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教滑雪的石头教练5天前
双板入门保姆级教学来啦！#双板滑雪 #双板教学 #崇礼滑雪教练 #双板卡宾 #崇礼滑雪
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老丁⛷️1月前
第一次滑雪？看这个就够了 #滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪教学 #双板滑雪 #双板滑雪新手
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夏阳ski1月前
适合新手小白的5个平地适应性练习#双板滑雪 #冰雪运动 #三亿人上冰雪 #滑雪季 #雪友你好
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卡秃噜皮的王喜庆1月前
犁式刹车 新手滑雪如何自学双板滑雪，“我就不想摔跤”#新手滑雪 #第一次滑雪 #双板滑雪新手 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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周月Ski⛷1周前
各位雪友，摔倒与站起的方式，请按正确的方式，这样可以避免受伤。#双板进阶#双板滑雪#滑雪当然要记录
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追雪的Marco6天前
双板滑雪隐身释放，别再站起来，90%的进阶者都卡在这一步#滑雪日常 #双板滑雪教学 #双板滑雪教练 #松花湖滑雪教练
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飞飞滑雪（万峰双板教学）1月前
一分钟自学双板滑行收内腿#滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教练 #这里有个雪想请你滑一下 #金牌滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
第一集-滑雪基础课程:犁式刹车 直接大白话，不整专业术语，让各位人在家中坐，技术心中涨。 一个视频教会你犁式制动-双板刹车，新手也能轻松学会。#滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #双板滑雪#滑雪教学
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王元教练 自由式Carlos卡哥1月前
王元教练有话要说，如何解锁八字蹬冰前进法#滑雪#双板滑雪#双板滑雪教程#滑雪教练#深圳华发冰雪世界
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卡秃噜皮的王喜庆1月前
滑雪就像人生，学会转弯，才能抬得起头 #新手滑雪 #双板滑雪 #第一次滑雪 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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拔丝煎蛋4周前
双板滑行之 内腿管理#滑雪教学
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一鹤领滑1月前
会有雪友认为双板的鹤弯练习离自己很遥远 其实鹤弯远比你想象的容易 鹤弯的三个阶段视频里已经讲解并示范了 练习顺序掌握了 鹤弯的腿也不是硬抬的 具体练习的技巧大家可以参考刚发的“最被低估的双板基础训练”和早一些的“把雪杖的功能发挥到极致” 鹤弯练习自然是水到渠成 特别鸣谢 Uzsquare Dice #滑雪双板教学 #滑雪 #滑雪教学 #冰雪运动 #三亿人上冰雪
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文像样3天前
双板滑雪 | 垂直施压与侧向施压 #双板滑雪 #新手滑雪
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夏阳ski2周前
给各位还没有成功解锁鹤弯的雪友们分享一点点经验#冰雪运动 #一起滑雪 #双板滑雪 #双板 #雪友你好
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爱总4天前
双板滑雪，平行式常见问题，基本站姿#滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪🏂
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施洪宇的施❄️4月前
双板初级教程 零基础自学双板第一课⛷️ #滑雪 #双板滑雪教程 #滑雪教学 #零基础学滑雪
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卡秃噜皮的王喜庆1月前
安全的摔倒与站起 很多新手小白滑雪受伤，都是因为不知道怎么安全的停下来，不知道怎么安全的摔倒与站起，第一次滑雪一定要看一看#滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #双板滑雪#新手滑雪
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壹体育-小狮子（崇礼教学）1月前
再不避雷就来不及了😱你一共中了几招？#双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪
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大博哥4天前
双板滑雪教程来了#滑雪教学 #开板了 #放假 #亲子 #上热搜
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金金3周前
#双板滑雪新手 #玩滑雪我是专业的 你是不是还不会摔倒的正确姿势？教你几种摔倒后站起的小技巧
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沐希读书1周前
#滑雪教程入门 #双板滑雪教学 #双板入门教程
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勒布朗在滑雪1周前
新手双板滑雪，基础站姿 #新手滑雪 #双板新手滑雪 #湖北滑雪
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小菠萝的快乐童年5天前
贴地卡宾超简洁攻略 #双板滑雪
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大魔怔♌纯粹滑雪（收徒，约课）1月前
外腿就是直的传导力量、再说下蹲加压我扇你啊：#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学
