00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
00:00 / 55:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2140
Nature子刊:4种饮食给大脑消炎补能,远离抑郁痴呆超简单 家人们!别再只知道“吃核桃补脑”了!国际顶刊《npj Science of Food》(影响因子7.8)的重磅研究,早就揭开了饮食护脑的核心密码——不是靠单一食物,而是选对饮食模式,给大脑“消炎+补能”双重防护! 你可能不知道,身体里藏着一种“隐形炎症”,不疼不痒却悄悄伤害大脑,抑郁症、焦虑症、痴呆患者的炎症指标都偏高;而代谢差就像大脑“断电”,血糖血脂不稳会让神经细胞“饿肚子”,记忆力和情绪全受影响。 研究分析了数十万人数据,发现4种饮食对大脑超友好:改良地中海饮食(AMED)专门防痴呆,风险直降8%;2010替代健康饮食(AHEI-2010)是抑郁焦虑“天敌”,风险分别降7%和6%;DASH饮食控血压还护脑,高血压人群必看;健康植物性饮食(hPDI)养肠道稳情绪,肠道可是“第二大脑”! 关键逻辑超好懂:健康饮食一方面靠Omega-3、维生素C等成分直接“灭火”抗炎,另一方面改善代谢让大脑能量充足,相当于给大脑上双保险~ 普通人实操超简单:每周2-3次深海鱼,每天一把坚果,蔬菜选深色的,用橄榄油烹饪;少碰人造奶油、高糖饮料和加工肉;主食换一半全谷物,少盐少糖就够了! 记住,饮食护脑是长期主义,60岁以上、女性、体重偏胖的人坚持下来效果更明显~ 别等大脑出问题才重视,从今天的餐盘开始调整,你的大脑会感谢未来的你! #饮食护脑 #远离抑郁焦虑 #防痴呆攻略 #科学饮食指南 #Nature子刊科普 @科普中国 @医学科普达人 @营养师顾中一 @健康中国 @神经内科曾医生
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5125
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6500
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
各位朋友,今天咱们聊一件正在发生的、可能改变你我生活方式的大事。 您有没有想过,人工智能从能聊天、能画画,到真正走进物理世界,中间还差什么?差的就是"动手"的能力。现在,这个拐点已经到了。自动驾驶汽车,将成为第一个大规模落地的物理AI应用,这标志着机器开始真正理解、推理并在现实世界中行动的时代,全面到来。 就在刚结束的2026年CES消费电子展上,英伟达扔下了一颗重磅炸弹——Alpamayo开源推理模型平台。这可不是普通的自动驾驶升级,而是让汽车拥有了类人思维。它整合了视觉、语言、动作三模态,面对复杂路况,能像老司机一样一步一步分析,再做出决策。比如说,遇到红绿灯突然失灵这种罕见的"长尾场景",传统系统可能就懵了,但Alpamayo会把情况拆解成可执行的步骤,生成安全方案。 这套系统为什么这么聪明?因为它是在英伟达的Cosmos世界基础模型上训练出来的,吸收了数百万英里的虚拟行驶数据。模型规模达到100亿参数,已经在Hugging Face平台全面开源。捷豹路虎、Lucid、Uber这些行业巨头已经排队准备采用,开发L4级自动驾驶系统。说白了,这就是在给整个行业装上一个共享的"超级大脑"。 更关键的是,这不是实验室里的概念。2026年第一季度,搭载这套完整技术栈的车型就会在美国正式上路,第二季度进军欧洲,下半年来到亚洲。头一个吃螃蟹的,是2025款奔驰CLA,它的安全系统通过多重冗余设计,已经拿到了EuroNCAP五星评级。 您可能会问,这对我们普通人意味着什么?咱们看看数据就明白了。麦肯锡预测,到2035年,仅自动驾驶卡车就能创造6000亿美元的市场价值。普华永道和制造业研究所估算,如果大规模应用,到2040年能省下近30%的运输成本。现在人类司机平均每天实际驾驶不到7小时,而自动驾驶可以让车辆24小时运转,资产利用率直接翻两倍还多。 英伟达CEO黄仁勋说这是"物理AI的ChatGPT时刻",我觉得一点都不夸张。从Alpamayo开始,AI不再是数字世界的玩具,而是物理世界的新玩家。汽车只是第一步,接下来会是机器人、智能制造、智慧城市。一个机器能在真实世界里思考、判断、行动的新时代,已经拉开了序幕。 #2026ces #消费电子博览会 #Alpamayo #robotaxi #自动驾驶
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞216