看一遍。一定要好好观看。#太原#中考体育#太原中考体育#跳远#初三倒计时
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乐平上门体育—彭教练（寒假招生中）1周前
跳远想满分，就练这四个动作，为你提升20cm@乐平上门体育—彭教练（寒假招生中） #立定跳远 #体育 #体育生 #中考体育 #正能量
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姓杨的詹老师8月前
立定跳远——技巧 #中考体育 #体育教师 #体育课 #体能训练
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Mushchoco1周前
分享一下长到168的方法 #立定跳远 #jump #blackpink #抽象
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
立定跳远正确动作讲解-跨栏伸腿跳！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #伸腿 #益学中考体育
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鸿橙体育-烽子教练1周前
立定跳远总是跳不远？髋关节不会用？就练这个跪姿跳跃！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #跪姿跳 #髋关节
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荞麦面🐑（招生中）1周前
立定跳远总是跳不远？还不学起来？#体育生#体育生必学 #体育生日常 @抖音小助手
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北京体考指导蔡sir6月前
体测立定跳远，起跳“黄金姿势“拆解 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #立定跳远 #体育培训
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橘子爱运动9月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
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Seed dance ～柚子💙6天前
教你正确的跳楼梯#Jump #闯关 #立定跳远版jump
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Lucky 171周前
#立定跳远 中考体育立定跳远技术讲解和练习方法
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教体育的薛老师🏃5月前
解决立定跳远问题有以下几个方法，要勤加练习。#中考体育 #立定跳远
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竞界教练有话说5月前
立定跳远中考满分必学 #太原 #体育中考 #立定跳远
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JXFitness体能训练6月前
＃立定跳远#分解教学 #体育生 #运动表现 立定跳远分解教学训练。
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猴哥教体育6月前
立定跳远速成攻略，5步让你轻松突破3米! 刷到这条视频的你还在为体侧发愁？看这条视频就对了！立定跳远满分技巧大公开！！#中考体育 #立定跳远三米 #成都上门体育 #上门私教指导训练
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都江堰中考体育教练团队6月前
立定跳远怎样练 才能跳的更远 今天教你三点 你get了吗#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远#体育教学
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中考体育—酷飞老师6月前
立定跳远别再瞎跳，正确练法速来学！ 孩子立定跳远像跳舞，成绩总上不去？#中考体育 #立定跳远正确姿势 #体育提分干货
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体考之家 刘翔宇1周前
立定跳远起跳阶段如何做到充分蹬伸快速起跳 #立定跳远 #体考 #体育生 #跳远
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一枚中考胶囊5天前
立定跳远小技巧 起跳部分详细解读#立定跳远 #中考体育 #初中家长 #中考 #体育训练
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焱火体育李主管1月前
立定跳远如何掌握正确的发力模式，今天我来告诉你 #焱火体育#中考体育
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娜姐说体育1周前
天津中考体育立定跳远动作教学和考试得分细节介绍#天津中考体育#立定跳远#体育中考#天津中学#跳远
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教体育的季老师5月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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赢未来体育-体育训练7月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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韩总5月前
想要立定跳远发力充分，首先要做好的是基本的站位！#运动训练 #立定跳远#体育生
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多康勇哥谈体考9月前
立定跳远怎么跳更远？起跳前这一动作，让你变成弹簧，能瞬间激发爆发力！考前必练，别让细节拉胯，助你体考上岸！#立定跳远#成都中考体育#四川体考#体育生#体考注意事项@多康体考装备 @多康体育Pro
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跳远小弹簧6月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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