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拔丝煎蛋1月前
脚踝的重要性在双板里不言而喻，最靠近雪板的关节也是最重要的关节#双板滑雪 #滑雪教学 #双板教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
造成V板的问题还有后续陆续更新 第一:重心过早放在山上腿，外板平衡被破坏了 第二:内腿着急引导入弯 #崇礼滑雪教练 #小帅教滑雪 #滑雪的李指导 #双板 #双板教学
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JHHou总滑雪1月前
双板滑雪新手入门大全 双板滑雪新手入门的所有要点，内容包含了如何穿脱装备、如何安全摔倒站起、如何移动及上坡、坡上摔倒如何穿脱装备，如何刹车、如何转弯，如何入门平行式滑行，祝每位新雪友都能安全、快乐、享受其中 #JHHou滑雪课 #滑雪 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #双板滑雪入门
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Solo张-安全滑雪健身游泳1周前
单板C哥 转滑双板第一课 保持基本站姿⛷踝膝髋自然弯曲 全脚掌踩住雪鞋 脚踝收紧 小腿胫骨贴住鞋舌 犁式打开制动 通过推髋 外肩压板头 手摸鞋桶前外侧 初步建立外板平衡 #双板滑雪#南山滑雪场
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M.V 林海（上海耀雪教学）2月前
【第一次滑雪】双板该如何更好更高效的上手，看完这期内容相信你安全出活不摔跤 #滑雪小白 #金牌滑雪教练 #耀雪冰雪世界 #滑雪季
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小伟教滑雪（崇礼约课）4天前
双板新手教学，原地180转向教学 ，学会之后适用于初中级雪道，觉得内容对您有帮助请帮作者点波关注#新手滑雪 #零基础入门 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪教学
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饲养员爱大山3天前
双板强弱腿？可能弱腿在转换阶段就落后了#双板滑雪教学 #双板重心落后 #双板强弱腿 #Salomon双BOA雪鞋 #jski中文国际滑雪学校
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周大队1周前
刚来雪场必须学会的技能，犁式制动#天桥沟滑雪#滑雪#双板滑雪#滑雪教学
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滑雪的CC（双板教练）2月前
双板滑雪J弯练习与外腿发力 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪季 #双板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下
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施洪宇的施❄️4月前
双板初级教程 细节到脚趾的基本滑雪姿势与基础蹬坡技术。⛷️ #双板滑雪 #技术滑行 #滑雪教学 #零基础学滑雪
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布布⛷2周前
相信我，这个动作哪怕就只练一天，你的滑行就会肉眼可见的提升！ #雪友你好 #滑雪大神支个招 #双板滑雪 回炉重造之单脚练习，看完这篇你可能才发现也许自己以前也练这个动作，但从来没有练对过！ 尤其是强弱脚差别明显的兄弟们。可以针对性的对弱脚进行强化练习。 这里有5个要点，视频有2分钟，我简要概述一下内容： 仍然要先有基础站姿，再开启单脚练习； 1、抬脚的姿态，板头下压，板尾抬起； 2、抬脚时机（重点难点，建议反复观看）； 3、发力方法（可以针对弱脚进行强化练习） 4、检测方式（头的位置）； 5、明确练习目标，对卡宾滑行的改善点。 除了最后的两个进阶动作外，还可以增加一个进阶动作，就是从平缓的坡开始练，再渐渐到陡坡上进行练习。 #双板女孩 【大川奈奈】老师对一个练习动作的拆解、重塑、讲解，以及我归纳总结出的技术干货是一个卡宾课程的系列，包含了技术进阶的前后逻辑要点和衔接。这样的学习比大家自己在网络上看到的很多分散的知识要点要更系统，也更能够帮助小白进阶，或者高手回炉。 同时，奈奈酱还融入了该雪季技术大赛最新的要点，也是我最最最喜欢的女滑手之一，非常值得反复学习！ 作为一个好学上进的双板佬，为大家整理了史上最详细的课堂笔记，不清楚最终会出多少期，不过每一期都是干货+示范+要点，一起进步吧！
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SK狍子2月前
双板滑雪入门教学，大家提前看看、冬天用得到#滑雪 #滑雪教学 #sk滑雪
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滑雪❄️张师傅5天前
5分钟讲清楚双板滑雪至关重要的“基本站姿”，贯穿初中高级整个滑行#滑雪教学 #双板滑雪 #初学者 #双板滑雪新手
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lions杰Ｉ自我救赎2天前
滑雪。双板。上下魔毯和下台阶讲解。#滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪场
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Ski 橙子🍊1周前
#滑雪教练 #滑雪教学 #技术滑行 #双板滑行进阶必练的动作 【站姿】 居中 【上下运动】 腿要灵活，大腿往前、往上带。 【上身方向】 身体朝向山下板的板头（注意：高速、快节奏滑行时，下肢和髋不可分离，用肋骨朝向板头）——记住“旧弯-转换-新弯”的过程。 【发力时机】 在新外侧板立起高刃、冲向山下，（注意：是新外侧板立刃，不是搓雪。搓雪会导致弯变大、立刃不够、山下侧的髋打开失去支撑）。释放压力时，髋保持角度，大腿向前向上，上身和头就不会后仰或者往上窜。 希望能帮助到大家！🙏
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家赫ski（华发正规教练）1周前
双板滑雪～滑雪的基本站姿#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药
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JHHou总滑雪3周前
