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谢老师的康复笔记3月前
胸廓三个方面的压缩改善！ 原理➕训练动作 胸廓也会受情绪影响 如果你是有胸廓压缩的问题所造成的面部变宽或者体态问题 需要更多的时间来打磨动作！ 个人经验分享仅供参考。 #体态纠正 #大小脸 #变美 #居家锻炼
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脊柱外科郭亮7月前
一条视频说清为啥驼背会导致垮脸 #驼背 #垮脸 #体态纠正 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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莫谋斌面部矫正7月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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田主任健康说3周前
瘦脸也有邪修？你的方圆脸可能是假的！ #方圆脸 #体态纠正 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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南康发布6月前
长期驼背脸也会变大，可能改变脸型，脸部水肿，长出双下巴 #驼背 #脸型 #双下巴 #科普
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薛明3年前
驼背会让脸变大！我不是最后一个知道的吧🤔#驼背圆肩 #体态纠正
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皮肤科教授毛越苹8月前
最毁脸的体态其实是骨盆前倾，医生教你一招矫正 #骨盆前倾 #大小脸 #发腮 #双下巴 #体态纠正
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景鹏健身🇨🇳王班长1月前
圆肩驼背显胖，脸还垮，快去练 #圆肩驼背#邪修健身 #合肥私教#健身
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龙老师的面部体态美学2月前
这种毁颜值的体态，一定要及时纠正#体态纠正 #变美 #面部提升 #胸廓压缩
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莫谋斌面部矫正3月前
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸
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体态大师1年前
这样子练背，反而加重垮脸。一个视频讲明白：体态与垮脸的根本原理 #体态纠正 #圆肩驼背 #垮脸
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健康之初小药葫6月前
什么？驼背脸会变宽？ #驼背 #脸型 #冷知识 #万万没想到 #知识科普
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律动健身工作室官方号.鄢陵店2周前
含胸驼背=垮脸？ 原来垮脸的根源在背#练背提脸 #体态抗老 #下颚线养成 #垮脸救星 #女生必看健身
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陈云翔2周前
体态型胖脸（跟练版） 分享我的瘦脸经验（体态篇）#下颌线 #瘦脸 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #体态纠正
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莫谋斌面部矫正2月前
这种体态一定要尽早纠正！！ #体态纠正 #变美 #内容过于真实 #胸廓压缩
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Niko的美学频道5月前
驼背&大脸必看✅练背是真的可以瘦脸！！ #体态纠正 #少女背 #瘦肚子 #好身材练起来 #体型管理
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阿奇力量塑形5月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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杨阳面部矫正7月前
这样练背，脸会越来越方！！ #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）5月前
凭什么驼背，脸不垮？？？你不垮谁垮？#面部体态美学
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贝贝讲健身5月前
练背能防止垮脸吗？#健身 #减脂 #減肥
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薄肌厚子2周前
瘦背和瘦脸一起练 #瘦背#瘦脸#体态纠正#力量训练#背部紧致
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
驼背头前伸下次后缩越来越难看 家长一定要注意了，孩子越来越丑，嘴巴难看牙齿难看，你可以观察一下，他的体态一定有问题，#体态纠正 #青少年体态 #下巴后缩 @抖音小助手
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营养师晓溪1月前
#健康 #健康减脂 #健康饮食 #健康dou起来 #养生 经常练背，为什么瘦的却是脸
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体态大师8月前
拉力带瘦背治垮脸？99%的人都用错了方法 #体态纠正 #体态大师 #瘦背美背 #拉力带
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汐汐niki6月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少！#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
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帆能反应堆⚡️2周前
这种脸型别一上来就练背❗️#瘦脸 #练背 #瘦脸方法
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人初油湿巾6月前
人初油小课堂:
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运动养生谢老师2周前
为什么健身大神都说，练背显腰细，穿衣更有型？ 你的脸都垮成这个样子了，你还以为是你胖，其实用对方法很重要，错误的动作不如不练，每天坚持练习这四个动作让你告别含胸驼背，练出一字间清晰下颌线#健身 #体态矫正 #开肩开胸 #腰细了背薄了
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小力奇4周前
练背真能防垮脸吗？#垮脸 #练背 #背阔肌 #下颌线 #青年创作者成长计划
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小袁老师康复运动4天前
看看你的脸垮的原因是不是这块肌肉导致的？#居家锻炼 #改善含胸驼背 #拯救垮脸 #练背 #开肩美背
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脊柱康复沅老师3周前
我要不要告诉他，他的脸垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会让脸越来越垮！其实每天做这几个动作就足够了#开肩美背 #居家锻炼 #脸垮 #一起来锻炼
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运动养生潘老师3周前
脸垮的原因，我应不应该告诉她？#脸 #居家锻炼 #背
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塑形老黄的体态美学5月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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贝贝讲健身3月前
练背能防止垮脸吗？ #减脂 #力量训练 #自律
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塑形老黄的体态美学7月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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北大运动医学Garry博士2周前
练背能救跨脸？是真的！ #美背 #脸垮 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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健身大叔小奇3周前
练背治胯脸吗？大家赶快练起来。#健身 #练背 #容光焕发 #内容过于真实
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陈云翔2周前
分享我的瘦脸经验（体态篇）#下颌线 #瘦脸 #变美变瘦变好看
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小艾同学【女生塑形版】3周前
姐妹们，冬天你就在家好好练背， 练背不仅可以改善体态，还能改善垮脸双下巴，把背练好真的很重要✔#居家锻炼 #练背 #练背不垮脸 #双下巴 #脸垮
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悦悦老师-专注运动养身3周前
我要不要告诉她？其实脸垮可能并不是你胖，而是长期不好的体态导致的，坚持四个动作就可以#居家锻炼 #开肩美背#改善体态
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运动养生谢老师3周前
看看你脸垮的原因是不是这块肌肉导致的？#居家锻炼 #改善含胸驼背#拯救垮脸 #练背#开肩美背
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常常姐的健身日记4周前
明星都在练！姐妹们，脸垮圆肩驼背，别再整那些没有用的东西了，就练背！#跨脸自救#改善含胸驼背#让背部变薄的方法#开肩美背#少女背
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国家队孙教练2周前
脸垮你还在花钱保养吗练背就可以了#练背 #好身材练起来 #瘦身 #锻炼 #健身
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赵老板和她的朋友们1月前
00后体态问题越来越严重，不纠正特别影响颜值#体态 #00后 #普拉提 #莒县 #含胸驼背
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光头爱健身2周前
脸垮多练背！#背部训练 #脸垮 #小动作大作用 #健身女孩日常
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小曲健身1周前
练背能治垮脸吗？#健身 #背部训练 #背部 @抖音小助手
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小李教练力量塑形（晚上7点～8点）2周前
练背真的能治垮脸吗？赶快试一试吧！坚持一段时间，你回来感谢我#开肩美背 #练背不垮脸
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大圣讲体康1月前
女生脸垮要练背#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家运动健身 #练背不垮脸
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杰哥不怕胖5月前
含胸驼背 脸垮双下巴的伙伴看过来❗️从现在开始动起来，期待夏天更好的你#健身干货#居家锻炼 #好身材练起来
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蹦蹦财3天前
治垮脸光练背还不够 要恢复一个身体功能效果更好 #练背 #体态纠正 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #垮脸
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光头爱健身3周前
脸垮多练背！#背部训练 #脸垮 #小动作大作用 #健身女孩日常
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李安然7月前
练背能不能瘦脸？我来替你们试试！#面部提升 #怎么改善圆肩背厚 #练背 #变美小技巧
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丝莉爱练体态6月前
改善圆肩驼背，真的可以消除多余赘肉💥 你是否被后背两侧赘肉所困扰？ 你是否瘦下来还是觉得背很厚？ 你是否觉得自己气质不足脸垮？ 那么这套动作一定不要错过！ 每天10分钟，练习2周，一定会带给你惊喜！ #改善体态 #圆肩驼背 #肩胛骨缝痛 #紧致背部 #今日宜养生
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轻冉瑜伽1周前
练背瘦脸&防垮脸‼️10min跟练版 减脂垮脸/疲态重/虎背熊腰没气质/体态差/拜拜肉多/圆肩驼背显胖。直接开练就完事～ 心动一万次，不如行动一次 让2025一直在行动的路上，爱你老己🫰🏻 #改善形体提升气质 #体态改善 #少女背 #开肩美背
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孙教练-动养理念分享2周前
练背治垮脸是真的吗？ 练背治垮脸是真的吗？#练背 #垮脸 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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白黄蓝在健身3周前
脸垮就去练背#居家锻炼 #体态纠正 #垮脸 #背部训练 #塑形
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孙老师康复小课堂1周前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，分享4个居家练背的黄金动作，双下巴垮脸，富贵包，含胸驼背，背厚有拜拜肉的姐妹，赶紧试试#居家锻炼#面部提升#变美变瘦变好看
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170的冰冰教练2天前
脸垮就去练背，尤其是30+的女生一定要多练，虎背熊腰，溜肩扣件，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，教程练，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉
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花花无所谓（练背版）3周前
建议所有的女生都去练背，体重在不变的情况下背会波脸会小，动作细节都会讲到，刷到就赶紧练起来吧#居家锻炼 #力量训练 #改善含胸驼背 #瘦背 #脸垮
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面部体态调整丹丹3周前
咬肌肥大+下巴后缩+颞下颌紊乱+方形脸+颧骨凸去#体态调整圆肩驼背 #骨盆前倾驼背矫正
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凯文老师讲康养3周前
我到底要不要告诉她？其实脸垮可能并不是你胖，而是长期不好的体导致的，准备一根#弹力带 坚持练这4个动作就可以.# #少女背#改善体态 #富贵包#双下巴
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塑形老黄的体态美学7月前
呼吸加姿势调整，改善高低肩、大小脸、颧骨一高一低#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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