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潮汕小辉1周前
痛惜！江苏连云港呼啦圈美女西施“颜倩”“在家中客厅进行呼啦圈段练时，因突发性疾病倒地头部撞击地面后生命失去意识，于2025年12月25日与世长辞，年仅36岁。这位爱美的妈妈曾战胜过脑部疾病，却因过度节食和剧烈运动倒在呼啦圈旁，留下两个年幼的孩子。她用生命警示我们：健康才是陪伴家人最珍贵的资本，别让对完美的追求成为生命的代价。 （颜倩）是江苏连云港人一位年仅36岁的年轻母亲，留下了两个年幼的孩子（5岁和3岁的儿子）。她因在社交平台上以热爱运动和注重身材管理而被称为“呼啦圈西施”，平时喜欢转呼啦圈、练瑜伽，并保持精致妆容和时尚穿搭，与传统留守妇女形象不同。颜倩的丈夫常年在外打工，她独自承担起照顾两个孩子的重任，既要处理家务，又要监督孩子学习，生活节奏紧张。尽管压力大，她仍努力维持家庭整洁和自身形象，邻居评价她勤劳、爱打扮。去年，颜倩曾因脑部疾病，在医院抢救20多天，医生建议她减少剧烈运动并定期复查，但她未坚持治疗和监测，并且自行停药。然而，命运的转折总是让人猝不及防，在2025年12月25日，她在家中玩转呼啦圈时突然倒地，仅几秒钟后生命却失去意识，将生命永远停留在36岁。监控显示她头部撞击地面，3岁幼子当场目睹全过程；颜倩的意外离世让人感到惋惜和心痛，她的突然离世提醒我们要珍惜当下，生活中充满了各种不确定因素，我们永远不知道明天和意外哪个先来。因此，活在当下，珍惜每一刻，要及时向家人朋友表达爱意，不要等到失去以后才后悔没有好好珍惜。#江苏女孩 #颜倩 #突发疾病 #悲痛瞬间 #愿天堂没有痛苦
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倍力幸福空间一张姐1周前
这不是呼啦圈的错，而是我们常常忽略的真相：健身的初衷是j k，不是TZ，身体发出的头晕、乏力信号，从来都不是矫情#运动没错 #正能量传递
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呼啦西施（高难度呼啦圈全身上下自由转)3天前
随心摇专心练，好身材就是这样舞出来的！天是冷了但别懒着不动！练圈可以取暖！开心的笑！快乐的摇！越练越苗条#呼啦圈#全身运动！#锻炼身体#好身材练岀来#原创视频@DOU+小助手 @抖音小助手
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呼啦西施（高难度呼啦圈全身上下自由转)1周前
呼啦西施回顾2025练圈最美的那些瞬间你错过了几个？年度总结才发现这一年练圈最美的动作都是地面起圈，没看错的话一个都不例外！与众不同的动作、经典的展现了又帅又酷的模样！感觉自信又加深了一层！穿上小衬衫、小西装、小背心、小白旗袍都是我喜欢的样子！用潇洒的态度跟2025说声拜拜！把全年攒到的喜乐装进行囊、背上快乐携上热爱生活的状态奔赴美好的2026！继续坚持、自律、努力实现我的呼啦圈健身梦！祝所有人2026梦想成真！身体健康！幸福快乐每一天！#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 #回顾2025#每一个美好的瞬间#原创视频
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呼啦西施（高难度呼啦圈全身上下自由转)1周前
时光回不了头！记忆可以装在心底！往年今日练圈的样子！如果当时你错过了，那现在回放一次！#往年今日 #的样子#记忆#回顾经典#原创
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小雪动感呼啦圈（3个月已↓52）9月前
呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞+收藏，多练习几遍很快就学会了，一旦学会以后再也不忘了🥰，加油加油加油加油！
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小清新1226天前
乖是我装的 #上热门 #穿搭 #身材 #呼啦圈转起来 #感谢抖音 @DOU+小助手 @创作者扶持
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一块小甜饼（呼啦圈版）2天前
自律女孩已上线#居家锻炼 #一人一个减肥小妙招 #瘦出小蛮腰 #马甲线养成记 #自律遇见更好的自己
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百姓舞台百货4天前
美女一心多用转188个呼啦圈，惊得木森直呼优秀。#木森 #木森大舞台 #杂技 #呼啦圈 #木森大舞台有才你就来
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小雪动感呼啦圈（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
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一块小甜饼（呼啦圈版）3天前
每一天的运动都在刷新更好的自己💪#居家锻炼 #呼啦圈跟练 #一人一个减脂小妙招 #立一个运动flag #瘦出小蛮腰
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小火华（呼啦圈小王子）1周前
爱不仅是言语，是行动，更是一种陪伴！这条视频是来记录我妈妈蜕变的全过程，也是记录妈妈这几个月一路走来的点点滴滴~镜头前的你们，我相信你们也可以，你们也可以做得到，且蜕变成功，加油！#呼啦圈 #居家运动
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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沫沫吖6月前
#旗袍 #呼啦圈转起来 #花样呼啦圈 5个基础动作跟练视频@抖音小助手 @我要上热门 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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香草椰椰冰2天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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陈洁丽2天前