新手滑雪如何自学双板，快速上手 新手滑雪如何自学双板，快速上手，避免踩坑摔跤 #滑雪⛷ #滑雪 #jhhou滑雪课 #双板入门教程 #双板滑雪新手
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跟着熊猫学滑雪1周前
滑雪初学者抬板千万别这么干！ 不仅练不到外侧支撑，还容易摔跤！#滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #外侧支撑 #跟着熊猫学滑雪
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崇礼教练小龙1月前
新手小白入门双板滑雪教程，快速安全的入门双板滑雪#崇礼滑雪 #滑雪教学 #崇礼滑雪教练#这里有个雪想请你滑一下
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雪乐山滑雪(凯德天府店)官方号5天前
双板学习流程#滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #双板教学
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滑雪国职报考-高教练1月前
#滑雪 #双板滑雪新手 #双板滑雪 还是视频复盘好，总结最大的原因就是重心不会切换，没有跟随，压到山下脚
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聂宏双-1月前
平行式如何通过脚踝控制放平雪板 #平行式转弯 #双板滑雪 #滑雪 #双板教学 #双板入门教程
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凯ski（收徒授课）4天前
徒弟第一课，树立正确的双板基础知识，重新认识双板 #双板滑雪 #女徒弟 #滑雪教学 #滑雪女孩
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小哒的游戏6天前
「双板3」基础平行式|承重切换【中配】 这套视频已经有十多年的历史了，却是我最钟爱的滑雪教学片。现在我打算把它翻译成中文配音，希望能帮到更多雪友。 这位教练的视频全程没有一句废话，全是实打实的干货。有些要领，你当下听着可能毫无感觉，甚至会误以为是老生常谈；可一旦真正踏上雪道实践，就会恍然大悟 —— 那些话不仅不是废话，反而每一句都至关重要。 视频 SKNG Ski School 教练 Darren Turner 搬运翻译 西瓜皮还想玩 —— 欢迎点赞关注，我会带来更多教学视频 #滑雪零基础入门教学 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教程
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杨杨。🏂1周前
几小时的课程能纠正的内容有限，所以说基础很重要，进步不了的时候就应该倒回去看看问题#滑雪女孩 #双板滑雪 #滑雪教学
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小程腿不软2周前
新手福音来了，你的关注是我持续更新的动力#双板滑雪新手 #双板教学 #金牌教练#照金国际滑雪场
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跟着熊猫学滑雪5天前
滑雪没雪感可就完蛋啦！ 初学者照着这个步骤练！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #雪感 #跟着熊猫学滑雪
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崔顺3周前
5个双板常见错误 一定要尽早改 #双板滑雪新手 #双板 #双板滑雪
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爱滑雪的 biubiu(驼山滑雪场约课)1周前
双板基础个人理解之脚踝和发力，滑行脚踝一定不是放松状态，一定要主动发力，脚踝的发力翻动一定要带动髋的移动，脱下雪鞋会比较好理解#双板滑雪 #青州驼山滑雪场
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追雪的Marco4天前
滑雪是由下到上的引导和响应， 不是由上往下的力气活。#双板滑雪教学 #双板滑雪教练 #松花湖滑雪教练 #双板滑雪
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一宁会点滑雪2周前
双板滑雪常见错误动作，你有没有中招？ 如果你还有其他问题，可以打在评论区，我们一起来讨论一下#滑雪教练 #滑雪教学 #创作人计划 #雪圈坦白局 #第一次上雪belike
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卡秃噜皮的王喜庆1月前
平地适应性练习 新手滑雪自学双板如何做到，“我第一次滑雪，我就不想摔跤”#新手滑雪 #第一次滑雪#双板滑雪 #双板滑雪新手 #金牌滑雪教练
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JHHou总滑雪3周前
如何安全摔倒和站起是滑雪的重中之重，入门的朋友一定要反复多看几遍 #双板滑雪 #jhhou滑雪课 #滑雪入门 #滑雪
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大别山滑雪旅游度假区（霍山）4天前
新手必看！！！保姆级双板教学#大别山滑雪旅游度假区 #千里大别山滑雪去霍山 #新雪来潮奇趣霍山 #把年度高光留在雪地 #滑雪教学入门零基础
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T糖 Ski1月前
初中级进阶必备认知～双腿是协同运动的，内外腿要同步运动#双板滑雪 #滑雪教练 #双板滑雪新手 #支持原创 #滑雪教学
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老丁⛷️1月前
第一次滑双板 雪场生存指南 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪教程
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吉吉ski2月前
25-26雪季新手教程——蹬坡技术及坡上转向 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教程 #滑雪季 #这里有个雪想请你滑一下
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井队长🇨🇳约课私信（北京雪都滑雪场）1周前
#从不敢滑到自由滑行的记过程#双板滑雪新手 #您只管付教练费其他的交给我就行了 学滑雪的雪友们来吧
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