GG BOND去到哪都是快乐的传递～ @广东绿梦欢乐世界 #猪猪侠 #绿梦生态园 #陈洁丽 #陈洁丽演唱会 #童年动画主题曲
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莹莹逆袭3天前
不吹不黑！38岁拉扯俩娃，能挤的健身时间全是零零碎碎！之前一直觉得健身得去健身房才像样，直到入手这款软呼啦圈，才发现在家健身能这么简单。它不是硬邦邦的那种，针织面料贴腰特得劲，转起来一点动静没有，我哄娃间隙转几圈，深夜练也不吵家人。我婆婆跟着我练了段日子，说腰腹舒展多了，睡眠质量都提上来了；我老公一开始还抵触，练了阵子啤酒肚没了，现在天天催着全家一起练。不用花大价钱报私教课，不用硬扛高强度训练，一家人边玩边健身，这氛围太绝了！#居家健身神器 #宝妈瘦身秘籍 #健身好物分享 #一起运动打卡 #呼啦圈减肥
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莹莹逆袭4天前
40岁两胎夫妻实名安利！居家健身不用特意安排时间，不用复杂器械，一个针织静音软呼啦圈就够了！软质面料贴合腰腹，转动时静音不扰民，完美适配三代同堂的居佳环境。每晚趁娃熟睡，和老公搭档转坚持我的产后腰腹松垮感消失，老公的啤酒肚肉眼可见收缩，连家里老人跟着转了几次都说腰酸缓解了！ 性价比超高的居家健身好物，居家闭眼冲！#软呼啦圈 #居家健身 #夫妻健身
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莹莹逆袭4天前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑，终于被改良呼啦圈拯救了！不用出门、不用囤器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，没几周状态直接开挂~全家人都在练呢。65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身也太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈#家庭健身
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莹莹逆袭4天前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑：终于被改良呼啦圈拯救了！不用出门、不用囤器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，没几周状态直接开挂~65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身也太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒濑人呼啦圈#家庭健身
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开朗小姑凉4天前
你的呼啦圈真的可以瘦肚子吗？ 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈/年货节/新年礼物 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #冬季减肥 #宅攻略智能呼啦圈 #瘦肚子#呼啦圈
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是小喜吖3天前
对于38岁还要带俩娃的我来说，健身简直是奢望。以前踩过的坑数不胜数，直到遇见这个针织软呼啦圈，彻底改变了我的看法。它打破了我对传统呼啦圈“硬、硌、难转”的印象，表面是软糯的针织材质，贴腰舒适不勒肉，转动起来丝滑顺畅，零门槛轻松上手。而且它真的太适合居家使用了，静音效果拉满，深夜锻炼也不怕吵到邻居和孩子。坚持了两个多月，赘肉慢慢消减，腰变细了，整个人都精神了。现在老公和老妈也成了它的粉丝，全家齐上阵，边运动边唠嗑，轻松又快乐。这种实实在在的健身效果，真心安利给所有想要变美却没时间的姐妹们！#居家锻炼 #宝妈健身 #软呼啦圈
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呼啦圈小王子6月前
呼啦圈教学来了，不会转的姐妹们看过来#呼啦圈转起来 #好身材练起来
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莹莹逆袭2天前
39岁二胎妈踩遍健身坑。终于被软呼啦圈拿捏了！ 不用出门不囤器材，在家每天转30分钟，软乎乎的不硌腰超舒服～平时家常菜稍微控糖控油，没几周松垮的腰腹就紧致了，抱娃逛街都不费劲！更惊喜的是，40岁久坐腰酸的老公、65岁想练腰板的婆婆，全都跟着一起转！几十块的小东西，全家低成本健身太香了！真心安利给怕麻烦的姐妹！#居家锻炼 #毛绒软呼啦圈 #家庭健身
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莹莹逆袭4天前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑：总算被改良呼啦圈治好了！不用出门、不用买一堆器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控控糖和油，没几周整个人状态直接开挂~65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈 #家庭健身
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本·然3天前
转多久呼啦圈能瘦腰？ 转呼啦圈是不剧烈的有氧运动，有氧运动能够比较好的消耗脂肪，但是热量消耗得比较少，需要比较长的持续时间。所以为了能达到呼啦圈瘦腰的效果，需要长期坚持哦✊ #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #居家锻炼 #健身 #运动
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莹莹逆袭2天前
不吹不黑：38岁拉扯俩娃，能挤的健身时间全是零零碎碎！之前一直觉得健身得去健身房才像样，直到入手这款软呼啦圈，才发现在家健身能这么简单。它不是硬邦邦的那种，针织面料贴腰特得劲，转起来一点动静没有，我哄娃间隙转几圈，深夜练也不吵家人。 我婆婆跟着我练了段日子，说腰腹舒展多了，睡眠质量都提上来了；我老公一开始还抵触，练了阵子啤酒肚没了，现在天天催着全家一起练。不用花大价钱报私教课，不用硬扛高强度训练，一家人边玩边健身，这氛围太绝了！#居家健身神器#宝妈瘦身秘籍#健身好物分享 #一起运动打卡 #呼啦圈减肥
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莹莹逆袭3天前
挖到宝了！试过N种健身方式后，38岁带两个孩子的我被这款呼啦圈圈粉！针织静音设计，打工人带娃族放心入！柔软针织转起来不勒腰，新手容易上手，静音特点深夜锻炼也不会打扰邻居。和老公、婆婆练了两个月，赘肉没了、全家互动更多了，不用花私教课的钱，普通人也能享受健身的快乐～#运动小白健身 #居家锻炼#软呼啦圈安利 #居家轻松运动
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势必当辣妈！（呼啦圈打卡中）2天前
#呼啦圈打卡 来个前辈指点拍抖音🌹
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呼啦圈小公主2月前
#呼啦圈保护膜 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰
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莹莹逆袭2天前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑。终于被改良呼啦圈拯救了！不用出门、不用囤器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，没几周状态直接开挂~全家人都在练呢。65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身也太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈#家庭健身
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桃C冰茶茶2月前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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超嗲草莓大福8月前
别说运动没用，不坚持什么都没用 管住嘴迈开腿坚持一个月看效果，夏天的短裙在等你穿#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #甩掉水桶腰大肚腩 #好身材练起来 #居家锻炼
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莹莹逆袭3天前
健身踩坑无数的宝妈集合：38岁二娃妈终于扒到这款不费腰、全家通玩的健身神器！就是这个针织呼啦圈！针织包裹亲肤不磨肉，静音轴承转起来悄无声息，楼上楼下都没意见。零技巧门槛超友好，老人小孩拿上手就会转，健身互动一键搞定。我带老公、婆婆练了俩月，产后顽固赘肉甩走，老公体态变挺拔，婆婆关节也灵活了！一家人边转边笑，幸福感爆棚，省下私教课的钱买它不香吗？赶紧点小黄车，全家一起动起来#静音呼啦圈天花板 #全家健身新潮流#懒人减脂神器#呼啦圈转起来
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王新砣—呼拉圈工厂2天前
#坚持打卡呼啦圈 #变美变细变好看
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颜真3天前
#真实生活分享官 #呼啦圈健身运动 问你们个事，在情绪最低落的时候，你们的解压方式是什么？说实话，不许说谎，反正我们又不认识⋯
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盼盼要瘦（已减39斤）6月前
呼啦圈从135➡️95，二胎宝妈每天30分钟，成功没有捷径，如果有那一定是坚持！不知不觉腰细了，腹平了，马甲线出来了，大妈感没有了！#呼啦圈转起来#暴汗燃脂#大肚腩变小蛮腰 #宝妈#居家锻炼
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马老师教你摇呼啦圈9月前
呼啦圈既不是靠腰去摇也不是靠胯去摇，学会正确的发力才会安全又燃脂#新手教程 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈
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小阿静呼啦圈（运动版）每晚（7：30）4月前
#呼啦圈摇起来 #瘦肚子 #呼啦圈的正确转法 一个简单的动作，让我们的大肚子秒变小蛮腰，每天坚持40分钟，我用了40天的时间甩掉12个肉肉，坚持不了跑步跳绳，还有其他运动的姐妹可以来试一试。
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150的美女宋小宝7月前
呼啦圈效果也太快了 姐帮你们测试了也就一个星期吧，效果会不会太快了？#呼啦圈 #瘦腰 #瘦肚子 #无湿轻
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呼啦圈王子8月前
#呼啦圈玩法欢乐多多 #玩出你的热爱
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刘倩倩3天前
#减肥女孩 #减肥健身 #呼啦圈打卡365天 呼啦圈转起来
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莹莹逆袭4天前
40岁两胎夫妻实名安利，居家健身不用复杂器械，一个针织静音软呼啦圈就够了！软质面料贴合腰腹，转动时静音不扰民，完美适配三代同堂的居佳环境。每晚趁娃熟睡，和老公搭档转十分钟，坚持我的产后腰腹松垮感消失，老公的啤酒肚肉眼可见收缩，连家里老人跟着转了几次都说腰酸缓解了！性价比超高的居家健身好物，居家闭眼冲！#软呼啦圈 #居家健身 #夫妻健身
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莹莹逆袭2天前
39岁二胎宝妈含泪安利！这款不硌肉还静音的针织呼啦圈真的绝了，带娃间隙随手转一转，坚持两个月腰腹赘肉直接甩没，连190斤不爱运动的老公和65岁怕累的婆婆都跟着上瘾，老公啤酒肚小了，婆婆腰酸也缓解了，全家边玩边健身太香了 #居家健身神器 #带娃健身两不误 #懒人瘦身好物
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翠丽的逆袭3天前
带娃宝妈运动难？38岁带三娃的我和57岁妈妈亲测这款软呼啦圈：不用练技巧，新手一上手就稳，柔软圈身贴腰不硌肉！每天挤30分钟转一转，平时吃饭多夹口青菜，不知不觉身体轻快不少，别等‘准备好’，现在就跟我们动起来。#懒人呼啦圈 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #新手健身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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翠丽的逆袭2天前
被健身坑怕了的宝妈看过来！39岁带三娃的我试遍无数器材，终于挖到这款针织静音呼啦圈！针织面料软乎乎不勒腰，静音设计深夜转也不怕吵到睡梦中的娃和邻居，打工人带娃党闭眼入不踩雷！拉着190斤的老公和56岁的老妈坚持练了俩月，不仅三人都甩了赘肉，全家一起运动的互动感也超棒，关键不用花私教课的冤枉钱，普通人也能轻松享受健身的快乐，这谁能不爱。#呼啦圈逆袭天花板 #全家运动新潮流 #懒人减脂神器 #宝妈 #居家锻炼
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芝芝不早睡2天前
现在假货也太猖狂了，很多姐妹都买错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己#瘦腰#夏天该有的样子
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包子在运动4天前
摇软呼啦圈原来这么简单！胸腔，骨盆保持中立位，先甩圈，再转圈，还不会摇的赶紧试一试吧#呼啦圈转起来 #简单易学 #细腰收腹 #改善大肚腩
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小六肉松饼【轻线条】2天前
呼啦圈正确摇法都看过来，别错过， 只要摇对了是瘦全身、紧肚子的好工具！逆袭马甲线真的事半功倍 #呼啦圈#瘦肚子#减肥逆袭 #马甲线 #核心力量
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玉姐（健身）3天前
这首歌我能摇100遍！摇呼啦圈真的很有感觉呀，不仅不掉圈，而且越摇越好，收藏跟练吧！#呼啦圈转起来 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 @抖音小助手
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晨曦2天前
#呼啦圈#热门#颜值气质美女完美身材
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活力姐姐（爱运动）3天前
只要坚持一定会有收获 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #保持身材 #旗袍美人 #有氧运动瘦全身
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是小喜吖4天前
姐妹们，真心推荐这款居家健身神器！作为38岁二胎妈，试过无数方法，还是这款静音软呼啦圈真香！针织材质亲肤不勒腰，转动丝滑，新手也能轻松上手。静音设计超贴心，深夜锻炼不扰邻。拉着全家练了俩月，赘肉甩了，腰细了，体态轻盈省大钱。全家一起唠嗑健身，快乐又健康。普通人的变美之路，就这么简单！#呼啦圈懒人必备 #居家锻炼 #宝妈健身 #好身材练起来
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小小Q4天前
软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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一块小甜饼（呼啦圈版）1周前
日复一日#呼啦圈跟练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦出小蛮腰 #减肥逆袭
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一块小甜饼（呼啦圈版）1周前
呼啦圈30分钟#居家锻炼 #呼拉圈打卡 #呼啦圈跟练 #瘦出小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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56岁退休妈妈的逆袭4天前
56岁妈妈踩遍健身坑：总算被这款改良软呼啦圈锁死了！不用办健身卡、不用占满阳台摆器械，每天在家扭20分钟，三餐清淡少盐少辣，没半个月整个人紧致透亮，精神头超足~33岁儿子跟着打卡，啤酒肚悄悄瘪下去，全家零门槛健身太香了，闭眼入不亏！z#居家健身 #懒人运动神器 #全家一起瘦
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💞ℒᎭℯ⃝兜里无糖《呼啦圈圈运动》2周前
呼啦圈打卡 呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #减肥技巧教学 #呼啦圈减肥神器
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